بوابة الوفد:
2025-07-12@05:07:57 GMT

فوائد الشوفان لمرضى السكري.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 20th, June 2024 GMT

يُعتبر الشوفان واحد من أهم الحبوب الكاملة التي يمكن أن تكون مفيدة لمرضى السكري والتي يمكن إضافتها لنظامهم الغذائي، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية المفيدة لهم.

يورو 2024.. موعد مباراة إنجلترا والدنمارك والقناة الناقلة تفاصيل حالة الطقس ودرجات الحرارة بالإمارات اليوم الخميس


فوائد الشوفان
يمكن أن يساعد على تنظيم سكر الدم، نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، وانخفاض المؤشر الجلايسيمي له (مؤشر نسبة السكر في الدم)
يساعد في الحفاظ على صحة القلب، بسبب الألياف القابلة للذوبان الموجودة به، ويمكن أن يساعد في خفض نسبة الكوليسترول
يمكن أن يقلل الحاجة لجرعات الأنسولين، في حالة تناوله كبديل للأطعمة الأخرى الغنية بالكربوهيدرات
يُعتبر من الوجبات الصحية وسريعة التحضير.


يساعد في الشعور بالشبع بسبب الألياف العالية لفترة أطول، مما يساعد في الحفاظ على نسبة السكر والحفاظ على وزن صحي.
يُعتبر مصدر جيد للطاقة التي تستمر لفترات طويلة.
يمكن أن يساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم لدى مرضى السكري

 قد تختلف كمية الشوفان التي يجب استخدامها من شخص لآخر في حالة الإصابة بمرض السكري، ووفقاً للنظام الغذائي المتبع، ولكن في أي حالة يجب التحكم في الكمية وعدم الإفراط، وعادة ما يوصى بتناول كوب واحد من الشوفان المطبوخ، حيث تحتوي هذه الكمية على ما يقرب من 30 جرام من الكربوهيدرات، والتي تُعتبر نسبة جيدة للكثير من مرضى السكر

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الشوفان السكري فوائد الشوفان الحبوب مرضى السكري یساعد فی

إقرأ أيضاً:

9 شروط لتوثيق عقود الزواج من أجنبيات.. تعرف عليها

نص القانون المصري على عدة شروط لتسجيل عقد زواج الأجانب، و"اليوم السابع" يوضح فى النقاط التالية أهم الشروط الواجب توافرها لتسجيل عقود زواج الأجانب.

1- يتم توثيق عقود الزواج من أجانب داخل وزارة العدل.

2- يجب حضور الزوج والزوجة بشخصهما.

3- وجود شاهدين عدل و طابع أسرة.

4- أن يكون فرق السن بين الزوجين مناسباً.

5-  يجب أن تكون إقامة الزوجة الأجتبية في مصر بغرض غير السياحة.

6- ألا يقل سن الزوج والزوجة عن 21 عاما.

7- تقديم شهادة من الطرف الأجنبي ( الزوجة ) الراغب في الزواج من سفارتها بحالتها الاجتماعية وسنها وديانتها.

8- تقديم شهادة أخرى من الطرف الأجنبي ( الزوجة ) الراغب في الزواج من سفارته تفيد عدم ممانعة دولتها في الزواج.

9- يتم توثيق عقد الزواج  من الشهر العقارى.



مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۸ ساعة
  • 5 عبادات مستحبة قبل صلاة الفجر.. تعرف عليها
  • 5 عبادات مستحبة قبل صلاة الفجر .. تعد ساعات الليل كنزا لمن يستطيع أن يوظفها قبل صلاة الفجر في أداء العبادات التي تجلب له الخير في حياته وآخرته، وخاصة في الثلث الأخير من الليل وقبل صلاة الفجر وفي السطور التالية نتعرف على 5 عبادات مستحبة قبل صلاة الفجر..قيام الليلصلاة قيام الليل سنة نبوية عظيمة ويجب أن يغتنم فضلها كل مسلم ولو بركعتين في جوف الليل، وقد بين النبي صلوات ربي وسلامه عليه بعض فوائد قيام الليل في حديث أبي أمامة الباهلي حيث قال: (عليكمْ بقيامِ الليلِ؛ فإنَّه دأبُ الصالحينَ قبلكمْ،...
  • صدى البلدقبل ۱۷ ساعة
  • 5 توجيهات لمراكز تصحيح امتحانات الثانوية الأزهرية.. تعرف عليها
  • وجّه الدكتور محمد الضويني، وكيل الأزهر الشريف، كلمة توجيهية مهمة للمعلمين المشاركين في مراكز التصحيح، مؤكدًا على أن التصحيح ليس مجرّد إجراء وظيفي، بل هو أمانة كبرى تتعلق بمستقبل الطلاب، وبمصداقية وشفافية مؤسسة الأزهر الشريف.وكيل الأزهر: في ختام امتحانات الثانوية الأزهرية لا يسعنا إلا أن نقف احتراما لأبنائناانتهاء الماراثون.. ختام امتحانات الشهادة الثانوية الأزهرية.. والضويني: ننتظر جني الثماروقال وكيل الأزهر في كلمته للمشاركين في مراكز التصحيح لامتحانات الثانوية الأزهرية، إن المسؤولية الملقاة على عاتق كل من يشارك في التصحيح مسؤولية عظيمة، فهي أمانة في أعناقنا، تتصل بمصير طلابنا الذين بذلوا...
  • الیوم السابعقبل ۱ یوم
  • 9 شروط لتوثيق عقود الزواج من أجنبيات.. تعرف عليها
  • نص القانون المصري على عدة شروط لتسجيل عقد زواج الأجانب، واليوم السابع يوضح فى النقاط التالية أهم الشروط الواجب توافرها لتسجيل عقود زواج الأجانب. 1- يتم توثيق عقود الزواج من أجانب داخل وزارة العدل. 2- يجب حضور الزوج والزوجة بشخصهما. 3- وجود شاهدين عدل و طابع أسرة. 4- أن يكون فرق السن بين الزوجين مناسباً. 5-  يجب أن تكون إقامة الزوجة الأجتبية في مصر بغرض غير السياحة. 6- ألا يقل سن الزوج والزوجة عن 21 عاما. 7- تقديم شهادة من الطرف الأجنبي...
  • موقع النیلینقبل ۱ یوم
  • يؤجل احتياجهم للأنسولين.. علاج واعد لمرضى السكري من النوع الأول
  • بدأ مرضى في المملكة المتحدة أولى تجارب استخدام دواء جديد قد يغير الطريقة التي يدار بها مرض السكري من النوع الأول، من خلال تأخير الحاجة إلى حقن الإنسولين اليومية لعدة سنوات.ويعمل الدواء، الذي يعرف باسم “تيبليزوماب”، عبر تدريب جهاز المناعة على التوقف عن مهاجمة خلايا البنكرياس المنتجة للإنسولين، ويعطى فقط في المراحل المبكرة من المرض قبل ظهور الأعراض، حسبما ذكر موقع “هيلث تيك وورلد”. ولفت الموقع إلى أن هذا الدواء ثبت فعاليته سابقا في الولايات المتحدة، حيث حصل على الموافقة الرسمية هناك، مشيرا إلى قول الدكتورة لوسي تشامبرز من منظمة...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • الأوقاف تعلن موضوع خطبة الجمعة غدًا... تعرف عليها
  • حددت وزارة الأوقاف موضوع خطبة الجمعة غدًا بعنوان: لله درُّكَ يا ابن عباس، وقد أشارت الوزارة إلى أن الهدف المنشود من هذه الخطبة والمراد توصيله للجمهور هو: توعية الجمهور بخطورة التعامل مع الفكر الضال، وبيان حكمة الصحابي الجليل سيدنا عبد الله بن عباس حبر الأمة، وترجمان القرآن، في التعامل مع الخوارج، التي كانت سبيلًا لانتشال الأمة من هُوَّةِ الشِّقَاقِ وَالْخِلَافِ، وبيان سبل مواجهة هذا الفكر بالعلم الراسخ، والفهم العميق، والحوار الهادئ، والبيان الشافي، بعيدا عن الغلظة والشدة، وضرورة فهم النص الشرعي في سياقه، ومعرفة أسباب النزول والورود، والرجوع إلى كليات...
  • موقع النیلینقبل ۲ یوم
  • “9 طويلة”.. ظاهرة يمكن القضاء عليها
  • في كل مرة يُخطف فيها هاتف على قارعة الطريق، أو تُزهق روح إنسان بريء وهو يدافع عن ماله، لا تُسرق الممتلكات ولا الأرواح فقط… بل يُختطف معها الإحساس بالأمان. لم تكن “9 طويلة” مجرد تسمية شعبية لمجموعة من الجرائم، بل تحولت إلى واقع يومي مرير، وتهديد علني لسلطة الدولة وهيبة القانون. صارت المواتر، والأسلحة النارية والسكاكين جزءًا من مشهد بعض أجزاء ولاية الخرطوم، وصار المواطن العادي في كثير من الأحيان هدفًا سهلاً لعصابات تتحرك بثقة مقلقة، كأن الشارع لهم.لكن مهما تفاقمت هذه الظاهرة، فهي ليست أقوى من الدولة، ولا أدهى...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المانجا؟
  • المانجا ليست فقط فاكهة صيفية لذيذة، لكنها أيضًا كنز من الفوائد الصحية لجسمك. إليك أبرز ما يحدث لجسمك عند تناول المانجا بانتظام: فوائد المانجا:تعزز مناعة الجسمتحتوي المانجا على نسبة عالية من فيتامين C وA، مما يدعم جهازك المناعي ويحميك من العدوى.تحسن صحة الجلد والبشرةمضادات الأكسدة وفيتامين A تعزز نضارة البشرة، وتقلل من التجاعيد، وتمنحك إشراقة طبيعية.تحسن من الهضمتحتوي على إنزيمات هاضمة مثل الأميليز تساعد في تكسير الكربوهيدرات، وتخفف من الانتفاخ والإمساك.تحافظ على صحة العينغنية بالـبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A، ما يساعد في الوقاية من جفاف العين وضعف النظر.تساعد في...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • دراسة تكشف فوائد حليب الإبل لمرضى الربو التحسسي
  • توصل باحثون إلى أن تناول حليب الإبل قد يكون الحل الأمثل في مواجهة المرض الشائع والذي يصيب مئات الملايين حول العالم.فوائد  تناول حليب الإبل وأظهرت دراسة حديثة أجريت في معهد غولداسبيكوف في كازاخستان أن تناول حليب الإبل قلل بشكل ملحوظ من فرط استجابة مجرى الهواء، والتهاب الرئة في نموذج مختبري للربو التحسسي، لدى الفئران.وفي الدراسة التي نقلها موقع ميديكال إكسبريس، صمم الباحثون تجربة لتقييم قدرة حليب الإبل على تخفيف استجابات الربو التحسسي.وأُجريت تجربة على 30 فأرًا في ظروف خالية من مسببات الأمراض، وقُسِّمت إلى 3 مجموعات (مجموعة ضابطة، ومجموعة مُحسَّسة لعث...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • صلاة قيام الليل.. 8 فوائد عظيمة لمن يداوم عليها
  • صلاة قيام الليل سنة نبوية عظيمة يجب الحرص على أدائها والمواظبة عليها لما لها من فضل يعود على الإنسان، ولو على الأقل بركعتين اثنتين فقط في جوف الليل لينال بها العبد الثواب، وقد بين النبي صلى الله عليه وسلم بعض الفوائد لـ صلاة قيام الليل في حديث أبي أمامة الباهلي حيث قال: عليكمْ بقيامِ الليلِ؛ فإنَّه دأبُ الصالحينَ قبلكمْ، و قربةٌ إلى اللهِ تعالى، ومنهاةٌ عنِ الإثمِ، و تكفيرٌ للسيئاتِ، و مطردةٌ للداءِ عنِ الجسدِ، وفي السطور التالية نتعرف على ما يعود على المسلم من صلاة قيام الليل وفوائدها في حياته.8...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • أمل جديد لمرضى السكري.. دواء واعد يؤخر الحاجة للأنسولين
  • تجري في المملكة المتحدة حالياً تجارب سريرية محدودة على دواء مبتكر يحمل اسم تيبليزوماب، يهدف إلى إبطاء تطور داء السكري من النوع الأول، حصل الدواء على اعتماد رسمي في الولايات المتحدة، حيث يعمل على إعادة تدريب الجهاز المناعي لمنعه من مهاجمة خلايا البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، مما يساهم في تأخير اعتماد المريض على حقن الأنسولين اليومية لعدة سنوات. دواء واعد يؤخر الحاجة للأنسولين داء السكري من النوع الأول هو اضطراب مناعي ذاتي، يجعل الجسم غير قادر على تنظيم مستويات السكر في الدم بسبب تدمير الخلايا المنتجة للأنسولين، عدم السيطرة على مستويات...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار