أستاذة أورام تحذر من قلة النوم: خلل في الوظائف الإدراكية وجهاز المناعة
تاريخ النشر: 22nd, July 2024 GMT
كشفت الدكتورة نهال المشد، أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، عن أضرار قلة النوم لفترات طويلة، محذرة من قلة النوم؛ لأنه يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية في المستقبل، مشددة على أن هناك الكثير من الأعراض الشائعة التي تسببها قلة النوم.
وقالت "المشد"، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، إن قلة النوم يسبب الخلل في الوظائف الإدراكية بشكل مباشر والصداع والرؤية الضبابية ويسبب خللا في جهاز المناعة، ويعرض الشخص للإصابة بالأورام، خاصة إذا كان لديه استعداد وراثي، ولكن هذا يحدث على مدار سنوات في حالة الاستمرار على هذه العادة.
وأضافت أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، أنه بداية من الساعة 11 مساءً حتى الساعة الرابعة فجرًا يخصص الجسم في كل ساعة تمر وقتا لتنقية جزء معين منه أو لتجديد الخلايا، وبالتالي عدم النوم في هذه الفترة أو حتى عدم الراحة بشكل عام بسبب وجود ضوضاء أو استخدام الهواتف الذكية يؤثر على هذه العملية، منوهة بأن الجسم يفرز الهرمونات بشكل طبيعي خلال ساعات النوم ليلًا وعدم أخذ قسط من الراحة ليلًا يحدث خللًا في الهرمونات.
وتابعت: “نصحت بتحديد ساعات النوم قدر الإمكان، مع شرب الكثير من السوائل، وفصل الأجهزة الكهربائية التي تسبب الضوضاء لإعطاء فرصة لأجهزة الجسم لاستعادة نشاطها بشكل جيد”.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: قلة النوم علاج الأورام الأورام الأورام السرطانية الصداع قلة النوم
إقرأ أيضاً:
منخفض جوي يضرب الإسكندرية.. الأرصاد تحذر من سحب ممطرة خلال ساعات
شهدت محافظة الاسكندرية اجواء خريفية وطقس غائم منذ صباح اليوم مع انخفاض واضح في درجات الحرارة منذ الساعات الأولى للصباح، وسط استمرار فرص سقوط أمطار متفاوتة الشدة على عدد من المناطق، خاصة القريبة من الساحل، في أجواء شتوية واضحة المعالم.رغم انتهاء نوة قاسم وتراجع حركة الرياح ، حيث سجلت الاسكندرية اليوم 21 درجة فى العظمى و12 درجة فى الصغرى
ووفقًا لبيانات هيئة الأرصاد الجوية، تسود حالة من الاستقرار النسبي في درجات الحرارة، بالتزامن مع نشاط ملحوظ للرياح على مسطح البحر والمناطق المفتوحة، ما ساهم في زيادة الإحساس ببرودة الطقس خلال فترات النهار.
وتُظهر صور الأقمار الصناعية استمرار تكاثر السحب الممطرة على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري، مع توقعات بسقوط أمطار خفيفة قد تكون متوسطة أحيانًا على فترات متقطعة، دون تأثيرات كبيرة على حركة الحياة اليومية حتى الآن.
شهدت عدة مناطق متفرقة من محافظة الإسكندرية صباح اليوم اهطول أمطار متفاوتة، وسط أجواء باردة ونشاط ملحوظ للرياح على مسطح البحر الأبيض المتوسط، دون أن تؤثر على حركة المرور أو تنقل المواطنين.
كانت شركة الصرف الصحي، أعلنت عن الدفع بـ 150 سيارة ومعدة ميدانية لمختلف مناطق الإسكندرية، مع التركيز على النقاط التي تشهد عادة تجمعات للمياه، إلى جانب استمرار أعمال تطهير الشنايش والمطابق لضمان جاهزية الشبكة لمواجهة أي تغيرات محتملة في الطقس خلال اليوم.
اكدت هيئة الأرصاد الجوية، تكاثر السحب المنخفضة والمتوسطة في طقس الإسكندرية اليوم، يصاحبها سقوط أمطار على مناطق متفرقة مع تقدم ساعات النهار، وذلك كما تشير آخر صور الأقمار الصناعية، وهي سحب ممتدة من السواحل الغربية للبلاد منذ ساعات الصباح الباكر.
أشارت الأرصاد الجوية إلى أن طقس الإسكندرية والسواحل الشمالية اليوم، يتأثر بمنخفض جوي ممطر جديد، يؤثر على البلاد حتى منتصف الأسبوع الجاري، إذ يعمل على تكاثر السحب الممطرة الذى تمتد لمحافظات الوجه البحري ككل، ومدن القناة والدلتا، وسيناء، وصولا إلى القاهرة ومحافظات شمال الصعيد، حيث تشهد محافظة مطروح منذ ساعات الصباح الباكر، لموجة من الامطارلغزيرة ومتفاوتة الشدة احيانا، تمتد خلال الساعات المبقلة الى مناطق متفرقة من محافظة الإسكندرية.
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"