قيمة غذائية عالية.. ماذا يحتوي نصف حبة المانجو من فوائد؟
تاريخ النشر: 24th, July 2024 GMT
يحتوي المانجو على قيمة غذائية عالية وفوائد متعددة، ويمد جسم الإنسان بالكثير من المواد المهمة للحفاظ على صحته ونشاطه.
وتحت وسم "جربها في موسم حصادها" أكدت وزارة البيئة والمياه والزراعة فوائد المانجو وقيمتها الغذائية.
أخبار متعلقة غرامة بقيمة 120 مليون يورو على "أمازون".. ما القصة؟"المرماح".. كرنفال شعبي للفرسان في جنوب مصروأشارت إلى أن نصف حبة من المانجو تحتوي على:
- 99 سعرة حرارية "كالوري".
- 138 جرامًا ماء.
- 2.6 جرام ألياف.
- 25 جرامًا كربوهيدرات.
- 0.6 جرام دهون.
- 1.4 جرام بروتين.
المانجو؛ قيمة غذائية عالية، وفوائد متعددة ..
جربها في #موسم_حصادها pic.twitter.com/46iRT8QK7B— وزارة البيئة والمياه والزراعة (@MEWA_KSA) July 23, 2024من فوائد المانجو- الوقاية من ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- رفع كفاءة الجهاز المناعي والحفاظ على سلامة الخلايا.
- الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- المحافظة على نضارة البشرة والشعر.
- حماية الأنسجة من التأثير التأكسدي.
- تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- الوقاية من أمراض القلب.
- سلامة النظر.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: التسجيل بالجامعات التسجيل بالجامعات التسجيل بالجامعات اليوم الدمام المانجو فوائد المانجو موسم حصاد المانجو
إقرأ أيضاً:
انخفاض محصول المانجو الإسمعلاوي 40 % بعد تأثره بقلة الأمطار
يواجه محصول المانجو الإسمعلاوي تحديات كبيرة علي مدار العام أهمها المناخ والصقيع، وهو ما أثر على معدل إنتاجية موسم 2025 والذي شهد انخفاض وصل إلي 40 %، مع توقعات بارتفاع أسعاره بنسبة 100%.
وبحسب المزارعين، أثر التغير المناخي بشكل مباشر على عملية التلقيح الطبيعي للأزهار هذا الموسم، وأن العواصف أسقطت نسبة كبيرة من الثمار.
يقول محمد محروس مزارع، ان عددا من المحاصيل تأثرت بشكل كبير بالتغيرات المناخية وموجة الحرارة التى شهدتها مصر خلال شهرى مارس وأبريل الماضيين، مشيرا إلى أن فاكهة المانجو أبرز تلك المحاصيل التى تأثرت بارتفاع درجات الحرارة، حيث أدت درجة الحرارة إلى سقوط الأزهار وعدم عقد معظم الأزهار، وبالتالى انخفضت بنسبة تقترب من الـ 40%.
يقول دكتور استاذ علاء جمعة استاذ الفاكهة المساعد بكلية الزراعة بجامعة قناة السويس، أن التغيرات المناخية تؤدى إلى انتشار أمراض النباتات والمحاصيل، والتى تساهم أيضا بشكل كبير فى انخفاض الإنتاجية.
يضيف غريب محمد، مزارع، ان المزارعين يفتقرون الي الجمعيات الزراعية الداعمة، والجهات التسويقية، والمبيدات الزراعية، بالإضافة إلى انعدام مصانع التبريد والعصائر، ما جعل كثيرًا من المزارعين يعزفون عن الاستمرار في هذا النشاط بسبب ارتفاع التكاليف.
كما نوه ياسر دهشان مزارع إلى تأثير الانقطاعات الكهربائية المتكررة، التي ساهمت في إضعاف قدرة المزارعين على إدارة الري والتحكم في ظروف الإنتاج.
وأشار محمد صباح صاحب مزرعة ابو صباح، أن تغير المناخ و العوامل الجوية اثرت علي إنتاجية المانجو لموسم 2025، مشيرا الي أن من أبرز العوامل المؤثرة قلة الأمطار وارتفاع درجات الحرارة.
وتوقع صباح ارتفاع أسعار المانجو الاسمعلاوي ليصل الي
100 جنيه للأنواع الفاخرة.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟