صحيفة المناطق السعودية:
2025-05-19@06:21:19 GMT

علامات فقدان الوزن بشكل أسرع

تاريخ النشر: 5th, August 2024 GMT

المناطق_متابعات

استعرضت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “سيدني” الأسترالية، العلامات التي تظهر على الراغبين في الحصول على قوام متناسق عبر فقدان الوزن، والتي تخبرهم بفاعلية نظامهم الغذائي والبدني في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة ” The Conversation” العلمية، أن العلامات تشمل فقدان الوزن أكثر بكثير من المتوقع كل أسبوع، والشعور بالتعب وصعوبة الأداء العضلي، وتقلبات المزاج والشعور بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب.

أخبار قد تهمك 3 مرشحين بارزين.. هاريس تجري مقابلات لاختيار نائب لها 5 أغسطس 2024 - 3:26 صباحًا “الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة المدينة المنورة 5 أغسطس 2024 - 3:18 صباحًا

كما تطرقت لبعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار للحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن، وتتضمن دمج تدريب القوة في خطة التمرينات البدنية، وتناول المزيد من البروتينات ودمجها مع الحبوب الكاملة والكربوهيدرات والدهون الصحية، وإبطاء خطة فقدان الوزن.

وتظهر الأبحاث أن أكثر من نصف الوزن الذي فقده المشاركون يتم استعادته خلال عامين، ويتم استعادة أكثر من 80% من الوزن المفقود خلال 5 سنوات، حيث يرغب الجسم في استعادة الوزن المفقود لضمان البقاء على قيد الحياة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 أغسطس 2024 - 3:32 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منوعات5 أغسطس 2024 - 3:16 صباحًااكتشاف نوع جديد من فقدان الذاكرة منوعات5 أغسطس 2024 - 3:13 صباحًاالهيئة الملكية بينبع تستضيف ملتقى الصيف التدريبي 2024 المؤهل للمشاركة في الأولمبياد الدولي للتخصصات العلمية أبرز المواد5 أغسطس 2024 - 2:09 صباحًاخضراوات وفواكه غنية بالماء لتجنب الجفاف بالصيف المناطق5 أغسطس 2024 - 1:50 صباحًا“الأرصاد” ينبّه من أتربة مثارة على أجزاء من منطقة الرياض أبرز المواد5 أغسطس 2024 - 1:46 صباحًابمتوسط 2.6 ساعة.. المياه تعزز عمليات الضخ5 أغسطس 2024 - 3:16 صباحًااكتشاف نوع جديد من فقدان الذاكرة5 أغسطس 2024 - 3:13 صباحًاالهيئة الملكية بينبع تستضيف ملتقى الصيف التدريبي 2024 المؤهل للمشاركة في الأولمبياد الدولي للتخصصات العلمية5 أغسطس 2024 - 2:09 صباحًاخضراوات وفواكه غنية بالماء لتجنب الجفاف بالصيف5 أغسطس 2024 - 1:50 صباحًا“الأرصاد” ينبّه من أتربة مثارة على أجزاء من منطقة الرياض5 أغسطس 2024 - 1:46 صباحًابمتوسط 2.6 ساعة.. المياه تعزز عمليات الضخ 3 مرشحين بارزين.. هاريس تجري مقابلات لاختيار نائب لها 3 مرشحين بارزين.. هاريس تجري مقابلات لاختيار نائب لها تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: فقدان الوزن أغسطس 2024 صباح ا

إقرأ أيضاً:

الكاتب العام لولاية جهة مراكش يزور معرض “جسور” ويؤكد أنه يمثل عمق العلاقات الأخوية بين المملكة والمغرب

المناطق-واس

زار الكاتب العام لولاية جهة مراكش آسفي أولعيد لمسفر معرض “جسور” الذي تنظمه وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بالتعاون مع وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية بالمملكة المغربية، وذلك في مدينة مراكش.

وأكد أولعيد لمسفر أن المعرض يزخر بمحتوى متنوع يعكس البعد الثقافي والديني ويجسد الاهتمام الكبير بخدمة الإسلام والمسلمين، موضحًا أن إقامة نسخته الثانية بالمملكة المغربية والسابعة عالميًا يمثل عمق العلاقات الأخوية ومدى التعاون الوثيق بين البلدين الشقيقين، ويعكس حرصهما المشترك على خدمة الشأن الإسلامي بمختلف جوانبه في مختلف أنحاء العالم.

أخبار قد تهمك حالة الطقس المتوقعة اليوم 17 مايو 2025 - 7:16 صباحًا تشلسي يفوز على مانشستر يونايتد في الجولة الـ (37) من الدوري الإنجليزي الممتاز 17 مايو 2025 - 2:58 صباحًا

ويعد معرض “جسور” أحد أبرز مشاريع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الهادفة إلى تبادل الخبرات والتجارب، وتعزيز القيم الإسلامية القائمة على الاعتدال والوسطية، وتأكيد عمق الروابط الأخوية بين البلدين، إلى جانب تسليط الضوء على الجهود السعودية في المجالات الدعوية والإنسانية والاجتماعية حول العالم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 مايو 2025 - 7:24 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 مايو 2025 - 2:54 صباحًاالمملكة تحتل المركز الثاني عالميًا بعد الولايات المتحدة في جوائز “آيسف الكبرى” أبرز المواد17 مايو 2025 - 2:51 صباحًاالمنتخب السعودي للعلوم والهندسة يحصد 23 جائزة في مسابقة آيسف 2025 أبرز المواد17 مايو 2025 - 2:48 صباحًاصدور موافقة خادم الحرمين الشريفين على منح وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثة لـ 200 مواطن ومواطنة لتبرعهم بأحد أعضائهم الرئيسة أبرز المواد16 مايو 2025 - 11:53 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يقبض على (4) مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم (80) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر أبرز المواد16 مايو 2025 - 11:53 مساءًمدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية توقع اتفاقية لتعزيز التعاون في علوم الأرض والفضاء17 مايو 2025 - 2:54 صباحًاالمملكة تحتل المركز الثاني عالميًا بعد الولايات المتحدة في جوائز “آيسف الكبرى”17 مايو 2025 - 2:51 صباحًاالمنتخب السعودي للعلوم والهندسة يحصد 23 جائزة في مسابقة آيسف 202517 مايو 2025 - 2:48 صباحًاصدور موافقة خادم الحرمين الشريفين على منح وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثة لـ 200 مواطن ومواطنة لتبرعهم بأحد أعضائهم الرئيسة16 مايو 2025 - 11:53 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يقبض على (4) مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم (80) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر16 مايو 2025 - 11:53 مساءًمدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية توقع اتفاقية لتعزيز التعاون في علوم الأرض والفضاء حالة الطقس المتوقعة اليوم حالة الطقس المتوقعة اليوم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • سرطان تسلل إلى عظامه.. الكشف عن إصابة بايدن يثير جدلاً
  • إنقاذ حاج إيراني من جلطة قلبية حادة بوقت قياسي
  • “واتساب” يتيح توليد الصور الشخصية وأيقونات المجموعات
  • استغرق تحقيق حلمه (40) عامًا.. مبادرة طريق مكة تنقل “ليجيمان” وزوجته إلى مكة المكرمة
  • 5 علامات وأعراض لقصور الغدة الدرقية عند النساء
  • الرئيس الإيراني: سنواصل المحادثات مع أميركا لكننا لا نخشى تهديدات ترامب
  • زعيم كوريا الشمالية يشرف على تدريبات القوات الجوية لـ”الاستعداد للحرب”
  • سبع دول أوروبية تطالب إسرائيل برفع الحصار عن قطاع غزة
  • الكاتب العام لولاية جهة مراكش يزور معرض “جسور” ويؤكد أنه يمثل عمق العلاقات الأخوية بين المملكة والمغرب
  • حالة الطقس المتوقعة اليوم