هل تعانى من التهاب الحلق؟.. 7 علاجات منزلية
تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
يمكن أن يكون التهاب الحلق مؤلمًا، خاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا، وبالتالي، من الضروري اتخاذ الاحتياطات والأدوية اللازمة التي قد تساعد في تخفيف الألم، ومع ذلك، فإن الأدوية لا تناسب الجميع، ونتعرف في هذا التقرير على بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي قد تساعدك في تخفيف الألم، بحسب موقع “تايمز ناو”.
1. الغرغرة بالماء المالح
أحد أكثر العلاجات فعالية لالتهاب الحلق هو الغرغرة بالماء المالح الدافئ، يساعد الماء المالح في تقليل التورم وتخفيف المخاط وطرد المهيجات أو البكتيريا.
ووفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي، فإن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تساعد في منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي وتقليل شدة أعراض التهاب الحلق.
كيفية الاستخدام: قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، قم بالغرغرة بالمحلول لمدة 30 ثانية تقريبًا، ثم ابصقه، كرر ذلك عدة مرات في اليوم.
2. العسل
يُعرف العسل بخصائصه المهدئة وغالبًا ما يستخدم لعلاج السعال والتهاب الحلق، وجدت دراسة نشرت في أرشيف طب الأطفال أن العسل كان أكثر فعالية من العديد من أدوية السعال للأطفال المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي.
يمكن أن تساعد خصائص العسل المضادة للميكروبات في مكافحة الالتهابات وتغطية الحلق، ما يوفر راحة من الألم.
طريقة الاستخدام: امزج ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ أو شاي الأعشاب. اشرب ببطء. كرر ذلك 2-3 مرات في اليوم.
3. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يجعله علاجًا قويًا لالتهاب الحلق. أظهرت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية قدرة الزنجبيل على تقليل الالتهاب والألم، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لالتهاب الحلق الناجم عن العدوى.
يساعد الزنجبيل أيضًا في تعزيز جهاز المناعة، مما يقلل من مدة المرض.
طريقة الاستخدام: قشر وقطع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، اغلي الشرائح في كوب من الماء لمدة 10 دقائق تقريبًا، صفي الشاي وأضف العسل والليمون حسب الرغبة واشربه دافئًا.
4. البابونج
يُعرف البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد استنشاق بخار البابونج أو شرب شاي البابونج في تخفيف أعراض التهاب الحلق. أشارت مراجعة في تقارير الطب الجزيئي إلى أن البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الحلق وتقليل الالتهاب واسترخاء العضلات، مما يوفر الراحة لمن يعانون من التهاب الحلق.
طريقة الاستخدام: قم بغلي كوب من شاي البابونج واستنشق البخار قبل الشرب، يمكن أن يعزز إضافة العسل من تأثيراته المهدئة.
5. النعناع
يحتوي النعناع على المنثول، الذي له تأثير مبرد ويمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق. كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات يمكن أن تساعد في مكافحة العدوى.
تدعم الأبحاث المنشورة في المجلة الدولية للممارسة السريرية استخدام المستحضرات المحتوية على المنثول لتخفيف آلام التهاب الحلق والأعراض الأخرى المرتبطة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي.
طريقة الاستخدام: اشرب شاي النعناع أو أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى جهاز نشر الروائح للاستنشاق. تجنب تناول زيت النعناع مباشرة، لأنه قد يكون قويًا جدًا.
6. العرقسوس
تم استخدام العرقسوس تقليديًا لعلاج التهاب الحلق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة.
وجدت دراسة أن الغرغرة بالعرقسوس كانت فعالة في تقليل التهاب الحلق بعد الجراحة لدى المرضى.
طريقة الاستخدام: أضف العرقسوس المجفف إلى الماء المغلي واتركه منقوعًا لمدة 5-10 دقائق. صفي الشاي واشربه. ومع ذلك، يجب استخدامه باعتدال لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية.
7. الثوم
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات الطبيعية بسبب مركب الأليسين، وجدت دراسة نشرت في Advances in Therapy أن مكملات الثوم ساعدت في تقليل تكرار نزلات البرد، والتي يمكن أن تسبب التهاب الحلق.
طريقة الاستخدام: اسحق فصًا من الثوم واخلطه بالعسل أو أضفه إلى الماء الدافئ يمكن أن يوفر شرب شاي الثوم أيضًا راحة
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: طریقة الاستخدام التهاب الحلق فی تخفیف یمکن أن کوب من
إقرأ أيضاً:
وداعاً للإحراج.. مختص يكشف أسرار رائحة الفم الكريهة ويقدّم وصفة منزلية مذهلة للتخلص منها
رائحة الفم (مواقع)
في فيديو توعوي انتشر بشكل واسع على منصات التواصل، كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الأسباب الخفية لرائحة الفم الكريهة، وهي المشكلة التي يعاني منها الملايين حول العالم وتُسبب حرجًا كبيرًا في الحياة اليومية والاجتماعية.
وأوضح الحداد أن الكثير من الناس يظنون أن السبب الوحيد هو تسوّس الأسنان أو قلة تنظيفها، بينما الحقيقة أكثر تعقيدًا وتشمل عوامل متشابكة تتعلق بنمط الحياة والغذاء وحتى الترطيب اليومي للجسم.
اقرأ أيضاً طبيب قلب يكشف: 5 مواقف قد تسبب لك جلطة قاتلة دون أن تدري 21 مايو، 2025 الريال اليمني يلامس أدنى مستوى في تاريخه خلال تعاملات اليوم.. السعر الآن 21 مايو، 2025
الأسباب الأكثر شيوعاً لرائحة الفم الكريهة:
قلة شرب الماء: الجفاف يؤدي إلى انخفاض إفراز اللعاب، وهو خط الدفاع الأول ضد البكتيريا المسببة للرائحة.
تناول الطعام على فترات متباعدة: يؤدي لتحلل بقايا الطعام داخل الفم وخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا.
ضعف العناية اليومية بالفم: خصوصًا إهمال تنظيف اللسان، الذي يُعد مخزنًا للبكتيريا.
عدم استخدام المضمضة بانتظام.
بقايا الطعام العالقة بين الأسنان: والتي قد لا تزول بالفرشاة فقط وتحتاج إلى خيط طبي أو مضمضة فعالة.
خلطة طبيعية فعّالة: علاج من المطبخ
كحل عملي وبسيط، قدم الحداد وصفة منزلية طبيعية أثبتت فعاليتها في القضاء على الروائح الكريهة، قائلاً:
"اغلِ 15 إلى 20 حبّة قرنفل في لتر ماء، ثم اتركها لتبرد، واحتفظ بها في الثلاجة. تُستخدم كمضمضة يومية للوجه والفم، لما يحتويه القرنفل من خصائص مطهّرة ومضادة للبكتيريا والروائح".
وأشار إلى أن هذه المضمضة ليست فقط فعالة في تنقية الفم، بل تمنح أيضًا إحساسًا بالانتعاش يدوم طوال اليوم، وتُعد بديلًا آمنًا وطبيعيًا للمطهرات التجارية التي تحتوي على الكحول.
نصيحة ختامية:
شدد الحداد على أن الاهتمام اليومي بنظافة الفم لا يقل أهمية عن العناية ببقية أعضاء الجسم، وأن الحلول ليست معقدة بقدر ما تحتاج إلى التزام يومي بسيط، وإدراك أن رائحة الفم الكريهة ليست قدراً محتوماً بل علامة صحية يمكن السيطرة عليها بسهولة.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى