لجمال وجهك وإيدك.. 8 نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء
تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT
تحتاج البشرة خلال فصل الشتاء إلى اتباع بعض العادات التى تحافظ على نضارتها وتحميها من أضرار هذا الفصل مثل الجفاف.
ووفقا لما ذكره موقع houstonmethodist نعرض 8 نصائح لحماية البشرة من الجفاف في الشتاء .
أساسيات الوقاية من جفاف الجلد
الحفاظ على الرطوبة ودمج الدهون الصحية في نظامنا الغذائي، مثل زيت الزيتون والأفوكادو وتجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول
روتين للعناية بالبشرة في الشتاء
إذا كنت تعانين من جفاف البشرة في الشتاء، فإن من الضروري أن تتضمن روتينك رذاذ زيت الجسم
ولوشن أو كريم مرطب على بشرة بها القليل جدا من قطرات الماء
تقشير البشرة بشكل متكرر
بخاخات الزيوت للجسم والمستحضرات ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى تعمل بشكل أفضل عند تقشير الجلد والتقشير هو إزالة طبقة خلايا الجلد الميتة المتراكمة أعلى الجلد، إن إزالة هذه الطبقة أمر مهم لأنها تسمح لمنتجات الترطيب لدينا بالتغلغل في الجلد بشكل أكثر فعالية.
يمكن أن يكون التقشير بسيطًا مثل فرك جسمك بالليفة باستخدام الليفة الصناعية إذا كنت تعيش في منطقة مثل هيوستن، حيث ينمو العفن بسهولة بسبب الطقس الرطب بشكل عام بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام جل الاستحمام وغسول الجسم الذي يحتوي على مقشرات كيميائية أو فيزيائية.
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن
يشعر المرء براحة كبيرة عندما يقف تحت الدش الساخن المليء بالبخار ولكنه يزيد فرصة جفافها وخروج الزيوت
قد يكون التكيف صعبًا في البداية، ولكن فكر في تقليل الحرارة أو الاستحمام لمدة أقصر.
الالتزام بروتين البشرة
إن الجزء المهم من الوقاية من جفاف الجلد خلال الأشهر الباردة والجافة هو اتخاذ هذه الخطوات كل يوم، وليس فقط عندما تصبح بشرتك جافة للغاية.
إبقاء المستحضر في متناول يدك
حتى لو كنت تتبع روتينًا ثابتًا كل يوم، فقد تجد أن مناطق معينة من بشرتك لا تزال عرضة للجفاف أثناء النهار عادةً الجزء الخلفي من اليدين أو الجزء العلوي من القدمين.
أيدينا، على وجه الخصوص، معرضة جدًا للجفاف ونغسلها ونلمس الأشياء و هذه الأفعال تسحب الزيوت والرطوبة منها.
يوصي بالحفاظ على مرطب متاح بسهولة بجوار سريرك أو على مكتبك، وإعادة تطبيقه على المناطق الجافة من الجلد حسب الحاجة.
معالجة البشرة الجافة مسبقًا
راقب الطقس وأعد مستلزماتك في أي وقت تلاحظ فيه أن درجات الحرارة على وشك الانخفاض.
ابدأ في استخدام منتجات الشتاء مبكرًا، حتى تكون بشرتك مستعدة لتغير الطقس.
لا تتجاهلي استخدام واقي الشمس
نميل إلى التفكير في استخدام واقي الشمس في المقام الأول عندما يكون الجو حارًا في الخارج، لكن كريستنسون يشير إلى أنه على الرغم من أن الجو بارد في الخارج لا يعني أن الشمس غير مشرقة.
إن استخدام كريم الوقاية من الشمس هو أفضل وسيلة للوقاية من سرطان الجلد ورغم أن الأيام تكون أقصر في الشتاء، فإن الشمس قد تكون ساطعة بنفس القدر، لذا لا تنس استخدام كريم الوقاية من الشمس.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن فوائد واقي الشمس في الشتاء لا تتوقف عند هذا الحد.
لا يساعد واقي الشمس على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تطلقها الشمس فحسب، بل يضيف أيضًا طبقة إضافية من الرطوبة التي يمكن أن تساعد في منع جفاف الجلد ويعد استخدام واقي الشمس أفضل طريقة للحفاظ على شباب بشرتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البشرة العناية بالبشرة الوقایة من واقی الشمس فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
تعرف على الأعطال الخطيرة في السيارات وكيفية الوقاية منها بفعالية
أميرة خالد
تُعد أعطال السيارات من أكثر التحديات اليومية التي تواجه السائقين، وقد تشكل خطرًا حقيقيًا إذا لم يُتعامل معها بالسرعة والاحترافية المطلوبة.
وتتنوع هذه الأعطال بين بسيطة يمكن معالجتها ذاتيًا، وأخرى معقدة قد تؤدي إلى تلف في أنظمة حيوية داخل السيارة، بل وحتى إلى حوادث مميتة.
ونسلط الضوء على أبرز الأعطال الخطيرة التي قد تواجه سائقي السيارات، ونستعرض سُبل الوقاية منها، بالإضافة إلى أهمية استخدام أجهزة الفحص الذكي مثل “سكانر السيارة” للكشف المبكر عن المشكلات المخفية.
ويعتبر المحرك بمثابة القلب النابض للسيارة، وأي خلل فيه قد يؤدي إلى عواقب مكلفة. من أبرز هذه الأعطال:ارتفاع حرارة المحرك، أحد أكثر المشكلات شيوعًا وخطورة.
قد يكون السبب نقص في سائل التبريد أو تسرّب في النظام أو انسداد في الرادياتير، عند ملاحظة ارتفاع مؤشر الحرارة، ينصح بالتوقف فورًا لتجنب تلف دائم في المحرك. وتشير إحصاءات إلى أن 40% من حالات تلف المحرك تبدأ بهذه المشكلة.
تلف سير التوقيت (Timing Belt):هذا الجزء مسؤول عن تزامن عمل الصمامات والمكابس. تعطّله قد يؤدي إلى توقف المحرك بالكامل أو تلف داخلي مكلف. يُنصح باستبداله دوريًا حسب توصيات الشركة المصنعة.
خلل في خليط الوقود والهواء:عندما لا يكون الخليط متوازنًا، تتراجع كفاءة الأداء وتزداد الانبعاثات الضارة. قد يكون السبب انسداد فلتر الهواء أو استخدام وقود غير نقي. في إحدى الحالات بألمانيا، تسبب وقود ملوث في تعطل عشرات السيارات على طريق سريع، ما أدى إلى توقف حركة المرور لساعات.
ومع التقدم التكنولوجي، أصبحت أجهزة “سكانر السيارة” أداة لا غنى عنها. فهي قادرة على قراءة الأكواد المخزنة في وحدة التحكم الإلكترونية، وتحديد الخلل بدقة.
تشخيص الأعطال الكهربائية:من خلال السكانر يمكن تحديد مشاكل البطارية أو المولد أو المستشعرات. تشير تقارير تقنية إلى أن 28% من الأعطال المبلغ عنها ترتبط بالنظام الكهربائي.
معرفة الأكواد الشائعة:P0420: يشير إلى انخفاض كفاءة المحول الحفاز، P0302: يرمز إلى خلل في احتراق الأسطوانة الثانية، P0171: خليط وقود ضعيف، P0300: اختلالات احتراق عشوائية P0128: خلل في نظام التبريد.
وكل كود من هذه الأكواد يوفر للمختصين مؤشرًا واضحًا على نوع العطل وطبيعته، مما يسرّع من عملية الإصلاح ويقلل من التكاليف.
وتعد أعطال ناقل الحركة من أكثر الأعطال كلفة، خاصة إذا تم تجاهلها في بداياتها. ومن أشهر الأكواد المرتبطة بها:P0750: يشير إلى خلل في ملف التحكم الهيدروليكي، P0720: يدل على مشكلة في مستشعر السرعة الخلفي، P0730: يعبّر عن عدم تطابق نسب النقل.
وتشخيص هذه الأعطال مبكرًا يمكن أن يحمي ناقل الحركة من أضرار جسيمة ويطيل عمره الافتراضي.
الفحص الدوري والصيانة الوقائية: إجراء الفحوصات الدورية وتغيير الزيوت ومراقبة السوائل يمكن أن يمنع غالبية الأعطال قبل حدوثها، والاعتماد على التكنولوجيا الحديثة:استخدام أجهزة الفحص الذكية بات ضرورة وليس رفاهية، إذ توفر تشخيصًا دقيقًا وتُجنّب السائقين المفاجآت غير السارة.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة