حاربي الجفاف .. نصائح مهمة للعناية ببشرتك في الشتاء
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
مع اقتراب فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يحتاج روتين العناية بالبشرة أيضًا إلى تغيير موسمي، يمكن لمناخ الشتاء البارد والعاصف أن يجعل بشرتك تشعر بالجفاف والحكة، أضف إلى ذلك التدفئة الداخلية، وقد تستنفد رطوبة بشرتك بسرعة، مما يجعلها أكثر عرضة للخطر من أي وقت مضى.
نصائح للعناية بالبشرة في الشتاءوفقًا للدكتورة كيت إدواردز هي طبيبة أمراض جلدية، أثناء الطقس البارد، يحدث انخفاض كبير في محتوى الرطوبة في الهواء يحتفظ سطح الجلد بكمية معينة من الماء، ومع انخفاض الرطوبة في الهواء، تقل ترطيب الجلد، مما يجعله جافًا وملتهبًا وحاكًا وغير مريح - وهي ظاهرة تسمى غالبًا "بشرة الشتاء" أو "جفاف الشتاء" أو "حكة الشتاء".
ترطيب البشرة
تنصح الدكتورة لوجيرفو بالحفاظ على بشرتك مدهونة جيدًا بالمستحضرات والكريمات ، وخاصة أثناء الأنشطة الخارجية في فصل الشتاء، ضع مرطبًا يوميًا - مرتين في اليوم إذا لزم الأمر.
وتوصي باستخدام المرطبات التي تحتوي على عوامل انسداد، وخاصة للجسم. تساعد هذه العوامل الانسدادية ، مثل الفازلين والسكوالين وزبدة الشيا وشمع العسل والديميثيكون ، على حبس الرطوبة داخل الجلد. كما أن المرطبات ، مثل الجلسرين واليوريا وحمض الهيالورونيك ، مفيدة أيضًا لأنها تسحب الرطوبة من البيئة إلى الجلد، مما يعزز مستويات الترطيب.
وضع واقي الشمس
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأشعة فوق البنفسجية تقل في الشتاء. في الواقع، يمكن للثلج أن يعكس ما يصل إلى 80% من الأشعة فوق البنفسجية، مما يزيد من خطر حروق الشمس والشيخوخة الضوئية، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يمارسون أنشطة خارجية، كما يقول الدكتور لوجيرفو.
وعلى الرغم من أن الطقس قد يبدو أقل إشراقًا، إلا أنه لا يزال يتعين عليك ارتداء واقي الشمس يوميًا طوال فصل الخريف والشتاء"، تأكد من وضع واقي شمسي واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 على الأقل على وجهك ورقبتك ويديك كل صباح.
ارتداء الملابس المريحة
توصي الدكتورة لوجيرفو بالبدء بطبقة أساسية جيدة وإضافة المزيد حسب الظروف، يجب أن تحمي طبقاتك الخارجية من عناصر الشتاء مثل البرد والرياح، بينما يجب أن تمنع الطبقة الأساسية التعرق من تهيج الجلد.
وتنصح: "يجب أن تكون الطبقة الأساسية مريحة وتمتص الرطوبة بعيدًا عن الجلد. تجنب أي شيء قد يسبب احتكاكًا مفرطًا، مثل الصوف".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البشرة العناية بالبشرة روتين العناية بالبشرة ترطيب البشرة واقي الشمس
إقرأ أيضاً:
روتين صيفي ناعم لقدميكِ
في عزّ الصيف عندما نرتدي الصنادل المفتوحة ونمشي على الشواطئ الساخنة أو الأرصفة المغبرة، تصبح العناية بالقدمين ضرورة لا يمكن تجاهلها.
فكما نحرص على حماية بشرتنا من الشمس، علينا أن نولي اهتمامًا خاصًا لراحة ونظافة ونعومة أقدامنا.
ابدئي نهارك بنظافة وانتعاش
أول خطوة في روتينك اليومي يجب أن تكون غسل القدمين بالماء الفاتر والصابون، وتجفيفهما جيدًا.
هذه الخطوة البسيطة تحميكِ من البكتيريا وتمنع ظهور الفطريات.
روتين صيفي ناعم لقدميكِدلّلي قدميكِ بنقع مريح
مرة أو مرتين أسبوعيًا، انقعي قدميكِ في ماء دافئ مضاف إليه القليل من الملح أو الخل، أو حتى قطرات من زيت اللافندر لتهدئة الجلد،هذا يساعد على تنعيم الكعبين وراحة الأعصاب.
قولي وداعا للجلد الجاف
بعد النقع، استخدمي مبردًا أو حجرًا خفافًا لإزالة الجلد القاسي من الكعبين وأطراف القدم، لا تحتاجين إلى قوة مفرطة، بل لمسة لطيفة ومنتظمة.
رطّبي قدمك جيدًا
في الصيف، الترطيب مهم جدًا لأن الجلد يفقد رطوبته بسرعة، استخدمي كريمًا غنيًا يحتوي على زيوت طبيعية، وركّزي على الكعبين والمناطق الجافة.
قبل النوم، ارتدي جوارب خفيفة ليلًا للحفاظ على الترطيب طوال الليل.
الاهتمام بالأظافر لا يقل أهمية
قصّي أظافركِ بانتظام وبلّلي الجلد المحيط بها بزيت مغذٍ، وتجنّبي تقليمها بشكل دائري حتى لا تنغرس في الجلد.
نظافة الحذاء جزء من العناية بالقدمين
اغسلي الأحذية الصيفية القماشية بانتظام، واختاري دائمًا الأحذية التي تسمح بمرور الهواء لتقليل التعرق.
ويمكنكِ وضع بودرة مضادة للرائحة داخل الحذاء إن لزم الأمر.
البشرة مرآة الصحة والجمال... دليلكِ الشامل للعناية بالبشرة في جميع الفصول استخدمي واقي شمس قوي لحماية بشرتك قد تبدو خطوة غريبة لكن واقي الشمس مهم جدًا للقدمين، خاصة إن كنتِ ترتدين أحذية مكشوفة أثناء النهار، فهو يحمي الجلد من الاسمرار والجفاف الناتج عن أشعة الشمس.
العناية بالقدمين في الصيف لا تحتاج إلى منتجات غالية أو وقت طويل، بل بعض الخطوات البسيطة التي تمنحكِ قدمين ناعمتين، صحيتين، وتناسبان أناقة الصيف في كل خطوة.
باستثمارات 200مليون دولار.. وضع حجر أساس مجمع لصناعة مستلزمات الطاقة الشمسية