ابتعد عنها.. عادات شائعة قد تصيبك بالفشل الكلوي
تاريخ النشر: 13th, November 2024 GMT
يتبع العديد من الأشخاص بعض العادات خاطئة فى حياتهم اليومية والتى يكون لها تأثير سلبى على صحة الكليتين، ومن الممكن أن تتسبب هذه العادات فى الإصابة بالفشل الكلوى.
وتعد الكلى العضو المنظف في الجسم، فهي تقوم بتنقية الدم والجسم من الفضلات من خلال تكوين البول، إضافة إلى وظائف أخرى مختلفة، ولكن للأسف قد تقوم بعادات يومية تضر الكلى، وهناك عادة شائعة يتبعها كثيرون تؤدي إلى عرقلة الكلى عن أداء وظيفتها، بالتالي يحدث الفشل الكلوي الذي يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
وصرحت الدكتورة إيمان صلاح أستاذ الأمراض الباطنية والكلى بمعهد البحوث أن هناك بعض العادات اليومية التى يتبعها الكثير من الأشخاص، تؤثر على وظائف الكلى ومن الممكن أن تؤدى إلى اللإصابة بالفشل الكلوى.
عادات شائعة قد تصيب بالفشل الكلويعدم إفراغ المثانة لوقت طويل الإحجام عن التبول
تناول مسكنات الألم بشكل مفرط
التدخين
عدم شرب كمية كافية من الماء
أعراض الإصابة بالفشل الكلويقلة النوم
تناول الكثير من الكافيين
تناول الكثير من الملح
بعض المشروبات التى تسبب ضررا للكلىالمشروبات الغازية
مشروبات الطاقة
صودا الدايت
الأمراض والحالات التي تسبب مرض الكلى المزمنمرض السكري من النوع الأول أو النوع الثاني.
ارتفاع ضغط الدم.
التهاب الكلى، وهو التهاب يصيب وحدات الترشيح بالكلية.
التهاب الكلية الخلالي، وهو التهاب في الأنابيب الكلوية والهياكل المحيطة بها.
مرض الكلى المتعدد الكيسات أو غيرها من أمراض الكلى الموروثة.
انسداد المسالك البولية لفترات طويلة، نتيجة لحالات مثل تضخم البروستاتا، وحصوات الكلى، وبعض أنواع السرطان.
الارتجاع المثاني الحالبي هو حالة مرضية تؤدي إلى عودة البول من المثانة إلى الكليتين.
عدوى الكلى المتكررة، والتي تسمى أيضا التهاب الحويضة والكلية.
مضاعفات الفشل الكلوييؤثر مرض الكلى المزمن على كل جزء من الجسم، وتشمل المضاعفات ما يلي:
احتباس السوائل، ما يؤدي إلى تورم الذراعين والساقين.
ارتفاع مفاجئ في مستويات البوتاسيوم في الدم "فرط بوتاسيوم الدم"، ما يضعف وظيفة القلب.
فقر دم.
أمراض القلب.
ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
انخفاض الدافع الجنسي، أو ضعف الانتصاب.
تلف الجهاز العصبي المركزي، والذي يسبب صعوبة في التركيز أو تغيرات في الشخصية.
التهاب التامور.
تجنب الإفراط في مسكنات الألم لفترة طويلة.
الحفاظ على وزن صحي.
ممارسة النشاط البدني معظم أيام الأسبوع.
الإقلاع عن التدخين، حيث يؤدي إلى إتلاف الكليتين.
لا تتناول الدواء لأكثر من المدة الموصى بها.
اقرأ أيضاًهل عقار «أوزيمبك» يبطئ تطور الفشل الكلوي؟
حسام موافي: تناول أدوية دون روشتة طبيب يسبب الفشل الكلوي
تحذير من نوع جبن شهير بالأسواق يسبب الفشل الكلوي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الفشل الكلوي الفشل الكلوى الكلى معهد البحوث علاج الفشل الكلوي اعراض الفشل الكلوي اسباب الفشل الكلوي الفشل الكلوي المزمن الفشل الكلوي الحاد أعراض الفشل الكلوي غسيل الكلى وظائف الكلى الإصابة بالفشل الكلوى أسباب الفشل الكلوي اعراض الفشل الكلوي عند النساء الفشل الکلوی
إقرأ أيضاً:
حفنة صغيرة بتأثير كبير.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميًا؟
أصبح اللب الأبيض أو بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة المفضلة للكثيرين، لكن ما لا يعرفه البعض أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد صحية مذهلة.
فوائد تناول اللب الأبيضوتبيّن أن تناول كمية معتدلة من بذور اليقطين بانتظام قد يؤدي إلى تحسّن ملحوظ في عدة وظائف حيوية داخل الجسم.
وهناك العديد من فوائد بذور اليقطين الصحية، أو اللي الابيض، وفقا لما نشره تقرير في موقع Times Now، ومن أبرزها ما يلي :
ـ تعزيز المناعة:
تحتوي بذور اليقطين على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات، الأحماض الفينولية، فيتامين هـ والكاروتينات، مما يساعد على تقليل الالتهابات ومكافحة الجذور الحرة. وتشير الدراسات إلى دورها في الوقاية من أمراض خطيرة مثل سرطان الثدي والبروستاتا.
ـ تحسين صحة المثانة والبروستاتا:
توصي الأبحاث الأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا أو فرط نشاط المثانة بتناول اللب الأبيض، لدوره في تقليل الأعراض وتحسين جودة الحياة.
ـ تعزيز صحة القلب:
بفضل احتوائه على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة، يساعد اللب الأبيض في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، ويرفع نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، خصوصًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
ـ خفض سكر الدم:
تشير الأبحاث إلى أن تناول بذور اليقطين قد يساهم في تقليل مستويات السكر في الدم، خاصةً لدى مرضى السكري، ويرجع ذلك إلى محتواها العالي من المغنيسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم السكر.
ـ تحسين النوم:
لمن يعانون من اضطرابات النوم، تُعدّ بذور اليقطين مصدرًا طبيعيًا لحمض التريبتوفان، الذي يعزز من إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما الهرمونان المسؤولان عن تحسين جودة النوم.
رغم فوائده العديدة، إلا أن الإكثار من تناول بذور اليقطين قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة، مثل الانتفاخ أو الإمساك، بسبب محتواها العالي من الألياف.
ويحتوي كوب واحد من بذور اليقطين على نحو 12 جرامًا من الألياف، وهي كمية كبيرة إذا تم تناولها دفعة واحدة.
وينصح الأطباء بالاعتدال، حيث يُفضل تناول حفنة صغيرة يوميًا (نحو 30 جرامًا)، للحصول على الفوائد دون التعرض لأي آثار مزعجة.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام