تعاني بعض السيدات من تأخر الحمل أو العقم الناتج عن اضطرابات في الدورة الشهرية أو تقطعها قبل سن اليأس، و كلما زاد عمر المرأة كلما قلة نسبة الخصوبة، وكلما كانت مخزون البويضات أقل كلما كانت جودته أقل، وهذه كلها مؤشرات ليست مؤكدات وآخر مؤشر ومؤكد هو سحب البويضة للتأكد من جودتها، ويجب على كل إمرأة تعاني من نقص مخزون البويضت وجودتها أن تلتزم بنمط غذائي صحي وتناول فيتامينات بانتظام، ومنها ما يلي:
اقرأ ايضاًنمط الحياة مثل التغذية، وايضاً مستوى النشاط البدني، والإجهاداضطرابات في مستويات الهرمونات مثل هرمون البروجسترون وهرمون الإستروجينمتلازمة تكيس المبايضاضطرابات الغدة الدرقيةنقص حاد في فيتامين دالتدخينشرب الكحولتعاطي المخدراتأعشاب لعلاج نقص مخزون البويضات
عشبة البردقوش
عشبة الميرمية
الزنجبيل
عصير العنب
القرفة
الحلبة
المليسة
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
إقرأ أيضاً:
أبوزريبة يناقش إعادة هيكلة إدارة التفتيش والمتابعة لتحسين الأداء الأمني
اجتمع وزير الداخلية في الحكومة الليبية اللواء “عصام أبوزريبة”، مع مدير الإدارة العامة للتفتيش والمتابعة اللواء “الشريف اقويدر”، لمناقشة خطط العمل والتقييم الأمني خلال عطلة عيد الأضحى.
وقدم مدير الإدارة خلال الاجتماع تقريرًا مفصلًا عن مستوى الجاهزية والاستجابة الأمنية لجميع مكونات الوزارة خلال عطلة العيد، بهدف الوقوف على فاعلية الترتيبات الأمنية خلال المناسبات الدينية والفعاليات العامة.
كما تم مناقشة مقترحات إعادة هيكلة إدارة التفتيش والمتابعة بهدف تعزيز الكفاءة الرقابية، وتنظيم العمل بما يرفع مستوى الأداء والانضباط داخل الوزارة.
وأشاد الوزير، بالجهود المبذولة، مؤكداً دعمه الكامل لتطوير أدوات التقييم والمتابعة لتعزيز الاستقرار والحفاظ على أمن المواطنين.
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر