صحة القلب هي أساس الصحة العامة، وصاحب القلب السليم يستطيع مقاومة الأمراض، لأن القلب هو الذي يدفع بتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، لذا عليك الاهتمام بصحة قلبك، خاصة مع تغيرات الفصول وإقبال فصل الشتاء.

صحة القلب في الشتاء 

ووفق لموقع "Jagran"، بمجرد أن يبدأ فصل الشتاء، يبدأ القلب بالمرض، وعندما يمرض القلب يؤثر على الصحة العامة وادائك اليومي، ونستعرض بعض النصائح للحفاظ على صحة القلب خلال الطقس البارد.

.


احمي نفسك من البرد
هناك العديد من النصائح للحفاظ على صحة القلب في الشتاء، لكن النصيحة الأولى والأهم هي حماية نفسك من البرد في الشتاء.
فإذا لم تحمي نفسك من البرد في الشتاء فإنه يؤثر أولاً على القلب، وفي بعض الأحيان يتوقف نبض القلب بسبب البرد الشديد، وهذا أيضًا أحد أسباب حدوث حالات النوبات القلبية في الشتاء فقط. 
شرب الماء الفاتر
شرب الماء البارد في الصيف أمر يحبه الكثيرون، لكن شرب الماء البارد في الشتاء قد يكون ضارًا، ولهذا ينصح الأطباء بشرب الماء الفاتر في الشتاء.
ففي فصل الشتاء، الماء الفاتر مفيدًا للقلب، كما أنه مفيد جدًا للجسم بأكمله، لذا حاولي أن تقومي بتدفئة الماء العادي الموجود في الغلاية ووضعه في زجاجة تحافظ على دفء الماء، ثم استمر في شرب هذا الماء. 


التمارين الخفيفة  
ممارسة الرياضة مهمة أيضًا للحفاظ على صحة القلب في الشتاء، لكن ضع في اعتبارك أنه في فصل الشتاء، تجنب ممارسة التمارين التي تضع وزنًا كبيرًا على الجسم، حيث أن في كثير من الأحيان يذهب الناس للجري بمجرد خروجهم من السرير في الصباح، ويزداد خطر الإصابة بقصور القلب بسبب تغير درجة الحرارة، لذلك، تجنبي ممارسة رياضة الجري بمجرد مغادرة السرير في الصباح. 
ولكن يمكنك بعد تطبيع درجة حرارة الجسم، يمكنك المشي لبعض الوقت، أو ممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا في المنزل. 


الابتعاد عن التدخين

التدخين والكحول والمخدرات وغيرها هما أكبر أعداء القلب،
وإذا أدمنتهم، فإن أسوأ وأخطر آثارها تكون على قلبك، وللحفاظ على صحة قلبك، عليك الابتعاد عنهم. 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القلب صحة القلب الصحة العامة مقاومة الأمراض فصل الشتاء الشتاء للحفاظ على صحة القلب فصل الشتاء

إقرأ أيضاً:

أستاذ الإعلام السياسي: المملكة تملك القوة الكافية للحفاظ على سيادتها  

قال د. مطلق المطيري أستاذ الإعلام السياسي في جامعة الملك سعود، إن المملكة دولة تملك القوة الكافية للحفاظ على سيادتها.

وأضاف المطيري، بمداخلة لبرنامج «هنا الرياض»، المذاع على قناة الإخبارية، أن المملكة تملك من القوة السياسية والعسكرية ما تحافظ به على سيادتها وترفض أن تكون أجواؤها معبرا للهجمات.

وأردف، أن المملكة العربية السعودية تعمل على خدمة الإنسان والتنمية مثمنا قرار خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، بتأمين وجود الحجاج الإيرانيين في المملكة ومعيشتهم حتى استقرار الأمور.

د. مطلق المطيري أستاذ الإعلام السياسي في جامعة الملك سعود:

المملكة دولة تملك القوة الكافية للحفاظ على سيادتها ولهذا ترفض أن تكون أجواؤها معبرا للهجمات#هنا_الرياض pic.twitter.com/txHMusEncF

— هنا الرياض (@AlriyadhHere) June 14, 2025 المملكةأخبار السعوديةخادم الحرمينآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • الحسين إربد يوقع مع المدرب البرتغالي كيم ماتشادو
  • الأزهر يقدم 10 نصائح للطلاب تساعدهم على تحصيل العلم واستثمار الوقت
  • أستاذ الإعلام السياسي: المملكة تملك القوة الكافية للحفاظ على سيادتها  
  • 10 نصائح للطلاب تساعدهم على تحصيل العلم واستثمار الوقت .. تعرّف عليها
  • جمالك يبدأ من روتينك.. روتين يومي بسيط للعناية بالبشرة والجسم في كل المواسم
  • يضر القلب والشرايين.. عادات يومية تخلصك من ارتفاع الكوليسترول
  • فحص 3 آلاف رأس ماشية ضد البروسيلا والسل البقري بالشرقية
  • يومي للعناية بالبشرة للحصول على إشراقة صحية وطبيعية
  • اللهم اجعلها سنة خير.. محمود الليثي يحتفل بعيد ميلاده
  • كيف يُحدث التعبير عن الامتنان نقلة نوعية في عملك وحياتك؟