البوابة نيوز:
2025-07-12@05:07:26 GMT

تعرف على فوائد ممارسة الرياضة لمرضى القلب

تاريخ النشر: 25th, December 2024 GMT

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق  

ممارسة الرياضة لمرضى القلب أمر مهم، لأنها تساعد القلب على الأداء الجيد، حيث تضخ عضلة القلب الدم إلى أجزاء مختلفة بشكل أفضل، مما يزيد من تدفق الدم إلى القلب، كما أنه يحفز نشاط الخلايا البطانية.

وتساعد الرياضة على تقليل تراكم الخبث في الأوعية الدموية، مما يساعد في تقليل أعراض أمراض القلب التاجية.

 ونتيجة لذلك، يمكنك القيام بالأنشطة المختلفة في حياتك اليومية بشكل جيد وتتمتع بعقل سليم.

أما بالنسبة لمرضى القلب فيجب عليهم ممارسة الرياضة تحت إشراف الطبيب كما يلي:

يتلقى مرضى القلب تقييمًا بدنيًا من طبيب القلب ولهم رياضات معينه وهي كالتالي.

المشي السريع

مناسب لمرضى القلب من جميع الأعمار. دون أن يجعل المريض متعبًا جدًا يجب عليك ممارسة الرياضة والمشي بسرعة حتى تشعر بالتعب المعتدل. حافظ على معدل ضربات القلب عند مستوى 60 – 70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب (الصيغة تساوي 220 – العمر (بالسنوات)) لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، 5 أيام في الأسبوع.

الجري

يستغرق نصف مدة المشي. ويعطي نتائج مفيدة للقلب مثل المشي السريع. وهذا يسمح لعضلة القلب بضخ الدم بقوة أكبر. ويساعد على تقوية عضلات الساق التحرك بشكل أفضل كما أنه يساعد على تقليل التوتر والنوم بشكل أكثر صحة.

 السباحة

من الرياضات المفيدة لصحة القلب. لأنه يجعل عضلة القلب قوية. عضلات الجسم مرنة. بالإضافة إلى أن الماء يساعد على إعالة النفس يجعلك لا تتعب بعد الآن كما أنه يساعد على تقليل الإصابات والألم في مفاصل الجسم المختلفة.

رامبونج

مناسب لمرضى أمراض القلب المسنين. لأنها إدارة الجسم. تمرين العمود الفقري وجميع أجزاء العضلات وفق المبادئ الفسيولوجية. حركات رقصة العصا مستمدة من علم العديد من مجالات التمرين. بالإضافة إلى جعل العضلات قوية وتوازن نظام التوازن. لقد ساعد في تقليل حالات السقوط. كما أنه يساعد على ضخ الدم في القلب والدورة الدموية على العمل بشكل أفضل.

لمرضى أمراض القلب الشيء المهم في التمرين هو معرفة كيفية تقييم الأعراض الخاصة بك ومنها قياس النبض، وضغط الدم، ومستوى الأكسجين في الجسم (إن وجد)، ومستوى الإرهاق بالجسم. بما في ذلك ملاحظة الأعراض التي تشير إلى وجود تشوهات مثل ألم الصدر، والدوخة، والدوار، فهذه قد تكون علامات تحذيرية أنت تمارس الرياضة بشدة ويجب عليك التوقف عن استخدامه واستشارة الطبيب فوراً.

والأهم هو أن مرضى القلب لا يجب أن يمارسوا الرياضة بمفردهم، لأن هناك خطر الإغماء بسهولة، ولذلك يجب أن يكون هناك شخص مقرب بالقرب منه ومعه جهاز اتصال لطلب المساعدة الطبية، إذا كان هناك خلل حاد في القلب. 

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الأوعية الدموية التمارين الرياضي مرضى القلب معدل ضربات القلب ممارسة الریاضة لمرضى القلب یساعد على کما أنه

إقرأ أيضاً:

الذكاء الاصطناعي يساعد الأطباء في قرارات العناية الحرجة

طوّر باحثون من جامعة وورويك البريطانية (The University of Warwick)، أداة ذكاء اصطناعي جديدة لمساعدة الأطباء في اتخاذ القرار الصعب بشأن إدخال أنبوب التنفس للمرضى المصابين بفشل تنفسي حاد، عبر التنبؤ المبكر بالحالات التي قد تحتاج إلى التنبيب، ما يساعد على تحسين نتائج العلاج. 

اقرأ أيضاً.. تقنية ذكية تُسهِّل فهم سجلات المرضى في أقسام الطوارئ

تحديات العلاج
يحدث الفشل التنفسي الحاد عندما يعجز الجهاز التنفسي عن إمداد الجسم بالأكسجين أو التخلص من ثاني أكسيد الكربون. ويعتمد العلاج أساساً على دعم التنفس الخارجي، مثل التهوية غير الغازية عبر قناع الوجه، إلا أن حوالي 40% من المرضى لا يستجيبون لهذا العلاج، ويحتاجون لاحقاً إلى إدخال أنبوب التنفس والتهوية الميكانيكية الغازية.

"TabPFN" المبتكر
يُعرف النموذج باسم "TabPFN"، وهو نظام تعلم آلي مبتكر صُمم خصيصاً لتصنيف البيانات الجدولية، ويعتمد على تقنية "التعلم داخل السياق"، التي تمكّنه من إصدار توقعات دقيقة وفورية عند التعامل مع بيانات جديدة، حتى مع مجموعات صغيرة من القياسات، ودون الحاجة إلى تدريب من الصفر.

اقرأ أيضاً.. أداة ذكية تتفوق على الأطباء في تشخيص سرطان المعدة

تجارب ميدانية
وفقاً لموقع "ميديكال إكسبريس" المتخصص في الأبحاث الطبية، بدأ اختبار النظام الذكي ميدانياً في مستشفيات جامعة "نورث ميدلاندز"، حيث يستخدم الأطباء تطبيقاً لإدخال القياسات الروتينية لمرضى التهوية غير الغازية، وتُرسل هذه البيانات إلى فريق جامعة وورويك، ليحللها "TabPFN" ويصدر توقعاته حول نجاح أو فشل العلاج، ثم تُقارن هذه التوقعات بالنتائج الفعلية لقياس دقته.

دعم القرارات الطبية
قال البروفيسور ديكلان بيتس من كلية الهندسة بجامعة ووريك وقائد فريق البحث: "علاج الفشل التنفسي الحاد يتطلب قرارات حاسمة في ظروف ضاغطة وبمعلومات محدودة، والمرضى الذين يفشلون في التهوية غير الغازية معرضون لخطر أكبر للوفاة، ما يجعل هذه القرارات بالغة الأهمية".
وأضاف: "طوّرنا هذا النموذج ليعمل على القياسات الروتينية، مثل معدل التنفس ومستويات الأكسجين، ويقدم توقعاً لفشل التهوية غير الغازية خلال ساعتين فقط من بدء العلاج بدقة تفوق الأساليب الحالية، مما يجعله واعداً للتجارب السريرية وللتطبيق على نطاق واسع".
وأوضح بيتس: "النموذج لا يستبدل قرارات الأطباء، لكنه يدعمهم بتحليل موضوعي للبيانات وإصدار توقعات يمكنهم الاستفادة منها عند اتخاذ قراراتهم المعقدة".

اقرأ أيضاً.. أداة ذكاء اصطناعي تكشف 9 أنواع من الخرف بفحص واحد

آفاق التوسع
قال تيم سكوت، استشاري التخدير في مستشفيات جامعة نورث ميدلاندز: "نختبر حالياً تطبيقاً قائماً على هذا النموذج في المستشفى، وقد أظهر دقة عالية في التنبؤ بنتائج التهوية غير الغازية. نحن متفائلون بإمكاناته في تحسين رعاية المرضى ونسعى إلى تطويره لاعتماده على نطاق أوسع".
بدوره، ذكر البروفيسور جافين بيركنز، عميد كلية الطب بجامعة ووريك: "مرضى الفشل التنفسي الحاد يستهلكون موارد كبيرة ويواجهون معدلات وفيات مرتفعة. الذكاء الاصطناعي لديه إمكانات هائلة لدعم الأطباء في إدارة هذه الحالات وتحسين نتائجها. وحدة التجارب السريرية في ووريك رائدة في تقييم العلاجات الجديدة، ونتطلع للتعاون مع كلية الهندسة لتطوير هذه التقنيات لصالح المرضى".
ومع غياب إرشادات رسمية لتوقيت إدخال أنبوب التنفس، واعتماد الأطباء المحدود على المؤشرات الحالية، يمثل "TabPFN" إضافة قيّمة لتحسين رعاية المرضى وجودة حياتهم.

أمجد الأمين (أبوظبي)

أخبار ذات صلة ويمبلدون تتوج «الزوجي المختلط» الذكاء الاصطناعي يتفوق في التنبؤ بخطر الإصابة بالنوبات القلبية

مقالات مشابهة

  • السمنة العدو الخفي لصحتك وحياتك.. تحذير جاد لا يجب تجاهله
  • نشرة المرأة والمنوعات| فنانات تألقن بملابس البحر.. حظك اليوم السبت 12 يوليو .. فوائد بذرة الكتان الصحية
  • القط "بيبر" يساعد في اكتشاف فيروس جديد
  • الذكاء الاصطناعي يساعد الأطباء في قرارات العناية الحرجة
  • رياضة توازي الأدوية في السيطرة على ضغط الدم المرتفع
  • لن تتوقع.. شرب الماء قد يحميك من مرض خطير يصيب القلب
  • في سابقة طبية.. زرع أول مضخة قلب بنبض طبيعي
  • دراسة تكشف فوائد حليب الإبل لمرضى الربو التحسسي
  • بعد موافقة النواب.. تعرف على اختصاصات "اللجنة الأولمبية المصرية" بتعديل قانون الرياضة
  • هذا ما سيحدث لجسمك عند تقليل استهلاك السكر.. ستندهش