يحميك من هشاشة العظام.. 6 فوائد تجعلك تتناول تمرتين يوميا
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
فوائد التمر.. يعد التمر من أكثر الفواكه الجافة شيوعًا، التي يمكن أن توفر إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي العديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، كما أن تناول حبتين من التمر يوميًا يعزز حركة الأمعاء، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
أبرز فوائد تناول التمروتوفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد تناول التمر، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا.
-يتمتع التمر بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري، حيث يؤثر بشكل ضئيل على مستويات السكر في الدم.
-يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ، مما يقلل من فرص تراكم الدهون في الشرايين.
-غني بمضادات الأكسدة حيث يساهم في تقليل مخاطر العديد من الأمراض من خلال حماية الخلايا من الجذور الحرة.
-ساعد في دعم الهضم الصحي وذلك بفضل محتواه العالي من الألياف.
- يساعد التمر في تحسين صحة الجهاز الهضمي ومنع مشاكل مثل الإمساك والإسهال.
-يعمل على تعزيز البكتيريا المعوية حيث يساهم التمر في تعزيز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
التمر-يدعم الجهاز العصبي وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم، يلعب التمر دورًا هامًا في تنظيم ضربات القلب ووظائف التنفس.
-يعمل على زيادة الطاقة حيث يعزز الفيتامينات الموجودة في التمر العمليات الأيضية، مما يقلل من الشعور بالتعب.
- يساعد التمر في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يكون مفيدًا في إدارة الوزن.
-يلعب البوتاسيوم دورًا حيويًا في إخراج الصوديوم من الجسم، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم.
-يحتوي التمر على الحديد الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يقلل من خطر فقر الدم.
-غني بالمعادن التي تساهم في تقوية العظام، مما يساعد في مكافحة أمراض مثل هشاشة العظام.
-يعتبر التمر وسيلة صحية ولذيذة لخفض مستويات الكوليسترول الضار.
اقرأ أيضاًللمصابين بفقر الدم.. تعرف على أبرز فوائد التمر
أفضل مشروب في رمضان 2024.. تعرف على فوائد التمر باللبن
طاقة ووقاية من السرطان.. فوائد التمر في إفطار رمضان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوائد التمر فوائد التمر فوائد التمر الهندي فوائد التمر على الريق فوائد التمر للجسم فوائد التمر للبشرة فوائد التمر هندي فوائد التمر يوميا التمر واللبن أكل التمر فوائد التمر التمر فی یقلل من
إقرأ أيضاً:
ضبط كميات كبيرة من التمر والدواجن و المياة الغازية منتهية الصلاحية داخل محل ببورسعيد
شنت الرقابة التموينية والتجارية بمديرية تموين بورسعيد، حملة مكبرة على مختلف أحياء المحافظة لضبط الأسواق والتشديد على الالتزام بكافة القوانين والقرارات التموينية، بناءً على تعليمات وتوجيهات اللواء محب حبشى محافظ بورسعيد وتحت إشراف محمد حلمى مدير عام المديرية.
حيث تشكلت الحملات التموينية، برئاسة هيام متولى مدير الرقابة وعصام عبد الستار كبير المفتشين، وأسفرت عن ضبط أحد المحال لحيازته وعرضه وبيعه كميات كبيرة من ضبط 150 كجم من التمر بدون بيانات إنتاج أو صلاحية ويظهر عليه علامات التعفن والتلف و40 زجاجة مياة غازية منتهية الصلاحية و كميات من أكياس الدواجن المجمده ( بانيه ) منتهية الصلاحية.
وجميع المضبوطات تباع على أنها صالحة للاستهلاك الآدمى ما يشكل خطراً على صحة مستهلكيها وتم التحفظ على الكمية المضبوطة وتحرير محضر بالواقعة وإخطار النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.
وناشدت مديرية تموين بورسعيد المواطنين بتسجيل شكاواهم من خلال إحدى قنوات تسجيل الشكاوى على منظومة الشكاوى الحكومية الموحدة وهى الإتصال بمركز تلقى المكالمات على الرقم المختصر ( 16528 ).
بعد 50 عامًا.. جدل حول صاحب صورة فتاة النابالم الأيقونية في فيتنام