بعد إصابة لاعب الأهلي.. أسباب اضطراب ضغط الدم وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
بعد تعرض اللاعب الفلسطيني وسام أبو علي، مهاجم النادي الأهلي، إلى حالة الإغماء على متن طائرة بعثة الفريق العائدة من العاصمة الإيفوارية أبيدجان، لتشير بعد ذلك التقارير الطبية إلى أن اللاعب يعاني من اضطراب في ضغط الدم بعد المجهود الكبير الذي بذله في مباراة النادي أمام استاد ابيدجان في دوري أبطال أفريقيا والتي انتهت بفوز الشياطين الحمر بنتيجة ثلاث أهداف مقابل هدف وحيد.
أثارت الوعكة الصحية التي تعرض لها اللاعب تساؤلات عدد كبير من الجماهير عن أسباب اضطراب ضغط الدم وكيف يمكن الوقاية منه.
اضطراب ضغط الدم وأسبابهيحدث اضطراب الدم نتيجة العديد من العوامل والأسباب ومنها:
التعرض للضغط العصبي: يعتبر التعرض للضغط العصبي والقلق من العوامل الرئيسية للاضطراب وارتفاع ضغط الدم.الانفعالات والتوتر: الانفعالات اليومية العنيفة والتوتر قد يؤدوا إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم.تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى حدوث اضطراب في ضغط الدم.تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالأملاح والسكريات قد يؤدي إلى حدوث تغيرات في ضغط الدم.قد يحدث اضطرابات في ضغط الدم نتيجة خلل في وظائف الغدة الكظرية. طرق الوقاية من اضطرابات ضغط الدمأشار الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات صحفية إلى وجود العديد من الطرق للوقاية من اضطرابات ضغط الدم ومنها:
ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على تقليل اضطرابات ضغط الدم.الإقلاع عن التدخين.تقليل تناول المشروبات المليئة بالكافيين. متابعة قياسات الضغط بصفة دورية والمتابعة مع الطبيب المختص.اتباع نظام غذائي صحي يعمل على المحافظة على استقرار ضغط الدم.فقدان الوزن يعمل على تحسين ضغط الدم.الابتعاد عن التوتر يساهم في ضبط ضغط الدم. الاجهاد البدني والضغوط النفسية تتسبب في اضطرابات ضغط الدمأكد استشاري التغذية العلاجية أيضًا على أن الإجهاد البدني والضغوط النفسية لها تأثير كبير على صحة اللاعبين وتؤثر على اضطراب ضغط الدم، مشيرًا إلى ضرورة إتباع الطرق اللازمة للوقاية من اضطرابات ضغط الدم وتقليل المخاطر التي قد يتعرض لها الفرد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النادي الأهلي لاعب الأهلي وسام أبو علي مهاجم النادي الأهلي اضطراب ضغط الدم المزيد فی ضغط الدم من اضطراب
إقرأ أيضاً:
5 فوائد صحية.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال؟
البرتقال غني بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة العينين مثل فيتامين A وC والبوتاسيوم فلا تغفلي تناول ثمرة برتقال واحدة بشكل يومي. من فوائد البرتقال أيضا أنه يعمل على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة لاحتوائه على حمض الفولات والفوليك، كما أنه من الفواكه المهمة للحامل لأنه يحمي الطفل من الإصابة بالاضطرابات العصبية.
لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد البرتقال الصحية وفقا لموقع هيلثى لاين.
أثبتت العديد من الأبحاث فوائد البرتقال والحمضيات بشكل عام في:
مكافحة عدد كبير من أنواع السرطان بما في ذلك سرطانات الجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون.
تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد، وهذا يرجع ربما الى محتواه من الكاروتينات وهي مضادات أكسدة قوية.
أجمع على أن قشر البرتقال يمنع ويقي من سرطان الرئة، وذلك بسبب احتوائه على المادتين التاليتين: البوليميثوكسفلافونز (Polymethoxyflavones)، والليمينويد (liminoid)، ويساعد الأخير أيضاً على الوقاية من سرطانات المعدة والقولون والثدي.
2- خفض الكولسترولهذه هي فوائد البرتقال في هذا الشأن:
محتوى البرتقال العالي من الألياف القابلة للذوبان يجعله مفيدا جداً في خفض مستوى الكولسترول في الدم.
يحتوي قشر البرتقال الأبيض (اللب) على مركبات من الفلافينويدز تساعد على خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة " الكولسترول السيء".
3- تعزيز صحة القلب والأوعية الدمويةيعتبر البرتقال فاكهة غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم، وهي:
مواد مسؤولة عن تنظيم وتعزيز وظيفة القلب.
يعتبر البوتاسيوم عنصراً هاماً من عناصر الخلية وسوائل الجسم التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم، فعندما تنخفض مستويات البوتاسيوم، تصبح ضربات القلب غير طبيعية، في حالة تسمى بعدم انتظام ضربات القلب.
كما وللبرتقال دور في تنظيم ضغط الدم العالي، حيث أن الفلافونويد الموجود في البرتقال يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع، فالمغنيسيوم المتواجد فيها يساعد في الحفاظ على ضغط الدم.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات