وصفة صباحية شتوية لأصحاب الضغط العالي.. احرص عليها يوميا
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
عادة ما يعاني الكثير من المصابين بالضغط العالي من صعوبة الحفاظ على استقرار ضغط الدم، خاصةً خلال فصل الشتاء الذي يشهد تغيرات عديدة في درجات الحرارة، ويجهل العديد منهم أنه يوجد وصفات آمنة وصحية لا تسبب لهم أي مضاعفات وتحتوي على مكونات طبيعية تساعد على تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم بطريقة آمنة.
أصحاب الضغط العاليارتفاع ضغط الدم حالة تصيب العديد من الأشخاص، ولا يوجد أعراض أو أسباب واضحة ويمكن أن يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، ويعرف بأنه القاتل الصامت، وفقًا للدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن» مؤكدة أنه عادةً ما يحدث بشكل عام بسبب قوة الدم مرتفعة وتضغط على جدران الشرايين بشكل مستمر، أو حال تناول كميات كبيرة من الملح والدهون المشبعة، بالإضافة إلي عدم ممارسة الرياضة بانتظام وتأضير الضغط النفسي، والتاريخ المرضي للعائلة.
يوجد العديد من الوصفات والمشروبات التي تحتوي على مكونات مهمة لمرضى الضغط العالي ويمكنهم تناولها بانتظام للشعور بالنشاط والحافظ على صحتهم طوال موسم فصل الشتاء، لذا نقدم لكم أسرار هذه الوصفة وكيفية تحضيرها خطوة بخطوة لضمان يوم مليء بالطاقة والسيطرة على الضغط العالي.
وصفة الحليب بالكركم والثومالمكونات
كوب حليب قليل الدسم. فص ثوم مهروس. نصف ملعقة صغيرة كركم مطحون. ملعقة صغيرة من العسل للتحلية «حسب الرغبة». طريقة تحضير الوصفة- سخن اللبن على نار هادئة دون أن يغلي، والآن ضيف الثوم المهروس والكركم وقلبهم جيدًا.
- ارفع اللين والمكونات من على النار وصفيه للتخلص من بقايا الثوم، ضيف العسل وتناوله دافئًا في الصباح.
يعمل مشروب الحليب بالكركم والثوم على خفض ضغط الدم، وذلك لأن الثوم يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ومحاربة الالتهابات لأن الكركم مضاد قوي للأكسدة والالتهابات، وتعزيز صحة القلب والحليب يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم لتنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلي تقوية المناعة لأن الثوم والكركم يدعم جهازك المناعي خلال فصل الشتاء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الضغط العالي مشروب الضغط العالی ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
مدبولي: مدينة جريان في الشيخ زايد توفر العديد من فرص العمل
أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، أن مساحة الدلتا الجديدة تعادل من 4 إلى 5 محافظات مصرية وهو ما يمثل ثورة عمرانية بكل المقايسس.
وأضاف رئيس مجلس الوزراء، في توقيع عقود مشروع استثماري بالشراكة بين الدولة والقطاع الخاص، مساء اليوم الأحد، أن هذا المشروع يكتمل في خمس سنوات فقط في مساحة ضخمة، متابعا أن هذا المشروع مستدام وذكي وتعظيم الاستفادة من أصول الدولة.
وأكمل الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، أن اليوم تم توقيع عقد أول مشروع عقاري في الدلتا الجديدة، مشيرا إلى أن مدينة جريان بالشيخ زايد توفر العديد من فرص العمل.
وفي السياق نفسه أشار الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، إلى أن مدينة "جريان" امتداد لخطط التنمية التي تطبقها الدولة
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!