تعد الأنشطة الرياضية من الأنشطة المهمة التي تساعد أي فرد على تفريغ طاقته وتساعد على تنمية الصحة النفسية والجسمية والوصول للاتزان النفسي، كما تساعد في تنشيط الدورة الدموية للإنسان مما يساعده على التركيز وإعمال عقله والتفكير بطريقة أفضل والتأمل والاسترخاء.
كما يمكن للفرد أن يمارس نشاط رياضي يفضله فينجح فيه ويتميز مما يؤهله لخوض بطولات محلية ودولية ويفوز بميداليات ويحصل على شهادات تقديرية مما يكسب الفرد المزيد من الثقة بالنفس ويساعده على تطوير ذاته في المجال الرياضي ومجالات أخرى.
أما فيما يخص الأطفال فإن ممارسة الرياضة مهمة جدًا لهم لأنها تساعدهم على تفريغ طاقتهم السلبية في نشاط إيجابي وتساعدهم على التركيز مما ينمي لديهم المهارات الدراسية والتحصيل الدراسي.
أيضا الرياضة تساعد الطفل على الحفاظ على توازنه النفسي وكسب مزيد من الصداقات الذين لديهم نفس ميوله الرياضية وتنمية مهاراته المختلفة اجتماعيا ورياضيا، وإيجاد نقاط تميزه التي لا يجدها في دراسته مما يعوضه ذلك الشعور بضعفه الدراسي - إن كان ضعيفا دراسيا - مما ينمي ثقته بنفسه ويقلل عدوانيته.
كما يسهم النشاط الرياضي في تعلم الأطفال الروح الرياضية وقبول الهزيمة بصدر رحب، ومحاولة الانتصار بلا أذى، والتنافس الشريف، وأن تعلم الرياضة هدفه الدفاع وليس الاعتداء على أحد.
كيف تنمي لدى طفلك المهارات الرياضية؟1- اشتراك الطفل في نشاط رياضي ملائم لميوله وعمره وإدراكه.
2- اجعل طفلك يختار ما يفضله ولا تختار له.
3- يمكن التنوع بين الألعاب الجماعية والفردية.
4- الكاراتيه وما شابه لن تضر ولن تجعل الطفل أكثر عدوانية كما يعتقد البعض، بل إن تمت تحت إشراف مدرب محترف يعلم أن اللعبة هدفها الدفاع والنشاط الحركي وليس الاعتداء أو ضرب أحد فتصبح من أفضل الأنشطة الرياضية للطفل.
5- يمكن ممارسة النشاط الرياضي مع الدراسة بشرط أن لا تعطلها، بل سوف تكون بمثابة نشاط محبب للطفل تمكنه من إكمال دراسته بنشاط متجدد بدون الملل من التحصيل.
6- دع طفلك يمارس الرياضة بهدف الوصول لبطولات والفوز بشهادات تقديرية وميداليات وليس مجرد ممارسة نشاط رياضي بلا هدف، حتى تعلمه أن يكون له هدف يسعى لتحقيقه عموما في حياته، فيشعر بثقته بنفسه فيصل للاتزان النفسي والصحة النفسية السوية.
7- تذكر أن العقل السليم في الجسم السليم وعلم أبناءك هذا، حتى يحافظون على ممارسة الرياضة والغذاء الصحي فيصبحون أصحاء جسميا ونفسيا.
اقرأ أيضاًكيف نتعامل مع الكذب والسرقة عند الأطفال والمراهقين.. فيديو
طرق القضاء على ظاهرة السرقة لدى الأطفال.. فيديو
صعوبات تعلم الأطفال
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الأنشطة الرياضية الطفل والرياضة تنمية الصحة النفسية
إقرأ أيضاً:
برج الحوت حظك اليوم السبت 31 مايو 2025.. تُتاح لك فرص سفر أو تعلم
برج الحوت حظك اليوم السبت 31 مايو 2025، يُتوقع أن يكون هناك تغييرات في الحياة الأسرية، وقد تستقبل مولودًا جديدًا في العائلة.
صفات برج الحوترومانسي، حالم، وحساس. يملك خيالًا واسعًا ويهرب من الواقع أحيانًا. قلبه طيب، لكنه يثق بسرعة وقد يتأذى عاطفيًا بسهولة.
مشاهير برج الحوتدينا الشربيني – ألبرت آينشتاين – جاستن بيبر
برج الحوت حظك اليوم على الصعيد المهنييوم مناسب لإنهاء بعض الأمور العالقة أو إغلاق ملفات قديمة. لا تسمح للعاطفة أن تتدخل في قراراتك المهنية. استفد من حدسك القوي.
برج الحوت حظك اليوم على الصعيد العاطفيتعيش لحظة من الصفاء مع الشريك، وقد تشعر أن الحب يعود إلى طبيعته الأولى. الأعزب قد يجد في أحد الأصدقاء مشاعر خفية لم يلاحظها من قبل.
برج الحوت حظك اليوم على الصعيد الصحيالتعب النفسي قد يؤثر على جسمك، لا تبالغ في التفكير، الرياضة الخفيفة والمشي على البحر أو في الطبيعة سيكون مفيدًا جدًا لك.
الفلك يبشرك بتحسن ملحوظ في وضعك العام. قد تُتاح لك فرص سفر أو تعلم شيء جديد. عاطفيًا، علاقة قديمة تعود إلى الواجهة مجددًا.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية