مشروب طبيعي ينظف الجسم من السموم.. مكوناته وطريقة تحضيره
تاريخ النشر: 5th, February 2025 GMT
تتعرض أجسامنا يوميًا للعديد من السموم التي قد تتراكم في المعدة والجهاز الهضمي، ما يؤثر على صحتنا العامة، وبعيدًا عن أهمية وفاعلية العلاج الدوائي، فهناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تطهير المعدة وإزالة السموم المتراكمة؛ لذا نوضح في السطور التالية مشروب طبيعي ينظف الجسم من السموم، مع الإشارة إلى كيفية إعداده بطريقة صحيحة.
وحسب ما أوضحه الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، فهناك مشروب طبيعي ينظف الجسم من السموم، وهو مشروب الزنجبيل والكركم، الذي يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة قوية تساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
ويعتبر الزنجبيل بالكركم مشروب طبيعي ينظف الجسم من السموم لعدة أسباب، وهي:
- مضاد للأكسدة:
يحتوي كل من الزنجبيل والكركم على مركبات مضادة للأكسدة قوية تساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- مضاد للالتهابات:
يتميز الزنجبيل والكركم بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم وتخفيف الألم.
- تنظيف الكبد:
يعتبر الكركم من المواد الطبيعية التي تدعم وظائف الكبد وتساعد في تنظيفه من السموم.
- تعزيز الهضم:
يساعد الزنجبيل في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغثيان.
- تقوية المناعة:
يعزز كل من الزنجبيل والكركم جهاز المناعة ويساعد الجسم في مكافحة الأمراض.
ويمكن عمل مشروب الزنجبيل بالكركم من خلال توفير مجموعة من المكونات والمقادير، وهي:
قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج، مبشورًا أو مقطعًا. ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. كوب من الماء (يفضل أن يكون دافئًا). عصير ليمونة (اختياري). ملعقة صغيرة من العسل أو شراب القيقب للتحلية (اختياري).وبعد توفير المكونات السابقة، اتبع الخطوات التالية لعمل الزنجبيل بالكركم:
اغلي الماء في قدر صغير. أضف الزنجبيل والكركم إلى الماء المغلي. اترك المزيج يغلي لمدة 10-15 دقيقة. صفي المشروب باستخدام مصفاة. أضف عصير الليمون والعسل للتحلية (اختياري).المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تنظيف الجسم من السموم طرد السموم مشروبات طبيعية الزنجبیل والکرکم
إقرأ أيضاً:
للمقبلات علي الحمل .. روشتة طفل بدون مشاكل صحية ونمو طبيعي
كشف الدكتور عمرو حسن أستاذ أمراض النساء والتوليد بقصر العيني ، تفاصيل تكوين الجنين في رحم الأم ، وكيفية المحافظة علي صحته وصحة الأم .
وقال حسن ، في تصريحات خاصة لـ “ صدي البلد ” ، إن نمو الجنين داخل الرحم قد يُحدد صحته لـ 80 عامًا قادمة وتأخر النمو الجنيني (IUGR) ليس مجرد وزن أقل عند الولادة، بل هو برمجة خفية لأمراض المستقبل كالسكري وأمراض القلب موضحاً إن الحديد والبروتين أولوية حيث أن نقصهما يرفع خطر أمراض التمثيل الغذائي.
ونصح أستاذ أمراض النساء ، السيدات بضرورة الإبتعاد عن الدهون والكربوهيدرات الزائدة ، مع تنظيم نظام الوجبات الصغيرة: 5-6 وجبات خفيفة (2000 سعر حراري يوميًا) + 300 سعر إضافي (مثل رغيف خبز) لضبط السكر.
وأوضح حسن ، إن المكملات ضرورية أثناء الحمل ، وهناك برنامج غذائي لابد من المحافظة عليه من اجل نمو أفضل للطفل وصحة جيدة للأم ، ويتمثل في التالي:-
الضغط، السكر، الكلى، والذئبة.. تحكمي فيها قبل الحمل لتحمي مشيمة الجنين!
الأسبرين قد ينقذ مستقبل طفلك: جرعة يومية (100-150 مجم) قبل الأسبوع 16 تقي من IUGR لو كان لديكِ تاريخ مرضي.
نمط الحياة.. قرارات بسيطة تُحدث فرقًا جبارًاالوزن المثالي:مؤشر كتلة الجسم الطبيعي قبل الحمل + زيادة وزن مدروسة خلاله.
اقلاع فوري عن التدخين: سبب مباشر لـ IUGR!
الكافيين كوب واحد فقط: واستبدليه بـ 3 لتر ماء يوميًا!
الرياضة صديقتك: مشي، سباحة، يوجا.. 30 دقيقة/4 أيام أسبوعيًا (بعد الأسبوع 12).
البيئة السامة.. عدوك الخفيابتعدي عن:
عوادم السيارات
المبيدات الحشرية
البلاستيك (خاصة في زجاجات المياه)
الأسماك الملوثة
الخضروات غير المغسولة جيدًا
لا تهملي صحتك النفسية!الضغط العصبي عدو الجنين:
نامي 8 ساعات
خذي فترات راحة
تجنبي الانفعال الشديد
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية