فوائد «سحرية» لممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًّا
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
أوضح استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، اليوم الاثنين، أهمية المداومة على الرياضة 30 دقيقة يوميًّا على الأقل.
وأضاف النمر، عبر تويتر، أن الاستدامة على الرياضة تبطئ وتقاوم تضييق الشرايين، فضلا عن إبطاء ومقاومة الكولسترول الضار داخل الدعامة التاجية.
وأكمل الاستشاري، أنه يجب المداومة على الرياضة 30 دقيقة يوميًّا على الأقل بمعدل خمس مرات في الأسبوع وخصوصا الرياضة التي ترفع نبضات القلب مثل المشي والسباحة وقيادة الدراجات الهوائية.
| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد22 أغسطس 2023 صباح ا
إقرأ أيضاً:
أمير القصيم يستقبل المشاركين في خدمة ضيوف الرحمن لموسم حج 1446هـ
المناطق-واس
استقبل صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم، بحضور صاحب السمو الأمير فهد بن سعد بن فيصل بن سعد نائب أمير المنطقة، المشاركين المتميزين في خدمة ضيوف الرحمن خلال موسم حج 1446هـ.
وعبّر سمو أمير منطقة القصيم عن شكره لله جل وعلا على فضله ثم للقيادة الرشيدة -أيدها الله- على ما توليه من اهتمام بالغ ورعاية شاملة لخدمة ضيوف الرحمن، مؤكدًا أن النجاحات المتتالية التي تتحقق كل عام ما هي إلا ثمرة لهذا الدعم غير المحدود، مشيدًا بالمشاركين في خدمة حجاج بيت الله الحرام.
وأشار إلى أن الجميع من مدنيين وعسكريين وقطاعات خدمية ومتطوعين، عملوا بروح واحدة وهدف مشترك، لتقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن.
ونوه سمو الأمير الدكتور فيصل بن مشعل، أن المملكة شرفها الله بأن تكون حاضنة الحرمين الشريفين، وجُبلت على خدمة الحجاج والمعتمرين منذ عهد المؤسس الملك عبدالعزيز -رحمه الله- وحتى عهدنا الزاهر، مقدرًا جهود منسوبي الجهات المعنية جميعها بالمنطقة في المشاعر المقدسة أو من خلال المدينة المتكاملة لحجاج البر بمنطقة القصيم، التي تقدم أرقى الخدمات للمسافرين في طريقهم إلى المشاعر المقدسة.
وقال سموه: “إن ما يقوم به أبناء هذه البلاد في مواسم الحج هو عمل مشرّف، يستحق الثناء، ويعكس القيم التي بُنيت عليها المملكة، والجميع من مدنيين وعسكريين يعملون في هذا المجال ابتغاء الأجر من الله، وهذا أعظم ما يمكن أن يُقدمه الإنسان في خدمته لوطنه ودينه، فكل من يسهم في هذه الخدمة المباركة يحتسب الأجر ويستشعر حجم الأمانة والمسؤولية”.
واختتم سموه حديثه بالدعاء سائلًا الله أن يرزقنا شكر نعمته، وأن يديم على وطننا أمنه واستقراره، وأن يجعلنا جميعًا من المقبولين في خدمة ضيوف الرحمن، وأن نكون دومًا عند حسن ظن ولاة أمرنا.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 يونيو 2025 - 2:01 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 يونيو 2025 - 1:48 صباحًاحرس الحدود يواصل تقديم خدماته لتسهيل عودة الحجاج القادمين من الجمهورية الإسلامية الإيرانية عبر منفذ جديدة عرعر أبرز المواد17 يونيو 2025 - 1:45 صباحًاالعلم يؤكد.. عادتان غذائيتان تساعدان على إنقاص الوزن أبرز المواد16 يونيو 2025 - 11:54 مساءًوفد منظومة قطاع الطيران المدني يشارك في معرض باريس الجوي 2025 أبرز المواد16 يونيو 2025 - 11:39 مساءًضمن فعاليات معرض باريس الجوي 2025.. المملكة وبنما توقعان اتفاقية في مجال خدمات النقل الجوي أبرز المواد16 يونيو 2025 - 11:26 مساءًرسميًا.. النصر يفسخ عقد ماجد الجمعان17 يونيو 2025 - 1:48 صباحًاحرس الحدود يواصل تقديم خدماته لتسهيل عودة الحجاج القادمين من الجمهورية الإسلامية الإيرانية عبر منفذ جديدة عرعر17 يونيو 2025 - 1:45 صباحًاالعلم يؤكد.. عادتان غذائيتان تساعدان على إنقاص الوزن16 يونيو 2025 - 11:54 مساءًوفد منظومة قطاع الطيران المدني يشارك في معرض باريس الجوي 202516 يونيو 2025 - 11:39 مساءًضمن فعاليات معرض باريس الجوي 2025.. المملكة وبنما توقعان اتفاقية في مجال خدمات النقل الجوي16 يونيو 2025 - 11:26 مساءًرسميًا.. النصر يفسخ عقد ماجد الجمعان منها إنقاص الوزن.. 10 فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر منها إنقاص الوزن.. 10 فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
الاجتماع الختامي لبعثه الحج لعام 1446ه يؤكد نجاح موسم الحج