شاي الأعشاب بالزنجبيل والليمون: علاج طبيعي لتنقية الجسم
تاريخ النشر: 12th, February 2025 GMT
يعتبر شاي الزنجبيل العشبي علاجاً طبيعياً ممتازاً لخسارة الوزن وتنقية الجسم من الفضلات والسموم، دون الحاجة إلى اتباع حميات غذائية متطرفة. بالإضافة إلى فقدان الوزن، فهو مفيد أيضًا ضد الأمراض المختلفة: في الواقع، خصائص هذا المشروب لا تنتهي هنا، وبالإضافة إلى كونه إكسيرًا للجمال، فإن وصفة هذا الشاي العشبي هي حليف مثالي للصحة.
واشارت الدكتورة إيمان بشير ابوكبدة الى ان الزنجبيل نبات عشبي ينتمي إلى فصيلة الزنجبيلية ويأتي من الشرق الأقصى. وما يستخدم للحصول على التوابل المحبوبة والمعروفة لدى الجميع هو جذمور النبات.
شاي الزنجبيل العشبي قادر على الجمع بين الخصائص المفيدة لصحة الجسم لكل من شاي الأعشاب الكلاسيكي والزنجبيل، مما يجعل هذا المشروب حليفًا حقيقيًا في الوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها، مثل الصداع والأنفلونزا واضطرابات الجهاز الهضمي وشيخوخة الخلايا ونزلات البرد. والسعال وآلام المفاصل والتهاب الحلق وآلام العضلات والتهاب المفاصل والغثيان وآلام الدورة الشهرية والاكتئاب والقىء والتهاب المعدة، ولكنه أيضاً مفيد جداً في عملية الهضم.
يمكن اعتبار هذا المشروب بمثابة مسكن طبيعي للآلام ومفيد في مختلف المناسبات؛ علاوة على ذلك، نظرًا لأن الزنجبيل يعتبر “توابلًا حارة” – بفضل تأثيره المولد للحرارة – فهو أيضًا مثالي للتدفئة في حالة البرد ولتسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما يساعد على إنقاص الوزن.
فوائد شاي الزنجبيل العشبي مستمدة من العديد من مضادات الأكسدة الموجودة وفيتامين ب 6 والأملاح المعدنية الأساسية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والزنك والبوتاسيوم.
الفوائد الصحية
يذيب المخاط في الجهاز التنفسي، مما يجعل التنفس أسهل.
يخفف الألم الناجم عن التهاب المفاصل، والعضلات، والصداع، وآلام الدورة الشهرية.
يخفف من تشنجات وآلام المعدة، ويخفف من دوار الحركة والغازات المعوية، بالإضافة إلى تهدئة بعض أعراض الحمل الشائعة، مثل الغثيان والقيء.
يعمل كعامل وقائي ضد أورام القولون والمستقيم.
يقاوم تراكم السموم في الجسم والتخمر البكتيري.
مفيد في مقاومة نشاط الجذور الحرة وشيخوخة الخلايا.
يساعد على مواجهة حالات مثل الاكتئاب والقلق والتوتر والتعب، وعلى وجه التحديد، اكتئاب ما بعد الولادة.
يسرع عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما يعزز التخلص من الدهون الزائدة.
علاج الأنفلونزا والحمى الشديدة ونزلات البرد والسعال الجاف أو الرطب والتهاب الحلق.
وصفة شاي الزنجبيل
تنقع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى ويضف قليل من العسل وعصير الليمون.
تناول شاي الأعشاب مرتين في اليوم بعد الوجبات الرئيسية (الغداء والعشاء).
الموانع
هو مشروب يجب تجنبه من قبل أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي أو الإسهال أو التهاب المعدة أو الكحوليات الصفراوية.
لا ينصح عموماً بشرب شاي الزنجبيل العشبي أثناء فترة الحمل والرضاعة، لأنه يعتبر مضراً بالنمو الصحيح للجنين. كما يجب تجنبه من قبل مرضى السكر وفي حالة الحساسية التي يمكن أن تتجلى مع ظهور الطفح الجلدي والاحمرار على الجلد.
تذكر أن تتصل بطبيبك قبل تناوله إذا كنت تتناول أي أدوية، خاصة إذا كانت أدوية الدورة الدموية، مثل مضادات الصفائح الدموية أو مضادات التخثر.
المصدر: يمانيون
إقرأ أيضاً:
مشروب طبيعي بـ 3 مكونات فقط يدعم المناعة ويحسن الهضم.. إليك الوصفة السحرية
في ظل تزايد الاهتمام بصحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة، كشف تقرير عن وصفة مشروب طبيعي بسيط، مكون من 3 عناصر فقط، يمكن أن يكون مفتاحًا لتحسين الهضم ورفع كفاءة جهاز المناعة.
لماذا صحة الأمعاء مهمة؟يشير الخبراء إلى أن اضطراب توازن ميكروبيوم الأمعاء قد يؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة، وفقا لما نشر في موقع "ديلي إكسبريس" البريطاني، وتشمل:
ـ الإرهاق المستمر
ـ اضطرابات المعدة
ـ مشكلات الجلد
لذا فإن تناول أطعمة ومشروبات داعمة لصحة الأمعاء يُعد أمرًا أساسيًا للحفاظ على الجسم في أفضل حالاته.
المكونات:
100 جرام من الزنجبيل الطازج (مقشر ومقطع شرائح رفيعة)
300 مل من عصير البنجر الطازج
عصير ليمونة كاملة
الفوائد:
ـ الزنجبيل: يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وطرد الغازات، كما قد يساهم في خفض ضغط الدم.
ـ عصير البنجر: غني بالنترات التي تعزز تدفق الدم والقدرة على التحمل، ما يجعله مثاليًا قبل ممارسة التمارين.
ـ الليمون: مصدر ممتاز لفيتامين C الذي يدعم صحة الخلايا، ونضارة البشرة، وتقوية العظام وتسريع التئام الجروح.
ولا تقم بتصفية العصير بعد تحضيره، للحفاظ على الألياف المفيدة (البريبايوتك).
إذا كنت تبحث عن مشروب منعش بعد التمرين، يوصي الخبراء بوصفة طبيعية تحتوي على مضادات التهاب قوية.
المكونات:
100 جرام من الكركم الطازج (مقشر)
100 جرام من الزنجبيل الطازج
300 مل من عصير الأناناس الطازج
رشة من الفلفل الأسود (لتفعيل مادة الكركمين الموجودة بالكركم)
الفوائد:
ـ الكركم: يحتوي على الكركمين، مضاد قوي للالتهابات.
ـ الأناناس: غني بإنزيمات هاضمة وفيتامين C الضروري للجهاز المناعي والهضم.