جمال شعبان يوجه نصيحة للأسر قبل رمضان
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن المعدة الخالية من الطعام، تعتبر من الأمور الصحية الجيدة، وأن العرب قالوا أن ملء البطن بالطعام ينتج عنه قلة الفهم، ومشكلات في الجسم.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال تصريحات تلفزيونية، أن المعدة عندما تكون ممتلئة بالأكل؛ يتجه الدم للبطن لكي يتم هضم الأكل الموجود في المعدة، ولا يذهب للعقل من أجل التفكير والفهم.
البطن هي بيت الأمراض
لفت الدكتور جمال شعبان إلى أن البطن هو بيت الأمراض، فمشكلات القلب والعقل والجسم بالكامل تبدأ من البطن، والشخص عليه الاستفادة من شهر رمضان وصيام 16 ساعة في اليوم.
ووجه نصيحة مهمة للمواطنين قائلا: "قم بوزن نفسك في أول الشهر وفي نهاية الشهر، فالشخص إذا فقد جزءا من وزنه؛ سيكون هذا أمرا جيدا، ولكن إذا ارتفع الوزن؛ ستكون هناك مشكلات".
وتابع: "يا ريت بلاش نعمل وجبات دسمة طوال الـ 30 يومًا، وبلاش نعمل كل الأصناف غير الصحية في الإفطار".
وفي وقت سابق كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من مرض الشريان التاجي.
وكتب جمال شعبان في منشوره: "ازاي أحمي نفسي من مرض الشريان التاجي اللي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ".
وتابع: “آعمل فحص شامل لعوامل الخطورة الضغط المرتفع والسكر والكولسترول، أقلل وزني، واعمل وقاية من سمنة البطن، واضبط أكلي بدون فاست فوود ولا مشروبات غازية وبدون سكر صناعي”.
وأضاف: "أتجنب التدخين، والمخدرات، والمنشطات، أمشي كل يوم 45 دقيقة، أتكيف مع ضغوطات الحياة وأتجنب الزعل، عشان كدا دائما أقول لكم ما تزعلوش".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان القلب جمال شعبان الدكتور جمال شعبان معهد القلب المزيد جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
نصيحتي لمنسوبي الحركات المسلحة “نصيحة صادقة”
نصيحتي لمنسوبي الحركات المسلحة “نصيحة صادقة”
المشكلة الأساسية التي تواجهكم ليست من الخارج، بل هي مشكلة داخلية، في كونكم فقط تستمعون لصوتكم الداخلي. أنتم محبوسين في غرفة محاطة بأفكار ومقولات واحدة، وداخل هذه الغرفة محبوس معكم أبكر آدم إسماعيل وهامش ومركز وجلابة وشريط نيلي وامتيازات تاريخية ونخب نيلية ومثلث حمدي وأيديولوجيا إسلاموعروبية،في ظنكم أن هذه هي الحياة وهذه هي السياسة، السياسة التي بعدتم عنها بسبب الذين أوهموكم أنكم في المسار الصحيح..
طالما ظلت هذه المقولات حاضرة في وعيكم وفي خطابكم اليومي، فستظلون في دوامة من التكرار الفارغ، حبيسين داخل هذه الغرفة وستعيشوا في حالة صراع دائم، لن يتحملكم أحد وستكونوا معزولين عن محيطكم وستتحولوا إلى جماعة منغلقة ترفض أي انفتاح اجتماعي مع من لا يشابهها في الأفكار والمقولات..
المطلوب منكم أن تنفتحوا على الآخرين، تواصلوا مع من يختلف معكم، تقبلوا النقد وأخرجوا من قوقعتكم ومن سجنكم الأبدي واستفيدوا من وجودكم في الدولة لفهم منطقها لا للتكويش على مواردها.
حسبو البيلي
#السودان
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو