عادة تجعلك تشعر بالجوع بعد الفطار
تاريخ النشر: 11th, March 2025 GMT
يعد تناول السكر بأي شكل من الأشكال سواء كان السكر الأبيض أو البني او العسل يؤدي إلى ارتفاع مباشر في مستويات الجلوكوز في الدم.
وحتى إذا تم تناوله باعتدال، فإنه يساهم في مقاومة الأنسولين، أو عدم قدرة خلايا العضلات والدهون والكبد على الاستجابة كما ينبغي للأنسولين، وهو الهرمون الذي ينظم نسبة السكر في الدم.
ويعد الحد اليومي الموصى به للسكر هو حوالي ست ملاعق صغيرة للنساء وتسع ملاعق صغيرة للرجال، ولكن بالنسبة لشخص مصاب بالسكري، حتى الكميات الصغيرة يمكن أن تجعل التحكم في نسبة السكر في الدم أمرًا صعبًا.
تجنب السكر قدر الإمكان هو أفضل نهج.
وأكدت الدراسات أن السمنة ليست فقط بسبب تناول السكريات ولكن هذه السكريات تجعلك تشعر بالجوع بشكل أسرع .
ولذلك فيجب أن تتوخي الحذر عند تناول السكريات لأنها ليست فقط عامل في زيادة الوزن
وقد يخطر على بال المصابين بمرض السكري: اسئلة مختلفة فهل ينبغي تناول السكر باعتدال أم المحليات الصناعية تشكل خياراً أكثر أماناً
المصدر india press
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السكر سكر السكريات الحلويات تجنب السكر المزيد
إقرأ أيضاً:
إيران: لا ينبغي اعتبار استهداف قاعدة العديد عملا ضد قطر
الثورة نت /..
قال وزير الخارجية الإيراني، عباس عراقجي، إن العملية الصاروخية للقوات المسلحة الإيرانية ضد قاعدة “العديد” الأمريكية جاءت في إطار حق الدفاع المشروع رداً على العدوان العسكري الأمريكي، ولا ينبغي اعتبارها عملاً ضد حكومة قطر.
وذكرت وكالة تسنيم الإيرانية، اليوم الثلاثاء، أن عراقجي تبادل، في اتصال هاتفي الليلة الماضية، وجهات النظر مع رئيس الوزراء وزير الخارجية القطري محمد بن عبدالرحمن آل ثاني، حول آخر التطورات في المنطقة في أعقاب اعتداءات الكيان الصهيوني وأمريكا على إيران.
وخلال الاتصال أكد وزير الخارجية الإيراني، أن عملية القوات المسلحة للجمهورية الإسلامية الإيرانية في العملية الصاروخية ضد القاعدة الأمريكية في العديد مساء أمس الاثنين، جاءت في إطار حق الدفاع المشروع رداً على العدوان العسكري الأمريكي الأحد الماضي، ضد وحدة الأراضي والسيادة الوطنية لإيران، ولا ينبغي اعتبارها عملا ضد حكومة قطر الصديقة والشقيقة.
وتطرق إلى شرور الكيان الصهيوني وأمريكا ضد إيران، مؤكداً أن الجمهورية الإسلامية، بالتشاور مع دول المنطقة، لن تسمح بأن تتأثر العلاقات الودية بين إيران ودول أخرى في المنطقة بهذه الشرور.
وأشاد عراقجي بمواقف كبار المسؤولين في الحكومة القطرية في إدانة اعتداءات الكيان الصهيوني وأمريكا، ودور قطر وجهودها البناءة في المساعدة على منع تصاعد انعدام الأمن في المنطقة.
وفي هذا الاتصال، أكد رئيس الوزراء وزير الخارجية القطري التزام بلاده بلعب دور بناء في الحفاظ على الأمن والاستقرار الإقليمي، طبقاً لوكالة تسنيم.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال