صدى البلد:
2025-06-26@09:57:40 GMT

ألم الحلق في الصيام ..كيفية التخلص منه

تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT

يُعتبر ألم الحلق من المشاكل الشائعة خلال شهر رمضان، وقد يكون ناتجًا عن عدة عوامل، لذا نقدّم لك بعض العلاجات التى يمكنك التخلص منه فى المنزل وفقًا لموقع dailymedical.

عدة عوامل تسبب التهاب الحلق مع الصيام..

1- الجفاف: 

قلة شرب الماء أثناء الصيام تؤدي إلى جفاف الحلق، مما يجعله أكثر عرضة للتهيج والالتهاب.

2-التحولات الحرارية:

 الانتقال المفاجئ بين الأجواء الحارة والباردة، مثل الجلوس في أماكن مكيفة بعد تناول الطعام الساخن، قد يزيد من خطر التهاب الحلق.

3- تناول الأطعمة المهيجة:

 الأطعمة الحارة أو الحمضية قد تسبب تهيجًا للحلق، خاصة عند تناولها بكثرة في وجبتي الإفطار والسحور.

4- ارتجاع المريء:

 تناول وجبات دسمة قبل النوم مباشرة قد يؤدي إلى ارتجاع الأحماض المعدية إلى الحلق، مما يسبب شعورًا بالحرقان.

5- الحساسية والتلوث:

 التعرض للغبار أو الدخان أو المواد المهيجة قد يؤدي إلى احتقان الحلق وزيادة الشعور بالألم.

6- العدوى الفيروسية أو البكتيرية: 

قد يكون ألم الحلق ناتجًا عن نزلات البرد أو التهاب الحلق البكتيري مثل التهاب اللوزتين أو التهاب الحنجرة.

طرق التخفيف من ألم الحلق في رمضان:

1 شرب الماء بكثرة خلال فترة الإفطار للحفاظ على ترطيب الجسم.

2 الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف الالتهاب وتقليل الألم.

3 تناول العسل والليمون، حيث يساعد العسل على تهدئة الحلق والليمون يعمل كمضاد للبكتيريا.

4 تجنب التدخين واستنشاق الهواء الجاف، واستخدام مرطبات الهواء إذا لزم الأمر.

5 تجنب المشروبات الباردة جدًا أو الساخنة جدًا لتقليل التهيج.

6 إراحة الصوت، خاصة إذا كان سبب الألم هو الإفراط في الكلام أو التحدث بصوت مرتفع.

7 استخدام مسكنات الألم عند الحاجة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن وفقًا لتعليمات الطبيب.

8 إذا استمر الألم لأكثر من بضعة أيام أو كان مصحوبًا بحمى شديدة أو صعوبة في البلع أو ظهور بقع بيضاء على اللوزتين، فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد وجود عدوى بكتيرية تتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية..

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المزيد ألم الحلق

إقرأ أيضاً:

دراسة تجيب.. هل الصيام كل يومين أفضل للوزن؟

أفادت المجلة الطبية البريطانية، بأن أنظمة الصيام المتقطع تقدم فوائد مماثلة للأنظمة الغذائية التقليدية التي تعمل على تقييد السعرات الحرارية لإنقاص الوزن.

وأوضحت المجلة، أن الصيام المتقطع فعال بقدر الحمية التقليدية في تقليل الوزن بشكل معتدل وتحسين بعض مؤشرات الصحة وفقا لمراجعة واسعة للتجارب السريرية.

كما أظهر الصيام بالتناوب كل يوم فائدة أكبر مقارنة بتحديد السعرات أو أنواع أخرى من الصيام المتقطع، لكن الباحثين يشيرون إلى ضرورة إجراء تجارب أطول لتأكيد هذه النتائج.

والصيام بالتناوب يعني السماح بتناول كمية قليلة جدا من السعرات أو الامتناع عن الأكل في يوم، ثم تناول الطعام بحرية من دون قيود محددة في يوم آخر، في حين يعني الصيام المتقطع الامتناع عن الأكل لعدد من الساعات خلال اليوم.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية في عام 2022، كان نحو مليارين ونصف من البالغين حول العالم، أي نحو 43 بالمئة من السكان البالغين، يعانون من زيادة الوزن، ونحو 890 مليون شخص يعانون من السمنة.

وبناء على هذه الدراسة يرى الباحثون أن الصيام كل يومين قد يكون أكثر فعالية من الحمية اليومية.

مقالات مشابهة

  • هل يزيد السهر من شدة نوبات الصداع النصفي؟
  • هل تعاني من ألم في الركبة؟ إليك العلاجات الفعّالة
  • العصب ثلاثي التوائم.. ما هو مرض الممثل الهندي سلمان خان وما علاجه؟
  • 9 عادات تسبب شيخوخة الأمعاء
  • أغرب عصير لعلاج التهاب المعدة وترطيب الجسم فى الحر .. اكتشفه
  • دراسة: الصيام المتناوب يتفوق على الحميات التقليدية
  • احترس منها.. هذه الأطعمة تسبب القلق والتوتر
  • هل الصيام كل يومين هو الحل الأمثل لإنقاص الوزن؟.. دراسة تجيب
  • غرقتها في جردل مية وسرقت الحلق.. اعترافات مثيرة للمتهمة بقتل لوجي طفلة دهشور
  • دراسة تجيب.. هل الصيام كل يومين أفضل للوزن؟