ألم الحلق في الصيام ..كيفية التخلص منه
تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT
يُعتبر ألم الحلق من المشاكل الشائعة خلال شهر رمضان، وقد يكون ناتجًا عن عدة عوامل، لذا نقدّم لك بعض العلاجات التى يمكنك التخلص منه فى المنزل وفقًا لموقع dailymedical.
عدة عوامل تسبب التهاب الحلق مع الصيام..1- الجفاف:
قلة شرب الماء أثناء الصيام تؤدي إلى جفاف الحلق، مما يجعله أكثر عرضة للتهيج والالتهاب.
2-التحولات الحرارية:
الانتقال المفاجئ بين الأجواء الحارة والباردة، مثل الجلوس في أماكن مكيفة بعد تناول الطعام الساخن، قد يزيد من خطر التهاب الحلق.
3- تناول الأطعمة المهيجة:
الأطعمة الحارة أو الحمضية قد تسبب تهيجًا للحلق، خاصة عند تناولها بكثرة في وجبتي الإفطار والسحور.
4- ارتجاع المريء:
تناول وجبات دسمة قبل النوم مباشرة قد يؤدي إلى ارتجاع الأحماض المعدية إلى الحلق، مما يسبب شعورًا بالحرقان.
5- الحساسية والتلوث:
التعرض للغبار أو الدخان أو المواد المهيجة قد يؤدي إلى احتقان الحلق وزيادة الشعور بالألم.
6- العدوى الفيروسية أو البكتيرية:
قد يكون ألم الحلق ناتجًا عن نزلات البرد أو التهاب الحلق البكتيري مثل التهاب اللوزتين أو التهاب الحنجرة.
طرق التخفيف من ألم الحلق في رمضان:1 شرب الماء بكثرة خلال فترة الإفطار للحفاظ على ترطيب الجسم.
2 الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف الالتهاب وتقليل الألم.
3 تناول العسل والليمون، حيث يساعد العسل على تهدئة الحلق والليمون يعمل كمضاد للبكتيريا.
4 تجنب التدخين واستنشاق الهواء الجاف، واستخدام مرطبات الهواء إذا لزم الأمر.
5 تجنب المشروبات الباردة جدًا أو الساخنة جدًا لتقليل التهيج.
6 إراحة الصوت، خاصة إذا كان سبب الألم هو الإفراط في الكلام أو التحدث بصوت مرتفع.
7 استخدام مسكنات الألم عند الحاجة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن وفقًا لتعليمات الطبيب.
8 إذا استمر الألم لأكثر من بضعة أيام أو كان مصحوبًا بحمى شديدة أو صعوبة في البلع أو ظهور بقع بيضاء على اللوزتين، فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد وجود عدوى بكتيرية تتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية..
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المزيد ألم الحلق
إقرأ أيضاً:
10 أطعمة تطرد السموم من الجسم
تساعد بعض الأطعمة في طرد السموم من الكبد وتنقية الجسم بشكل طبيعي كما يقلل من احتمالات الإصابة بالأمراض.
إليك 10 أطعمة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتطهير الكبد وفقا لما ذكره موقع fishertitus.
الثوميحتوي الثوم على السيلينيوم، وهو معدن يساعد على إزالة سموم الكبد كما أن له القدرة على تنشيط إنزيمات الكبد التي تساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل طبيعي.
الحمضيات فواكه مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون الحامض تُعزز قدرة الكبد على التطهير. حتى مع تناول كميات صغيرة و تُساعد الحمضيات الكبد على إنتاج إنزيمات مُزيلة للسموم تُساعد على التخلص من الملوثات.
الجوزغني بحمض الأرجينين الأميني، ويساعد الكبد على التخلص من سموم الأمونيا كما أنه غني بالجلوتاثيون وأحماض اوميجا 3 الدهنية، والتي تدعم جميعها عملية تنظيف الكبد بشكل طبيعي.
البنجريساعد البنجر على زيادة الأكسجين من خلال تنقية الدم، ويُحلل الفضلات السامة لتسهيل إخراجها كما يُحفز تدفق الصفراء ويعزز النشاط الإنزيمي ويحتوي البنجر أيضًا على الألياف وفيتامين سي، وكلاهما مُنظف طبيعي للجهاز الهضمي.
تحتوي الخضراوات الصليبية، مثل البروكلي والقرنبيط، على الجلوكوسينولات، التي تساعد الكبد على إنتاج إنزيمات مُزيلة للسموم كما تحتوي على مركبات الكبريت التي تُعزز صحة الكبد، الخضروات الورقية غنية بالكلوروفيل، الذي يُزيل السموم من مجرى الدم، كما أنها تُعادل المعادن الثقيلة لحماية الكبد.
هذه العشبة تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الكبد، فهي تُساعد الإنزيمات على طرد السموم، وتحتوي على مضادات أكسدة تُصلح خلايا الكبد. كما تُساعد الكبد على التخلص من المعادن، وتُعزز إنتاج العصارة الصفراوية.
الجزرغنيٌّ جدًا بالفلافونويدات النباتية وبيتا كاروتين، اللذين يُحفّزان وظائف الكبد ويدعمانها بشكل عام كما يحتوي على فيتامين أ، الذي يقي من أمراض الكبد.
إذا كنت تشعر بالعطش من الأطعمة المفيدة للكبد، فجرب الشاي الأخضر.
يحتوي هذا المشروب على الكاتيكين، وهي مضادات أكسدة نباتية معروفة بتحسين وظائف الكبد. احرص على تناول الشاي الأخضر فقط، وتجنب مستخلصه، فقد يؤثر سلبًا على صحة الكبد.
التفاحيحتوي التفاح على نسبة عالية من البكتين، وهي مادة كيميائية تساعد الجسم على تطهير الجهاز الهضمي وإخراج السموم منه مع انخفاض كمية السموم في الجهاز الهضمي، يتمكن الكبد من إدارة حمولته من السموم بشكل أفضل، مما يجعله قادرًا على تطهير باقي الجسم بشكل أفضل.
الأفوكادويُعدّ الأفوكادو غذاءً خارقًا فبالإضافة إلى تنظيف الشرايين، يُساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون طبيعيًا، وهو المركب الذي يُساعد الكبد على التخلّص من السموم.
حسّن صحتك الهضمية بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي، مع الانتباه لأي أعراض قد تشعر بها
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا