البوابة:
2025-08-01@00:37:26 GMT

5 وصفات مجربة للقضاء على الإمساك في رمضان

تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT

5 وصفات مجربة للقضاء على الإمساك في رمضان

تؤدي التغييرات في نمط الحياة منها تغييرات في النوم، أوقات تناول الطعام، وأوقات ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك إلى حدوث مشاكل الجهاز الهضمي منها الإمساك.، فيما يلي نقدم لكم أهم 5 وصفات مجربة للقضاء على الإمساك في رمضان وطرق علاجه:

اقرأ ايضاًطرق استخدام فانوس رمضان في ديكور المنزل5 وصفات مجربة للقضاء على الإمساك في رمضانعصير الكرفس الأخضر مع البقدونس والأفوكادو، يعتبر مزيج مهم لأنه يدر البول وملىء بالألياف والمغذيات، وأيضاً يمنح الجسم أكثر انتعاشاً وملين للأمعاء.

التمر مع الطحينية، يعتير مزيج قوي من الألياف والدهون الصحية المفيدة، ينشط الامعاء ويحفز الهضم، يمكنك تجربته في وجبة السحور أو وجبة خفيفة بعد الإنتهاء من الإفطار.الافوكادو مع التين المجفف وزيت الزيتون، تعتبر وصفة ممتازة ومجربة، تحتوي على دهون صحية، ألياف طبيعية وزيت الزيتون من أجل ترطيب الأمعاء وتحفيز الإخراج بكل سهولة.ماء المخلل مع بذور الكتان، يعتبر مشروب خارق للهضم، لأنه ماء المخلل يعزز البكتيريا النافعة، بينما بذور الكتان تمد الأمعاء بالألياف وتلينها بشكل طبيعي.الليمون مع خل التفاح، يعتبر مزيج ممتاز ورهيب لتنظيف الأمعاء وايضاً يذيب الفضلات المتراكمة في الأمعاء، ويحفز العصارات الهضمية لتسهيل الإخراج.أسباب الإصابة بالإمساك في رمضانعدم تناول ما يكفي من الأليافعدم شرب سوائل كافيةقلة النشاط البدني.الإفراط في تناول الطعامالتغييرات في روتين اليومي الشخص منها تغييرات في النوم وأوقات تناول الطعام، وأوقات ممارسة الرياضة.علاج الإمساك في رمضان بطرق طبيعيةتناول الأدوية إذا استمر الإمساك أكثر من أسبوعين.الجلوس لمدة 15 دقيقة على المرحاض في وضع القرفصاء أو شبه القرفصاء في أوقات ثابتةتناول الألياف لأنها تساعد في تسهيل حركة الأمعاء.شرب كمية كافية من الماءممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قبل الإفطار مباشرة أو بين الإفطار والسحور كلمات دالة:5 وصفات مجربة للقضاء على الإمساك في رمضانالإمساكرمضان تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند 5 وصفات مجربة للقضاء على الإمساك في رمضان كلمات عن تضحية الأم لأبنائها تفسير رؤية تكبيرات العيد في المنام للمرأة طريقة عمل أصابع الدجاج بالبطاطس المقرمش رسائل تهنئة عيد الفطر للزوج والزوجة Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اقرأ ايضاًأسعار الذهب اليوم في مصر الجمعة 19 يوليو 2024.. عيار 21 بعد آخر ارتفاع

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: الإمساك رمضان

إقرأ أيضاً:

محاضرة عن طلب العلم ضمن صيف البوادي بأدم

أدم - هلال السليماني

نظمت إدارة الأوقاف والشؤون الدينية بمحافظة الداخلية محاضرة عن طلب العلم بولاية أدم ضمن "صيف البوادي" الذي يتم تنفيذه على مستوى الولاية.

تناول فيها أحمد بن ناصر الشعيلي، أخصائي إعلام بالإدارة أهمية طلب العلم والأدلة من القرآن الكريم والسنة النبوية الحاثة عليه، كما تناول صفات طالب العلم والآداب التي يجب عليه أن يتحلى بها في حياته، وتطرق إلى أهداف الدعوة والمتمثلة في نشر الإسلام وهداية الناس وتبصيرهم بأمور دينهم والاستقامة في حياتهم الاجتماعية والمالية وتحقيق السعادة للداعي والمدعو وحفظ الأموال والأعراض والأنفس بالإضافة إلى صفات الداعية منها الصبر وإخلاص النية لله تعالى والتواضع واللين والصدق والأمانة وغيرها، ثم عرّج على ذكر مناهج الدعوة إلى الله ومنها الدعوة بالحكمة والموعظة الحسنة والتدرج في تعليم الناس وغيرها.

مقالات مشابهة

  • مقارنة بين لحم البقر والدجاج تظهر نتائج مثيرة.. اعرف أيهما أفضل لصحتك
  • خبير هضم من هارفارد وستانفورد يُوصي..7 أطعمة تعيد التوازن لأمعائك وتحسن الهضم والمزاج
  • 9 مسببات شائعة للالتهاب المزمن قد تهدد صحتك
  • محاضرة عن طلب العلم ضمن صيف البوادي بأدم
  • البطاطا الحلوة.. غذاء طبي طبيعي لمحاربة السرطان وتعزيز صحة العين
  • الجيش الليبي ينفذ عمليات دقيقة للقضاء على الجريمة المنظمة في الجنوب
  • في الحر والجفاف .. أفضل الأطعمة لعلاج الامساك
  • عيدروس الزبيدي يدعو في اجتماع عسكري رفيع المستوى لقادة الجيش حضره قائد قوة الواجب السعودية إلى وحدة الصف والاستعداد للقضاء على عدو واحد مشترك
  • لماذا يعاني بعض مرضى القولون العصبي من الإسهال؟
  • المجلس الأعلى للقضاء يقبل 80 طعنا من تظلمات القضاة ضمن الحركة القضائية