طرق علاج ضيق التنفس الشديد والوقايةمنه
تاريخ النشر: 28th, March 2025 GMT
يعاني عدد كبير من الأشخاص من ضيق التنفس خلال تقلبات الطقس والعواطف الترابية ولكن مرضى الصدر وكبار السن والرضع يتعرضون لحالات شديدة من ضيق التنفس.. فما العلاج الصحيح لها وكيفية الوقاية منها؟
نرصد لكم طرق علاج ضيق التنفس الشديد وكيفية الوقاية منه وذلك وفقا لما جاء في موقع healthdirect
علاج ضيق التنفس
يعتمد العلاج على سبب ضيق التنفس لديك، وعلى مدى شعورك بالضيق ومدى فجائية ظهوره.
قد تشمل العلاجات ما يلي:تنفس الأكسجين من خلال قناع، المساعدة في الإقلاع عن التدخين، الأدوية مثل البخاخات (أجهزة الاستنشاق)، العلاج الطبيعي التنفسي وتمارين التنفس.
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل التنفس:
خذ أنفاسًا بطيئة وعميقة من خلال أنفك وأخرجها من خلال فمك.
اميل إلى الأمام وادعم نفسك بذراعيك.
احمل معك مروحة صغيرة لتنفخ الهواء البارد على نفسك.
تعلم تقنيات الاسترخاء لتهدئة نفسك.
ضع خطة لما يجب عليك فعله إذا ساءت الأمور.
إذا كنت تدخن، فمن المهم الإقلاع عن التدخين فهو يساعد في الوقاية من مشاكل الرئة وإذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الرئة، فإن الإقلاع عن التدخين سيجعل التنفس أسهل.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يمنع ضيق التنفس.
وفيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب صعوبة التنفس:
خذ وقتك في أداء المهام التي تجعل من الصعب عليك التنفس.
ابتعد عن الأشخاص المدخنين.
استخدم عدة وسائد لدعم نفسك أثناء النوم.
تناول أي أدوية وصفها لك طبيبك لتحسين تنفسك.
تأكد من أنك تعرف كيفية استخدام جهاز الاستنشاق الخاص بك .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضيق التنفس علاج ضيق التنفس تقلبات الطقس العواصف الترابية المزيد الوقایة من ضیق التنفس
إقرأ أيضاً:
المسند: الرياض خارج نطاق التعامد الشمسي رغم اقترابها الشديد منه
الرياض
أوضح أستاذ المناخ الدكتور عبدالله المسند أن الشمس لا تتعامد بشكلٍ تام فوق مدينة الرياض في أي يوم من أيام السنة، رغم اقترابها الشديد من ذلك في بعض الفترات.
وأرجع المسند ذلك إلى أن الرياض تقع على خط عرض 24.7136° شمالًا، بينما أقصى ميل تصل إليه الشمس شمالًا هو 23.44° فقط، وذلك يحدث سنويًا في الانقلاب الصيفي الذي يصادف يوم 21 يونيو.
وأشار أنه نتيجة لذلك لا تختفي الظلال كليًا عند الظهر (وقت الزوال) في الرياض حتى في ذروة الصيف، وتبقى هناك ظل قصير جدًا لأن الشمس لا تصل إلى زاوية تعامد كاملة (90°)، ففي يوم 21 يونيو تحديدًا، تبلغ زاوية ارتفاع الشمس نحو 88.74° فوق الأفق الجنوبي.
وبذلك تُعد الرياض قريبة جدًا من نطاق التعامد الشمسي دون أن تدخل فيه بشكل مباشر، ما يجعلها من أكثر مدن المملكة تعرضًا للشمس عموديًا، وإن لم يكن تعامدًا كاملًا.
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن