صدى البلد:
2025-06-27@06:25:10 GMT

طرق علاج ضيق التنفس الشديد والوقايةمنه

تاريخ النشر: 28th, March 2025 GMT

يعاني عدد كبير من الأشخاص من ضيق التنفس خلال تقلبات الطقس والعواطف الترابية ولكن مرضى الصدر وكبار السن والرضع يتعرضون لحالات شديدة من ضيق التنفس.. فما العلاج الصحيح لها وكيفية الوقاية منها؟

نرصد لكم طرق علاج ضيق التنفس الشديد وكيفية الوقاية منه وذلك وفقا لما جاء في موقع healthdirect

  علاج ضيق التنفس


يعتمد العلاج على سبب ضيق التنفس لديك، وعلى مدى شعورك بالضيق ومدى فجائية ظهوره.

قد تشمل العلاجات ما يلي:تنفس الأكسجين من خلال قناع، المساعدة في الإقلاع عن التدخين، الأدوية مثل البخاخات (أجهزة الاستنشاق)، العلاج الطبيعي التنفسي وتمارين التنفس.


فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل التنفس:

خذ أنفاسًا بطيئة وعميقة من خلال أنفك وأخرجها من خلال فمك.
اميل إلى الأمام وادعم نفسك بذراعيك.
احمل معك مروحة صغيرة لتنفخ الهواء البارد على نفسك.
تعلم تقنيات الاسترخاء لتهدئة نفسك.
ضع خطة لما يجب عليك فعله إذا ساءت الأمور.
 

الوقاية من ضيق التنفس


إذا كنت تدخن، فمن المهم  الإقلاع عن التدخين فهو يساعد في الوقاية من مشاكل الرئة وإذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الرئة، فإن الإقلاع عن التدخين سيجعل التنفس أسهل.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يمنع ضيق التنفس.

وفيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب صعوبة التنفس:

خذ وقتك في أداء المهام التي تجعل من الصعب عليك التنفس.
ابتعد عن الأشخاص المدخنين.
استخدم عدة وسائد لدعم نفسك أثناء النوم.
تناول أي أدوية وصفها لك طبيبك لتحسين تنفسك.
تأكد من أنك تعرف كيفية استخدام جهاز الاستنشاق الخاص بك .
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: ضيق التنفس علاج ضيق التنفس تقلبات الطقس العواصف الترابية المزيد الوقایة من ضیق التنفس

إقرأ أيضاً:

أكاديمية غرفة جازان تشارك في المؤتمر العلمي الثاني لمستجدات الوقاية والعلاج من الإدمان

المناطق_جازان

شاركت أكاديمية غرفة جازان في فعاليات المؤتمر العلمي الثاني بعنوان “مستجدات الوقاية والعلاج من إدمان المخدرات”، الذي تنظمه جمعية التوعية بأضرار المخدرات، بالتعاون مع فرع وزارة الصحة بمنطقة جازان، وبمشاركة عدد من الجهات الحكومية والخاصة.

وتأتي مشاركة الأكاديمية ضمن جهودها في رفع مستوى الوعي المجتمعي، وتعزيز دورها في المجالات التوعوية والتعليمية، من خلال تقديم برامج تدريبية ومبادرات معرفية تسهم في الحد من آفة المخدرات، ونشر ثقافة الوقاية في أوساط الشباب والمجتمع.

أخبار قد تهمك اللجنة السياحية تعقد اجتماعها الرابع بجازان وتستعرض مبادرات التطوير 17 مايو 2025 - 1:34 مساءً للمرة الثانية.. غرفة جازان تحصد جائزة التميز المؤسسي في جائزة جازان للتفوق العلمي والإبداع 16 مارس 2025 - 9:04 مساءً

وتسعى الأكاديمية من خلال هذه المشاركة؛ إلى توسيع نطاق التعاون مع الجهات ذات العلاقة، وتفعيل الشراكات المجتمعية التي تدعم تحقيق مستهدفات التنمية الوطنية، وتعزز من أثر العمل المؤسسي في مكافحة الإدمان.

مقالات مشابهة

  • مختصون لـ "اليوم": الوقاية من المخدرات تبدأ من التعليم والأسرة
  • خطوة نحو علاج نهائي للمرض.. شفاء 10 مرضى سكري من النوع الأول بعلاج جديد
  • واقعة غريبة .. رحلة طيران تعود لبلد الإقلاع بعد 15 ساعة فى الجو | ماذا حدث؟
  • أكاديمية غرفة جازان تشارك في المؤتمر العلمي الثاني لمستجدات الوقاية والعلاج من الإدمان
  • فتاة بريطانية ترفض علاج السرطان الكيميائي وتموت.. من وراء القرار؟
  • عشبة غير متوقعة تحسن التنفس وتعالج عسر الهضم
  • علاج تجريبي جديد يعالج 10 مرضى سكري من النوع الأول
  • الحبس الشديد سنتين لـ4 من أعضاء جماعة محظورة في الناصرية
  • جيسي جي تشارك متابعيها لحظات من رحلتها مع علاج سرطان الثدي
  • «مرض السعار»وطرق الوقاية منه» في ندوة توعوية لبيطري قنا