صورة تعبيرية (مواقع)

في أحدث تصريحاته، كشف الدكتور فهد الخضيري، المتخصص في أبحاث المسرطنات، عن الأطعمة التي تعتبر الأكثر فعالية في مكافحة وتقليل مخاطر سرطان القولون والمستقيم.

وأوضح الخضيري عبر حسابه على منصة "إكس" أن التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من العديد من الأمراض السرطانية، خاصة في المناطق التي تتعرض بشكل أكبر للتهديدات مثل القولون والمستقيم.

اقرأ أيضاً حسم الجدل نهائيًا.. عيد الفطر في هذا الموعد وفقا لأحدث الحسابات الفلكية 28 مارس، 2025 هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تبتعد عن اللحوم؟ 28 مارس، 2025

وأشار الخضيري إلى أن من أبرز الأغذية التي يمكن أن تساهم في تقليل مخاطر هذا النوع من السرطان هي الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

حيث أوضح أن الألياف، وخصوصًا السيليولوز، تعتبر من العناصر الحيوية في محاربة سرطان القولون والمستقيم، ويمكن الحصول عليها من مصادر متعددة. من أبرز هذه المصادر، سيقان وقشور الحبوب، مثل القمح والشوفان، بالإضافة إلى الورقيات الخضراء.

كما أضاف أن لب الفاكهة وقشورها، مثل التفاح والموز، من المصادر الغنية بالألياف التي لا ينبغي تجاهلها.

وتابع الخضيري مؤكدًا على أهمية تناول النباتات الكاملة، وليس عصائرها المائية. حيث أن العصائر تفقد جزءًا كبيرًا من الألياف المفيدة أثناء التحضير، مما يقلل من فاعليتها في الوقاية من السرطان. لذلك، من الأفضل دائمًا تناول الفاكهة والخضروات بشكلها الطبيعي.

يأتي هذا التصريح في وقت يتزايد فيه الوعي حول أهمية النظام الغذائي في الوقاية من الأمراض المزمنة، وخاصة السرطان.

ويعد الاهتمام بالألياف الغذائية أحد التوجهات الحديثة في الأبحاث العلمية، حيث ثبت علميًا أن تناول كميات كافية من الألياف يمكن أن يقلل من التهابات القولون ويحسن حركة الأمعاء، ما يقلل من فرص تطور الأورام السرطانية.

بناءً على هذه الأبحاث، يوصي الدكتور فهد الخضيري بضرورة إدراج هذه الأغذية في النظام الغذائي اليومي كجزء من استراتيجية الوقاية والتقليل من مخاطر سرطان القولون والمستقيم.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: السرطان سرطان القولون والمستقیم سرطان القولون

إقرأ أيضاً:

ضعف الانتصاب بسبب نوبات الصرع- إليك طرق الوقاية

 

يُعد ضعف الانتصاب من الآثار الجانبية الشائعة للصرع، ولكن يمكنك القيام بالكثير لتخفيف أعراض ضعف الانتصاب مع إدارة الصرع في الوقت نفسه.

 وفي هذا الصدد، يوضح “ الكونسلتو”، تأثير الصرع على ضعف الانتصاب وطرق الوقاية منه، وذلك حسبماء جاء في موقع، “ healthline”.

 كيف يؤثر الصرع على الوظيفة الجنسية؟يبدو أن الخلل الوظيفي الجنسي، بما في ذلك ضعف الانتصاب، شائع لدى المصابين بالصرع، إلا أن السبب الدقيق للعلاقة بين الصرع وضعف الانتصاب غير واضح.

ووفقًا لمؤسسة الصرع، تشير بعض الأبحاث إلى أن تأثير الصرع على الهرمونات والجهاز العصبي المركزي قد يتداخل أيضًا مع العمليات التي تؤدي عادةً إلى الإثارة الجنسية لدى الأشخاص ذوي القضيب الذكري، قد يتداخل الصرع مع بعض العمليات التي تربط الدماغ بالجهاز الحوفي،وهو الجزء من الدماغ الذي يتحكم في سلوكك وعواطفك.

كما يمكن أن يؤدي هذا إلى تعطيل استجابة الدماغ للإثارة أثناء محاولته إرسال إشارات إلى القضيب للتحضير للنشاط الجنسي.

 تؤدي أعراض الصرع، مثل النوبات التي تشمل الجسم بالكامل، إلى آثار نفسية مثل القلق أو الاكتئاب، والتي قد تكون مرتبطة ارتباطًا واضحًا بضعف الانتصاب.

و ربطت بيانات في مراجعة بحثية أجريت عام 2019 ضعف الانتصاب لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب باضطرابات في استجابات الدماغ للإثارة الجنسية التي تُنتج الدوبامين والسيروتونين.

نصائح للوقاية ضعف الانتصاب عند الإصابة بالصرعإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة للوقاية من ضعف الانتصاب وإدارتهالحصول على علاج لأمراض مثل أمراض القلب والسكري.

قد يهمك: كيف تفرق بين الصرع الكاذب والحقيقي؟

ممارسة التمارين الرياضة بانتظامالحفاظ على وزنك معتدل.

اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا.التحكم في ضغوطك اليومية.الحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام

مقالات مشابهة

  • العسل ثالث الأغذية الأكثر تعرضاً للغش في العالم
  • «الوقاية تبدأ بالوعي».. ندوة توعوية بمركز أورام طنطا عن سرطان الثدي
  • اكتشاف نقطة ضعف أخطر أشكال سرطان الجلد
  • ضعف الانتصاب بسبب نوبات الصرع- إليك طرق الوقاية
  • مختص يحذر من مخاطر الشاي..فيديو
  • روسيا.. بدء اختبارات سريرية للقاحات جديدة ضد السرطان
  • ممثل الصحة العالمية في مصر: 50% من حالات السرطان يمكن الوقاية منها
  • بالأرقام.. ممثل منظمة الصحة العالمية: 50% من حالات السرطان يمكن الوقاية منها
  • هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية
  • سم العقرب.. أمل واعد في مواجهة سرطان قاتل يصيب النساء