هل تريد تقليل مخاطر سرطان القولون؟: إليك الأغذية الأكثر فعالية وفقًا لأحدث الأبحاث
تاريخ النشر: 28th, March 2025 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
في أحدث تصريحاته، كشف الدكتور فهد الخضيري، المتخصص في أبحاث المسرطنات، عن الأطعمة التي تعتبر الأكثر فعالية في مكافحة وتقليل مخاطر سرطان القولون والمستقيم.
وأوضح الخضيري عبر حسابه على منصة "إكس" أن التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من العديد من الأمراض السرطانية، خاصة في المناطق التي تتعرض بشكل أكبر للتهديدات مثل القولون والمستقيم.
وأشار الخضيري إلى أن من أبرز الأغذية التي يمكن أن تساهم في تقليل مخاطر هذا النوع من السرطان هي الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
حيث أوضح أن الألياف، وخصوصًا السيليولوز، تعتبر من العناصر الحيوية في محاربة سرطان القولون والمستقيم، ويمكن الحصول عليها من مصادر متعددة. من أبرز هذه المصادر، سيقان وقشور الحبوب، مثل القمح والشوفان، بالإضافة إلى الورقيات الخضراء.
كما أضاف أن لب الفاكهة وقشورها، مثل التفاح والموز، من المصادر الغنية بالألياف التي لا ينبغي تجاهلها.
وتابع الخضيري مؤكدًا على أهمية تناول النباتات الكاملة، وليس عصائرها المائية. حيث أن العصائر تفقد جزءًا كبيرًا من الألياف المفيدة أثناء التحضير، مما يقلل من فاعليتها في الوقاية من السرطان. لذلك، من الأفضل دائمًا تناول الفاكهة والخضروات بشكلها الطبيعي.
يأتي هذا التصريح في وقت يتزايد فيه الوعي حول أهمية النظام الغذائي في الوقاية من الأمراض المزمنة، وخاصة السرطان.
ويعد الاهتمام بالألياف الغذائية أحد التوجهات الحديثة في الأبحاث العلمية، حيث ثبت علميًا أن تناول كميات كافية من الألياف يمكن أن يقلل من التهابات القولون ويحسن حركة الأمعاء، ما يقلل من فرص تطور الأورام السرطانية.
بناءً على هذه الأبحاث، يوصي الدكتور فهد الخضيري بضرورة إدراج هذه الأغذية في النظام الغذائي اليومي كجزء من استراتيجية الوقاية والتقليل من مخاطر سرطان القولون والمستقيم.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السرطان سرطان القولون والمستقیم سرطان القولون
إقرأ أيضاً:
مختص يشدد على أخذ اليود بعد التلوث النووي للوقاية من سرطان الغدة الدرقية ..فيديو
أميرة خالد
شدد الدكتور أحمد محمد عبد الملك استشاري طب العائلة على ضرورة أخذ اليود للحماية من السرطان في ظل حدوث التلوث النووي .
وقال عبد الملك:”في حوادث التسرب النووي تنطلق مادة مشعة تسمى اليودالمشع ١٣١ ،تنتشر بالهواء والماء وتذهب مباشرة للغدة الدرقية وتسبب السرطان بها”٠
وأضاف”للوقاية يجب اعطاء الجسم والغدة الدرقية تحديداً اليود ويسمى يود البوتاسيوم وهذا يود مستقر غير مشع يشبع الغدة الدرقية ويمنع السرطان”٠
وتابع” لا تأخذ اليود إلا بإذن السلطات الرسمية لأن هناك جرعة محددة إن زادت تسبب مخاطر صحية ويتم أخذه بعد حدوث تلوث نووي مباشرة “٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/ssstwitter.com_1749897168464.mp4