خلي بالك.. أشياء تجعلك أكثر عرضة للنوبة القلبية
تاريخ النشر: 8th, April 2025 GMT
تعد النوبة القلبية من أكثر الأمراض التى تسبب الوفاة فى دقائق معدودة لذا لابد من اتباع اجراءات الوقاية اللازمة والانتباه إلى العادات التى تجعل الفرد أكثر عرضة للإصابة بها.
ووفقا لما أورده موقع “ مايو كلينك ” نعرض الفئات الأكثر عرضة للإصابة بـ النوبة القلبية:
يصبح الرجال البالغين من العمر 45 عامًا فأكثر والنساء البالغات من العمر 55 عامًا فأكثر أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية من الرجال والنساء الأصغر سنًا.
امتنع عن التدخين
يشمل هذا التدخين والتعرض للتدخين السلبي فترة طويلة فإذا كنت مدخنًا، لذا أقلع عن التدخين.
ارتفاع ضغط الدم
يؤدي ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت إلى تلف الشرايين المؤدية إلى القلب وهذا بالإضافة إلى أن ارتفاع ضغط الدم المصاحب لحالات الحالة مَرَضية أخرى مثل السمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول والسكري، يزيد من هذه الخطورة بشكل أكبر.
ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية
يؤدي ارتفاع مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة على الأرجح إلى ضيق الشرايين ويزيد ارتفاع مستوى معين من دهون الدم تسمى الدهون الثلاثية أيضًا من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وقد تنخفض مخاطر الإصابة بنوبة قلبية إذا كانت مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة والكوليسترول “النافع” في النطاق القياسي.
السمنة
ترتبط السمنة بارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وانخفاض مستويات الكوليسترول النافع.
السكري
يرتفع سكر الدم عندما لا ينتج الجسم هرمونًا يسمى الأنسولين أو لا يستطيع استخدامه بشكل صحيح ويزيد هذا من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
متلازمة التمثيل الغذائي
هي مزيج من ثلاثة على الأقل من الأشياء التالية: زيادة محيط الخصر (السمنة المركزية) وارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستوى الكوليسترول النافع وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية وارتفاع نسبة السكر في الدم وتضاعف الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي من احتمال تعرضك لأمراض القلب مقارنة بعدم إصابتك بها.
التاريخ العائلي للنوبات القلبيةإذا تعرض أخوك أو أختك أو أحد والديك أو جدك أو جدتك لأزمة قلبية مبكرة (في سن 55 عامًا للذكور و65 عامًا للإناث)، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بها.
عدم ممارسة الرياضة بانتظام
ترتبط قلة النشاط البدني (نمط الحياة الخامل) بزيادة احتمال الإصابة بالنوبات القلبية. وتحسّن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام صحة القلب.
النظام الغذائي غير الصحي
يزيد النظام الغذائي مرتفع المحتوى من السكريات والدهون الحيوانية والأطعمة المعالَجة والدهون المتحولة والملح من فرص الإصابة بالنوبات القلبية و لذلك تناوَل الكثير من الفواكه والخضار والألياف والزيوت الصحية.
التوتر
قد يزيد التوتر العاطفي مثل الغضب الشديد ومن فرص الإصابة بنوبة قلبية.
تعاطي المواد المخـ.درة
الكوكايين والأمفيتامينات من المنبهات ويمكنهما أن يتسببا في حدوث تشنج في الشريان التاجي الذي قد يسبب النوبة القلبية.
الإصابة السابقة بتسمم الحمل
تؤدي هذه الحالة المَرَضية إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل وتزيد من الخطر العُمْري وخطر الإصابة بأمراض القلب.
أمراض المناعة الذاتية
من الممكن أن تؤدي الإصابة بإحدى الحالات المرضية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة إلى زيادة خطر الإصابة بـ النوبة القلبية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوبة القلبية التدخين السمنة الكوليسترول المزيد أکثر عرضة للإصابة الدهون الثلاثیة ارتفاع ضغط الدم النوبة القلبیة بنوبة قلبیة
إقرأ أيضاً:
علامات حسن الخاتمة عند الغسل.. 4 أشياء تظهر بجسد الميت
لاشك أن علامات حسن الخاتمة عند الغسل تعد أحد تلك الأمور التي تطمئن الأحياء على مصير موتاهم ، بل يمكن القول بأن علامات حسن الخاتمة عند الغسل من شأنها أن تبرد قلوبهم التي أحرقها الفراق وتلهمهم الصبر والسلوان، ورغم ذلك فهناك كثيرون لا يعرفون ما هي علامات حسن الخاتمة عند الغسل؟، لذا ينبغي الوقوف على حقيقتها لعلنا نجد فيها بعضًا من الراحة.
قالت الدكتورة زينب السعيد، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن هناك علامات حسن الخاتمة عند الغسل تظهر على الميت وتُعتبر مبشرات.
وأوضحت “السعيد” في إجابتها عن سؤال : هل توجد علامات مبشرة عن حسن الخاتمة على الميت أثناء تغسيله؟ وما هي علامات حسن الخاتمة عند الغسل؟، أن من هذه العلامات ابتسامة الميت بعد التغسيل، أو ظهور رمز التوحيد على يده.
وتابعت: أو زوال آثار المرض الذي كان يعاني منه، أو انتشار رائحة طيبة بعد التغسيل تُعتبر أيضاً من المبشرات التي تعطي أهل الميت شعوراً بالراحة والطمأنينة، مؤكدة على ضرورة عدم التحدث عن أي علامات غير مبشرة قد تظهر على الجسد.
وأشارت إلى أن ذلك حفاظاً على مشاعر أهل الميت وتجنباً لزيادة حزنهم، منبهة إلى أن الحفاظ على هذه السرية يُعد من أسباب مغفرة الذنوب، حيث يُعكس الاحترام والرحمة في التعامل مع المتوفين.
ولفتت إلى أنه ينبغي التركيز على المبشرات وتجنب الحديث عن الأمور التي قد تؤدي إلى الحزن يعكس حرص الشريعة الإسلامية على توفير الراحة النفسية لأهل الميت.
ما هو حسن الخاتمة؟ورد في مسألة ما هو حسن الخاتمة، يعرف حسن الخاتمة بأنه توفيق الله -تبارك وتعالى- لعبده قبل موته بالابتعاد عن المعاصي والذنوب وعن كل ما يغضب الله -عز وجل-، وهداياته إلى التوبة من ذنوبه ومعاصيه، وتوفيقه إلى عمل الطاعات والقربات لله -سبحانه وتعالى-، وأن يكون موته على هذه الحال الطيبة.
أسباب حسن الخاتمةورد عن أسباب حسن الخاتمة هناك العديد من الأعمال التي تؤدي إلى حسن الخاتمة، وتكون سبباً في دخول صاحبها إلى الجنة، ومنها:
الدعاء بحسن الخاتمة.الابتعاد عن البدع والفتن.عمل الخير والإكثار من صنائع المعروف.الاستقامة والصلاح في الدنيا.حسن الظن بالخالق جلَّ وعلا.الالتزام بقول الحق والصدق.الخوف من عذاب الله تعالى.الإكثار من الطاعات والنوافل.الابتعاد عن المعاصي وارتكاب السيئات.التضرع والتوبة إلى الله تعالى واتقائه، وعدم جعل الحياة الدنيا ومشاكلها هي الهم الأكبر.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات