الكوسا.. غذاء فعّال لصحة البروستاتا وخفض الكوليسترول
تاريخ النشر: 12th, May 2025 GMT
يمانيون/ منوعات
تُعد الكوسة من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والمركبات المفيدة التي تدعم وظائف الجسم المختلفة وتحمي من العديد من المشكلات الصحية، بفضل محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها المنجنيز والبوتاسيوم والفيتامينات B وC.
قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية منخفضة
تتميّز الكوسة بكونها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يرغبون في فقدان الوزن بطريقة صحية، حيث تملأ المعدة وتُعزز الشعور بالشبع دون أن تُضيف عبئًا كبيرًا على السعرات اليومية.
تحفيز الهضم وتنظيم السكر
الكوسة تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل غناها بالألياف الغذائية، خاصة عند تناولها بقشرتها. هذه الألياف تُساعد في تنشيط حركة الأمعاء، تقليل الإمساك، وتنظيف الجسم من السموم. كما أن لها دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم والحد من الشهية، مما يُفيد في الوقاية من السكري والسمنة.
دعم القلب وتقليل الكوليسترول
تحتوي الكوسة على مركبات نباتية تساهم في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، حيث تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين، النوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
وقاية من مشاكل البروستاتا
تلعب الكوسة دورًا مهمًا في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، وهو من الأمراض الشائعة بين الرجال مع التقدم في العمر، والتي تؤثر على القدرة على التبول.
الفوائد الصحية للكوسة في نقاط:
مضاد طبيعي للالتهابات.
تعزيز مستويات الطاقة في الجسم.
دعم برامج إنقاص الوزن.
خفض الكوليسترول.
تنظيف الأمعاء.
حماية البروستاتا.
تنظيم الهضم.
تحسين مظهر البشرة.
المصدر: يمانيون
إقرأ أيضاً:
وكيل صحة القليوبية يتابع أداء المستشفيات.. خطط لتحسين الخدمات وتقليل قوائم الانتظار
ترأس الدكتور أسامة الشلقاني، وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، اليوم، الاجتماع الدوري لمديري المستشفيات التابعة للمديرية، لمناقشة سير العمل ومؤشرات الأداء.
يأتي هذا الاجتماع في إطار المتابعة المستمرة لسير العمل داخل مستشفيات المحافظة، وبتوجيهات من الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، والمهندس أيمن عطية، محافظ القليوبية.
حضر الاجتماع الدكتور محمد جمال سلامة، وكيل المديرية، والمديرون العموم، ومديرو الإدارات الفنية المعنية بالمديرية.
استعرض الاجتماع عددًا من المؤشرات الهامة، شملت أداء العيادات الخارجية، وحجم العمليات الجراحية، ومدى الاستفادة من تقنية التشخيص عن بُعد، كما نوقشت آلية سداد مديونية المستشفيات الخاصة بالنفايات الطبية.
وتناول الحضور سبل تشغيل محولات الكهرباء بمستشفى حميات بنها، وإضافة أسرة عناية مركزة جديدة، بهدف تسريع تسكين الحالات الحرجة وتقليل قوائم الانتظار، بما يعود بالنفع المباشر على المرضى.
طرحت خلال الاجتماع عدة تحديات تعيق سير العمل، وقدمت توصيات هامة لمعالجتها، و أبرز هذه التوصيات: الالتزام بعقد لجنة الوفيات بشكل دوري، وتفعيل لجنة تقييم الولادات القيصرية للحد من العمليات غير المبررة. كما جرى التأكيد على ضرورة تكثيف مرور الأطباء الاستشاريين على أقسام العناية المركزة، والاستغلال الأمثل لأسرة العنايات المتاحة.
وشهد الاجتماع كذلك عرض ومناقشة نقاط خاصة بكل إدارة فنية على حدة، بما يضمن معالجة التحديات بشكل متخصص.
وفي ختام الاجتماع، شدد وكيل الوزارة على أهمية تكثيف الجهود لتحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمرضى، والعمل بروح الفريق الواحد لتجاوز التحديات والارتقاء بمستوى الأداء داخل المستشفيات.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو