وصايا هاني الناظر.. روشتة طبية للمصيفين
تاريخ النشر: 27th, June 2025 GMT
أوصى الدكتور هاني الناظر استشاري امراض الجلدية، قبل وفاته، بروشتة عند الذهاب إلى المصيف، وهي عبارة مجموعة من النصائح الطبية المهمة التي يقدمها لحماية الجلد والصحة العامة خلال فترة المصيف:
روشتة هاني الناظر في المصيف:الابتعاد عن الشمس المباشرة من الساعة 12 ظهرًا حتى 3 عصرًا، لتجنب ضربات الشمس وحروق الجلد.
استعمال كريم واقي الشمس (Sunscreen) بعامل حماية لا يقل عن SPF 50، وتجديده كل ساعتين عند التعرض المباشر للمياه أو الشمس.
ارتداء ملابس قطنية وفاتحة اللون، ويفضل أن تكون فضفاضة لتقليل التعرق وتجنب التهابات الجلد.
الاستحمام مباشرة بعد النزول من البحر أو حمام السباحة للتخلص من الأملاح أو الكلور.
ترطيب الجلد يوميًا باستخدام كريمات مرطبة بعد التعرض للشمس والمياه.
الإكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية لتجنب الجفاف.
عدم المشي حافيًا على الرمال الساخنة لتفادي التهابات القدم والفطريات.
وضع بودرة مضادة للفطريات بين أصابع القدمين بعد الخروج من البحر أو حمام السباحة.
استخدام النظارات الشمسية والقبعات لحماية العينين والوجه.
الاهتمام بالتغذية السليمة والإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة، خاصة الغنية بفيتامين C وA.
إذا تعرضت لأي حروق شمس، يُفضل استخدام كريم يحتوي على بانثينول، والابتعاد تمامًا عن معجون الأسنان أو الزبادي أو أي وصفات غير طبية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: هاني الناظر روشتة الدكتور هاني الناظر هانی الناظر
إقرأ أيضاً:
5 علامات احذرها.. أعراض الكبد الدهني
يبحث الكثير عن مرض الكبد الدهني وأعراضه وطريقة حدوثه، خاصة وأنه يحدث نتيجة ارتفاع نسبة الدهون في الكبد أو الإفراط في شرب الكحوليات، ويزداد خطر الإصابة بهذا المرض خاصة لدى أصحاب الوزن الزائد.
ما هو الكبد الدهني؟يشير وصف الكبد الدهني أو ما يعرف بالتنكس الدهني الكبدي إلى تراكم الدهون على الكبد نتيجة الإفراط في تناولها. ترجع خطورة ارتفاع نسبة الدهون في الكبد إلى أنها قد تسبب التهابه ومن ثم تشمعه، وقد ينتج عن هذه التغيرات في النهاية إلى تلف الكبد بالكامل.
علامات الكبد الدهنيلا تظهر أعراض الكبد الدهني في الغالب إلا في المراحل المتقدمة، وتشمل الأعراض اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)، وألم البطن، وانتفاخ البطن، وتورم الساقين، والتعب الشديد، وفقدان الوزن غير المبرر، والغثيان، وفقدان الشهية. يمكن أن تشمل الأعراض المتقدمة أيضًا حكة الجلد، والبراز الباهت، والبول الداكن.
أعراض الكبد الدهني في المراحل المبكرة والمتوسطة:
=التعب والإرهاق: الشعور بالإعياء الشديد حتى مع ممارسة أنشطة بسيطة.
=ألم في البطن: يشعر المريض بألم أو انزعاج في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
=ضعف عام: شعور عام بالضعف.
=غثيان وفقدان الشهية: قد يشعر المريض بالغثيان وفقدان شهيته نحو الطعام.
=فقدان الوزن غير المبرر: فقدان في الوزن لا يُفسر بنظام غذائي أو ممارسة الرياضة.
أعراض الكبد الدهني في المراحل المتقدمة (تليف الكبد):
=اليرقان: اصفرار الجلد وبياض العينين.
=انتفاخ البطن (الاستسقاء): تراكم السوائل في البطن.
=انتفاخ الساقين والكاحلين: يحدث بسبب تراكم السوائل.
=حكة في الجلد: الشعور بالحكة الشديدة في الجلد.
=بول داكن: يصبح لون البول داكنًا.
=براز باهت اللون: يتغير لون البراز إلى الباهت.
=ارتباك وتخليط ذهني: نتيجة لتأثير وظائف الكبد على الدماغ.
=ظهور أوعية دموية بارزة: ظهور شبكة من الأوعية الدموية تحت سطح الجلد.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات