مشروبات الطاقة خطر يهدد الصحة العامة.. 7 مخاطر و6 بدائل
تاريخ النشر: 17th, June 2025 GMT
كتب- عمر صبري:
قالت الدكتورة عزيزة ثروت جمال، باحثة بقسم تكنولوجيا الحاصلات البستانية، بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إن السنوات الأخيرة شهدت انتشارًا واسعًا لمشروبات الطاقة بين الشباب والمراهقين؛ حتى أصبحت ظاهرة مقلقة في كثير من المجتمعات، وعلى رأسها المجتمع المصري.
وأضافت عزيزة أن هذه المشروبات تُسوَّق على أنها وسيلة سريعة لزيادة النشاط والتركيز وتحسين الأداء البدني والعقلي؛ لكنها في الواقع تخفي خلف مظهرها الجذّاب العديدَ من الأضرار الصحية والنفسية.
وعرفت عزيزة مشروبات الطاقة بأنها مشروبات غير كحولية تُستخدم لزيادة النشاط البدني والذهني، وتحتوي بشكل رئيسي على الكافيين، والسكر، والجلوكورونولاكتون، والتورينوجوار أناوتامين، وفي بعض الأنواع تُضاف مستخلصات نباتية وبعض الفيتامينات والجنسينج، وتصل نسبة الكافيين في بعضها إلى ثلاثة أضعاف ما تحتويه القهوة.
انتشار مشروبات الطاقة بين الشبابوأوضحت الباحثة أنه يرجع انتشار هذه المشروبات بين الشباب إلى عدة عوامل؛ منها الإعلانات الجذابة، والربط بين تناولها والنجاح الرياضي أو التفوق الذهني، وسهولة توفرها في المحلات التجارية، وغالبًا ما يتناولها الشباب قبل الامتحانات أو أثناء ممارسة الرياضة، ظنًّا منهم أنها تُحسِّن الأداء.
وأضافت عزيزة أن مشروبات الطاقة تُعد خطرًا صحيًّا حقيقيًّا؛ خصوصًا عند الإفراط في تناولها، ومن أبرز أضرارها:
１- زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
２- القلق والتوتر واضطرابات النوم.
３- الإدمان على الكافيين.
４- مشكلات في الكبد والكلى عند الاستهلاك المزمن.
５- خطر على مرضى السكري؛ بسبب ارتفاع نسبة السكر.
６- تسبب الصداع والأرق.
７- تأثيرات سلبية على النمو عند المراهقين.
وأكدت الباحثة أنه من الضروري أن تتدخل الجهات المختصة؛ لوضع ضوابط صارمة لبيع مشروبات الطاقة، مثل منع بيعها لمن هم دون 18 عامًا، ومنع بيعها في المدارس والجامعات، وإجبار الشركات على وضع تحذيرات واضحة على العبوة، ووضع ضرائب خاصة للحد من استهلاكها، وأيضًا لا ينصح بتناول هذه المشروبات للحوامل والأطفال.
وأشارت عزيزة إلى أن للإعلام دورًا مزدوجًا؛ فهو من جهة يسهم في الترويج الواسع لمشروبات الطاقة من خلال الإعلانات الباهرة، ومن جهة أخرى يمكنه أن يلعب دورًا توعويًّا كبيرًا من خلال تقديم برامج ومحتويات تشرح الأضرار الصحية، وتشجيع أنماط الحياة الصحية، وعرض تجارب حقيقية لأشخاص تأثروا سلبًا بتناولها.
وتابعت الباحثة: غالبًا ما تُروَّج مشروبات الطاقة في صالات الألعاب الرياضية، ومحطات الوقود والمحلات التجارية، والجامعات والمدارس؛ من خلال عربات البيع المتنقلة، ومنصات التواصل الاجتماعي عبر المؤثرين.
هل هناك ضرورة لتناول مشروبات الطاقة؟وأجابت الباحثة ردًّا على سؤال "هل هناك ضرورة لتناول مشروبات الطاقة؟"، قائلةً إنه في الواقع معظم الناس؛ خصوصًا الشباب والمراهقين، لا يحتاجون إلى مشروبات الطاقة، بل يمكن أن يحصلوا على النشاط والتركيز من خلال التغذية السليمة والنوم الكافي وممارسة الرياضة.
البدائل الصحية لمشروبات الطاقة
وحددت عزيزة العديدَ من البدائل الصحية التي يمكن أن تمنح الجسم النشاط والتركيز دون آثار جانبية؛ ومنها:
１- الماء البارد مع شريحة ليمون.
２- العصائر الطبيعية الطازجة؛ مثل الليمون والبرتقال والنعناع.
３- المكسرات الغنية بأوميجا 3.
４- الشاي الأخضر أو الأعشاب الطبيعية.
５- التمارين الصباحية والتنفس العميق.
دور الإعلام والبحث العلمي في إيجاد الحلول
ونوهت الباحثة بأنه يجب أن يتعاون الإعلام مع مراكز البحث العلمي؛ لتقديم بدائل حقيقية.
وشددت عزيزة على أن انتشار مشروبات الطاقة بين الشباب والمراهقين لم يعُد مجرد ظاهرة عابرة؛ بل أصبح خطرًا يهدد الصحة العامة، من الضروري أن تتكاتف الجهود بين الأسرة والمدرسة والإعلام والجهات الرقابية؛ للحد من هذا الخطر، وتوجيه الشباب نحو بدائل صحية ومستقبل أكثر وعيًا وسلامة.
اقرأ أيضًا:
انخفاض الحرارة وأمطار.. الأرصاد تكشف حالة الطقس خلال الـ6 أيام المقبلة
اقتطاع الأجر بسبب التلف.. قانون العمل الجديد يحدد الشروط والضوابط
لا فصل بسبب الحمل.. قانون العمل يحدد أسباب إنهاء العقد غير المشروعة
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
مشروبات الطاقة الصحة العامة الدكتورة عزيزة ثروت جمال معهد بحوث تكنولوجيا الأغذيةتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
إعلان
الثانوية العامة
المزيدأخبار رياضية
المزيدإعلان
مشروبات الطاقة خطر يهدد الصحة العامة.. 7 مخاطر و6 بدائل
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
35 22 الرطوبة: 35% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: إيران وإسرائيل الأهلي وإنتر ميامي الرد الإيراني الحرب الإسرائيلية على إيران تحطم الطائرة الهندية الطريق إلى البرلمان أحمد سيد زيزو سرقة فيلا نوال الدجوي سعر الفائدة الرسوم القضائية الرسوم الجمركية صفقة غزة مشروبات الطاقة الصحة العامة معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية مؤشر مصراوي مشروبات الطاقة صور وفیدیوهات الصحة العامة بین الشباب من خلال
إقرأ أيضاً:
وداعاً للأرق .. 9 مشروبات تساعد على النوم بسرعة
مشروبات تساعد على النوم .. من أكثر الأمور التي يهتم بها الكثير الذين يعانون من الأرق وصعوبة في النوم، لكن هناك بعض المشروبات يمكنك تناولها ليلاً تساعدك على النوم العميق وتحارب الأرق.
علاج الأرقتوجد مشروبات تساعد على النوم الهادئ والعميق وغالبا تكون أعشاب نباتية ذات مكونات مهدئة، نحتاج لاستخدامها كثيراً وخاصة في حالات الأرق والتعب أو عند المرور بأزمات نفسية تؤدي إلى اضطرابات النوم .
مشروبات تساعد على النوم بسرعة1-شاي البابونج: يعتبر من أشهر المشروبات المهدئة، حيث يحتوي على مركبات مثل الأبيجينين التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، مما يعزز الشعور بالاسترخاء ويساعد على النوم
2- شاي اللافندر: يمكن أن يساعد في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
3- النعناع: له تأثير مهدئ وقد يساعد في تحسين النوم.
4- الحليب الدافئ: يساعد على الاسترخاء ويمنح الجسم شعورًا بالدفء والراحة، مما يساهم في تحسين النوم.
5-الكاكاو الساخن: قد يساعد في تحسين جودة النوم والشعور بالاسترخاء.
6-حليب اللوز: يعتبر خيارًا جيدًا للنوم، حيث يمكن أن يساعد الجسم على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
7-شاي أخضر منزوع الكافيين: يحتوي على الثيامين الذي قد يقلل من الإجهاد ويحسن جودة النوم.
8-شاي الكافا: يُعرف بتأثيراته المهدئة وقد يساعد على الاسترخاء.
9- عصير الكرز: يحتوي عصير الكرز، خاصة الحامض منه، على الميلاتونين ومواد تساعد الجسم على إنتاجه بشكل طبيعي، مما يساهم في تحسين نوعية النوم.
تناول الأعشاب قبل النوم يمكن أن يساعد في تهدئة العقل وتحسين جودة النوم والخلود إلى النوم بسرعة وسهولة، دون محاولات طويلة أو قلق لذا يعتبر تناول كوب من شاي الاسترخاء ضمن أشياء تساعد على النوم والتخلص من الأرق بفاعلية آمنة وسريعة.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات