نوع من الأعشاب يقضي على الانتفاخ والغازات ويساعد في إنقاص الوزن
تاريخ النشر: 13th, August 2025 GMT
الانتفاخ والغازات من أكثر المشاكل الهضمية شيوعًا والتي تُسبب شعورًا بعدم الراحة، ثقل في البطن، وأحيانًا ألمًا محرجًا،الكثير من الأشخاص يلجؤون إلى الأدوية، لكن الطبيعة دائمًا ما تقدم حلولًا فعالة وآمنة من بين هذه الحلول الأتي:
نوع من الأعشاب يقضي على الانتفاخ والغازات ويساعد في إنقاص الوزنيبرز النعناع كواحد من أفضل الأعشاب التي تساعد على التخلص من الغازات، تخفيف الانتفاخ، بل والمساهمة في خسارة الوزن بطريقة طبيعية وآمنة، بحسب ما كشفت عنه خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد.
وقالت الحافظ أن النعناع، وبالأخص النعناع الفلفلي، يحتوي على مركبات طبيعية مثل المنتول، والتي تعمل على:
إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يساعد في طرد الغازات والتقليل من التقلصات.تحفيز العصارات الهضمية، ما يسهّل عملية الهضم ويقلل من تراكم الطعام غير المهضوم.تعزيز حركة الأمعاء، وبالتالي منع الإمساك والانتفاخ المرتبط به.كيف يساهم النعناع في إنقاص الوزن؟إضافةً لفوائده الهضمية، أظهرت دراسات أن للنعناع دورًا غير مباشر في دعم إنقاص الوزن:
يقلل من الشهية عند شربه قبل أو بين الوجبات.يُساهم في حرق الدهون عند تناوله بانتظام مع نظام غذائي متوازن.يُعزز من تركيز الجسم وتنشيطه، مما يحفز النشاط البدني.طريقة تحضير شاي النعناع الفعالالمكونات ل تحضير شاي النعناع الفعال
كوب ماء مغليملعقة صغيرة نعناع مجفف أو 5-7 أوراق نعناع طازجةشريحة ليمون اختيارينصف ملعقة زنجبيل لزيادة التأثير الحراري - اختياريطريقة تحضير شاي النعناع الفعاليُغلى الماء ويُضاف إليه النعناع.يُغطى ويُترك منقوعًا 5–7 دقائق.يُصفّى ويُشرب دافئًا بعد الأكل أو بين الوجبات.نصائح إضافيةاشرب شاي النعناع مرتين يوميًا، خاصة بعد الأكل.لتأثير أقوى في خسارة الوزن، اجمع بين النعناع والشمر أو الكمون.تجنب إضافة السكر لتحافظ على فائدته.المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الانتفاخ والغازات النعناع البطن إنقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
بيريرا يطيح بمنافسه أنكالاييف بالضربة القاضية ويستعيد حزام بطل اتحاد “UFC”
الولايات المتحدة – حقق البرازيلي أليكس بيريرا فوزا صادما على منافسه الروسي ماغوميد أنكالاييف في النزال الرئيسي ضمن أمسية “UFC 320” للفنون القتالية المختلطة التي أقيمت في لاس فيغاس اليوم الأحد.
وأسقط بيريرا منافسه الروسي بالضربة القاضية بسلسلة من اللكمات وضربات الكوع في الدقيقة الثانية من الجولة الأولى.
وبهذا الفوز، استعاد بيريرا (38 عاما) لقب بطل اتحاد “UFC” لفئة الوزن خفيف الثقيل إلى خزائنه بعد أن خسره سابقا أمام أنكالاييف.
وأصبح في رصيد بيريرا 13 فوزا مقابل 3 هزائم في مسيرته الاحترافية، بينما توقف رصيد أنكالاييف عند 21 فوزا وهزيمتين، مع تعادل واحد ونزال تم إلغاؤه.
يذكر أن أنكالاييف (33 عاما) انتزع لقب بطل اتحاد “UFC” لفئة الوزن خفيف الثقيل من بيريرا بفوزه عليه بالنقاط في النزال الذي جمعهما في مارس الماضي، خلال أمسية “UFC 313” في مدينة لاس فيغاس بولاية نيفادا الأمريكية.
المصدر: matchtv
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات