فوائد النعناع واستخداماته العلاجية.. تعرّف عليها
تاريخ النشر: 6th, December 2025 GMT
كشف أستاذ علم العقاقير أ.د. جابر القحطاني عن أبرز الفوائد الطبية للنعناع، مؤكدًا أنه يُعد من أكثر الأعشاب فعالية في تخفيف اضطرابات المعدة والمرارة وآلام الحيض، مع توضيح أفضل طرق تحضير مشروبه واستخداماته الخارجية.
وأوضح “القحطاني” أن مشروب أوراق النعناع يُعد علاجًا فعّالاً لاضطرابات المعدة والمرارة وآلام الحيض، كما يساعد في تسكين المغص، ويمكن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًّا للحصول على أفضل نتيجة.
وبيّن أن الطريقة المثلى لتحضير المشروب هي استخدام ملعقة كبيرة من الأوراق الطازجة لكل كوب ماء مغلٍ، مع تجنب غلي الأوراق نفسها، والاكتفاء بصب الماء المغلي عليها وتركها مدة 10 دقائق قبل الشرب.
وأشار إلى إمكانية استخدام لبخات من أوراق النعناع مع الخل لتدليك أماكن الكدمات، أو وضع كيس شاي مملوء بالأوراق الساخنة فوق موضع الألم، لافتًا إلى أن النعناع لا يناسب المصابين بحصوات المرارة.
ويُعد النعناع نباتًا معمرًا يمتلك جذامير تنتشر أفقيًا قرب سطح الأرض، وله سوق قائمة مائلة إلى اللون الأحمر، وأوراق متقابلة خضراء داكنة تميل إلى الحمرة الخفيفة، وتأتي أزهاره الصغيرة البنفسجية مكوّنةً سنابل في قمم الأغصان، وتمتاز جميع أجزاء النبات برائحته العطرية. ويُعرف النعناع علميًا باسم Mentha x piperita، ويُستخدم منه الأجزاء الهوائية.
ويحتوي النبات على زيت طيار تصل فيه نسبة المنثول إلى 55% والمثون إلى 40%، إضافة إلى فلافونيدات مثل اللوتيولين ومنثوسيد، وحموض فينولية وتربينات ثلاثية ومواد عفصية.
سبق
إنضم لقناة النيلين على واتسابPromotion Content
أعشاب ونباتات رجيم وأنظمة غذائية لحوم وأسماك
2025/12/06 فيسبوك X لينكدإن واتساب تيلقرام مشاركة عبر البريد طباعة مقالات ذات صلة اكتشاف ثوري يربط جودة النوم بصحة الأمعاء2025/12/06 السكري وصحة الفم.. علاقة متبادلة2025/12/06 شاهد بالصورة والفيديو.. طفل عراقي يفاجئ والده والحاضرين ويتوقع فوز صقور الجديان على منتخب بلاده في كأس العرب والجمهور السوداني: (ربنا يسمع منك)2025/12/06 شاهد.. أحد أفراد الدعم السريع يفجر مفاجأة داوية وينقل لزملائه خبر وفاة قائد ثاني المليشيا عبد الرحيم دقلو2025/12/06 شاهد الفيديو الذي أشعل الحرب بين المطربتين هدى عربي وأفراح عصام في زفاف “ريماز” والجمهور يلوم السلطانة: (مطاعنات قونات)2025/12/06 بالصورة.. “الذباب والزقاق” يتسببان في معركة شرسة ويشعلان حرب إسفيرية بين المطربتين هدى عربي وأفراح عصام2025/12/05شاهد أيضاً إغلاق مدارات بالصورة.. الفنانة أفراح عصام تفتح النار على مطربة شهيرة عقب نهاية حفل زفاف ريماز ميرغني: من عرفتك نحنا بنسجل في البرنامج وانتي في محاكم الآداب وقبلها المخدرات مع (….) وتبقي فنانه شيك كيف وانتي مكفتة ومطرودة!! 2025/12/05الحقوق محفوظة النيلين 2025بنود الاستخدامسياسة الخصوصيةروابطة مهمة فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب إغلاق البحث عن: فيسبوك إغلاق بحث عن
المصدر
المصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول الزيزفون
يعد التليو أو الزيزفون من المواد الطبيعية التى تعزز المناعة وتساعد على حماية الجسم من الأمراض.
ووفقا لموقع webmd اليكم أهم فوائد الزيزفون أو التليو الصحية.
يحتوي شاي الزيزفون على الكيرسيتين، الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة وهو فعال ضد الالتهابات، وخاصة في القلب وبقية الجهاز القلبي الوعائي.يحتوي شاي الزيزفون على مضادات أكسدة أخرى، مثل التيليروسيد والكامفيرول، التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة والوقاية من الالتهابات في الجسم لذا، قد يُسهم شاي الزيزفون في الوقاية من الأمراض المزمنة الناتجة عن الالتهابات.
يخفف الألم الخفيفبالإضافة إلى الكيرسيتين، يحتوي شاي الزيزفون أيضاً على عامل مضاد للتشنج يسمى نيرفين، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والتقلصات المرتبطة بما يلي:
الصداع
تشنجات العضلات
ألم المفاصل
الحيض
أشارت الدراسات البحثية إلى أن مستخلصات شاي الزيزفون قد تخفف القلق بالطرق التالية:
يحاكي نشاط حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA)، وهي مادة كيميائية في الدماغ لها تأثير مريح على الجهاز العصبي وقد يكون له تأثير طفيف على مستويات الهرمونات ويعزز الاسترخاء.
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من تقلبات المزاج والتوتر المزمن أن شرب كوب دافئ من شاي الزيزفون يساعدهم على الشعور بالهدوء.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية