فوائد الجرجير لتقوية الشعر ومنع التساقط
تاريخ النشر: 17th, October 2025 GMT
يُعد الجرجير من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الشعر، إذ يُعرف منذ القدم بدوره في تعزيز نمو الشعر وتقويته من الجذور، بفضل احتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
. ما القصة؟
يحتوي الجرجير على فيتامين A وC وE، وهي فيتامينات تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يمنح الشعر مرونة ولمعانًا، كما يساعد فيتامين C على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحفز نمو بصيلات جديدة ويقلل من التساقط.
كذلك يُعد الجرجير مصدرًا غنيًا بالحديد والزنك والكبريت، وهي معادن تحافظ على قوة الشعر وتمنع تقصفه، بينما يعمل الكبريت على تغذية البصيلات وتنقية فروة الرأس من السموم والدهون الزائدة.
ويؤكد خبراء العناية بالشعر أن إدخال الجرجير إلى النظام الغذائي أو استخدامه موضعيًا كزيت أو عصير يمنح نتائج فعالة خلال أسابيع قليلة، إذ يعمل على تنشيط جذور الشعر وتحسين مظهره ولمعانه الطبيعي.
ويمكن إعداد ماسك الجرجير الطبيعي عن طريق خلط أوراق الجرجير الطازجة في الخلاط مع القليل من زيت الزيتون، ثم يُوضع الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة قبل غسله بالشامبو، لتغذية الشعر بعمق ومنحه مظهرًا صحيًا.
كما يُنصح بتناول كوب من عصير الجرجير يوميًا أو إضافته إلى السلطات والعصائر الخضراء لتعزيز صحة الشعر من الداخل، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة المسببة لضعف البصيلات.
فالحفاظ على شعر قوي وصحي لا يعتمد فقط على مستحضرات التجميل، بل يبدأ من التغذية السليمة والعناية الطبيعية المنتظمة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الجرجير صحة الشعر نمو الشعر الفيتامينات تنشيط الدورة الدموية مهرجان الجونة 2025
إقرأ أيضاً:
كأس عامصة مصر| الجونة يفوز على الإسماعيلي 3-1
فاز فريق الجونة على الإسماعيلي بثلاثية مقابل هدف في المباراة التي جمعت بينهما بإستاد الإسماعيلية في الجولة الأولى من دور المجموعات ببطولة كأس عاصمة مصر.
أحرز محمد عمار لاعب الإسماعيلي هدف تقدم الجونة بالخطأ في مرماه .
وفي الدقيقة 69، أحرز عبد الكريم مصطفى هدف التعادل لفريق الإسماعيلي
وفي الدقيقة 78، عاد الجونة بالهدف الثاني عن طريق صابر الشيمي قبل أن يحتسب حكم المباراة ركلة جزاء لمصلحة الجونة بعد عرقلة من حارس الإسماعيلي لمهاجم الجونة ليحرز محمد النحاس الهدف الثالث ويعلن فوز فريقيه بثلاثية .
وخاض الإسماعيلي المباراة بتشكيل مكون من :-
حراسة المرمى: عبدالله جمال
الدفاع: عمر القط، عبدالله محمد، محمد عمار، عبدالكريم مصطفى
الوسط: عبدالرحمن كتكوت، كونتا، إبراهيم عبدالعال، إبراهيم النجعاوي
الهجوم: أنور صقر، محمد خطاري
بينما خاض الجونة المباراة بتشكيل مكون من :-
حراسة المرمى : أحمد مسعود
الدفاع : عبد الجواد تعلب – صابر الشيمى – خالد صديق أحمد عبد الرسول
الوسط : بلال السيد – نور السيد – حافظ إبراهيم – أرنو
الهجوم : مروان محسن – سيف الدين شيكا.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟