كيف تعرف أن ابنك المراهق مصاب بالاكتئاب قبل فوات الأوان؟
تاريخ النشر: 25th, October 2025 GMT
صراحة نيوز- غالبًا ما يُصعب تشخيص الاكتئاب لدى المراهقين، لأن تقلباتهم المزاجية الطبيعية قد تُخفي علامات الاضطراب النفسي الحقيقي. ومع ذلك، يحذر الأطباء من تجاهل هذه المؤشرات أو محاولة التعامل معها بشكل فردي، فالصحة النفسية جزء أساسي من سلامة المراهق ونموه.
ويؤكد الخبراء أن الاكتئاب قابل للعلاج، وأنه لا ينبغي لأي والدين مواجهة هذه التجربة وحدهما.
من الطبيعي أن يمر المراهقون بتقلبات مزاجية في فترة البلوغ، لكن استمرارها أو تزايد حدتها قد يدل على اضطراب أعمق. فالقسم المسؤول عن ضبط العواطف في الدماغ — قشرة الفص الجبهي — لا يكتمل نموه قبل سن العشرين تقريبًا، ما يجعل المراهقين أكثر عرضة للتغيرات المزاجية الحادة أو الاكتئاب.
ومن العلامات التي تستدعي القلق:
تغيرات في المشاعر: كالحزن المستمر أو الانفعال المفرط دون سبب واضح.
تغيرات في السلوك: بطء في الحركة أو التفكير، ضعف التركيز، اضطرابات النوم، فقدان الانضباط أو السلوك العدواني.
اضطرابات في النوم أو الشهية: سواء بالنقص أو الزيادة بشكل واضح.
شكاوى جسدية متكررة: مثل الصداع أو آلام المفاصل والمعدة دون سبب طبي واضح.
تراجع الأداء في المدرسة أو الأنشطة الاجتماعية: صعوبة في الواجبات أو فقدان الاهتمام بالأصدقاء والهوايات.
ضعف الثقة بالنفس والشعور بعدم القيمة: ما قد يدفع المراهق للانعزال أو الانسحاب من الأنشطة التي كان يستمتع بها.
الحديث السلبي مع النفس: تكرار عبارات النقد أو اللوم الذاتي.
سلوكيات إيذاء النفس: مثل كشط الجلد أو نتف الشعر، وهي تتطلب تدخلاً طبيًا عاجلاً.
وتُشدّد الدكتورة إسحاق على ضرورة مراقبة استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي، إذ يمكن أن تتحول من وسيلة تفاعل إيجابية إلى مصدر ضغط نفسي من خلال التنمر أو المقارنة السلبية أو السخرية من المظهر.
وفي الختام، يؤكد الخبراء أن التواصل المستمر بين الأهل وأبنائهم، إلى جانب الفحوصات الدورية مع طبيب الأطفال، يساعد في الكشف المبكر عن الاكتئاب وتقديم الدعم اللازم في الوقت المناسب، قبل أن تتفاقم الأعراض.
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون نواب واعيان علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي نواب واعيان تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة توظيف وفرص عمل ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات
إقرأ أيضاً:
الكاكاو الخام يحسن المزاج ويقلل خطر الاكتئاب
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة ماستريخت في هولندا أن الكاكاو الخام يحتوي على مركبات طبيعية تساعد على تحسين المزاج وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، وأكد الباحثون أن الكاكاو غني بمضادات الأكسدة، وبالأخص الفلافونويدات، التي تعزز وظائف الدماغ وتزيد من إنتاج هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، مما يجعله غذاءً طبيعيًا فعالًا لتحسين الحالة النفسية.
وأوضح التقرير أن تناول الكاكاو الخام يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المخ، ما يحسن الوظائف المعرفية والتركيز، ويقلل من شعور التوتر والقلق. وأشارت التجارب السريرية إلى أن الأشخاص الذين أدمجوا الكاكاو الخام في نظامهم الغذائي بانتظام شهدوا تحسنًا ملحوظًا في المزاج، مع انخفاض في مستويات القلق والاكتئاب الخفيف مقارنة بالمجموعة التي لم تتناوله.
وأشار الباحثون إلى أن الكاكاو الخام يحتوي على مركبات كيميائية طبيعية مثل الثيوبرومين والفينيل إيثيلامين، التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي وإفراز الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالسعادة، كما أوضحت الدراسة أن تناول كمية معتدلة من الكاكاو يوميًا، مثل ملعقة أو اثنتين من مسحوق الكاكاو الخام أو قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية.
وأكد الخبراء أن الكاكاو الخام ليس فقط مفيدًا للمزاج، بل يساعد أيضًا في دعم صحة القلب بفضل محتواه من مضادات الأكسدة، التي تقلل الالتهابات وتحسن مرونة الأوعية الدموية، كما أن الكاكاو يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، ما يجعله إضافة غذائية متكاملة للجسم والعقل.
وأوضح التقرير أن أفضل طريقة للحصول على الفوائد الصحية للكاكاو هي تناول النوع الخام أو الداكن بنسبة عالية من الكاكاو، وتجنب الشوكولاتة المعالجة والمليئة بالسكريات، لأنها تقلل من تأثير الفلافونويدات المفيدة على الجسم والدماغ.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟