في يومه العالمي.. تعرف على فوائد جوز الهند
تاريخ النشر: 2nd, September 2023 GMT
جوز الهند هو فاكهة مشهورة يتم استهلاكها في جميع أنحاء العالم، وهي فاكهة صحية ولذيذة، وتنمو في المناطق الاستوائية. ويحتفل اليوم العالم بجوز الهند وكل ما يتعلق بهذه الفاكهة اللذيذة والمغذية!
اليوم العالمي لجوز الهندجوز الهند هو الغذاء الذي وجد البشر قوتهم فيه منذ 2000 عام على الأقل. ربما يكون موطنه الأصلي إندونيسيا، ويترجم اسم جوز الهند إلى "الجوز الهندي".
ومن المرجح أن جوز الهند قد تم تقديمه إلى الأوروبيين عبر طريق الحرير البحري الذي كان يربط الشرق بالغرب. ربما كان ماركو بولو واحدًا من العديد من المسافرين والمستكشفين الذين أحضروا جوز الهند معهم.
وتم تأسيس اليوم العالمي لجوز الهند في عام 2009 من قبل مجتمع جوز الهند في آسيا والمحيط الهادئ لتعزيز أنشطة مزارعي جوز الهند مع زيادة الوعي حول الفاكهة لأولئك الذين هم خارج المجتمع المتنامي.
فوائد جوز الهندجوز الهند هو فاكهة متعددة الاستخدامات والفوائد، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الصحية. إليك بعض الفوائد المعروفة لجوز الهند:
غني بالمغذيات: يحتوي جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف، والبروتين، والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين C وفيتامين E، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
تعزيز صحة القلب: يحتوي جوز الهند على أحماض دهنية مفيدة مثل حمض اللوريك وحمض الكابريليك، والتي تعزز صحة القلب وتساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
دعم صحة الدماغ: تحتوي الدهون الصحية الموجودة في جوز الهند على مركبات تسمى الكيتونات، والتي يعتقد أنها تعزز صحة الدماغ وتحسن وظائف الذاكرة والتركيز.
تعزيز جهاز المناعة: يحتوي جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي تعزز جهاز المناعة وتقوي الجسم في مكافحة الأمراض والعدوى.
دعم صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في جوز الهند تعمل كملين طبيعي يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
ترطيب البشرة: زيت جوز الهند يستخدم على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة، وذلك لخصائصه الترطيبية والمرطبة، حيث يساعد في ترطيب البشرة وتنعيمها ومكافحة جفافها.
تحسين صحة الشعر: يعتبر زيت جوز الهند من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالشعر، حيث يساعد في ترطيب فروة الرأس وتقوية الشعر وتحسين مظهره ولمعانه.
يذكر أنه على الرغم من فوائد جوز الهند، يجب استهلاكه بشكل معتدل ومتوازن ضمن نظام غذائي صحي عام. كما ينصح بالتحدث مع أخصائي التغذية قبل إدخال أي تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: جوز الهند اليوم العالمي جوز الهند على
إقرأ أيضاً:
جمال عبدالرحيم: قانون 180 لسنة 2018 يحتوي العديد من النصوص غير الدستورية
قال جمال عبدالرحيم سكرتير عام نقابة الصحفيين، إن المادة رقم 12 من قانون رقم 180 لسنة 2018 بشأن تنظيم الصحافة والإعلام والمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، كانت من المواد التي بذل مجلس النقابة فيها جهدًا كبيرًا لتغييرها.
وأضاف خلال لقاء عقدته نقابة الصحفيين اليوم، مع الزملاء من أعضاء مجلسي النواب والشيوخ، أن النقاش لا يجب أن يقتصر فقط على تعديل هذه المادة؛ وذلك نظرًا أن العديد من القوانين تمس حرية الصحافة بشكل مباشر، ليس قانون تنظيم الصحافة والإعلام فقط، ولكن تحتاج النقابة أن تفتح النقاش حول كل تلك القوانين، والتي تخالف الدستور بشكل صريح.
وتابع: "يجب أن يكون لنا محاولات مكثّفة خلال الفترة المقبلة لتغيير هذه النصوص، وأن يكون لنا خطة من الآن بسرعة إجراء تعديلات على القانون ككل".
وأشار إلى أن قانون 180 لسنة 2018 بشأن تنظيم الصحافة والإعلام والمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، به العديد من المواد غير الدستورية، والتي أبرزها تشكيل الهيئات؛ فمن المفترض أن هذه الهيئات مستقلة وفقًا للدستور، ولكن القانون عكس ذلك.
وأوضح "عبدالرحيم" أن القانون رقم 179 لسنة 2018 بشأن إنشاء الهيئة الوطنية للصحافة، يحتاج أيضًا لإعادة النظر، وهو الذي يتيح دمج الإصدارات، وبالفعل تم دمج عدد من الإصدارات في إطاره، ونصوص أخرى في منتهى الخطورة.
واستكمل قائلًا: "القانون 180 لسنة 2018 عندما صدر، ألغى العمل بالقانون 96 لسنة 1996، وكان يتضمّن بابًا كاملًا عن التأديب في النقابة، وتشكيل لجنة التحقيق ولجنة التأديب، وعند إعداد القانون الجديد، تم نسيان هذه المادة، وأصبح لدى النقابة مشكلة قائمة فيما يتعلّق بالتحقيق والتأديب، يجب أن نستعد من الآن".
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه