10 أفكار لسندوتشات طفلك المدرسية
تاريخ النشر: 3rd, September 2023 GMT
لم يتبق على الدراسة سوي أيام بسيطة وتحار الأمهات فى أفكار لتحضير السندوتشات المدرسية فإذا كنت من ضمن هؤلاء يكشف لك موقع هيلثي عن عشرة أفكار لتحضير السندوتشات المدرسية :
سندوتش الدجاج المشوي: استخدم قطع الدجاج المشوية المقطعة إلى شرائح رفيعة.
سندوتش الجبنة والخضروات: استخدم قطعة من الجبنة المفضلة لطفلك مع شرائح الخضروات مثل الخيار والطماطم والفلفل الأخضر. يمكنك إضافة بعض الصلصة أو المايونيز للتحسين من النكهة.
سندوتش التونة: استخدم التونة المخلوطة بالمايونيز أو الزبادي اليوناني على الخبز. أضف بعض شرائح الخيار والجزر المبشور لتحصل على سندوتش التونة اللذيذ.
سندوتش البيض المسلوق: استخدم بيضة مسلوقة واحدة وقم بتقطيعها إلى شرائح. أضف قطعة من الجبنة والخضروات المقطعة مثل الطماطم والخس. يمكن إضافة المايونيز أو الخردل حسب الرغبة.
سندوتش الهمبرغر: استخدم همبرغر صغير مطهو بشكل صحي وضعه على خبز الهمبرغر. أضف الجبنة والخضروات المفضلة لطفلك مثل البصل والخس والطماطم.
سندوتش السلمون المدخن: استخدم شريحة من السلمون المدخن وضعها على الخبز. أضف شرائح البصل والطماطم وأوراق الخس. يمكن إضافة قليل من اللبنة أو الكريمة الحامضة للإضافة إلى النكهة.
سندوتش الفاهيتا: استخدم شرائح الدجاج المشوية أو اللحم المفروم المشوي وأضف الفلفل الأحمر والفلفل الأخضر والبصل. يمكن إضافة بعض الصلصة الحارة أو الصلصة الباربيكيو للتوابل.
سندوتش الفلافل: استخدم فلافل محضرة مسبقًا وضعها في الخبز مع الخس والطماطم والبصل. يمكن إضافة الريحان أو الصلصة الياغورت للإضافة إلى النكهة.
سندوتش البيض والحمص: استخدم بيضة مقلية وقم بوضعها على الخبز. أضف الحمص والطماطم المفرومة والبقدونس. يمكن إضافة بعض الصلصةالسندوتشات الباردة، وتحضيرها بالطريقة التقليدية أو بإضافة الكمون والليمون لإضافة نكهة إضافية.
سندوتش الفراولة والجبنة الكريمية: استخدم خبزًا بالقمح الكامل وقم بتغطيته بالجبنة الكريمية الخفيفة. ثم ضع شرائح الفراولة على الجبنة الكريمية. يمكن إضافة قليل من العسل لإضافة حلاوة إضافية.
تأكد من اختيار الخبز الصحي والمكونات الطازجة وتنظيم الحجم والتوزيع المناسب للمكونات داخل السندوتش لضمان سهولة تناولها وإرضاء طفلك. يمكنك أيضًا تخصيص السندوتشات حسب اختيارات طفلك الشخصية وتفضيلاته فيما يتعلق بالنكهات والمكونات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البيض المسلوق الدجاج المشوي سندوتشات المدرسية یمکن إضافة على الخبز
إقرأ أيضاً:
رئيس أركان الجيش الإسرائيلي: يمكن هزيمة "حماس" خلال أشهر
أبلغ رئيس أركان جيش الدفاع الاسرائيلي إيال زامير زعماء المستوطنات الإسرائيلية في محيط غزة أنه "لن يسمح باستمرار هذه الحرب إلى أجل غير مسمى"، حسبما ذكرت القناة 12 يوم الجمعة، نقلا عن محادثات خلف الأبواب المغلقة.
وذكر التقرير الذي أورد موقع "تايمز أوف إسرائيل" تفاصيله، أن زامير أضاف أنه "عندما يحين الوقت ونحقق أهدافنا العسكرية، سأقول: لقد هُزمت حماس، وستأتي تلك اللحظة".
وأضاف زامير: "عندما ننجز المهمة، أعد سكان المنطقة أنه لن يكون هناك 7 أكتوبر آخر هنا. لن يتمكنوا من اقتحام بلداتنا مرة أخرى".
وتابع قائلا: "حماس قد تُهزم هزيمة ساحقة في غضون بضعة أشهر".
وتعمل 5 فرق من الجيش الإسرائيلي في غزة، في إطار الهجوم المتجدد الذي تشنه إسرائيل هناك، والذي يهدف إلى احتلال 75 بالمئة من القطاع خلال شهرين.
وكان الرئيس الأميركي دونالد ترامب، قد أكد الجمعة، أن اتفاقا حول وقف لاطلاق النار في غزة بات "قريبا جدا".
وفي مؤتمر صحفي مشترك لترامب وإيلون ماسك، قال الرئيس الأميركي: "نقترب جدا من التوصل إلى اتفاق في قطاع غزة، وسابغلكم اليوم أو غدا".
وأكدت حركة "حماس" أنها "تتشاور" مع القوى والفصائل الفلسطينية حول مقترح وقف إطلاق النار في غزة الذي تسلمته من المبعوث الأميركي ستيف ويتكوف.
وكشفت وثيقة المبعوث الأميركي للشرق الأوسط ستيف ويتكوف لوقف حرب غزة أن مصر وقطر وأميركا ستضمن استمرار وقف النار لمدة 60 يوما، ولأي تمديد محتمل لوقف إطلاق النار، بحسب وسائل إعلام فلسطينية.
كما تضمنت الوثيقة "تسليم الأسرى سيتم دون مظاهر أو احتفالات علنية وسيتم توزيع المساعدات بواسطة الأمم المتحدة والهلال الأحمر".
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه