مجلس الصحة الخليجي يطلق دليله التوعوي ضمن حملة "وقف الصداع" لمعرفة الأسباب والوقاية منها
تاريخ النشر: 25th, November 2025 GMT
في إطار جهوده المتواصلة لتعزيز الوعي الصحي في دول مجلس التعاون، يواصل مجلس الصحة الخليجي حملته التوعوية "وقف الصداع" عبر دليل إرشادي شامل يقدّم توجيهات موسّعة للتمييز بين أنواع الصداع الأكثر شيوعًا وطرق الوقاية منها والتعامل السليم مع النوبات، بما يحدّ من تأثيرها على الأداء اليومي وجودة الحياة.
وأكّد مجلس الصحة الخليجي، أن السيطرة على الصداع لا تقتصر على المسكنات فحسب، بل تعتمد على نمط حياة متكامل يشمل: نومًا منتظمًا وجودته عالية، وترطيبًا كافيًا، وتغذية متوازنة، ونشاطًا بدنيًا معتدلًا، وتقليل التعرّض للمحفّزات (كالإجهاد، السهر، الإفراط في الكافيين، الإضاءة الساطعة أو المتقطعة، الضوضاء، الروائح النفاذة، والعمل المطوّل أمام الشاشات)، كما شدّد على أهمية الاستخدام الآمن للمسكنات وفق الجرعات الموصى بها طبيًا لتجنّب "صداع فرط استخدام الأدوية"، مع مراجعة الطبيب عند تكرار النوبات أو شدّتها.
وأوضح المجلس أن الدليل يوفّر محتوى مبسّطًا لتمييز الصداع التوتري والصداع النصفي والصداع العنقودي والصداع الثانوي، ويشرح مراحل الشقيقة وآليات التعامل مع النوبة والتي تتمثل في الراحة في غرفة مظلمة وهادئة، الكمادات الباردة، الترطيب، تقنين الكافيين في المراحل المبكرة، إلى جانب فصل خاص بـ"أعرف محفزك" وفصل آخر حول "الوقت يفرق" يوضح العلامات التحذيرية التي تستدعي عناية طبية فورية، مثل صداع مفاجئ وعنيف "الأسوأ على الإطلاق"، أو "المصحوب بضعف وخدر، اضطراب الكلام أو الرؤية، قيء صباحي متكرر، أو صداع بعد إصابة رأس".
ودعا مجلس الصحة الخليجي الجميع، إلى تعزيز الوعي حول الصداع والوقاية منه، من خلال تبني أسلوب حياة صحي ومتابعة المؤشرات المبكرة للتعامل مع النوبات بشكل صحيح، مشيرًا إلى أن رفع مستوى المعرفة يسهم في الحد من تأثير الصداع على جودة الحياة والإنتاجية، ويمكن الاطلاع على كامل الدليل التوعوي ومنتجات الحملة عبر منصة دليلك الصحي.
أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية آخر أخبار السعودية مجلس الصحة الخلیجی
إقرأ أيضاً:
“الصحة ووقاية المجتمع” تنتهي من تنفيذ حملة “حج صحي وآمن” بالتعاون مع الجهات الاتحادية والمحلية
استكملت وزارة الصحة ووقاية المجتمع بالتعاون مع الجهات الحكومية الاتحادية والمحلية تنفيذ حملة “حج صحي وآمن” بالتزامن مع عودة حجاج الدولة من الأراضي المقدسة، وذلك في إطار ترسيخ منظومة وقائية متكاملة تهدف إلى تعزيز الصحة العامة وحماية أفراد المجتمع عبر مختلف مراحل رحلة الحج، بما يعكس جاهزية القطاع الصحي في الدولة وكفاءة الخطط الاستباقية للتعامل مع المناسبات الوطنية والدينية.
وأكدت الوزارة أن تعزيز الوعي بالممارسات الوقائية بعد العودة يسهم في دعم سلامة الأسر والمجتمع، ويرسخ السلوكيات الصحية الإيجابية المرتبطة بالوقاية من العدوى، ويرفع مستوى الجاهزية المجتمعية التي تشكل ركيزة محورية في بناء منظومة صحية أكثر مرونة واستدامة وقدرة على الاستجابة لمختلف المتغيرات الصحية.
ودعت إلى ضرورة التزام الحجاج بالإرشادات الصحية خلال الأيام الأولى بعد العودة، بما يشمل الحصول على الراحة الكافية وتناول كمية كافية من السوائل، والالتزام بالخطط العلاجية للحجاج من أصحاب الأمراض المزمنة، إلى جانب متابعة أي مؤشرات صحية قد تستدعي الاستشارة الطبية، خصوصاً لكبار أفراد المجتمع والفئات الأكثر عرضة للإجهاد الصحي بعد أداء المناسك.
وأوصت الوزارة الحجاج الذين تظهر عليهم أي علامات أو أعراض مرضية مثل الحمى والسعال لدرجة تحول دون ممارسة الأنشطة الروتينية خلال أول أسبوعين بعد العودة من السفر بمراجعة الطبيب، وتغطية الفم والأنف بالمنديل عند السعال والعطس، وغسل اليدين بشكل مستمر، بالإضافة إلى تجنب مخالطة الآخرين لعدم نشر العدوى.
تعكس الحملة التي نظمتها وزارة الصحة ووقاية المجتمع بالتعاون مع الهيئة العامة للشؤون الإسلامية والأوقاف والزكاة، ودائرة الصحة – أبوظبي، ومركز أبوظبي للصحة العامة، ومؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، وهيئة الصحة بدبي، ودبي الصحية، وهيئة الشارقة الصحية، تحت شعار “حج صحي وآمن” نموذجاً للعمل الوطني المتكامل، من خلال تنسيق الجهود التوعوية وتقديم الإرشادات الصحية الشاملة التي رافقت الحجاج في مختلف مراحل الحج، مما يعزز جودة حياة أفراد المجتمع. وام
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو