حتى في منتصف العمر النشاط البدني يُعزّز صحة الدماغ ويحمي من الخرف

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يثني العلماء على فوائد ممارسة الرياضة في سن مبكرة لأنها تساعد على خفض خطر تدهور الدماغ لاحقًا، إلا أنّ بحثًا جديدًا يُشير إلى أنّ الإقدام على ذلك بعد بلوغ الخامسة والأربعين من العمر ليس متأخرًا.

وأظهر البحث، الذي نُشر  بدورية JAMA Network Open، في 19 نوفمبر/تشرين الثاني، أنّ بلوغ أعلى مستويات النشاط البدني في منتصف العمر وفي أواخر العمر ارتبط تباعًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 41% و45%.

وعرّف الباحثون منتصف العمر بأنه يمتد بين الـ45 والـ64 عامًا، في حين مرحلة أواخر العمر تبدأ من 65 إلى 88 عامًا.

وقالَت سانجولا سينغ، وهي مُدرّسة في طب الأعصاب بكلية الطب في جامعة هارفارد، والمحقّقة الرئيسية بمختبرات رعاية الدماغ في مستشفى ماساتشوستس العام، ببوسطن، غير المشاركة في الدراسة: "يغيّر هذا البحث الحديث من فكرة أنّ الرياضة جيدة للدماغ إلى فكرة أنّ هناك أوقاتًا أساسيّة يساعد فيها النشاط البدني على تعزيز صحة الدماغ". 

المصدر: CNN Arabic