صحية على الفطار.. طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
يعد الشوفان وجبه خفيفة يفضل تناولها على الفطار لمكونات الغذائية الصحية كما يحتوي على عددٍ من الفيتامينات والألياف وله العديد من الفوائد الصحية، ويتم استخدامه في تحضير وصفات الإفطار والحلويات ويتميز بعدة طرق مختلفة لتحضير الشوفان بخطواتٍ سهلة وسريعة التحضير لأطفالك لتمنحهم الطاقة والنشاط .اليك الخطوات.
طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل :
المقادير:
- ¼ كوب شوفان رقائق
- ¼ كوب حليب سائل
- 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- ½ ملعقة كبيرة كاكاو
- فواكة مجففة - حسب الرغبة
- مكسرات - حسب الرغبة
طريقة تحضير رقائق الشوفان بالعسل:
في وعاء للخلط، ضعي رقائق الشوفان، والحليب، وزبدة الفول السوداني، والكاكاو،
واخلطي كل المكونات معاً حتى تتجانس جيداً.
انقلي المكونات في علبة أو برطمان محكم الإغلاق.
أدخلي البرطمان للثلاجة لمدة ليلة كاملة.
أخرجي البرطمان من الثلاجة،
وأضيفي العسل والمكسرات والفواكة المجففة على الوجه ويُقدم فوراً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشوفان الألياف الحلويات العسل الفيتامينات الاطفال الكاكاو
إقرأ أيضاً:
لعدم تجهيزها الفطار.. تاجر يقتل زوجته بالوراق
شهدت منطقة الوراق بالجيزة جريمة مأساوية بعدما لقيت ربة منزل مصرعها على يد زوجها الذي اعتدى عليها بالضرب المبرح لمدة 3 ساعات متواصلة، بسبب مشادة بينهما حول إعداد وجبة الإفطار.
تلقى اللواء هاني شعراوي، مدير المباحث الجنائية بالجيزة، بلاغًا من المقدم محمد طارق، رئيس مباحث الوراق، يفيد بمقتل سيدة تبلغ من العمر 40 عامًا داخل منزلها. انتقلت قوة أمنية إلى موقع الحادث، حيث تبين أن زوجها، تاجر خردة يبلغ من العمر 50 عامًا، هو من اعتدى عليها بالضرب حتى فارقت الحياة.
وأسفرت التحريات عن أن سبب الجريمة كان مشادة كلامية نشبت بين الزوجين بعد رفض الضحية إعداد وجبة الإفطار، ليتحول الأمر إلى اعتداء وحشي أودى بحياتها.
تم نقل الجثمان إلى مشرحة المستشفى تحت تصرف النيابة العامة، التي باشرت التحقيقات وأمرت بتشريح الجثة لبيان سبب الوفاة. أُلقي القبض على المتهم الذي أقر بجريمته، وحرر محضر بالواقعة تمهيدًا لاستكمال الإجراءات القانونية اللازمة.