لو بتعاني من أملاح؟.. إليك طرق العلاج

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة نسبة الأملاح في الجسم التي قد تؤدي لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

وفيما يلي نتعرف على أعراض وطرق علاج زيادة نسبة الأملاح في الجسم.

ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم

يعد ارتفاع الأملاح في الجسم مشكلة صحية خطيرة في بعض الأحيان، إذ أن هناك حوالي 1.

65 مليون حالة وفاة مرتبطة بارتفاع نسبة الأملاح كونه يسبب مضاعفات صحية عديدة.

وفي حالات أخرى كثيرة تكون زيادة الصوديوم في الدم خفيفة ولا تسبب مشاكل خطيرة، ولكن لمنع المشاكل الناجمة عن فرط الصوديوم في الدم يجب تصحيح مستويات الصوديوم العالية.

أرتفاع نسبة الأملاح في الجسمأعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم

وهناك عدة أعراض تدل على ارتفاع مستوى الأملاح في الجسم ومنها:

-العطش المفرط.

-الخمول.

-الإسهال.

-نقص الطاقة.

زيادة نسبة الاملاح في الجسمعلاج ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم

شرب الماء: يجب الحرص علي شرب المياه إذا أظهرت نتائج فحص الدم أن الجسم يعاني من زيادة في الصوديوم، شرب اثنين إلى ثلاثة لتر من السوائل كل 24 ساعة

تناول مدرات البول: لأنها تعمل على خفض مستوى الكالسيوم.

تجنب الكافيين والكحول: لأن الكافيين والكحول يمكن أن تسبب اضطرابات الإلكتروليت (Electrolyte).

تزود بالسوائل الوريدية: والتي تؤخذ عن طريق الوريد وخاصة في حالة حدوث الجفاف، من أجل خفض مستويات الصوديوم في الدم.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يعد ممارسة التمارين الرياضية أحد أهم أنواع العلاج لمساعدة جسمك علي التخلص من الأملاح الزائدة.

التقليل من الملح: يمكنك تقليل تناول الصوديوم عن طريق الحد من استهلاكك للأطعمة المصنعة والمعبأة واختيار أطعمة منخفضة الصوديوم، فضلا عن التحكم في كمية الملح التي يجب إضافتها إلى الوجبات.

اقرأ أيضاًمن ضمنها«البوتاسيوم».. طرق للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم

أرخص دواء يمنع 12 مرضًا.. هاني الناظر يوضح أهمية الماء لجسم الإنسان

أبرزها السكر والأملاح.. أغذية تجنبها تسبب التهاب المفاصل

المصدر: الأسبوع