هتنام فى ثوانى.. وصفة طبيعية للتغلب على الأرق والقلق
تاريخ النشر: 1st, October 2023 GMT
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، وصفة لعلاج الارق والقلق والتغلب عليهما.
وأوضح الدكتور خالد يوسف، أن هناك أعشاب طبيعية تساعد علي النوم و الاسترخاء، مثل:
البابونج و المريميه و اللافندر و عشبة القديسين و جذور الناردين التي يمكن خلطها مع البابونج لعلاج الأرق و قلة النوم.
وصفة للعلاج الارق.
يمكن الحصول على مقدار ملعقة صغيرة من أي عشبة من السابق ذكرهم و توضع في كوب ماء مغلي و تغطي ثم تشرب قبل ميعاد النوم بنصف ساعة، ويمكن تحليتها بملعقة صغيرة عسل نحل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اعشاب طبيعية علاج الارق
إقرأ أيضاً:
وعد تقدم وصفة لجمال الوجه وصفائه: الصلاة في الثلث الأخير من الليل.. فيديو
خاص
أكدت الفنانة وعد، أن الصلاة في الثلث الأخير من الليل تنير الوجه وتجعله صافيًا.
وقالت وعد، خلال آخر ظهور لها: “مين يبغى يصير وجهه فيه نور وصافي وجميل بدون كريمات؟ الناس اللي تصلي الليل في الثلث الأخير هذي أوصافهم وجههم منور، 70% قاعدين على نتفلكس، أنا كنت منهم بس بطلت هو الشيء يشتغل براسنا بس لما نقرر بعقلنا ما اعتقد حنا نقبل تكون حياتنا كذا ماشيين وراء هالاشياء”.
وكانت الفنانة وعد قد أبدت سعادتها بمواصلة التطوع في الحج للعام الثاني، داعية من يرغب في التطوع أن يبادر بفعل ذلك.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/jhDRFPEZt52jIEJo.mp4
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة