للإقلاع عن التدخين.. أطعمة تحتوي على النيكوتين قد تحدث فرقا
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
يعتبر الإقلاع عن التدخين من أكثر المهام الصعبة التي يحاول فيها المدخنون تجريب شتى الطرق والوسائل لتحقيق نتائج مثمرة يبتعدون فيها عن أكثر العادات ضررا بالصحة.
ويمكن أن يؤثر النيكوتين على وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية فإن النيكوتين موجود بنسب ضئيلة في بعض الخضروات والفاكهة ويمكن لتناول هذه الأنواع أن يساعد المدخنين على الإقلاع عن إدمانهم.
الباذنجان
كل غرام من الباذنجان يحتوي على 100 ميكروغرام من النيكوتين. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول 10 كغ من الباذنجان لتستهلك نفس كمية النيكوتين الموجودة في سيجارة.البطاطس
تحتوي حبة البطاطس على حوالي 15 ميكروغرام من النيكوتين.القرنبيط
أحد الأطعمة الأكثر إثارة للدهشة باحتوائها على النيكوتين هو القرنبيط. يحتوي القرنبيط على حوالي 16.8 ميكروغرام من النيكوتين.الفلفل الأخضر
الفلفل الأخضر يمكن أن يحتوي على ما بين 7.7 إلى 9.2 ميكروغرام من النيكوتين.الطماطم
تحتوي حبة الطماطم المتوسطة الحجم على حوالي 7.1 ميكروجرام من النيكوتين.الشاي
بعض أنواع الشاي المخمر وسريع التحضير (الأسود والأخضر) يمكن أن تحتوي على النيكوتين.ما الذي يجب الابتعاد عنه؟
وجدت دراسة قديمة أن منتجات اللحوم والقهوة والكحول تجعل مذاق السجائر أفضل، لذلك فإن تناول هذه الأشياء قد يذكر بالتدخين.
وفقا لجمعية السرطان الأميركية، فإن الأطعمة الحارة والسكرية تميل إلى جعل الناس يشتهون السجائر أكثر.
لذلك، فإن استبدال قهوتك بشيء آخر، مثل الشاي الأخضر، قد يساعد في عادة جديدة وأكثر صحة.
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الأوعية الدموية الخضروات الباذنجان القرنبيط النيكوتين الشاي الأخضر السجائر أضرار السجائر مخاطر السجائر التدخين خطر التدخين الأوعية الدموية الخضروات الباذنجان القرنبيط النيكوتين الشاي الأخضر
إقرأ أيضاً:
بوتين: روسيا ستواصل العملية العسكرية الخاصة حتى تحقيق أهدافها
أعلن الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، اليوم الثلاثاء، أن روسيا ستواصل العملية العسكرية الخاصة حتى تحقيق أهدافها، مشيرًا إلى أن دونباس أراض روسية وهذه حقيقة تاريخية.
وقال بوتين خلال اجتماع لمجلس تنمية المجتمع المدني وحقوق الإنسان الروسي، وفقا لوكالة الأنباء الروسية «سبوتنك»: «نحن بكل تأكيد سوف نصل بهذه المسألة (العملية العسكرية الخاصة) إلى نهايتها المنطقية، إلى حين تحقيق أهداف العملية العسكرية الخاصة».
وأكد أن دونباس أراض روسية وهذه حقيقة تاريخية، قائلاً: «هذه الأراضي مهمة، إنها أراضينا التاريخية، بكل تأكيد، لقد تأسست روسيا بطريقة جعلت هذه (الأراضي) جزءا منها دائما».
وتابع: «يجب أن ننطلق من الحقائق التي تحدث والتي كانت تحدث أثناء العمليات القتالية، هذا ما يجب أن ننطلق منه، يجب ألا تؤثر للإجراءات الشكلية على جوهر القرارات التي نتخذها لصالح رجالنا، الذين لا يدخرون أنفسهم ويحمون مصالح روسيا».
اقرأ أيضاًترامب: أوروبا تسير في اتجاه سيئ للغاية ويجب أن تكون حذرة
زيلينسكي وقادة أوروربا يتوافقون على موقف موحد لإرساء السلام بأوكرانيا
دبلوماسي روسي: أوروبا غير جاهزة للتسوية الدائمة للحرب الأوكرانية
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش