هيئة الدواء توضح أهمية روتين النوم قبل بداية الدراسة
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
قالت هيئة الدواء المصرية إن تعديل روتين النوم قبل بداية الدراسة من أهم الإرشادات للحصول على عام دراسي مثمر.
وأوضحت هيئة الدواء المصرية ، إن من الأفضل البدء في تكييف ساعات النوم قبل بدء العام الدراسي مع جدول وقت المدرسة بوقت كافٍ؛ لمنع الآثار السلبية على صحة الطالب وسلوكه وأدائه المدرسي، وذلك بتعديل أوقات النوم للطالب، مع اتباع الروتين كل ليلة لينام ويستيقظ مبكرًا، مع الحرص على استيفاء الطفل لعدد الساعات الكافية لنومه طبقًا لعمره.
وشددت هيئة الدواء علي ضرورة حصول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ٦ - ١٢ سنة من ٩ إلى ١٢ ساعة من النوم في اليوم، والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين ١٣ - ١٨ سنة من ٨ إلى ١٠ ساعات من النوم في اليوم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدواء الإرشادات هيئة الدواء المصرية النوم صحة الطالب بدایة الدراسة هیئة الدواء
إقرأ أيضاً:
تعليق الدراسة الحضورية في جامعة القصيم ومدارسها اليوم الثلاثاء
قررت جامعة القصيم تعليق الدراسة الحضورية اليوم الثلاثاء وتحويلها إلى نظام الدراسة "عن بعد" لجميع الطلاب والطالبات في جميع مقرات الجامعة.
ويأتي ذلك استنادًا لتقرير المركز الوطني للأرصاد، ونظرًا إلى التقلبات الجوية التي تشهدها منطقة القصيم.مدارس التعليم العامقررت إدارة تعليم القصيم، تحويل الدراسة الحضورية في مدارس التعليم العام اليوم الثلاثاء إلى الدراسة (عن بُعد) عبر منصة "مدرستي" لجميع الطلبة ومنسوبي ومنسوبات مدارس منطقة القصيم.
أخبار متعلقة رئاسة الشؤون الدينية وجامعة جدة توقّعان اتفاقية لتنفيذ برامج تطويريةصواعق رعدية مصحوبة بأمطار على مدينة عرعر.. وتعليق الدراسة غدًاويأتي ذلك بناءً على التقارير الواردة من المركز الوطني للأرصاد، وحرصًا على سلامة الجميع.
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا