5 أنواع صداع يشعر بها الإنسان يوميًا وطرق علاجها.. بينها العنقودي والنصفي

طرق بسيطة للتخلص من الصداع من دون دواء

#سواليف تشير الدكتورة تاتيانا رومانينكو أخصائية أمراض القلب إلى أن تمارين خاصة ونظام الشرب تساعد على التخلص من #الصداع من دون #أدوية.

ووفقا لها، يظهر الصداع عادة، بسبب مشكلات في العمود الفقري، والإصابات، وتغييرات في نمط الحياة، والنشاط البدني، والإجهاد العاطفي.

وتقول: “غالبا ما تتشنج عضلات المضغ والصدغ. لذلك، يصعب أحيانا لمس الرأس أو تمشيط الشعر”.

وتوصي في هذه الحالة بإجراء التمارين التالية لتخفيف الصداع: يجب وضع يدا واحدة على جانب الرأس، وضع اليد الأخرى فوقه واضغط. يكفي البقاء في هذا الوضع لمدة 5 ثوان، ثم كرر التمرين عدة مرات بين فترات.

والتمرين الآخر- ضع يدا واحدة على الجبهة والأخرى في الأعلى، واضغط مع إمالة الرأس قليلا إلى الأمام. وينصح أيضا بتدليك منطقة الرقبة والياقة.

وتشير الطبيبة إلى أنه في حالة عدم الاستفادة من هذه #التمارين، يجب شرب قدح من #الماء، لأن الصداع غالبا ما يكون بسبب جفاف الجسم. لذلك ينصح بشرب حوالي 2- 2.5 لتر في اليوم.

وتقول: “ولكن، عندما يصاحب الصداع غثيان ونبض في الصدغين ويسبب اضطرابا في نبض القلب، فهذا سبب وجيه لزيارة الطبيب”

مقالات مشابهة

CNN Arabicقبل ۸ ساعة

أعراض دوالي الخصية عند الرجال..هل يمكن علاجها؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تُعتبر دوالي الخصية عبارة عن شبكة من الأوردة المتورمة في كيس الصفن، بالقرب من الخصية.أوضح موقع healthdirect الأسترالي أن دوالي الخصية قد تظهر في فترة البلوغ، وتزداد شيوعًا مع التقدم في السن.ما هي أعراض دوالي الخصية؟قد يُلاحظ الرجل وجود كتلة في كيس الصفن، كما يُمكن عادةً أن يشعر بها أو يراها عند الوقوف.أما إذا كانت دوالي الخصية صغيرة، فقد لا يلاحظها إلا عند الوقوف، في الحالات التالية:عند السعالعند انقباض عضلات البطنالضغط كما لو كان يحاول إخراج البرازلا يشعر غالبية الرجال بأي ألم ناتج عن دوالي الخصية،...

جریدة زمان الترکیةقبل ۸ ساعة

زلزال في تركيا يشعر به سكان إسطنبول وبورصة

أنقرة (زمان التركية) – شهدت منطقة ساحل مرمرة شمال غرب تركيا زلزالا شعر به سكان كل من بورصة ويالوفا وإسطنبول. وذكرت إدارة الطوارئ والكوارث الطبيعية أن الهزة الأرضية وقعت في منطقة جامليك بمدينة بورصة وبلغت شدتها 3.9 درجة على مقياس ريختر مشيرة إلى أن الهزة الأرضية لم تسفر عن أية خسائر في الأرواح والأملاك. وأفاد مرصد قنديلي أن الهزة الأرضية بلغت شدتها 4 درجات على مقياس ريختر. من جانبه، أوضح خبير الزلازل، سليمان بامبال، إنه من الطبيعي الشعور بالهزة الأرضية في إسطنبول، قائلا: “الهزة الأرضية المؤثرة على بورصة تؤثر أيضا...

سوالیفقبل ۱۰ ساعة

“أغلق دكانك وعد إلى مسقط رأسك!”.. ترامب يبدأ بتضييق الخناق على ماسك

#سواليف هاجم الرئيس الأمريكي دونالد #ترامب تفويض المركبات الكهربائية والرئيس التنفيذي لشركة “تسلا” #إيلون_ماسك، زاعما أن الأخير يتلقى “إعانات حكومية تفوق ما حصل أي شخص آخر في التاريخ”. وكتب ترامب في منشور عبر منصة “تروث سوشيال”: “كان إيلون ماسك يعلم، قبل وقت طويل من تأييده القوي لي لرئاسة الولايات المتحدة، أنني كنت أعارض بشدة تفويض المركبات الكهربائية (EV Mandate)”. ولفت إلى أن “هذا التفويض سخيف، وكان دائما جزءا أساسيا من حملتي الانتخابية. السيارات الكهربائية لا بأس بها، ولكن لا ينبغي إجبار الجميع على امتلاك واحدة”، متهما ماسك...

البوابةقبل ۱۲ ساعة

الطبيب المعالج لـ شيرين عبد الوهاب يرد على الجدل: “ليه الناس مركّزة مع علاجها؟”

أثار ظهور الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب على مسرح مهرجان “موازين” في المغرب جدلاً واسعاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث شكك البعض في حالتها النفسية وقدرتها على الغناء، إلا أن طبيبها المعالج خرج عن صمته ووضع النقاط على الحروف.اقرأ ايضاًحسام حبيب يكشف عن مرضه النفسي.. ويعلق شيرين عبدالوهاب دمرتنيطبيب شيرين عبدالوهاب يتحدث عن حالتها النفسيةوفي تصريحات صحافية حاسمة، أكد الدكتور نبيل عبد المقصود، الطبيب المعالج لشيرين، أن حالتها الصحية والنفسية مستقرة تماماً، نافياً كل الأقاويل التي شككت في أهليتها للصعود على المسرح.وقال عبد المقصود: معرفش الناس بتقول إنها كانت غير...

صدى البلدقبل ۱ یوم

مشروبات طبيعية تساعد على تنظيم الشرايين.. نظّف قلبك من الداخل بكوب واحد يوميًا

في زمن تزايدت فيه الأمراض القلبية وتصلب الشرايين، وأصبحت تحتل المركز الأول فى الوفاة حول العالم بحسب أخر الإحصائيات، وذلك بسبب الضغوط والتغذية غير المتوازنة، بات الحفاظ على صحة الشرايين من أهم التحديات الصحية التي تواجه الإنسان المعاصر، ومع أن الطب الحديث يوفّر حلولًا دوائية فعّالة، فإن العودة للطبيعة واستخدام مشروبات عشبية أو طبيعية، قد تكون الخطوة الأولى لحماية القلب والشرايين بطريقة آمنة.كشفت خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ، من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، أقوى المشروبات الطبيعية التي تساعد في تنظيف الشرايين، تحسين تدفق الدم، والوقاية من أمراض القلب والجلطاتلماذا...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

مختصة توجه نصائح للتغلب على صداع الصيف.. فيديو

أميرة خالد وجهت الحاصلة على دكتورة التغذية المهنية نجلاء موريا، عدة نصائح للتغلب على صداع الصيف. وقالت نجلاء موريا، عبر إذاعة العربية، أنه من المهم كثرة شرب الماء ومن الممكن إضافة ملح الهيمالايا إلى الماء وقطع الليمون، والابتعاد عن الشمس المباشرة. وأشارت إلى أن نظام الصيام المتقطع هو علاج لكل الأمراض ولا نتوقف عنه لا صيف ولا شتاء، وهو فرصة للجسم بأن يعالج نفسه. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/01yjNi-rJv9fPwQ4.mp4

سوالیفقبل ۲ یوم

طرق بسيطة للتخلص من الصداع من دون دواء

#سواليف تشير الدكتورة تاتيانا رومانينكو أخصائية أمراض القلب إلى أن تمارين خاصة ونظام الشرب تساعد على التخلص من #الصداع من دون #أدوية. ووفقا لها، يظهر الصداع عادة، بسبب مشكلات في العمود الفقري، والإصابات، وتغييرات في نمط الحياة، والنشاط البدني، والإجهاد العاطفي. وتقول: “غالبا ما تتشنج عضلات المضغ والصدغ. لذلك، يصعب أحيانا لمس الرأس أو تمشيط الشعر”. وتوصي في هذه الحالة بإجراء التمارين التالية لتخفيف الصداع: يجب وضع يدا واحدة على جانب الرأس، وضع اليد الأخرى فوقه واضغط. يكفي البقاء في هذا الوضع لمدة 5 ثوان، ثم كرر التمرين عدة مرات...

صدى البلدقبل ۲ یوم

هل هناك علاقة بين الصداع النصفي والقلق؟

يجب على الذين يصابون بنوبات الصداع النصفي بشكل متكرر أن يستكشفوا العلاقة بين هذه الحالة والقلق، فقد أكد الخبراء، أنها علاقة ثنائية الاتجاه، حيث تزيد كل حالة من خطر الإصابة بالأخرى.وتشير الدراسات إلى أن أكثر من 50% من المصابين بالصداع النصفي يعانون من اضطراب قلق واحد على الأقل، مثل اضطراب القلق العام أو اضطراب الهلع.يقول الأطباء إن كلاً من الصداع النصفي والقلق مرتبطان بانخفاض مستويات السيروتونين، وهو هرمون ينظم المزاج وإدراك الألم، كما يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يؤثر على معدل ضربات القلب والهضم وضغط الدم، إذا كنت تعاني...

شمسان بوستقبل ۲ یوم

أنواع الصداع النصفي وأعراضه التي لا يجب تجاهلها!

شمسان بوست / متابعات: الصداع النصفي ليس مجرد صداع عادي، بل هو اضطراب عصبي مُعقد يُمكن أن يُشعر المريض وكأن العالم قد توقف. مع كل نوبة، قد يبدو الألم لا يُطاق، مُصاحباً بأعراض شديدة مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت.ويُصنف الصداع النصفي غالباً إلى «صداع نصفي دون هالة» أو «صداع نصفي مصحوب بهالة»، مع وجود بعض الأنواع الفرعية النادرة من الصداع النصفي المصحوب بهالة. كما أن بعض أنواع الصداع النصفي تظهر بشكل مستقل، مثل الصداع النصفي المزمن، والصداع النصفي المُحتمل، والصداع النصفي المُصاحِب للدورة الشهرية، وفق ما ذكره موقع «فيري...

صحیفة الاتحادقبل ۲ یوم

أداة ذكاء اصطناعي تكشف 9 أنواع من الخرف بفحص واحد

طور باحثون في مستشفى مايو كلينك الأميركي أداة جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعي تساعد الأطباء في التعرف على أنماط نشاط الدماغ المرتبطة بتسعة أنواع من الخرف، من بينها مرض الزهايمر، باستخدام فحص واحد متاح على نطاق واسع، وهو تطور تحويلي في التشخيص المبكر والدقيق.وساعدت الأداة التي أُطلق عليها اسم StateViewer الباحثين على تحديد نوع الخرف في 88% من الحالات، وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة نيورولوجي الصادرة عن الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، بحسب تقرير نشره موقع ميديكال إكسبريس المتخصص في الأبحاث الطبية.سرعة ودقةمكّنت الأداة الجديدة الأطباء من تفسير الفحوص الدماغية بسرعة تصل...

5 أنواع صداع يشعر بها الإنسان يوميًا وطرق علاجها.. بينها العنقودي والنصفي

طرق بسيطة للتخلص من الصداع من دون دواء

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار