2025-12-12@17:56:22 GMT
إجمالي نتائج البحث: 145
«تناول مکملات»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يمكن أن يؤدي النشا المقاوم، الموجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الشوفان، إلى فقدان الوزن وتحسين التحكم في نسبة الغلوكوز في الدم، وفق تجربة صغيرة أجريت في جامعة شنغهاي.يوجد النشا المقاوم في البقول والحبوب الكاملة والشوفان والموز الأخضريتشكل النشا المقاوم بعد تبريد الأرز والمعكرونة والبطاطسوفي التجربة، طلب الباحثون من 37 شخصاً يعانون من زيادة الوزن تناول كيس من النشا ممزوجاً بالماء مرتين يومياً قبل الوجبات، لمدة 8 أسابيع، وفق "نيو سابنتست".ولمدة 8 أسابيع أخرى، تم إعطاؤهم عبوة من النشا العادي على سبيل المقارنة. مع تزويدهم بـ 3 وجبات متوازنة يومياً، وقياس المؤشرات الصحية المختلفة.وبعد تناول النشا المقاوم لـ 8 أسابيع، فقد المشاركون ما متوسطه 2.8 كغم، في حين لم يكن للنشا العادي أي تأثير على الوزن.كما تسبب النشا المقاوم في...
البوابة - إذا كنت تتناول دواء للتحكم في نسبة السكر في الدم لمرض السكري من النوع 2، فمن الطبيعي أن تتساءل عما إذا كانت هناك مكملات غذائية أو علاجات يمكن أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم دون دواء. في حين أن بعض المكملات الغذائية قد تدعم تحسينات نسبة السكر في الدم، إلا أن أيا منها غير مدعوم بما يكفي من الأبحاث والأدلة لاستبدال الأدوية.سنتعرف في هذا المقال على مكملات غذائية صحية تؤثر على نسبة السكر في الدم، والأدلة وراءها، وأشياء مهمة يجب معرفتها قبل تناولها.طبيب البوابة: مكملات غذائية طبيعية لخفض نسبة السكر في الدممكملات غذائية طبيعية لخفض نسبة السكر في الدميمكن تشخيص مرض السكري من النوع 2 عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. ويحدث هذا عندما...
أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، المكملات الدوائية للمرأة في مرحلة النفاس.وقالت «د.مها» عبر حسابها على منصة «إكس»، إن هذه المكملات تشمل فيتامينات وكالسيوم وفيتامين د (يمكن تناول نفس مكملات الحمل).وأشارت إلى أنه يمكن تناول مكملات تزيد ادرار الحليب «لاكتوفير وغيرها»ولفتت النمر إلى أنه بالنسبة للطفل، فإنه يحتاج إلى فيتامين «د»، و مجموعه فيتامينات/حديد قطرات.
البوابة – هل تساءلت يوماً عن سبب البشرة النضرة والصحية التي تتمتع بها النساء الكوريات ؟ ويعتبر النظام الغذائي الغني بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الخضروات والأسماك والمنتجات المخمرة من عناصر الصحة العامة. النشاط البدني المنتظم، الذي غالبًا ما يتم دمجه في الحياة اليومية، يعزز اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، تلعب الممارسات الثقافية، مثل التركيز القوي على العناية بالبشرة وأنشطة تقليل التوتر مثل الشاي التقليدي وممارسات الاسترخاء، دورًا في الحفاظ على نمط حياة صحي. يساهم علم الوراثة والرعاية الصحية الوقائية والتركيز المجتمعي على الحياة المتوازنة في طول العمر والحيوية الملحوظة لدى الشعب الآسيوي بشكل عام والكوري بشكل خاص. فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي غالبًا ما يدمجها الكوريون في روتين حياتهم لتعزيز الصحة والحيوية و البشرة النضرة.8 مكملات غذائية هي سر...
توصل تحليل جديد لـ 3 تجارب حديثة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً يمكن أن يساعد الأشخاص في الحفاظ على صحة أدمغتهم مع تقدمهم في السن.تناول الفيتامينات التي تحتوي على أكثر من 20 من المغذيات يساعد على منع فقدان الذاكرةوأجريت الدراسة في مستشفى ماساتشوستس العام، بالتعاون مع جامعة كولومبيا، ووجد الباحثون أن فوائد الفيتامينات المتعددة تعود على الذاكرة، ولكن ليس وظيفة الدماغ.ووفق "هيلث داي"، بينت التجارب، التي شارك فيها 5 آلاف شخص، أن تناول الفيتامينات المتعددة يومياً أبطأ شيخوخة الدماغ، بما يعادل عامين مقارنة بالعلاج الوهمي.وأظهرت تحليلات الدراسة أن تناول الفيتامينات اليومية، التي تحتوي على أكثر من 20 من المغذيات الدقيقة الأساسية، يساعد على منع فقدان الذاكرة وإبطاء الشيخوخة المعرفية.ومع ذلك شكك بعض الخبراء في أن يكون الفارق كبيراً بين...
تعد القرفة من أكثر الأعشاب المفيدة لانقاص الوزن وعلاج السمنة وتقوية المناعة ورغم هذا فيجب اخذها بحرص حتى لاتعانى من الآثار الجانبيةووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم أهم الآثار الجانبية لتناول القرفة احترس هذه الأدوية تسبب آلام العضلات علامة تظهر في الحمام تكشف الإصابة بالسرطان| ليست النزيف التهيج والحساسيةالقرفة عادة لا تسبب أي آثار جانبية ولكن الاستخدام المكثف قد يؤدي إلى تهيج الفم والشفتين، مما يسبب تقرحات وبعض الناس لديهم حساسية منه قد يسبب احمرار وتهيج إذا وضعته على بشرتك.تسممقد يكون تناول الكثير من قرفة القرفة سامًا، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد.الكومارين، أحد مكونات بعض منتجات القرفة، يمكن أن يسبب مشاكل في الكبد، ولكن الكمية التي تحصل عليها صغيرة جدًا لدرجة أنها لن...
يسعى العديد من الأفراد إلى الحصول على بطن مسطح ومشدود، ومن خلال المقال الآتي سنوضح لك أبرز الأمثلة على مشروبات لشد ترهلات البطن قد تساعدك في الحصول على شكل البطن المرغوب:هناك بعض المشروبات التي ق تساعدك على التخلص من الكرش نهائيا ومن الترهلات نهائيا، لاستعادة شكل جسمك ورشاقتك.الماء:شرب كمية كافية من الماء يساعد في ترطيب الجسم والبشرة، ويمكن أن يساهم في الحفاظ على مرونة الجلد. الشاي الأخضر:يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بالمضادات الأكسدة والتي يُعتقد أنها تساعد في تحسين مرونة الجلد.الزنجبيل والليمون:يمكن تناول مشروبات تحتوي على زنجبيل وليمون، حيث يُزعم أنها تساعد في تحفيز عملية الهضم وتقوية الجهاز الهضمي.المشروبات الغنية بالكولاجين:بعض المشروبات الغنية بالكولاجين يُزعم أنها تعزز مرونة الجلد. يمكنك النظر في شرب مشروبات محتوية على كولاجين أو تناول...
إنجلترا – لا يقلق معظمنا بشأن الحصول على فيتامين د عندما يكون الطقس دافئا والشمس مشرقة. ولكن خلال فصل الشتاء، قد يكون من المفيد تناول المكملات الغذائية للحصول على حاجة الجسم من الفيتامين. ومن المعروف أن أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي التعرض لأشعة الشمس لوقت قصير، حيث تتفاعل الأشعة فوق البنفسجية (وخاصة الأشعة فوق البنفسجية B، التي لها طول موجي أقصر) مع شكل من أشكال الكوليسترول يسمى 7-ديهيدروكوليستيرول في الجلد، والذي يتحول بعد ذلك إلى فيتامين د. ونظرا لأن إنتاج فيتامين د يعتمد على الأشعة فوق البنفسجية فئة B، فإن هذا يعني أن قدرتنا على إنتاجه تنخفض في أشهر الشتاء. ويعتمد إنتاج فيتامين د أيضا على المكان الذي تعيش فيه، حيث ينتج الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء...
فيتامين B12، أحد الفيتامينات الضرورية للصحة الجيدة، يلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، بدءًا من تكوين خلايا الدم الحمراء إلى دعم وظائف الجهاز العصبي. إلا أن نقص فيتامين B12 قد يؤدي إلى ظهور أعراض متنوعة تؤثر على الصحة بشكل عام.أعراض نقص فيتامين B12أسباب نقص فيتامين B12:قبل أن نتعمق في الأعراض، دعنا نلقي نظرة على بعض الأسباب المحتملة لـ نقص فيتامين B12:نقص في الغذاء: عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بفيتامين B12، مثل اللحوم والأسماك والألبان.قلة امتصاص الفيتامين: مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل التهاب المعدة أو اضطرابات في الأمعاء الدقيقة، يمكن أن تؤدي إلى صعوبة في امتصاص فيتامين B12.نقص عام في النظام الغذائي: بعض النظم الغذائية الخاصة قد تكون فقيرة في فيتامين B12. أعراض نقص فيتامين...
شفق نيوز/ كشفت دراسة جديدة، اليوم الأربعاء، أن زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي، قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات "فيتامين سي"، خاصة في فصل الشتاء. وبحسب تقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في أخبار الصحة والتغذية، فإن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يومياً لمدة 6 أسابيع، يزيد من نسبة حمض الأسكوربيك (فيتامين C) بمقدار 150 ملغم يوميًا. وأشار الباحثون إلى أن تناول هذا المستوى من "فيتامين سي" يوميًا يلغي الحاجة إلى المكملات الغذائية، إلى جانب الفوائد الصحية المختلفة التي يوفرها. وقالت أخصائية طب الأسرة، لورا بوردي، في معرض تعليقها على الدراسة: "من المعروف أن فاكهة الكيوي تعزز نظام المناعة لديك". وأضافت في تصريحاتها لموقع "هيلث"، إن "وجود جهاز مناعة قوي أمر أساسي خلال موسم البرد والإنفلونزا، للمساعدة في...
توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي، قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات "فيتامين سي"، خاصة في فصل الشتاء، بحسب تقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في أخبار الصحة والتغذية. وأوضح البحث الذي نشر مؤخرا، أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًا لمدة 6 أسابيع، يزيد من نسبة حمض الأسكوربيك (فيتامين C) بمقدار 150 ملغم يوميًا. وأشار الباحثون إلى أن تناول هذا المستوى من "فيتامين سي" يوميًا يلغي الحاجة إلى المكملات، إلى جانب الفوائد الصحية المختلفة التي يوفرها. وقالت أخصائية طب الأسرة، لورا بوردي، في معرض تعليقها على الدراسة: "من المعروف أن فاكهة الكيوي تعزز نظام المناعة لديك". وأضافت في تصريحاتها لموقع "هيلث": "إن وجود جهاز مناعة قوي أمر أساسي خلال موسم البرد والأنفلونزا، للمساعدة...
توصلت دراسة جديدة إلى أن زيادة تناول ثمار فاكهة الكيوي بشكل يومي، قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات "فيتامين سي"، خاصة في فصل الشتاء، بحسب تقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في أخبار الصحة والتغذية. وأوضح البحث الذي نشر مؤخرا، أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًا لمدة 6 أسابيع، يزيد من نسبة حمض الأسكوربيك (فيتامين C) بمقدار 150 ملغم يوميًا. وأشار الباحثون إلى أن تناول هذا المستوى من "فيتامين سي" يوميًا يلغي الحاجة إلى المكملات، إلى جانب الفوائد الصحية المختلفة التي يوفرها. وقالت أخصائية طب الأسرة، لورا بوردي، في معرض تعليقها على الدراسة: "من المعروف أن فاكهة الكيوي تعزز نظام المناعة لديك". وأضافت في تصريحاتها لموقع "هيلث": "إن وجود جهاز مناعة قوي أمر أساسي خلال موسم البرد والأنفلونزا، للمساعدة...
يمن مونيتور/ دويتشه فيله كشفت دراسة جديدة أن مكملات مستخلص الكاكاو الغنية بالفلافانول، قد تفيد الوظائف الإدراكية لدى كبار السن الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الجودة. وتقول الدراسة إنه لوحظ وجود تحسن لصحة الدماغ والإدراك لدى الأفراد الذين كانوا يعانون من عادات غذائية سيئة في وقت بداية الدراسة. ويقول العلماء القائمون على الدراسة إن هذه النتائج تتماشى مع نتائج سابقة وتضيف إلى مجموعة الأدلة المتزايدة حول العلاقة بين المكملات الغذائية وصحة الإنسان، بحسب ما ذكر موقع نيورو ساينس نيوز. وتفيد الدراسة بأن مستخلص الكاكاو أظهر تأثيرًا وقائيًا محتملاً على الإدراك لدى كبار السن، لكن التجارب السريرية العشوائية على كبار السن لم تكن بهذا الوضوح. وتشير الدراسة الجديدة لمستوى الإدراك في تجربة عشوائية، تُعرف باسم دراسة نتائج مكملات الكاكاو والفيتامينات المتعددة...
أظهرت دراسة باحثين في مستشفى ماساتشوستس العام أن لمستخلص الكاكاو تأثيراً وقائياً محتملاً على الإدراك، ويمنع التدهور المعرفي.ووجدت تجربة الدراسة أن تناول مكملات مستخلص الكاكاو التي تحتوي على 500 ملغ يومياً من فلافانول الكاكاو له فوائد معرفية لكبار السن الذين لديهم نظام غذائي أقل جودة، حسب "مديكال إكسبريس".وشملت الدراسة 573 مسناً خضعوا لاختبارات معرفية شخصية ومفصلة على مدى عامين.وأظهرت نتائج التقييمات النفسية العصبية المفصلة على مدى عامين أن مكملات مستخلص الكاكاو اليومية، مقارنة مع العلاج الوهمي، لم تكن مفيدة للوظيفة الإدراكية العامة أو الخاصة بمجال معين.ومع ذلك، أظهرت التحليلات الثانوية أن المشاركين الذين يعانون من سوء نوعية النظام الغذائي لديهم فوائد معرفية من تناول مكملات مستخلص الكاكاو.ومستخلص الكاكاو خليط مر بطعم الشوكولاتة، يتكون من جزيئات الزانثين الثيوبرومين، والكافيين والبروسيانيدينات.وتوجد شواهد...
أظهرت دراسة باحثين في مستشفى ماساتشوستس العام أن لمستخلص الكاكاو تأثير وقائي محتمل على الإدراك، ويمنع التدهور المعرفي. ووجدت تجربة الدراسة أن تناول مكملات مستخلص الكاكاو التي تحتوي على 500 ملغ يوميا ًمن فلافانول الكاكاو له فوائد معرفية لكبار السن الذين لديهم نظام غذائي أقل جودة، حسب "مديكال إكسبريس". وشملت الدراسة 573 مسناً خضعوا لاختبارات معرفية شخصية ومفصلة على مدى عامين. وأظهرت نتائج التقييمات النفسية العصبية المفصلة على مدى عامين أن مكملات مستخلص الكاكاو اليومية، مقارنة مع العلاج الوهمي، لم يكن مفيداً للوظيفة الإدراكية العامة أو الخاصة بمجال معين. ومع ذلك، أظهرت التحليلات الثانوية أن المشاركين الذين يعانون من سوء نوعية النظام الغذائي لديهم فوائد معرفية من تناول مكملات مستخلص الكاكاو. ومستخلص الكاكاو خليط مر بطعم الشوكولاتة، يتكون...
حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين B9، هو من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الجسم والدماغ. يُعتبر هذا الفيتامين جزءًا أساسيًا من مجموعة فيتامينات B، والتي تلعب دورًا هامًا في عمليات تكوين الحمض النووي وإنتاج الخلايا.تعتبر مصادر غذائية متنوعة مصدرًا رئيسيًا لحمض الفوليك، مثل الخضروات الورقية الداكنة، والحبوب الكاملة، واللحوم. يتمثل دور حمض الفوليك في دعم نمو الخلايا وتقسيمها، وخاصةً خلايا نقي الدم، مما يساهم في الوقاية من تشوهات الجنين وحماية القلب والأوعية الدموية.فعالتحسين نقص حمض الفوليك:تناول حمض الفوليك يحسن حالة نقصه في الجسم.غالبًا فعالتقليل مخاطر الكلى:تناول حمض الفوليك يقلل من مخاطر مراحل متقدمة من مرض الكلى، ويقلل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15٪، ويقلل من مستويات الهوموسيستئين بنسبة 20٪.تقليل ارتفاع الهوموسيستئين:حمض الفوليك يقلل من ارتفاع مستوى الهوموسيستئين في...
يعد المغنيسيوم رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، وبحسب الدراسات والأبحاث والطبية، فهو مهم لبنية العظام وقوتها في الجسم، لكن ثمة من يتساءل عما إذا كان من الضروري تناول مكملات المغنيسيوم في حال كانت نسبته منخفضة، وهل هناك أي آثار ضارة مترتبة على ذلك؟. تجيب على هذه الأسئلة الطبية الأميركية، تريشا باسريشا، من خلال تقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست"، حيث تقول إن هناك بعض الحالات التي قد يستفيد فيها المرء من مكملات المغنيسيوم، بيد أنه يمكن لمعظمنا الحصول على الكمية المناسبة من مصادر الغذاء الطبيعية. ماذا يفعل المغنيسيوم بالجسم؟ المغنيسيوم هو أيون (ذرة أو جزئي كيمائي) أساسي موجود في كل خلية في جسمنا، ونحن نعتمد عليه في العديد من الوظائف الخلوية المهمة بما في ذلك التمثيل الغذائي، والتوازن الهرموني....
الكولاجين هو نوع من البروتينات الأساسية في الجسم. يدخل في بناء أنسجة العضلات والجلد، ويساعد في ربط الأنسجة المختلفة في الجسم. يبدأ الجسم في فقدان الكولاجين مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى ارتخاء العضلات وظهور التجاعيد وترهل الجلد.صابونة الكولاجين صابونة الكولاجين تستخدم على نطاق واسع كوسيلة لترطيب البشرة ومنحها مظهرًا جذابًا. ومع ذلك، لا توفر صابونة الكولاجين أي فوائد أخرى للبشرة، حيث أن الكولاجين كبروتين كبير الحجم لا يمكنه اختراق طبقات البشرة ولا يمتصها.لذلك، عندما يرغب الشخص في الاستفادة من فوائد الكولاجين، يُنصح بالتشاور مع الطبيب بشأن سلامة تناول مكملات الكولاجين أو استخدام الحقن الكولاجينية.بالنسبة لفوائد الكولاجين العامة للجسم، قد يساعد في إنقاص الوزن عن طريق منح الشعور بالشبع، ويمكنه حماية العظام وتعزيز صحة القلب والمناعة. قد يساهم أيضًا في...
أحماض أوميغا 3 هي أنواع من الأحماض الدهنية التي تعتبر ضرورية لصحة الجسم وتقدم العديد من الفوائد. وينبغي عليك دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول مكملات أحماض الأوميغا 3 لتحديد الجرعة المناسبة وضمان سلامتك الشخصية. فوائد اوميغا 31. دعم صحة القلب: يعتبر أحماض الأوميغا 3 فعالة في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. تساعد هذه الأحماض على خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم، وتقلل من احتمال حدوث تجلطات الدم.2. دعم صحة الدماغ والعقل: تلعب أحماض الأوميغا 3 دورًا هامًا في تطوير وظائف الدماغ والعقل. إنها تساهم في تعزيز الذاكرة والتركيز والاهتمام، وقد تكون مفيدة أيضًا في الوقاية من اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب والقلق.3. دعم صحة المفاصل: تعتبر أحماض الأوميغا 3 مضادات التهاب طبيعية، ولذلك يمكن أن تساعد...
شفق نيوز/ يواجه البعض صعوبة في تناول كمية كافية من الفاكهة والخضراوات، لما لها من فوائد على جهاز الهضم والجسم عموماً، لكن هل يوجد أي ضرر من تناول المكملات الغذائية الغنية بالألياف يومياً؟ ويبدو أن تناول المكملات الغذائية الغنية بالألياف كل يوم آمن للصحة، إذ تشمل أشهر المكملات الغذائية الغنية بالألياف الإينولين والسيلليوم (مثل ميتاموسيل وكونسيل وغيرهما)، وميثيل السيلولوز (سيتروسيل). كما تعد الألياف مفيدة للجسم، حيث تساعد الأمعاء على أداء وظائفها بشكل صحيح وتمنع الإمساك، كما يمكن أن تساعد الألياف على خفض نسبة الكوليستيرول والشعور بالشبع، ما قد يساعد على التحكم في الإفراط بالأكل. ولكن يظل الأفضل هو الحصول على الألياف من الطعام، لأن المكملات الغذائية لا تحتوي على الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى الموجودة في الأطعمة الغنية بالألياف. محاذير...
الميلاتونين هو هرمون يتم إنتاجه بشكل طبيعي في جسمك، وعندما يحل الظلام، يزيد جسمك من إنتاج هرمون النوم، على الرغم من أنه لا يجعلك تغفو، فإن زيادة المستوى تضعك في حالة هدوء ويقظة تساعد عينيك على النوم. وبسبب هذه القدرات، تم تطوير الميلاتونين أيضًا إلى مكمل يعد بمكافحة اضطرابات النوم، وعلى الرغم من أن الميلاتونين علاج فعال لمشاكل النوم، إلا أن الطبيب العام أوضح أنه "ليست هناك حاجة" لتناوله كمكمل يومي. وفي الواقع، وفقا للخبير، فإن الحبة الصغيرة تحمل قائمة كاملة من المخاطر الصحية المرتبطة بها، وإذا كنت تعاني من الأرق، فقد يصف طبيبك نسخة اصطناعية منه لمساعدتك على النوم بشكل أسرع"، كما تقول الطبيبة العامة إيلينا ألكساندروفا لـ MedicForum. ومع ذلك، نصحت الخبيرة بعدم تناول الكثير من هرمون النوم الاصطناعي، وإن تناول الكثير...
نشرت قناة “العربية” فيديوجراف، كشفت فيه عن خطورة تناول المكملات الغذائية.وذكرت أن مساحيق البروتين قد تشكل خطرا على القلب خصوصا عند تناولها على المدى الطويل.وبينت أنها ترفع مستويات حمض الهوموسيستين بالدم الذي يسبب زيادة اضطرابات تصل لتلف بطانة الشرايين، كما أن هناك العديد منها يحتوي على معادن ثقيلة كالرصاص والزرنيخ والزنبق أوثنائي الفينول-أ.أخبار قد تهمك مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي: الاعتماد على المكملات الغذائية بديل الطعام يضر بالصحة 7 أغسطس 2023 - 10:26 صباحًا فيديو| استشاري التغذية السريرية: معظم نصائح مدربين الأندية الرياضية في التغذية غير صحيحة ويسوقون لمكملات غذائية غير صحية 6 يونيو 2023 - 11:58 صباحًاوأفادت بأن الجرعات العالية منها تزيد الصداع والتعب وتحدث اضطرابات بالجهاز الهضمي.تناول المكملات ليس آمنا دائما هذا ما قد تفعله مكملات البروتين بجسمك...
تحققت ورقة بحثية جديدة في فائدة أكل الأسماك مقابل تناول مكملات زيت السمك بالنسبة لـ 3 مخاطر، هي: أمراض القلب، والتهاب المفاصل، والخرف. المكملات تفيد من يعانون قصوراً في القلب أو زيادة الدهون الثلاثية فائدة السمك أو المكملات مؤكدة للوقاية من الخرف في مرحلة مبكرة وأشارت النتائج بداية إلى وجود الأنواع الـ 3 الرئيسية من أحماض أوميغا3 الدهنية في أطعمة أخرى، مثل البيض، والذي يحتوي على بعض الأنواع أكثر من الأسماك. التهاب المفاصل ووجدت الباحثة إيفانغلين مانتزيوريس من جامعة ساوث أستراليا أن مكملات زيت السمك توفر فوائد في تقليل شدة التهاب المفاصل الروماتويدي وتطوره، وأن الأسماك توفر هذه الفائدة أيضاً، لكن الأمر يتعلق بالكمية. وقالت النتائج إنه من الصعب استهلاك الكمية المطلوبة من مصدر...
أوضّحت منصة عش بصحة التابعة لوزارة الصحة المضاعفات الصحية للإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.مضاعفات فقر الدموقالت منصة عش بصحة في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن مضاعفات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد تتمثل في:- العدوى المتكررة.- مشكلات بالقلب.- للمرأة الحامل: الولادة المبكرة أو ولادة طفل ناقص الوزن.الوقاية من فقر الدم- إجراء الفحوص الروتينية السنوية.- تناول الأغذية الغنية بالحديد.كما بيّنت منصة عش بصحة أن العلاج يتم وفق السبب الرئيس لنقصه عبر الخطوات التالية:- متابعة الفحوص مع الطبيب.- تناول مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب.- تناول الأغذية الغنية بالحديد. أطعمة تحمي من فقر الدم- الأسماك.- اللحوم.- العدس.- الرمان.- السبانخ.- البنجر.ويسهم فيتامين سي في تعزيز امتصاص الحديد في الجسم ومن أبرز المصادر الطبيعية لفيتامين سي (الليمون –...
تعتبر مضادات الأكسدة العادية مثل فيتامين C آمنة عند تناولها من خلال الطعام، لكن المكملات الغذائية تم ربطها الآن بتكوين أوعية دموية جديدة في الأورام، ووجد فريق من العلماء أن مضادات الأكسدة تنشط آلية تسبب السرطان في تكوين أوعية دموية جديدة. يقول عالم الأورام أندريه فوروبيوف، معلقًا على الدراسة المخصصة لـ MedicForum، إن الأوعية الدموية الجديدة تقوم بتغذية الأورام ويمكن أن تساعدها على النمو والانتشار، ولا داعي للخوف من مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة العادية، لكن معظم الناس لا يحتاجون إلى كميات إضافية. يقول أحد علماء الأورام: "في الواقع، قد يكون ضارًا لمرضى السرطان والأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالسرطان". ووجد الفريق أن مضادات الأكسدة تقلل مستويات الجذور الحرة للأكسجين، ولكن عندما يتم إدخال كميات إضافية، فإن تقليل الجذور الحرة ينشط بروتينًا يسمى BACH1، ويؤدي هذا...
اعتاد الكثير منا على تناول الكثير من المكملات الغذائية، لكن المفاجأة الصادمة، أن تلك المكملات أظهرت أنها يمكن أن تساعد الأورام السرطانية على النمو، وفقا لصحيفة "ديلي إكسبيس" Daily Express البريطانية. ووفقا للصحيفة أيضا، ترتبط المخاوف بشأن تلك المكملات، الآن، بتكوين أوعية دموية جديدة في الأورام.مكملات غذائية تساعد الأورام السرطانية على النمووأوضح البروفيسور مارتن بيرجو، المختص بالعلوم الحيوية والتغذية، أن مضادات الأكسدة تعمل على تنشط الآلية التي تسبب الأورام السرطانية في تكوين أوعية دموية جديدة ويمكن أن تساعدها على النمو والانتشار".ووجد فريق بحثي، أن مضادات الأكسدة تقلل مستويات جذور الأكسجين الحرة، ولكن عندما يتم إدخال كميات إضافية، فإن الانخفاض في الجذور الحرة ينشط بروتينا يسمى BACH1. وهذا يؤدي بعد ذلك إلى تكوين أوعية دموية جديدة، تُعرف باسم Angiogenesis.
Estimated reading time: 6 minute(s) “الأحساء اليوم” – الأحساء من المفترض أن تغذي مكملات الفيتامينات الجسم، لكن الأبحاث الجديدة تظهر أنها يمكن أن تساعد الأورام السرطانية على النمو. يشعر العلماء المقيمون في معهد كارولينسكا، وهي جامعة طبية تقودها الأبحاث في سولنا بالسويد، بالقلق إزاء مكملات الفيتامينات والمعادن. تعتبر مضادات الأكسدة الشائعة، مثل فيتامين سي، آمنة عند تناولها من الطعام، ولكن المكملات الإضافية ترتبط الآن بتكوين أوعية دموية جديدة في الأورام. وأوضح الأستاذ في قسم العلوم الحيوية والتغذية مارتن بيرجو ما اكتشفه فريقه. وقال البروفيسور بيرجو: “لقد وجدنا أن مضادات الأكسدة تنشط الآلية التي تسبب الأورام السرطانية في تكوين أوعية دموية جديدة، وهو أمر مثير للدهشة لأنه كان يعتقد في السابق أن مضادات الأكسدة لها تأثير وقائي. الأوعية الدموية الجديدة تغذي...
يعتبر الكركم نوع من أنواع البهارات التي تستخدم في الطهي، كما يوجد في صورة مكملات غذائية، ولكن يجب الحذر بشأن مكملات الكركم، فهل يوجد لها مخاطر على جسم الإنسان؟ مكملات الكركم أصدرت هيئة الرقابة الطبية في أستراليا في 15 أغسطس/آب 2023 تحذيرا بشأن الأدوية والمكملات العشبية التي تحتوي على الكركم والكركمين. والكركم (turmeric) هو اسم البهار، أما الكركمين (curcumin) فهي المادة الفعالة التي يحتويها، وتم استخدام الكركم كتوابل غذائية لأكثر من 4000 عام، فيما يستخدم الكركمين كعنصر نشط في الأدوية والمكملات. وقالت هيئة الرقابة إنها تلقت 18 تقريرا عن مشاكل في الكبد من الأستراليين الذين تناولوا منتجات تحتوي على الكركم والكركمين، وتحتوي 9 من تلك التقارير على معلومات كافية تشير إلى إصابة الكبد، ومن بين هؤلاء 4 حالات لم يكن هناك مكونات أخرى...
حذرت طبيبة أمراض شيخوخة كبار السن من تناول المكملات الغذائية بغرض تأخير الشيخوخة، فعلى الرغم من فوائدها الصحية إلا أنها تضر بصحتهم. من حديثي الولادة إلى كبار السن.. كيف يؤثر فقر الدم على الجسم مخاطر المكملات الغذائية على كبار السنووفقًا لما نشرته صحيفة "إزفيستيا"، أشارت الطبيبة إلى أن المضافات النشطة بيولوجيا وأدوية إبطاء الشيخوخة، أقل فعالية من نمط الحياة الصحي، مشددة على إنه لا ينصح باستخدامها من قبل كبار السن والمتقاعدين دون وصفة طبية من طبيب مختص.مخاطر المكملات الغذائية على كبار السنكما أوضحت الطبيبة أن هناك أدوية تسمى geroprotectors وهي بدورها حامية الشيخوخة، قد يكون لجزيئاتها تأثيرات معينة في سرعة الشيخوخة، ومع ذلك لا ينصح باستخدام أي من الأدوية، التي تخضع حاليًا لاختبارات سريرية.وأكدت الطبيبة على أن هناك عددًا من الوسائل التي تساعد على...
كتب- محمد عبدالناصر:قال مجدي نزيه خبير التغذية، إن تناول الكركم كتوابل صحي للغاية ويحمي الإنسان من تكوين حصوات المرارة، والتهاب الشرايين، إضافة إلى كثير من الفوائد إذا ما تم تناوله في صورة طبيعية. وأضاف في تصريحات تليفزيونية عبر برنامج مساء dmc، اليوم، ينصح بتناول الكركم كتوابل يوميا بحجم نصف معلقة صغيرة، لافتًا إلى أن الضرر يكون من خلال المادة الفعالة المركزة، والتي يتم تناولها بشكل كبير. وتابع: "الوسطية دائما هي مفتاح صحة الإنسان، تناول أي شئ بصورة وسطية لا ضرر في ذلك" وأشار إلى أنه يفضل تناول الكركم بشكل طبيعي مع وجود الفلفل الأسود والذي يعمل على تحليل المادة الفعالة في الكركم والتي تسمى ببارين. وأوضح أن استخدام حبوب ومكملات والكركمين لانقاص الوزن أمر غير صحي وغير علمي تماما.
الكركم من البهارات المعروفة، التي تستخدم في الطهي، كما يوجد في صورة مكملات غذائية، غير أن تحذيرا صدر مؤخرا بشأن تلك المكملات يطرح تساؤلات عن المخاطر المحتملة لتناولها. مكملات الكركم أصدرت هيئة الرقابة الطبية في أستراليا في 15 أغسطس/آب الجاري تحذيرا بشأن الأدوية والمكملات العشبية التي تحتوي على الكركم والكركمين. والكركم (turmeric) هو اسم البهار، أما الكركمين (curcumin) فهي المادة الفعالة التي يحتويها، وتم استخدام الكركم كتوابل غذائية لأكثر من 4000 عام، فيما يستخدم الكركمين كعنصر نشط في الأدوية والمكملات. وقالت هيئة الرقابة إنها تلقت 18 تقريرا عن مشاكل في الكبد من الأستراليين الذين تناولوا منتجات تحتوي على الكركم والكركمين، وتحتوي 9 من تلك التقارير على معلومات كافية تشير إلى إصابة الكبد، ومن بين هؤلاء 4 حالات لم يكن هناك مكونات...
بغداد اليوم- متابعةأعلنت هيئة الرقابة الطبية الأسترالية أنها تلقت 18 تقريرًا عن مشاكل في الكبد من الأستراليين، الذين تناولوا منتجات تحتوي على مادتي الكركم والكركمين أو كليهما في شكل أدوية أو مكملات عشبية، بحسب ما نشره موقع الشبكة التليفزيونية 9 News.حالات خطرة ووفاة شخصوأضافت الهيئة الرقابية أن تسع حالات توافرت لديها معلومات كافية تشير إلى أن إصابة الكبد ربما تكون ناجمة عن الكركم المعروف باسم كركم لونغا أو مركب الكركمين الموجود في الكركم، وأنه في أربع من الحالات المذكورة لم تكن هناك مكونات أخرى من المحتمل أن تكون قد ساهمت في إصابة الكبد، وأن هناك حالتين "خطرتين" فيما توفي شخص واحد.وحذرت الهيئة الأسترالية من أن الأدوية والمكملات العشبية، التي تحتوي على عشب الكركم و/أو الكركمين، يمكن أن تتسبب في إصابة الكبد...
أكدت نهى عبد العزيز، أن هيئة الدواء حذرت من الإفراط في تناول مكملات فيتامين "د"، موضحة أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في الإصابة بالتسمم بسبب ارتفاع النسبة المخزنة في الدهون، و الذي قد يؤدي للغثيان و القيء و الضعف و كثرة التبول.وأضافت نهى عبد العزيز، خلال تقديمها برنامج "السفيرة عزيزة" المذاع على شاشة "دي ام سي"، أن الإفراط في تناول مكملات فيتامين "د" قد يأتي بشكل عكسي، فبدلا من علاج العظام يتسبب في ألام بها، بجانب مشاكل الكلى مثل تكون حصوات الكالسيوم. ضرورة استشارة الطبيبونوهت، إلى تأكيد هيئة الدواء المصرية على ضرورة الرجوع إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات الفيتامين و المعادن، و التأكد من عمل التحاليل المطلوبة.وتابعت، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي فيتامينات، لأنه يمكن أن...
حذرت هيئة الدواء المصرية من الإفراط فى تناول مكملات الفيتامينات وخاصة فيتامين د.وأشارت الهيئة، ضمن النصائح الطبية التى تقدمها تحت عنوان "نصيحة فى كبسولة "، أنه بالرغم من أهمية فيتامين "د" للحفاظ على قوة العظام والأسنان وتسهيل امتصاص الكالسيوم والفوسفور، إلا أن الإفراط في تناوله من خلال مكملات الفيتامينات، وليس بسبب النظام الغذائي أو التعرض للشمس، قد يسبب الإصابة بالتسمم بسبب ارتفاع النسبة المخزنة في الدهون، الذي يؤدي إلى الغثيان والقيء والضعف وكثرة التبول.ولفتت الهيئة، إلى أنه قد يتطور السمية إلى آلام العظام ومشاكل الكلى، مثل تكون حصوات الكالسيوم.وشددت الهيئة على ضرورة الرجوع إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات الفيتامينات والمعادن، والتأكد من عمل التحاليل المطلوبة.
وجهت وزارة الصحة والسكان رسالة عاجلة للمواطنين بشأن تناول مكملات فيتامين «د»، وقالت في تقرير رسمي إن فيتامين د مهم للحفاظ على قوة العظام والأسنان وتسهيل امتصاص الكالسيوم والفوسفور ولكن يجب الحصول علي الفيتامين أي كان نوعه بحذر وتحت إشراف طبي كامل من الطبيب المختص. وتابعت وزارة الصحة والسكان أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية وتناول فيتامين د من خلال مكملات الفيتامنيات وليس بسبب النظام الغذائي أو التعرض للمشس قد يسبب الإصابة بالتسمم بسبب ارتفاع النسبة المخزنة في الدهون، والذي يؤدي إلى الغثيان والقيء والضعف وكثرة التبول، مشيرة إلى أن المضاعفات الصحية قد تصل إلى السمية إلى آلام العظام ومشاكل الكلي وتكون حصوات الكالسيوم. خطورة الإسراف في تناول فيتامين د وأضافت وزارة الصحة والسكان أنه على المواطنين ضرورة الرجوع إلى...
قالت هيئة الدواء المصرية أنه بالرغم من أهمية فيتامين "د" للحفاظ على قوة العظام والأسنان وتسهيل امتصاص الكالسيوم والفوسفور؛ إلا أن الإفراط في تناوله من خلال مكملات الفيتامينات، وليس بسبب النظام الغذائي أو التعرض للشمس، قد يسبب الإصابة بالتسمم بسبب ارتفاع النسبة المخزنة في الدهون.أضرار الإفراط في تناول مكملات فيتامين دوذكرت هيئة الدواء أن الإفراط في تناول فيتامين د يؤدي الي بعض الأعراض تتمثل في الغثيان والقيء والضعف وكثرة التبول، وقد تتطور السمية إلى آلام العظام ومشاكل الكلى، مثل تكون حصوات الكالسيوم. و تؤكد هيئة الدواء المصرية علي ضرورة الرجوع إلى مقدم الرعاية الصحية قبل تناول مكملات الفيتامينات والمعادن، والتأكد من عمل التحاليل المطلوبة.
صراحة نيوز- في بعض الحالات، يمكن خفض معدلات الكوليسترول في الدم دون تناول أي أدوية، وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والمشي بشكل منتظم، إلى جانب تجنب منتجات التبغ والتدخين.وقد يتناول البعض مكملات غذائية لخفض الكوليسترول في الدم، وتؤتي بنتائج جيدة، لكن ليس هناك أي دليل علمي موثق من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية حول فاعلية تناول تلك المكملات في التحكم بالكوليسترول.ومن الممكن أن تلعب بعض الوصفات الطبيعية دورًا مهمًا في خفض معدلات الكوليسترول في الدم، حسبما نشر موقع “Health Line”.وصفات طبيعية لخفض الكوليسترول بدون أدوية 1-بذور الكتان تحتوي بذور الكتان وزيت بذر الكتان على مستويات عالية من حمض ألفا-لينولينيك، وهو نوع من أحماض أوميجا 3 الذي يقي من أمراض القلب عن طريق خفض الكوليسترول الضار بالجسم.2-الثوم يعتبر...
صحة وطب، عسر الهضم منها احذر من الآثار الجانبية للإفراط فى تناول مكملات أوميجا 3،أحماض أوميجا 3 الدهنية غنية بمجموعة من الفوائد لصحتك، لكن لها بعض الآثار الجانبية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عسر الهضم منها.. احذر من الآثار الجانبية للإفراط فى تناول مكملات أوميجا 3، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. عسر الهضم منها.. احذر من الآثار الجانبية للإفراط فى... أحماض أوميجا 3 الدهنية غنية بمجموعة من الفوائد لصحتك، لكن لها بعض الآثار الجانبية عند الإفراط في تناولها، في هذا التقرير نتعرف على الآثار الجانبية لأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يجب أن تعرفها، بحسب موقع "هيلث شوت". وأوميجا 3 دهون صحية...
لايف ستايل، مكملات غذائية تتعارض مع أدوية القلب تضر بصحتك،02 30 ص الجمعة 14 يوليه 2023 من المهم دائما التحدث .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مكملات غذائية تتعارض مع أدوية القلب- تضر بصحتك ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مكملات غذائية تتعارض مع أدوية القلب- تضر بصحتك 02:30 ص الجمعة 14 يوليه 2023 من المهم دائما التحدث إلى الطبيب قبل البدء في تناول المكملات الغذائية، وذلك لأنها في أغلب الأحيان قد تتعارض مع بعض الأدوية الأخرى. وفيما يلي نرصد لكم أنواع المكملات الغذائية التي تتعارض مع أدوية القلب، وفق ما ذكر موقع "everydayhealth". فيتامين "د": لفتت الدكتورة جودي بيبين،...
صحة، مكملات غذائية تتعارض مع أدوية القلب تعرف عليها،وتلفت الدكتورة جودي بيبين، أستاذة الصيدلة في جامعة تكساس، انتباه المرضى الذين يتناولون .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مكملات غذائية تتعارض مع أدوية القلب.. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مكملات غذائية تتعارض مع أدوية القلب.. تعرف عليها وتلفت الدكتورة جودي بيبين، أستاذة الصيدلة في جامعة تكساس، انتباه المرضى الذين يتناولون أدوية خفض ضغط الدم إلى أهمية استشارة الطبيب أو الصيدلي، قبل تناول مكملات فيتامين "د".وقد يبدو غير مألوف أن يطلب الصيدلي أو الطبيب من المرضى عدم استخدام فيتامين "د"، لكن يرجع ذلك إلى اعتبارات التفاعلات الدوائية.وأثبتت الدراسات أن تناول فيتامين "د"...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن مكملات غذائية تتعارض مع أدوية القلب تعرف عليها، صراحة نيوز يعتبر التحدث إلى الطبيب قبل البدء في تناول مكمّل غذائي جديد أمراً مهماً، فقد تكون هناك موانع يجب أن تكون على دراية بها،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مكملات غذائية تتعارض مع أدوية القلب.. تعرف عليها، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. مكملات غذائية تتعارض مع أدوية القلب.. تعرف عليها صراحة نيوز- يعتبر التحدث إلى الطبيب قبل البدء في تناول مكمّل غذائي جديد أمراً مهماً، فقد تكون هناك موانع يجب أن تكون على دراية بها. وكذلك قد لا تتماشى الوعود التسويقية لمنتجات المكملات الغذائية مع ما أثبته العلم، فلا تخضع المكملات لتجارب...
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟