2025-06-19@00:45:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1509
«ن الترکیز»:
لاشك أن النظام الغذائي يؤثر عند الطالب خاصة خلال فترة الامتحانات، وهذا ما أكده تقرير نشر في موقع 300 hours، فخلال الفترات الدراسية والامتحانات، تلعب الأطعمة الصحية المتوازنة دورًا إيجابيًا ومهمًا في تعزيز القدرة على الفهم والاستيعاب وتحسين أداء المخ والدماغ والعمليات المعرفية. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أطعمة تزيد من التركيز عند الطلاب في فترة الامتحانات، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أطعمة تزيد من تركيز الطلاب أطعمة تزيد من تركيز الطلاب في امتحانات الثانوية العامة 2025 التوت الأزرق تشير الأبحاث إلى أن تناول التوت الأزرق بانتظام يُحسّن الذاكرة ويؤخر فقدانها على المدى القصير، كما يشجع الدماغ على تكوين روابط عصبية جديدة،...
يبحث عدد كبير من طلاب الثانوية العامة عن طرق زيادة التركيز والقدرة على الاستيعاب خلال الامتحانات .ووفقا لما جاء فى موقع betterup نكشف لكم أهم 15 طريقة لتحسين التركيز خلال امتحانات الثانوية العامة.تخلص من المشتتاتلن يستطيع طلاب الثانوية العامة التركيز وسط المشتات لذا يجب تخصيص وقتًا في يومك لإنجاز مهمة أو نشاط محدد ، خلال هذا الوقت، تواجد بمفردك أو اذهب إلى مكان لن يستطيع أحد ازعاجك فيه مثل: مكتبة، مقهى، غرفة خاصة.أغلق وسائل التواصل الاجتماعي والتطبيقات الأخرى، وأغلق الإشعارات، وأبقِ هاتفك بعيدًا عن الأنظار في حقيبتك فاغلاقه فقط لايكفى.قلل من تعدد المهام إن محاولة القيام بأنشطة متعددة في الوقت نفسه تُشعرنا بالإنتاجية ولكنها تُؤدي إلى انخفاض التركيز، وضعف القدرة على التركيز، وانخفاض الإنتاجية وقد يؤدي انخفاض الإنتاجية إلى الإرهاق. من أمثلة...
فى موسم امتحانات الثانوية العامة يسعى الطلاب إلى تعزيز تركيزهم وزيادة قدرتهم على الاستيعاب والمذاكرة لساعات طويلة ولكن ما يجهله البعض أن هناك الكثير من الطلاب يقبلون على تناول بعض الأطعمة الشائعة قد تكون السبب الخفي وراء التشتت الذهني والكسل والإرهاق. أطعمة تسرق تركيزك وتُرهق ذهنك في موسم الثانوية العامةحذرة خبيرة التغذية الإكلينيكية إسراء عطية من بعض، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، من بعض الأطعمة التي تسرق التركيز وتُرهق الذهن بالنسبة لطلاب الثانوية العامة، فيما يلي قائمة بأبرز الأطعمة التي يُنصح بتجنبها خلال هذه الفترة الحساسة:1 السكر الأبيض والحلويات الصناعيةرغم أنها تمنح طاقة لحظية فإنها تسبب هبوطًا سريعًا في مستوى السكر بالدم مما يؤدي إلى ضعف التركيز والرغبة في النوم بدلاً من الاستيعابالحل الأفضل هو استبدالها بفاكهة طازجة أو ملعقة...
تعد امتحانات الثانوية العامة من أهم المحطات الدراسية وتتطلب درجة عالية من التركيز ولكن هناك من يقضي عدد كبير من الساعات فى الدراسة وبالرغم من ذلك لايحقق نتائج جيدة واستيعابه ضعيف.اخطاء تدمر التركيز ووفقا لما جاء فى موقع “betterup” نكشف لكم أهم العوامل المؤثرة على تركيز طلاب الثانوية العامة وتجعل أدائهم فى الامتحانات سئ.التشتتنتعرض لسيلٍ متواصل من المعلومات، سواءً جديدةً كانت أم قديمة، أثناء القيام بأي عمل وقد وجد الباحثون أن أدمغتنا مُهيأةٌ لهذا التشتت لدرجة أن مجرد رؤية هواتفنا الذكية أثناء الدراسة تُضعف قدرتنا على التركيز . نُقيّم باستمرار ما إذا كانت المعلومات مفيدةً أو كافيةً أو لا معنى لها ويتم هذا بشكل لا إرادي والكم الهائل من المعلومات الواردة يُربك تقييمنا لمدى حاجتنا إلى مزيدٍ من المعلومات لاتخاذ القرارات.قلة النوم وجد...
يبحث عدد كبير من طلاب الثانوية العامة عن الأطعمة التى تساعد على زيادة التركيز والذكاء للتمكن من تحقيق التفوق فى الامتحانات.ووفقا لما جاء فى موقع “betterup” نعرض لكم أهم الأطعمة التى تساعد على زيادة التركيز والذكاء. التوت الأزرقيُنصح طلاب الثانوية العامة بتناول التوت الأزرق حيث يطلق عليه لقب "غذاء الطبيعة الخارق"، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، كما أنه غني بالعناصر الغذائية المفيدة للمخ والصحة العامة وزيادة التركيز والذاكرة ويبطئ معدل التدهور الإدراكي ويحارب مرض الزهايمر لدى البالغين. الأسماك الدهنيةالأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة وسمك القد والبولوك، من أشهر الأطعمة المعروفة بتعزيز التركيز والذكاء وتساعد طلاب الثانوية العامة على تحقيق نتائج أفضل فى الامتحانات.وتحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهي أحماض دهنية ممتازة...
في موسم الامتحانات، يحتاج طلاب الثانوية العامة إلى أكثر من مجرد كتب ومذكرات. العقل السليم لا يعمل بكفاءة إلا إذا حصل على الوقود الغذائي الصحيح. إليك قائمة بأطعمة تدعم التركيز، وتقوي الذاكرة، وتحافظ على طاقتك الذهنية لأطول وقت ممكن: 1. البيضطبق بسيط لكنه سلاح سري للذاكرة! يحتوي على مواد غذائية تدعم التفكير والتركيز، خاصةً في وجبة الإفطار.2. الأسماك الغنية بالدهون الصحيةالسلمون، التونة، والماكريل من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، وهي ضرورية لعمل الدماغ بكفاءة. تناولها بانتظام يدعم وظائف العقل ويحسن سرعة البديهة. 3. حفنة من المكسراتالجوز واللوز والبندق تعتبر مصادر طبيعية للطاقة ومضادات الأكسدة. مجرد حفنة صغيرة كفيلة بتنشيط المخ خلال المذاكرة. 4. الشوكولاتة الداكنةليست فقط لرفع المزاج، بل تحتوي على مكونات تحفز الدماغ وتحسن الانتباه. تناول قطعة صغيرة أثناء المراجعة قد يحدث فرقًا. 5. الخضراوات الخضراءأوراق...
بعزيمة وأصرار وتفاني.. استطاع يحيى أن يسبق جميع زملائه في مدرسته أمينة السعيد الإعدادية التجريبية طوال 3سنوات بحصوله على المركز الأول، واليوم الأحد نشهد بمحافظة الإسكندرية بعد اعتماد محافظ الإسكندرية النتيجة، حصول الطالب "يحيي أحمد محمد" على الدرجة النهائية 280 درجة، حيث حاز بذلك على المركز أول على مستوى المدرسة والمحافظة بأدارة المنتزة التعليمية.وفي حديثه للفجر، أكد يحيى أنه يكرس معظمة أوقاته للمذاكرة والإطلاع والقراءة مشيرًا أنه لا يريد أن يضيع وقته في أشياء بلا فائدة وبذلك يضمن تفوقه وتقدمه عن باقي زملائه.وفي هذا السياق، صرحت والدة الطالب يحيي أنه يقوم بشراء الكتب العلمية للمراحل الدراسية التي تسبقه مشيرة أنه مميز بذلك والجميع يسمونه بالمميز المتفوق.الطالب يحيى وأسرتهوتابعت: كنت أقوم بمراجعة المنهج باستمرار وقمت بتشجيعه على خطوة دراسة وقراءة الكتب...
قالت لـ”الرياض” د. حنان القحطاني، دكتورة بصريات، إن الإدمان على الأجهزة الإلكترونية وقضاء وقت طويل في استخدامها قد ينتج عنه أضرار بصرية وجسدية وسلوكية ونفسية. وأوضحت أن هذه الأضرار تشمل إجهاد العين الناتج عن التركيز المستمر على الشاشات لفترات طويلة دون راحة، وجفاف العين بسبب قلة عدد مرات الرمش أثناء استخدام الأجهزة، ومن ثم زيادة قصر النظر، خاصة عند الأطفال والمراهقين عند عدم أخذ فترات راحة كافية أثناء الاستخدام، إضافة إلى احتمالية الإصابة بمتلازمة إجهاد العين الرقمية (Digital Eye Strain).وأكدت على أهمية تقليل مدة استخدام الأجهزة والابتعاد عن استخدامها قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، مع الحرص على ارتداء النظارات الطبية لتصحيح الأخطاء الانكسارية إن وُجدت. ومن طرق الوقاية أيضًا، اتباع قاعدة 20-20-20، التي تنصح بالنظر إلى شيء يبعد 20...
ورد إلى مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية سؤال يقول صاحبه: ما حكم فرقعة الأصابع أثناء الصلاة؟وأجاب مركز الأزهر العالمى عبر موقعه الرسمى عن السؤال قائلا: إن فرقعة الأصابع من الأمور الجائزة ما دام ذلك خارج الصلاة ولا يسبب ضررًا للإنسان، أمَّا إذا كان ذلك داخل الصلاة فيُكره؛ لأنَّه مما ينافي الخشوع في الصَّلاة ويؤثر على المصلين. واستدل بجاء في [حاشية ابن عابدين(1/642)]: «ويُكرَه فرقعة الأصابع وتشبيكها ولو منتظرًا الصلاة أو ماشيًا إليها للنِّهي ولا يكره خارجها لحاجة». عن شعبة، مولى ابن عباس، قال: «صليت إلى جنب ابن عباس ففقعت أصابعي، فلما قضيت الصلاة قال: لا أم لك، تقعقع أصابعك وأنت في الصلاة» [رواه ابن أبي شيبة (2/128)]. وروى ابن جريج عن عطاء: «أنه كره أن يُنقِض أصابعه وهو في الصلاة». [رواه...
حذر المستشار التربوي عماد الشريف من أضرار السهر؛ كونه مضر جدًا ويؤثر على التركيز أثناء الاختبارات. وأضاف الشريف، خلال مداخلة لقناة السعودية، أن فترة الاختبارات تستوجب مساعدة الأسر لأبنائها في تجاوز الاختبارات بعدم خلق أجواء توتر، وتوفير أجواء هادئة ومريحة للمذاكرة.وأكمل، أن النوم المبكر يسهم في دخول الطالب إلى الامتحان بتركيز مع الحرص على الاستيقاظ المبكر، مشيرا إلى أن الاختبارات تتم خلال اليوم الدراسي للمرة الأولى لهذا العام."السهر" مضر جدًا ويؤثر على التركيز أثناء الاختبارات. عماد الشريف - مستشار تربوي#من_السعودية_على_قناة_السعودية#هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/XtjyhxTLYY— قناة السعودية (@saudiatv) June 14, 2025 أخبار السعوديةالاختباراتآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يعيش كثير من الطلاب وأولياء الأمور حالة من التوتر والقلق، وهو أمر طبيعي في مثل هذا الظرف الحاسم. إلا أن الإفراط في هذا القلق قد يتحول إلى أحد أهم معوقات النجاح. وفي هذا السياق، يؤكد الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، أن إدارة القلق والتوتر تُعد من العناصر الجوهرية التي تسهم بشكل مباشر في تعزيز فرص النجاح والتفوق.ويوضح حجازي أن القلق بمستواه الطبيعي قد يكون محفزًا على الإنجاز، لكن حين يخرج عن السيطرة يتحول إلى عبء نفسي وعقلي، مما يجعل من الضروري اتباع خطة عملية متكاملة تساعد الطلاب على التعامل مع مشاعرهم واستعادة تركيزهم وثقتهم بأنفسهم.خطوات عملية لمواجهة رهاب الامتحانات1. تمارين التنفس العميقينصح بالبدء بتمرين تنفسي بسيط يمكن ممارسته في أي مكان،...
صورة تعبيرية (مواقع) هل تشعر مؤخراً بتراجع في التركيز؟ هل ذاكرتك لم تعد كما كانت؟: قد يكون السبب في طبقك، لا في نمط حياتك.رغم أن كثيرين يظنون أن التغذية ترتبط فقط بالجسم والوزن، إلا أن بعض الأطعمة الشائعة تدمر الدماغ من الداخل بصمت، وتؤثر بشكل مباشر على وظائفه الحيوية مثل الذاكرة، الانتباه، والتوازن النفسي.اقرأ أيضاً هل تعاني من الأرق؟: جرّب هذه الحيلة الذكية وستنام خلال دقيقة فقط 12 يونيو، 2025 روسيا تطلق "قاتل واتساب وتيليجرام".. تطبيق جديد يثير القلق حول الخصوصية 12 يونيو، 2025إليك أبرز الأطعمة التي يوصي الخبراء بتجنبها إن كنت تريد دماغاً نشيطاً وذاكرة قوية حتى مع التقدم في السن: السكر المكرر: العدو الأول للذاكرة:السكريات الزائدة، خاصة من المشروبات الغازية والحلويات الصناعية، تؤدي إلى التهابات صامتة في الدماغ وتضعف...
وضع فريق سيراميكا كليوباترا اللمسات الأخيرة على استعداداته مساء اليوم الأربعاء، قبل المواجهة النهائية أمام البنك الأهلي في بطولة كأس عاصمة مصر، والتي ستُقام في تمام الثامنة والنصف مساء الخميس على ملعب السلام الدولي.وعقد المدير الفني علي ماهر جلسة خاصة مع لاعبيه قبل انطلاق المران، شدد خلالها على أهمية التركيز وبذل أقصى الجهد من أجل التتويج بالبطولة للمرة الثالثة على التوالي، مشيرًا إلى أن التتويج سيمنح الفريق بطاقة المشاركة في كأس السوبر المحلي. ميسي يقود إنتر ميامي في كأس العالم للأندية.. صدام ناري مع الأهلي وبورتو وبالميراس خاص| الكشف أسباب خلاف أحمد حمدي مع الزمالك كما حذّر علي ماهر من خطورة بعض عناصر البنك الأهلي، وعلى رأسهم الثنائي ياو أنور وأسامة فيصل، مطالبًا لاعبيه باليقظة الدفاعية وإغلاق المساحات أمام مرمى...
أميرة خالد حذر مختص في التوعية الصحية من الاستخدام الخاطئ لزر “تدوير الهواء الداخلي” في السيارات، والذي يفعله كثير من السائقين دون معرفة تأثيراته السلبية، خاصة في فصل الصيف. وأوضح أن الاستمرار في تشغيله قد يؤدي إلى الصداع والنعاس وضعف التركيز، وصعوبة التنفس. وقال المختص في مقطع فيديو شاركه عبدالله الخريف عبر حسابه :” أن الزر، الذي يحمل رمز سهم دائري داخل السيارة، يمنع دخول الهواء الخارجي، لافتًا أنه مفيد فقط عندما يحاول السائق تبريد الهواء بسرعة في يوم شديد الحرارة.” وأضاف:” كما ترى عندما تتنفس داخل سيارة مغلقة، يتراكم ثاني أكسيد الكربون بسرعة كبيرة، فقط 30 دقيقة من تشغيل وضع إعادة تدوير الهواء. ويمكنك بسهولة تجاوز 1200 جزء في المليون من ثاني أكسيد، وهنا تبدأ بالشعور بالنعاس، والتشوش الذهني،...
دعاء المذاكرة، بدأت أمتحانات الثانوية الأزهرية قبل عيد الأضحى ولكن أيام قليلة وسيبدأ مارثون الثانوية العامة، يبحث كثير من طلبة الثانوية فى هذه الأيام عن دعاء المذاكرة لقرب الإمتحانات، وتكثر عمليات البحث على محرك البحث العالمي جوجل عن دعاء المذاكرة وعدم النسيان لأن هناك كثير من الطلبة يعانون من النسيان وعدم الحفظ وهذا لضغطهم فى المذاكرة، لذلك على كل طالب ان يستعين بالله ويبدأ بالدعاء قبل المذاكرة ويختم بالدعاء بعد ذلك حتى يرزقه الله الثبات على الحفظ والفهم، ويواظب على الدعاء فى كل أحواله لأنه سلاح المؤمن القوي.دعاء المذاكرةاللهم إنى أسألك سرعة الحفظ والفهم والبديهة وقوة الملاحظة.دعاء السرعة الفهم والحفظ وعدم النسياناللهم إني أسألك فهم النبيّين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين، اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك؛ إنك...
قدم الدكتور وليد هندي، أخصائي نفسي، نصائح لطلاب الثانوية العامة لمنع التوتر والنوم بهدوء قبل الامتحانات، وكيفية تجنب المشاكل النفسية.استعدادات مكثفة في بورفؤاد لعقد امتحانات الثانوية العامةامتحانات الثانوية العامة 2025| 12 إجراءً عاجلاً استعدادا لبدء الماراثون الأحدإلغاء امتحانات الثانوية العامة 2025 لهؤلاء الطلاب.. تحذير عاجل من التعليمأخبار جنوب سيناء: تلقي اعتذارات الملاحظين عن الثانوية العامة.. وخلال ساعات إعلان نتيجة الشهادة الاعدادية الأزهريةوقال هندي، خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي والإعلامية نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة “صدى البلد”، إن ليلة الامتحان لا ينام الطالب من كثرة القلق، موضحًا أنه على الوالدين أن يوفروا بيئة مهيئة للنوم بالإضافة إلى تقليل الضغط عليه.وأكد أهمية نوم الطالب في مكان نظيف وتعرضه لروائح جميلة، مشيرًا إلى أن هناك دراسات علمية تؤكد...
قدم الدكتور وليد هندي، أخصائي نفسي، نصائح لطلاب الثانوية العامة لمنع التوتر والنوم بهدوء قبل الامتحانات، وكيفية تجنب المشاكل النفسية. وقال خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي والإعلامية نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، إن ليلة الامتحان لا ينام الطالب من كثرة القلق، موضحًا أن على الوالدين أن يوفروا بيئة مهيئة للنوم بالإضافة إلى تقليل الضغط عليه. وأكد أهمية نوم الطالب في مكان نظيف وتعرضه لروائح جميلة، مشيرًا إلى أن هناك دراسات علمية تؤكد أن الشخص إذا تعرض للروائح الجميلة على مدار 6 أشهر يساعده على التركيز. وأشار إلى أن المنزل كله يجب أن يعيش في منظومة واحدة، ينام الجميع في وقت واحد، ولا ينام هو فقط بينما باقي العائلة تستمع إلى التلفزيون، فهذا...
أثار نجم الأهلي السابق محمد عمارة، جدلاً واسعاً بتصريحاته خلال ظهوره في برنامج "اللعيب"، حيث تحدث عن مشاركة النادي الأهلي المرتقبة في بطولة كأس العالم للأندية 2025، التي ستُقام في الولايات المتحدة الأمريكية.وقال عمارة ساخرًا: “الأهلي رايح أمريكا يتفسّح، وهيتغلب 3 ماتشات ويرجع”. جلسة تصوير لاعبي النادي الأهلي استعدادًا لبطولة كأس العالم للأندية.. صورترحيب قوي من لاعبي الأهلي بـ زيزو في المران الصباحي اليوم بأمريكا.. صورتصل إلى 125 مليون دولار.. أرقام فلكية تنعش خزينة الأهلي من كأس العالم للأنديةواتخذ المدير الفني الإسباني خوسيه ريبيرو، مدرب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، قرارًا صارمًا بفرض حالة من الانضباط الكامل داخل معسكر الفريق المقام في الولايات المتحدة الأمريكية، وذلك ضمن الاستعدادات النهائية للمشاركة في بطولة كأس العالم للأندية 2025.منع التجول والتفاعل مع الجماهيرفي...
شارك الإعلامي أمير هشام، عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، لقطات من جلسة تصوير لاعبي النادي الأهلي استعدادًا لبطولة كأس العالم للأندية.وكتب أمير هشام: "جلسة تصوير لاعبي النادي الأهلي استعدادًا لبطولة كأس العالم للأندية".واتخذ المدير الفني الإسباني خوسيه ريبيرو، مدرب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، قرارًا صارمًا بفرض حالة من الانضباط الكامل داخل معسكر الفريق المقام في الولايات المتحدة الأمريكية، وذلك ضمن الاستعدادات النهائية للمشاركة في بطولة كأس العالم للأندية 2025.منع التجول والتفاعل مع الجماهيرفي تقرير نقله مراسل قنوات “أون سبورت” من داخل المعسكر، كشف أن ريبيرو قرر منع اللاعبين من التجول داخل المنتجع الذي يقيم فيه الفريق، كما حظر خروجهم للتنزه أو التفاعل مع الجماهير. ويهدف هذا القرار إلى إعادة التركيز والانضباط داخل صفوف الفريق قبل بدء المنافسات...
قال إمام عاشور لاعب الأهلي إن زميله محمود كهربا كان دائمًا يواسيه ويقول له: “إحنا لينا الجنة عشان عدينا من مواقف كتير”.وأضاف في تصريحات لقناة أون سبورت:أن تفكيره تغيّر مع مرور الوقت، وبدأ يركز فقط على التدريبات، مبتعدًا عن أي أمور تشتت تركيزه خارج الملعب. التتويج بالدوري وخيبة أمل إفريقيةأكد عاشور سعادته بتتويج الأهلي بلقب الدوري المصري الممتاز، مشيرًا إلى أن الفريق كان يتمنى أيضًا الفوز بدوري أبطال إفريقيا، لكن الحظ لم يكن حليفهم. وقال إن الفريق كان في قمة التركيز لتحقيق اللقب القاري، لكن لم يوفقوا في ذلك، واعدًا بأن المنافسة ستتجدد في الموسم المقبل.أصعب اللحظات أمام صن داونزأشار إلى أن مباراة صن داونز بدوري الأبطال من أصعب لحظاته، وبكيت بعدها خاصة أنها كانت على أرض الأهلي ووسط جمهوره، وكان الفريق...
اتخذ المدير الفني الإسباني خوسيه ريبيرو، مدرب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، قرارًا صارمًا بفرض حالة من الانضباط الكامل داخل معسكر الفريق المقام في الولايات المتحدة الأميركية، وذلك ضمن الاستعدادات النهائية للمشاركة في بطولة كأس العالم للأندية 2025. ردًا على الجدل.. ريبيرو يفسر تسديد زيزو للركلة الأولىريبيرو: الأهلي جاهز لتحدي المونديال.. وهذا ما يبدو على زيزو منذ وصولهإعلامي: البدري والنحاس وعلي ماهر أفضل للأهلي من ريبيروخوسيه ريبيرو: جاهزون لمباراة باتشوكا وثقتي كبيرة في اللاعبينريبيرو: جاهزون لمباراة باتشوكا وثقتي كبيرة في اللاعبينريبيرو يهنئ الجماهير بعيد الأضحى ويعد بمشاركة مشرفة للأهلي في مونديال الأنديةريبيرو يحسم موقف العائدين من الإعارة قبل السفر إلى أمريكا للمشاركة بالمونديالريبيرو يبدأ مشواره مع الأهلى بقيادة التدريبات لأول مرةاليوم.. ريبيرو يقود أول مران للأهلي استعدادًا لكأس العالم للأندية منع...
خاص كشفت مصادر مقربة من البيت الهلالي أن المدير الفني سيموني إنزاغي طلب من إدارة نادي الهلال إغلاق ملف التعاقدات وتأجيل جميع المفاوضات الجارية حاليًا إلى فترة الانتقالات الصيفية المقبلة. ويأتي هذا القرار في إطار رغبة إنزاغي في التركيز الكامل على المجموعة الحالية، وتحضير الفريق بأفضل شكل ممكن لمنافسات كأس العالم للأندية، دون تشتيت التركيز الفني أو دخول أسماء جديدة في هذا التوقيت الحساس. ومن المتوقع أن تُعيد إدارة الهلال النظر في بعض الملفات بعد نهاية البطولة، وفقًا لتوصيات الجهاز الفني واحتياجات الفريق للموسم القادم.
العُمانية: كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ميونخ التقنية في ألمانيا، أنّ زيادة نسبة الأنسجة الدهنية في عضلات الظهر وانخفاض الكتلة العضلية يرتبطان بشكل مباشر بآلام الظهر المزمنة.واعتمد فريق البحث على تحليل بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي لكامل الجسم لحوالي 27 ألفًا و500 مشارك ضمن الدراسة، تراوحت أعمارهم بين 19 و74 عامًا، إذ أبلغ 21.8% منهم عن معاناتهم من آلام مزمنة في الظهر.واستخدم الباحثون خوارزميات الذكاء الاصطناعي لتصنيف عضلات الظهر إلى أنسجة دهنية وغير دهنية بدقة عالية، مع الأخذ في الحسبان عوامل مثل العمر والجنس والنشاط البدني، وأمراض مصاحبة مثل السكري واضطرابات الدهون وهشاشة العظام.وأظهرت التحليلات أنّ ارتفاع مستوى الأنسجة الدهنية بين العضلات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة، بينما ترتبط الكتلة العضلية الأكبر بانخفاض هذا الخطر.ووضّح الدكتور سيباستيان زيغلماير،...
قدم مدرب منتخبنا الوطني الأول لكرة القدم رشيد جابر اعتذاره لجماهيرنا الوفية في أعقاب الخسارة القاسية أمام المنتخب الأردني بثلاثية نظيفة لحساب الجولة التاسعة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لنهائيات كأس العالم ٢٠٢٦ المقررة بالولايات المتحدة الأمريكية وكندا والمكسيك.وقال رشيد جابر في المؤتمر الصحفي الذي أعقب نهاية المواجهة : أهنئ المنتخب الأردني على الفوز وأعتذر في المقابل لجماهيرنا الوفية على الخسارة، كنا نرغب في إسعادهم ولكن قدر الله وما شاء فعل.وأقر مدرب منتخبنا الوطني بأن ركلة الجزاء المحتسبة في الأنفاس الأخيرة من الشوط الأول قد ألقت بظلالها سلبا على مردود الفريق لاحقا، بحيث أربكت حساباته تكتيكيا وأدت إلى تقهقر مستواه وبعثرت أوراقه في الشوط الثاني، وفي هذا الصدد أوضح قائلا : لا شك أن ركلة الجزاء التي احتسبها حكم اللقاء خالد...
دمشق-سانامع اقتراب موعد الامتحانات النهائية لشهادتي التعليم الأساسي والثانوية العامة لدورة 2025، تبدأ الأسر بتكثيف جهودها لدعم أبنائها ومساعدتهم على التفوق، والاستعداد بشكل فعّال.مدير الإشراف التربوي في وزارة التربية والتعليم محمد حلاق أوضح في تصريح لمراسلة سانا اليوم، أن العوامل النفسية والصحية والغذائية تعتبر من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على أداء الطلاب، مبيناً أنه يمكن تحسين النتائج من خلال الاهتمام بتنظيم هذه الجوانب بطريقة علمية ومتوازنة، ما يعزز من قدرة الطلاب على التركيز والتحصيل، ويزيد من ثقتهم بأنفسهم عند اقتراب وقت الاختبارات.ودعا حلاق الأسر والمعلمين إلى العمل معاً من أجل توفير بيئة محفزة تتسم بالهدوء والدعم النفسي، مع التركيز على التغذية الصحية والنوم الكافي، إلى جانب تحفيز الطلاب على إدارة وقتهم بشكل فعال، لافتاً إلى أن اتباع خطة...
أميرة خالد يعاني كثير من الموظفين الذين يعملون أمام الشاشات لساعات طويلة من أعراض مزعجة مثل الصداع، وضبابية الرؤية، وجفاف العين، ويؤكد أطباء العيون أن هذه الأعراض أصبحت شائعة في العصر الرقمي، وتستدعي اهتمامًا أكبر. ويشير الدكتور دوغلاس ويزنر، من مستشفى “ويلز للعيون” بفيلادلفيا، إلى أن إجهاد العين بسبب العمل أمام الشاشات لم يعد أمرًا نادرًا، بل بات خطرًا مهنيًا في بيئة العمل الحديثة. وتوضح آمي واتس، مديرة إعادة تأهيل البصر في مستشفى ماساتشوستس للعيون، أن السبب الأول هو انخفاض معدل الرمش أثناء التركيز، مما يسبب جفاف العين، أما السبب الثاني فهو إرهاق عضلات العين بعد ساعات من التحديق في نقطة ثابتة. وتقول واتس: “الرمش المنتظم ضروري لترطيب سطح العين، مثل مساحات الزجاج في السيارة، وعندما يقل، تتأثر الرؤية سلبًا،...
شكا عدد من الطلبة من صعوبة امتحان الدراسات الاجتماعية للصف السابع بسبب طول الأسئلة وعدم وضوح بعضها، مشيرين إلى أنها جاءت من خارج المنهج، وتتجاوز قدرات الطالب، فيما أكد معلمون أن الامتحان يفوق مستوى الطلبة وسبب بعض التوتر والقلق لديهم.وقالت الطالبة دعاء بنت أحمد بني عرابة: الامتحان جاء في منتهى الصعوبة ويفوق قدراتنا وأيضا الوقت لم يكن كافيا للإجابة على 9 أوراق من أسئلة الامتحان، خصوصا في أسئلة الوحدة التي تتحدث عن حضارات مصر القديمة، بالإضافة إلى سؤال الخريطة، حيث طلب منا استخراج أسماء جزر ونحن لم ندرس عن الجزر مطلقا.وتشاركها الرأي زينب بنت محمد العجمية بقولها: الامتحان شتت أذهاننا لصعوبته، والوقت لم يكن كافيا للإجابة والأسئلة المتعلقة بحضارة مصر القديمة وبلاد الشام صعبة، وأتمنى مراعاتنا في التصحيح.ووصفت الطالبة صبا...
أكد رئيس تكتل نواب بعلبك – الهرمل، النائب حسين الحاج حسن، خلال احتفال تكريمي أقيم في بلدة حربتا لأحد "الشهداء على طريق القدس"، أنّ "حزب الله من أكثر الأطراف استعدادًا للحوار والنقاش الدائم في مختلف القضايا الداخلية، بما فيها الاستراتيجية الدفاعية". وتوجّه إلى بعض القوى والشخصيات والإعلاميين قائلاً: "لماذا لا يتم تسليط الضوء، ولو قليلًا، على استمرار الاحتلال والاعتداءات الإسرائيلية، بدلاً من التركيز المستمر على سلاح المقاومة؟ بغضّ النظر عن خلافاتكم السياسية معنا". وتابع: "ألا يستحق اللبنانيون منكم أن تذكروا في كتاباتكم وتصريحاتكم أن هناك احتلالًا مستمرًا لعدد من النقاط الحدودية، وعدوانًا يوميًا يؤدي إلى سقوط شهداء وجرحى، وانتهاكًا متكرّرًا للسيادة اللبنانية؟". وأضاف: "نحن كلبنانيين نعالج أمورنا بالحوار والتفاهم، لكن لماذا يواصل العدو الإسرائيلي اعتداءاته؟ وإذا...
بفضل البكرات ال"ريلز"والأفلام القصيرة وسرعة التشغيل المضاعفة، يتقلص مدى انتباهنا أسرع من زر التخطي في الإعلانات، التنقل المستمر بين شاشات متعددة و50 علامة تبويب وإشعارات مزعجة، أصبح التركيز على شيء واحد أصعب بكثير، فما بالك بالتركيز على شيء واحد في آن واحد.التركيز أشبه برياضة أولمبية، بفضل مدى انتباه السمكة الذهبية، ولكن لإيجاد الجانب المشرق، التركيز ليس سمة شخصية، بل مهارة، هذا يعني أنه يمكنك التدرب، والتطور، وتعزيز مهاراتك، تركيزمع مرور الوقت. لذا، قد لا يكون التخلص من فوضى مخطوطة الموت صعبًا.إدمان التكنولوجيا .. 7 طرق لحماية الأطفال من مخاطر الهواتف الذكية6 أطعمة صيفية خارقة تخفض مستوى الكوليسترولست طرق فعّالة للحفاظ على تركيزكإليك ست طرق فعّالة (وقابلة للتنفيذ بالفعل) لزيادة تركيزك عندما يُفضّل عقلك فعل أي شيء آخر...1. جرب قاعدة الـ...
اجتمع الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم مع مجموعة من الوزراء والمسؤولين البارزين لمناقشة خطوات تعزيز تنافسية الاقتصاد المصري وزيادة الاستثمارات الأجنبية المباشرة، في إطار جهود الدولة لتحقيق التنمية المستدامة.استراتيجية استثمار وطنية موحدةوخلال الاجتماع، اطلع الرئيس السيسي على الخطوات التنفيذية التي يتم اتخاذها لتحفيز الاقتصاد المصري وزيادة تدفقات الاستثمارات الأجنبية المباشرة. عاجل- الرئيس السيسي يوجه بسرعة الانتهاء من السردية الوطنية للتنمية الاقتصادية عاجل- الرئيس السيسي يوجه بضرورة تعظيم العائد من أصول الدولة تتضمن هذه الخطوات استراتيجية استثمار وطنية موحدة تهدف إلى إجراء الإصلاحات الهيكلية اللازمة، وضع أهداف محددة، وتطبيق سياسات مالية وتجارية محفزة، كما تم التركيز على توفير الطاقة اللازمة للاستثمار وتشجيع القطاع الخاص.دعم التحول الرقمي كركيزة أساسيةأحد المحاور الرئيسية التي تم التركيز عليها كان التحول الرقمي، الذي يعد ركيزة أساسية...
الرؤية- ريم الحامدية أكد مختصون في وزارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار أن التركيز الاقتصادي لا يجب أن يتحول إلى احتكار، مشيرين إلى أن مسار الاندماجات والاستحواذات والمشروعات المشتركة في السلطنة بات يشكل منعطفًا حاسمًا في إعادة تشكيل خارطة السوق العمانية. وأكدت التحليلات المبكرة لخبراء المنافسة ضرورة وجود إطار قانوني رادع يحول دون سيطرةٍ مفرطةٍ لجهاتٍ محدودةٍ على الحصة السوقية، وهو ما يتوافق مع توجُّهات الدولة نحو تنويع الاقتصاد وضمان أمن استثماري يعزز من فرص المشروعات الصغيرة والمتوسطة. وفي تصريحات خاصة لـ"الرؤية"، بيَّن أحمد بن سالم الراسبي المدير العام لمركز حماية المنافسة ومنع الاحتكار بوزارة التجارة والصناعة وترويج الاستثمار، أن التشريعات المُنظِّمة لهذه العمليات تجسّد حرص السلطنة على خلق بيئة اقتصادية متوازنة تحمي المستهلكين وتفتح المجال أمام المستثمرين على...
يصر إنتر ميلان على الثأر لخسارته نهائي دوري أبطال أوروبا 2023، رغم أن المدرب سيموني إنزاجي حذّر يوم الجمعة من تحويل العزيمة إلى هوس ضد باريس سان جيرمان في نهائي هذا العام.نهائي دوري أبطال أوروبا.. موعد مباراة باريس سان جيرمان وإنتر ميلان والقناة الناقلةإنتر ميلان يرتدي قميصًا ذهبيًا في نهائي دوري أبطال أوروبا ضد باريس سان جيرمانفي حين انتهى موسم إنتر المحلي بلا ألقاب، يسعى إنزاغي ولاعبوه جاهدين لطرد شبح إسطنبول وهزيمتهم أمام مانشستر سيتي في أوروبا، لكنهم لن يدعوا عزيمتهم تتحول إلى هوس قبل مواجهة السبت في ميونيخ.وقال إنزاجي للصحفيين: "رأيت عزيمة لا هوسًا لا ينبغي أن يكون موجودًا".بدلاً من ذلك، يجب أن يكون هناك تركيز وعزيمة مناسبان، وهذا ما أظهره اللاعبون لي هذه الأيام."طلبتُ خلال الأسبوع التركيز والعزيمة،...
قالت وسائل إعلام عبرية، إن رئيس أركان الاحتلال، إيال زامير، دعا خلال نقاشات مغلقة، إلى التوصل لصفقة تبادل في قطاع غزة، من أجل "التركيز على إيران". وقالت القناة 12 العبرية، إن مصدرين حضرا النقاشات المغلقة، نقلا عن زامير قوله: "صفقة الرهائن ليست واجبا أخلاقيا فقط أو لزيادة الضغط العسكري على حماس، لكنها ستسمح لنا بالتركيز أكثر على إيران". وأضاف: "لن نسمح بأن ننجر الحرب إلى أبدية في قطاع غزة، وسنعمل على تقصيرها وفقا لما يحقق أهدافنا". وكانت كشفت القناة الـ12 العبرية، أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أمر بوقف التنسيق العسكري مع الاحتلال، خشية أن يعرقل هجومها المحتمل على منشآت إيران النووية المحادثات الجارية مع طهران. وبحسب تقرير القناة، أجرى ترامب مؤخرا اتصالا هاتفيا مع نتنياهو حذره...
توقعات برج القوس.. تعد الفترة القادمة من عام 2025 فترة حافلة بالتحديات والفرص لمواليد برج القوس. في هذه المرحلة، يتعين على القوس أن يكون مستعدًا للتعامل مع تفاصيل دقيقة قد تساعده في التميز عن زملائه سواء على المستوى المهني أو الشخصي. ومع اقتراب التغييرات الفلكية، يشير خبراء الأبراج إلى أن القوس سيجد نفسه أمام مجموعة من الفرص التي تتطلب الانتباه والتركيز على أدق التفاصيل لتحقيق النجاح والتقدم. كيف سيؤثر التركيز على التفاصيل الدقيقة في مسيرة القوس المهنية؟ من خلال تأثير كوكب المشتري، سيكون مواليد برج القوس أمام تحديات جديدة تتطلب دقة واهتمامًا بالتفاصيل في العمل. هذا الأمر قد يجعلهم يبرزون بين زملائهم ويساهم في تقدمهم المهني. فالقدرة على التركيز على الجوانب الصغيرة في المشاريع أو في العمليات اليومية يمكن أن...
حذّرت الدكتورة أماني الشريف، أستاذ المناعة بجامعة الأزهر، من تأثير بعض أنواع الأطعمة على الصحة الذهنية والقدرة على التركيز، مؤكدة أن الغذاء لا يؤثر فقط على صحة الجسد، بل له علاقة مباشرة بكفاءة العقل ووضوح التفكير وردود الأفعال. وأوضحت أستاذ المناعة بجامعة الأزهر، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على قناة النس، اليوم الأربعاء، أن هناك ست مجموعات غذائية رئيسية يجب تجنّبها للحفاظ على التركيز والذاكرة، قائلة: «فيه مقولة شهيرة بتقول إن الإنسان هو ما يأكله، وده حقيقي جدًا، لأن نوعية الأكل بتأثر على قدراتنا الذهنية والنفسية». وأضافت: «السكريات والحلويات، تُضعف القدرة الذهنية والتركيز والذاكرة بشكل ملحوظ، وكذلك النودلز سريعة التحضير، لأنها ترفع الإنسولين في الدم بشكل مفاجئ، ما يؤدي لانخفاض النشاط الذهني، وأيضا اللحوم...
شدد الإعلامي مصطفى شردي، على ضرورة تغيير أولويات التناول الإعلامي، داعيا إلى التركيز على القضايا المصيرية التي تؤثر في مستقبل الدولة والمجتمع، بدلا من الانشغال بالأخبار الترفيهية والشائعات.وتابع شردي عبر برنامج الحياة اليوم على قناة الحياة : "للأسف، الإعلام والميديا يركزون بشكل مفرط على القضايا تعتبر غير هامة ، مثل من تزوج من، ومن انفصل عن من، أو من أزعج من، بينما نحن بحاجة للتركيز على القضايا الأكثر أهمية التي تحدد مصيرنا كمجتمع وكدولة".وأكد شردي رفضه الخوض في هذه النوعية من الموضوعات، مضيفا: "الأهم أن نتحدث عن مستقبل مصر، عن التحديات التي نواجهها، وما يجب علينا فعله لتحسين أوضاعنا، بدلا من تضييع الوقت في قضايا تافهة لا تفيد المواطن".و كشف شردي عن مفاجأة خاصة بحلقة الغد من البرنامج، مؤكدا أنها...
ريف دمشق-ساناأجرت الهيئة العامة للبحوث العلمية الزراعية برعاية وزارة الزراعة، اليوم، يوماً حقلياً في محطة بحوث المحاصيل بقرحتا، تضمن ورشة عمل حملت عنوان “التعريف بالأصناف المعتمدة والسلالات المبشرة الناتجة عن برنامج التربية من القمح والشعير”، وتقديم ملخص عن واقع محاصيل القمح والشعير في المحطة.وخلال الورشة استعراض الباحثون أبرز أصناف القمح والشعير المعتمدة في الوزارة، وسلالاتها، ومراحل نموها، وكيفية قياس جودتها، وقدرتها على التحمل، والتقنيات والوسائل المستخدمة في المحاصيل، وتطوير إنتاجيتها، وتحسين جودتها، ومكافحتها للأمراض والأضرار البيئية التي تصيب الحبوب، وأساليب الري المستخدمة، إضافة إلى الوقوف على واقع عمل محطة البحوث، وآخر الأبحاث العلمية التي تعمل عليها الهيئة في دراسة هذه المحاصيل ومنتجاتها.وأكد وزير الزراعة الدكتور أمجد بدر أهمية نتائج البحوث العلمية الزراعية التي تجريها الهيئة للحبوب الزراعية من قمح وشعير،...
يتساءل طلاب الثانوية العامة عن شكل امتحان الجبر مع اقتراب امتحانات نهاية العام، ويقدم "اليوم السابع" نماذج لشكل أسئلة الامتحانات، وذلك من خلال عدد من الأسئلة والإجابات في مختلف فصول المنهج الدراسي 2023/ 2024. يختبر الطلاب من خلال المراجعة النهائية وأهم الأسئلة المتوقعة لمادة الجبر للثانوية 2024 مهاراتهم في حل النماذج المختلفة التي يجب التركيز عليها قبل انطلاق الامتحانات أيضا التركيز على الأسئلة بإجاباتها على مختلف فصول المنهج، وذلك بشكل مبسط لهم. لمزيد من المراجعات النهائية.. ادخل على بوابة الثانوية العامة وفي السطور التالية نقدم نماذج علمية لأسئلة امتحان مادة الجبر للثانوية العامة، يختبر من خلالها الطلاب مهاراتهم في حل النماذج المختلفة التي يجب التركيز عليها أثناء المراجعة النهائية للامتحان، وأسئلة بإجاباتها على مختلف فصول المنهج،...
زنقة 20 ا الرباط أكد الناخب الوطني وليد الركراكي، اليوم الثلاثاء، أن المنتخب المغربي يتوفر على استراتيجية واضحة للإعداد لنهائيات كأس أمم إفريقيا 2025، التي ستُجرى بالمغرب خلال الشهور القليلة المقبلة، مشدداً على أن التحضير لهذا الاستحقاق القاري يفرض اختيارات فنية دقيقة على مستوى الخصوم الودّيين. وأوضح الركراكي، في ندوة صحفية عقدها اليوم، أن الطاقم التقني للمنتخب كانت لديه إمكانية برمجة مباريات ودية أمام منتخبات أوروبية مثل السويد التي طلبت قدوم المنتخب المغربي الى هناك، “لكن لا يمكن التحضير لكأس إفريقيا المقررة فوق أرضنا، بمواجهة خصوم من أوروبا”، مشيراً إلى أن “التحضيرات يجب أن تُجرى في أجواء إفريقية وبحضور جماهيرنا وظروفنا المناخية”. وأضاف مدرب “أسود الأطلس” أن التركيز انصبّ على اختيار منتخبات إفريقية قوية في الوديات المقبلة، باعتبار أن الهدف...
عقب الانقطاع المفاجئ الذي مرت به خدمات منصة "إكس" خلال الأيام الماضية، خرج إيلون ماسك في تغريدة عبر حسابه مؤكدًا نيته التركيز على شركاته وأعماله في الفترة القادمة، مضيفًا أن الفترة القادمة في تاريخ شركاته ستكون حساسة للغاية بسبب وجود العديد من اللحظات المهمة في تاريخها. وأشار ماسك في تصريحه إلى أن توقف خدمات منصة "إكس" أكد أن المنصة تحتاج إلى تحسينات عديدة، إذ كان يجب أن تعمل الخوادم الاحتياطية في حال توقف الخوادم الأساسية عن العمل، وهذا ما لم يحدث، لذا يجب عليه العمل بشكل مستمر طوال اليوم وطوال الأسبوع حتى تعود شركاته في المقدمة. هذه ليست المرة الأولى التي يشير فيها إيلون ماسك لنيته التركيز على عمله وتركه الجوانب السياسية في حياته، إذ أعلن في مطلع العام نيته...
أكد الدكتور أنور بن محمد قرقاش، المستشار الدبلوماسي لصاحب السمو رئيس الدولة، أن كلمة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في الرياض، خلال جولته الخليجية الناجحة، تمثل لحظة فارقة تستحق التوقف والتأمل، حيث تعكس تحولاً واضحاً في التوجه الأمريكي، يتقاطع مع المدرسة الجاكسونية عبر التركيز على حشد الشعور الوطني وتعزيز الاقتصاد الوطني وتجنّب التدخلات الخارجية.وقال قرقاش: «كلمة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب في الرياض، خلال جولته الخليجية الناجحة، تمثل لحظة فارقة تستحق التوقف والتأمل. فهي تعكس تحولاً واضحاً في التوجه الأمريكي، يتقاطع مع المدرسة الجاكسونية عبر التركيز على حشد الشعور الوطني وتعزيز الاقتصاد الوطني وتجنّب التدخلات الخارجية. خطاب يرفض تصدير القيم الأمريكية، ويحتفي بالنجاحات الوطنية للحلفاء والأصدقاء، كما يحمل نقداً صريحاً لإرث التدخل الأمريكي، سواء من الليبراليين الدوليين أو المحافظين الجدد».وأضاف قرقاش: مقاربة...
دعاء لزيادة التركيز قبل المذاكرة والامتحان.. مع بداية موسم الامتحانات لا شيء أفضل للطلاب إلى جانب مذاكرتهم والأخذ بالأسباب إلا اللجوء إلى الله، وسؤاله التوفيق والسداد في أداء الاختبارات، لذا يسأل عدد كبير من الطلاب عن وسائل تعينهم على التركيز والنجاح، ومن بين هذه الوسائل الأدعية التي تمنحهم الطمأنينة وتعزز ثقتهم بأنفسهم، وفي السطور التالية نتعرف على أكثر من دعاء مكتوب يُستحب ترديده قبل المذاكرة والامتحان.دعاء الامتحان للتوفيق«اللهم لك الحمد يا من علم الأنبياء والمرسلين، اللهم لك الحمد يا من علم الملائكة المقربين، اللهم لك الحمد يا من علم العلماء العاملين، اللهم لك الحمد يا من علّم الأولياء والصالحين، اللهم يا مؤنس كل وحيد ويا صاحب كل فريد ويا قريبًا غير بعيد ويا شاهدًا غير غائب ويا غالبًا غير مغلوب...
أكد هشام حنفي نجم النادي على ضرورة نسيان فريق بيراميدز لمواجهة سيراميكا في بطولة الدوري، والتركيز على نهائي دوري أبطال إفريقيا أمام صن داونز.هشام حنفي: بيراميدز عليه التركيز في نهائي إفريقيا ونسيان الدوريوأضاف في تصريحاته خلال برنامج ستاد المحور: ماييلي من أهم العناصر فس فريق بيراميدز ولم يكن موفق خلال مواجهة صن داونز في إياب نهائي دوري أبطال إفريقيا. أول تعليق من أيمن الرمادي بعد فوز الزمالك على بتروجت مفاجأة صادمة.. عضو مجلس إدارة سبب غضب أيمن الرمادى فى الزمالك وتابع: بيراميدز ممثل مصر ولا بد من دعمه في نهائي دوري أبطال إفريقيا، واليوم المدرب قدم مواجهة جيدة وفاجأ الجميع بضغطه على صن داونز.
تعرضت منصة التواصل الاجتماعي "إكس" لعطل استمر نحو ساعتين اليوم السبت، بدءا من الساعة الأولى بعد الظهر بتوقيت غرينتش، مما دفع مالكها إيلون ماسك إلى القول إنه سيضطر إلى إعادة التركيز على إدارة أعماله.وجدول أعمال الملياردير مزدحم، فبالإضافة إلى إدارة المنصة وشركة "إكس-إيه-آي"، وشركة صناعة السيارات الكهربائية "تيسلا"، وشركة "سبيس إكس" لصناعة الصواريخ الفضائية، اضطلع إيلون ماسك بدور فاعل في إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب لعدة أشهر.وأوكل إليه ترامب مهمة خفض الإنفاق الفدرالي بشكل جذري. وبرز رجل الأعمال، المولود في جنوب أفريقيا، خصوصا خلال الأسابيع الأولى من ولاية الرئيس الجمهوري الثانية.وكتب إيلون ماسك على منصة "إكس" بعد العطل "العودة إلى قضاء 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع، والنوم في غرف المؤتمرات/غرف الخوادم/المصانع".وأضاف "عليّ التركيز بشكل كبير على إكس/إكس-إيه-آي...
زنقة 20. الرباط أكد مدرب نهضة بركان، معين الشعباني، اليوم السبت، على ضرورة التحلي بأقصى درجات التركيز قبل خوض إياب نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم، المقرر غدا الأحد بزنجبار أمام نادي سيمبا التنزاني. وقال الشعباني، في لقاء صحفي سبق المواجهة، “لن تكون مباراة سهلة لأي من الفريقين. حض رنا جيدا لهذا الموعد على المستويات البدنية، والتكتيكية والنفسية. نحن مستعدون لتقديم أفضل مبارياتنا”. كما شدد مدرب الفريق البرتقالي على ضرورة التأقلم مع كافة الظروف ” سواء كانت الأجواء ممطرة أو شديدة الحرارة، أو كانت هناك رياح أو تأخير، نحن هنا من أجل لعب 90 دقيقة، ويجب أن نحافظ على تركيزنا الكامل”. وفي معرض حديثه عن نهائي الموسم الماضي أمام الزمالك المصري، اعتبر الشعباني أن بلوغ الفريق نهائي هذا العام يمنح...
أكد معين الشعباني، مدرب نادي نهضة بركان، على أهمية الحفاظ على التركيز الكامل قبل خوض إياب نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم، أمام نادي سيمبا التنزاني، المقرر غداً الأحد بمدينة زنجبار. وأوضح الشعباني خلال الندوة الصحفية التي تسبق اللقاء أن الفريق استعد جيداً على المستويات البدنية، التكتيكية، والنفسية، مضيفاً: “لن تكون المباراة سهلة لأي من الفريقين، لكننا مستعدون لتقديم أفضل ما لدينا”. وشدد مدرب الفريق البرتقالي على ضرورة التأقلم مع كل المتغيرات المحتملة، سواء تعلق الأمر بالطقس أو ظروف الملعب، قائلاً: “سواء كانت الأجواء ممطرة أو حارة أو هناك تأخير، علينا أن نحافظ على تركيزنا لخوض 90 دقيقة من القتال الكروي”. وفي سياق متصل، اعتبر الشعباني أن بلوغ النهائي للعام الثاني توالياً يمنح الفريق خبرة إضافية، خاصة بعد خوض نهائي...
ذكرت شبكة سي.إن.إن ترك ووسائل إعلام رسمية أن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أجرى محادثات مع نظيره السوري أحمد الشرع في إسطنبول يوم السبت. وعرضت قناة تي.آر.تي خبر الحكومية صورا للشرع وهو يصافح الرئيس التركي في مكتبه بقصر دولمة بهجة في إسطنبول. وفي وقت سابق، دعا ادروغان الحكومة السورية إلى التركيز على اتفاقها مع قوات سوريا الديمقراطية الكردية (قسد) المدعومة من الولايات المتحدة، الذي ينص على اندماجها في القوات المسلحة السورية، وحث دمشق على تنفيذه. وفي حديثه لصحفيين على متن طائرة من بودابست، قال أردوغان إن تركيا وسوريا والعراق والولايات المتحدة شكلوا لجنة لمناقشة مصير مقاتلي داعش في معسكرات الاعتقال بشمال شرق سوريا، والتي تديرها قوات سوريا الديمقراطية منذ سنوات. ونقل مكتب أردوغان عن الرئيس قوله "نتابع عن كثب قضية...
قال د. عوض الحربي، استشاري مخ وأعصاب، إن العزلة وصعوبة التركيز والتأثير على الذاكرة من سلبيات الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «روتانا خليجية» أنه لا بد من وجود انضباط في استخدام هذه الألعاب، والحرص على عدم الوصول إلى مرحلة الإدمان.وأشار الحربي إلى أن استخدام هذه الألعاب لها تأثير إيجابي على القدرات العقلية، ولكن الاستخدام المفرط يؤدي إلى هذه السلبيات.العزلة وصعوبة التركيز والتأثير على الذاكرة، من سلبيات الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونيةد. عوض الحربي (استشاري مخ وأعصاب) @jalmuayqil@dralbeshray#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/CL3KyF2m1L— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) May 22, 2025 الألعاب الالكترونيةسلبيات الألعاب الالكترونيةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.ونعرض لكم توقعات برج الدلو اليوم 23 مايو 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحيبرج الدلو.. حظك اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025.. فرص غير متوقعةبرج الجدي .. حظك اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025.. تجنّب الشراء المتسرعتوقعات برج الدلو وحظك اليوم 23 مايو 2025إن تكريس نفسك للأمور الروحية سيجلب لك السلام، تجنب الاستسلام للاستفزازات وحاول الحفاظ على هدوئك.توقعات برج الدلو على الصعيد المهني سيكون التقدم في العمل محل اهتمام، التركيز على الأهداف ضروري لتحقيق النجاح.توقعات برج الدلو في الحب والعلاقاتحاول تعزيز ثقة شريكك بالهدوء والسكينة، سيساعدك هذا على الحفاظ على السلام في...
في ظل التزايد المستمر لاستخدام الأجهزة الذكية والحواسيب لساعات طويلة يوميًا، أصبحت مشاكل إجهاد العين وضعف النظر من الشكاوى الشائعة بين مختلف الفئات العمرية. أفضل تمارين يوجا العين لتقوية النظرومن هنا، برزت أهمية تمارين يوجا العين كحلٍ طبيعي وآمن لتعزيز صحة البصر، وتهدف هذه التمارين، المستمدة من تقنيات اليوجا القديمة إلى تقوية عضلات العين، تحسين التركيز البصري، تخفيف التوتر والإجهاد الناتج عن التحديق المطول، فضلًا عن تعزيز الدورة الدموية حول العينين. وتُعد ممارسة يوجا العين بانتظام خطوة وقائية وعلاجية تساعد في الحفاظ على نقاء الرؤية وتأخير تدهور النظر مع التقدم في العمر، وفقا لما كشفه موقع "هيلث لاين" الطبي.أفضل تمارين يوجا العين لتقوية النظروهناك مجموعة من تمارين اليوجا البسيطة التي يمكن ممارستها يومياً لتحسين النظر وتعزيز صحة العين، خاصة في ظل الاستخدام...
2025-05-20hadeilسابق الصفدي: الأردن هو بوابة سوريا إلى الخليج العربي والعالم العربي وسوريا بوابة الأردن إلى أوروباالتالي الشيباني: لدينا حدود مشتركة مع الأردن وتركيا ولبنان ونريد الحفاظ على أمنها ومواجهة ما يهددها فأمننا مرتبط بأمن دول الجوار انظر ايضاًالشيباني: نشكر الأردن على استقبال اللاجئين السوريين لسنوات ونعمل على عودة جميع اللاجئين إلى وطنهمآخر الأخبار 2025-05-20انطلاق المؤتمر الصحفي لوزير الخارجية والمغتربين السيد أسعد الشيباني ونائب رئيس مجلس الوزراء الأردني وزير الخارجية الدكتور أيمن الصفدي، حول إحداث مجلس تنسيقي أعلى بين سوريا والأردن، وذلك في قصر تشرين بدمشق. 2025-05-20المهندس فضيلة: معمل إسمنت حماة سيعود كشركة مستقلة وهو في مراحله النهائية لإعادة تفعيله 2025-05-20تنفيذ خطة صيانة في أقسام رئيسية بمرفأ طرطوس وفق أولويات فنية وتشغيلية 2025-05-20وزير الأشغال يبحث مع محافظ حمص إجراءات تسريع تعافي...
أميرة خالد عدد البروفيسور فهد الخضيري، أستاذ أبحاث السرطان، الفوائد الصحية للقيلولة أو الغفوة، مشيرا إلي أنها تعيد برمجة المخ والاعصاب وتعطي التركيز والذكاء والهدوء. وقال الخضيري في مقطع فيديو: “فائدة القيلولة أو الغفوة البسيطة بداية العصر، مهمة جدا لأنها تعيد برمجة المخ والاعصاب وتعطي التركيز والذكاء والهدوء، وتمنع القلق وأحيانا تعمل على ضبط ضغط الدم الذي يأتي من الإجهاد والتوتر”. وتابع: “حتي لو كانت راحة بسيطة 10 دقائق فستعيد برمجة الذهن وتعطي راحة نفسية كأنك بدأت يوم جديد بدلا من أن تقاوم وتشرب منبهات، خليك طبيعي”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/WNeZbgiEs8KkvZSa.mp4
مسقط- العُمانية نظمت وزارة المالية، أمس، اللقاء التحضيري لإعداد الميزانية العامة للدولة للسنة المالية 2026م والإطار المالي لخطة التنمية الخمسية الحادية عشرة (2026-2030م)، وذلك وفقًا للمنشور المالي رقم (1) لعام 2025م بشأن قواعد الميزانية العامة للدولة للسنة المالية 2026م، بحضور ممثلي 70 وحدة من وحدات الجهاز الإداري للدولة. ويهدف اللقاء إلى شرح المنشور المالي رقم (1/2025م) بشأن قواعد إعداد تقديرات الميزانية العامة للدولة للسنة المالية 2026م، وبقواعد إعداد الإطار المالي للخطة الخمسية الحادية عشرة (2026-2030م)، بالإضافة إلى التعريف بقواعد اعتماد المشاريع الإنمائية للخطة الخمسية الحادية عشرة (2026-2030م) كما يهدف إلى التأكيد على ضرورة مواءمة المخصصات المالية للجهات الحكومية مع خططها السنوية، مع التأكيد على الالتزام بمؤشر ضبط الأداء وضبط الإنفاق العام. وأهمية ربط تقديرات الميزانية العامة بقواعد ميزانية...
هل تشعر بعجزك عن التركيز؟ وكأنك لن تُنهي كتابًا مرة أخرى؟ وكأن الطريقة الوحيدة لإبقاء عقلك ويديك مشغولتين هي تصفح وسائل التواصل الاجتماعي لساعات؟ أنت لست وحدك. فقد وجدت دراسةٌ استمرت عقودًا أن متوسط مدى انتباه الشخص لشاشة واحدة هو 47 ثانية، بعد أن كان 2.5 دقيقة في عام 2004. ويقول الخبراء إن دورة الأخبار المتواصلة على مدار الساعة، وعدم اليقين بشأن حالة العالم، وساعات لا تُحصى من وقت الشاشة، كلها عوامل تُفاقم المشكلة. يقول الدكتور مايكل زيفرا، طبيب نفسي في نورث وسترن ميديسن: "عندما يتحدث معي مرضاي عن هذه الأمور، غالبًا ما يكون هناك شعور بالعجز أو انعدام الحيلة. لكن يمكنك تغيير هذه السلوكيات. و تحسين مدى انتباهك". إليك طرقًا لبدء هذه العملية. أثناء القراءة، تحدَّ نفسك بضبط مُؤقت...
أعرب أكرم عبدالمجيد، نجم الزمالك السابق، عن استيائه من تأخر لجنة التظلمات في إصدار قراراتها، مؤكداً أن هذا التأخير تسبب في فقدان فريقي الزمالك وبيراميدز للتركيز في سباق المنافسة على لقب الدوري المصري الممتاز.آخر تطورات مصابي الزمالك الـ 5 قبل موقعة بتروجيت في الدوريبفرمان من الرمادي.. وجهان جديدان بالجهاز الفني للزمالكآخر تطورات مصابى الزمالك الـ5 قبل موقعة بتروجتالرمادى يضع برنامجاً تأهيلياً وبدنياً خاصاً للاعبى الزمالكغياب العدالة في القراراتوفي تصريحات إعلامية أدلى بها خلال برنامج “زملكاوي” الذي يُقدّمه الإعلامي مينا ماهر على قناة نادي الزمالك، قال عبدالمجيد إن لجنة التظلمات لم تكن عادلة في قراراتها، مشيراً إلى ضرورة تطبيق اللوائح على جميع الأندية دون استثناء. انتقادات لإدارة الكرة المصريةوأشار عبدالمجيد إلى أن الكرة المصرية تُدار بطريقة تعيق تقدمها، مقارنة بما تشهده الدوريات...
أكد أكرم عبدالمجيد، نجم الزمالك السابق، أن تأخير قرار لجنة التظلمات تسبب في فقدان الزمالك وبيراميدز التركيز في المنافسة على بطولة الدوري.وقال عبدالمجيد في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" مع الإعلامي مينا ماهر، المُذاع على قناة نادي الزمالك: "قرار لجنة التظلمات غاب عنه العدالة وكان من المفترض أن يتم تطبيق اللائحة على جميع الأندية، الكرة المصرية تُدار بطريقة تجعلها لا تتقدم مثلما يحدث في الدوريات العربيات من نظام وتطبيق منافسة عادلة". صعود المقاولون العرب ووادي دجلة للدوري الممتاز وهبوط منتخب السويس وسبورتيج مصطفى إبراهيم: قرار التظلمات "صادم".. والعدالة غائبة عن الكرة المصرية وأضاف: "المجاملات أزمة الدوري المصري، ورابطة الأندية لا تطبق العدالة بين جميع الأندية، وأتمنى أن يكون هناك شفافية في التعامل مع الأندية".
اختيار المشروب الصباحي لا يقتصر على الذوق الشخصي فحسب، بل هو قرار يؤثر بشكل مباشر على مستوى طاقتك، تركيزك، مزاجك، وحتى عملية الهضم طوال اليوم. فلكل من القهوة، الشاي، والماتشا تركيبتها الكيميائية الفريدة، واختلاف محتواها من الكافيين ومضادات الأكسدة يمنح كل مشروب تأثيرا خاصا، ما يجعله أكثر ملاءمة لفئات معينة حسب نمط حياتهم واحتياجاتهم اليومية. القهوة.. دفعة طاقة فورية القهوة تعتبر المشروب الأكثر شيوعا في الصباح، ويعود ذلك إلى محتواها العالي من الكافيين الذي يتراوح بين 95 إلى 200 مليغرام في الكوب الواحد، ما يجعلها من أقوى المنبهات الطبيعية. وتوفر دفعة سريعة من النشاط والتركيز، وتحسن الأداء العقلي والذاكرة قصيرة المدى، وتعد خيارا مثاليا لأصحاب الجداول المزدحمة، أو من يعملون في مجالات تتطلب يقظة ذهنية عالية. كما أن سهولة تحضيرها...
وجه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة، نصيحة ذهبية لطلاب الثانوية العامة، حيث اقتربت امتحاناتهم. حذر الدكتور حسام موافي من تناول الأعشاب من أجل التركيز في المذاكرة. وأضاف خلال تقديمه برنامج "رب زدني علما" على قناة صدى البلد، أن تناول الدواء وفق وصفة طبيب هو أفضل طريقة من أجل حل مشكلة عدم التركيز، بسبب مدى أمانه وتقنينه. وأوضح موافي: اللي عاوز يزود التركيز لازم يبعد عن الموبايل اللي بيسبب النسيان، زيادة على أن الأعشاب وظيفتها للطعام فقط وليس للعلاج. وعلق قائلا: من قال إن الكركديه علاج للضغط.. هذا نصب.. من بيبع الأعشاب على أنها علاج فلوسه حرام، الطب ليس سهلا.
فترة الامتحانات تكون عادة مصحوبة بالتوتر وعدم التركيز، إذ يضطرون للنوم لساعات أقل، ويقضون معظم أوقاتهم في الدراسة والمراجعة، ونظرا لانشغالهم بالدراسة، فإنهم لا يلتفتون عادة لصحتهم خلال تلك الفترة، ويلجؤون لأكل أطعمة غير صحية، يأتي هنا دور التغذية السليمة في تركيز لدي الطلاب، حيث يؤكد خبراء التغذية أن الاستراتيجية الأهم للتركيز وتحصيل أكبر كم من المعلومات يلزمها اتباع نمط غذائي يشمل الكثير من الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة، وفقًا لما نشره موقع «harvard». وتوفر الأسبوع لمتابعيها، كل مايخص أفضل الأكلات التي تزيد من التركيز والمشروبات، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أهم وجبات الإفطار المفيدة لتعزيز القدرة على التركيز: لوجبة فطور فعّالة، تناول كربوهيدرات بطيئة الامتصاص، مثل الشوفان الكامل، أو...
قدمت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، بالتعاون مع المركز القومي للبحوث، مجموعة من النصائح الطبية لـ الطلاب، من أجل زيادة التركيز فترة الامتحانات. زيادة التركيز بالامتحانات وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح لـ زيادة التركيز بالامتحانات وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نصائح لـ زيادة التركيز بالامتحانات نصائح لـ زيادة التركيز بالامتحانات نصائح لـ زيادة التركيز بالامتحانات - في الليلة السابقة للامتحان، راجع بهدوء، ونم جيدًا، وادخل الامتحان بثقة وهدوء. - حافظ على توازنك النفسي، واطلب الدعم من الأهل أو الأصدقاء إذا شعرت بالضغط. - النوم جيدًا من 7 لـ 9 ساعات يوميًا، يساعد على تعزيز الذاكرة وزيادة التركيز. - قسِّم وقت المذاكرة وابتعد عن الحشو في اللحظات الأخيرة....
كشفت الدكتورة نجلاء علي عطية أحمد، أستاذ باحث مساعد بقسم الهرمونات بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، عن أن أنسب وقت للمذاكرة هو في الساعات الأولى من الصباح، وتحديداً من الفجر وحتى الثامنة صباحاً، حيث يكون هرمون الكورتيزول في أعلى مستوياته، ما يعزز من النشاط العقلي ويجعل الدماغ أكثر استعداداً للتلقي والتحصيل.وأشارت الدكتورة نجلاء - في تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط - اليوم إلى أن هذا الهرمون الذي تفرزه الغدة الكظرية بمساعدة هرمون قشر الكظر من الغدة النخامية يلعب دوراً محورياً في تنشيط الجسم وتنظيم ضغط الدم وتقوية الجهاز المناعي، وأن انخفاض مستوياته ليلاً يفسر الشعور بالخمول عند السهر وضعف التركيز . وأوضحت أن الفترة من الرابعة إلى السادسة مساء تعد أيضا وقتا مناسبا للمذاكرة، حيث يبدأ الجسم في...
فاطمة الحارثية ازدانت ظفار في حفلٍ بهيجٍ بهويتها الجديدة، أرست الهوية تباشير القيادة المؤسسية، لتحقيق الرؤية والتفرد العُماني على خارطة العالمية. استخلصت أبعاد الهوية، البنية الأساسية، والتوجه الموافق لرؤية عُمان 2040، في انسجامٍ يؤكد اللحمة العُمانية من جنوبها لشمالها. تابعت باهتمام الرأي العام وأثلج النفس، الاعتزاز الذي رأيته من حولي، والثقة التي جسدها الجميع، لمستقبل محافظة ظفار الواعد. النهج الذي أُتّبع في هيكلة الهوية الجديدة، حقق التوازن بين الحلم والممكن، والوعي بأهمية الشورى في صناعة القرار، والتقدم الحكيم في التنفيذ؛ وقد شملت الهوية الجديدة المبادئ والأسس التي ستأتي بمخرجات طال انتظارها، من خطط ومناهج وآليات وممكنات، واحتوت أيضًا على عناصر الأداء والمعايير المحلية والإقليمية والدولية، في التزام واضح بالجودة، والنمو المتوازن والاستدامة. السعي والجهد واضح في مخرجات برامج...
كشفت دراسة علمية حديثة أهمية الماء في الحفاظ على صحة الإنسان، حيث أظهرت أن شرب كمية كافية من الماء يوميا يمكن أن يساهم في تعزيز التركيز الذهني وتقليل الشعور بالتعب والإرهاق. وبحسب الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين في جامعة هارفارد، يلعب شرب الماء دورا حيويا في تحسين الأداء العقلي والجسدي، حيث يساعد في ترطيب الأنسجة والأعضاء الحيوية مثل الجلد والكلى، ويساهم في نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا والتخلص من السموم. وأكدت أن الماء يعد أحد العناصر الأساسية التي لا غنى عنها للجسم البشري، ويؤثر بشكل كبير في مختلف وظائف الأعضاء، مضيفة أن الحفاظ على مستويات مرطبة للجسم يمكن أن يحسن من عملية الهضم ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي. وسجلت، من جهة أخرى، أن شرب الماء قبل الوجبات قد...
قال الدكتور أحمد هارون، استشاري العلاج النفسي، إن الهاتف المحمول بات يشكل تحديًا كبيرًا يهدد استقرار التركيز الذهني لدى الطلاب، ويضعهم في مواجهة أزمة دراسية غير معلنة، مشددًا على خطورة الإدمان غير الواعي لاستخدام الأجهزة الذكية وتأثيره العميق على القدرة التعليمية. وأوضح هارون، خلال حديثه ببرنامج "الحياة اليوم" المذاع على قناة "الحياة"، أن الطالب في لحظات التوتر والقلق يبحث عن مهرب من مسؤولياته الدراسية، وغالبًا ما يجد ملجأه في الهاتف المحمول، لكن هذه الاستراحة العابرة تتحوّل إلى مأزق حقيقي، حيث يغرق في عالم افتراضي يفصله تدريجيًا عن التزاماته التعليمية، ليجد نفسه في دوامةٍ من التأجيل والإهمال غير المقصود.واستشهد بنتائج دراسة واسعة أجرتها الجمعية المصرية لعلم النفس، والتي ضمّت 3000 طالب من مراحل تعليمية مختلفة، حيث أبرزت الدراسة حقيقة صادمة؛ فالعائق...
شدد محمد يوسف المدير الرياضي والقائم بأعمال مدير الكرة بالاهلي، من تحذيراته للاعبي الفريق الأول لكرة القدم؛ بعد تصدره لمسابقة الدوري بفارق نقطتين عن بيراميدز صاحب المركز الثاني.وعقد يوسف وعماد النحاس المدير الفني المؤقت للأهلي، اجتماعا مع اللاعبين، أمس، وذلك قبل خوض المران الأول استعدادا لمواجهة سيراميكا، في الخامسة من مساء بعد غدٍ الثلاثاء، على استاد المقاولون العرب في الجولة السادسة من منافسات مجموعة التتويج للدوري.وتحدث يوسف بـ"لهجة حادة"، ومعه عماد النحاس، بأن كرة القدم بطبعها لا أمان بها، والأهلي أمامه 3 مباريات، هي “سيراميكا - البنك الأهلي - فاركو”، ويجب الفوز بهم، وحصد النقاط الـ 9 كاملة.وقال: "لن نفكر في أي شئ آخر كما قلنا من اليوم الأول.. نسعى إلى حصد نقاط كل المباريات، والفوز، بغض النظر عن نتائج...
كشف سيد عبدالحفيظ، مدير الكرة السابق في النادي الأهلي، سبب هزيمة بيراميدز أمام البنك الأهلي، والذي تسبب في خسارة الفريق لصدارة الدوري المصري.وتعرض بيراميدز لهزيمة قاسية أمام البنك الأهلي، برابعية مقابل هدفين، في المباراة التي جمعت بين الفريقين مساء اليوم في الجولة الخامسة من المرحلة النهائية لبطولة الدوري المصري. ماهر همام بعد فوز البنك الأهلي علي بيراميدز: الدوري رايح فينأول رد فعل من الأهلي بعد هزيمة بيراميدز الثقيلة أمام البنك الأهليجدول ترتيب الدوري المصري بعد هزيمة بيراميدز من البنك الأهليمباريات بيراميدز المتبقية في الدوري بعد الخسارة من البنك الأهليوقال سيد عبد الحفيظ في تصريحات تليفزيونية: “اللي بيحصل دا أكدلي الفكرة المسيطرة دائما، أن الدوري موجه وبيكون في تأثير لعوامل خارجية، وفي عقول بتفكر كدا”وتابع: “يعني مثلا بيراميدز قبل التظلمات كان متقدم...
شهدت كلية الطب بجامعة الأزهر بالقاهرة مناقشة رسالة دكتوراه بقسم التخدير والرعاية المركزة وعلاج الألم، قدّمها الدكتور شادي مجدي يوسف، المدرس المساعد بالقسم، تناولت استخدام "الحقن المولّد" بمحلول الديكستروز عالي التركيز كوسيلة مبتكرة وآمنة لعلاج آلام المفصل العجزي الحرقفي، أحد الأسباب الشائعة والمزمنة لآلام أسفل الظهر. وأوضح الباحث أن الهدف من الدراسة هو تقييم فعالية هذه التقنية غير الجراحية، التي تعتمد على تحفيز آليات الشفاء الذاتي داخل المفصل، لتكون بديلاً فعالًا وآمنًا للعلاج الدوائي التقليدي طويل الأمد. وبيّنت النتائج الإكلينيكية للدراسة تحسنًا كبيرًا في تقليل شدة الألم، وزيادة نطاق الحركة، واستعادة الوظيفة المفصلية لدى المرضى المشاركين، ما يعزز من جودة حياتهم بشكل ملحوظ. وأشار الدكتور شادي إلى أن التهاب المفصل العجزي الحرقفي قد ينتج عن عوامل متعددة، من بينها: الحمل...
قالت صحيفة فايننشال تايمز البريطانية إن وزارة الدفاع الأميركية (البنتاغون) تريد من الجيش البريطاني أن يركز أكثر على أوروبا وبدرجة أقل على قارة آسيا. وأضافت الصحيفة أن هذا يُعدّ تحولا كبيرا عمّا كان متبعا في عهد إدارة الرئيس الأميركي السابق جو بايدن من سياسة دفعت حلفاء الولايات المتحدة الأوروبيين إلى تعزيز نشاطهم في منطقة المحيطين الهندي والهادي بهدف توجيه رسالة قوية إلى الصين.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2مؤرخ بريطاني: ما زلنا نخوض غمار الحرب العالمية الثانيةlist 2 of 2إعلام إسرائيلي: ترامب ترك تل أبيب وحيدة في مواجهة الحوثيينend of list وأوردت، نقلا عن 5 مسؤولين على اطلاع بالموضوع، أن وكيل وزارة الدفاع الأميركية لشؤون السياسات، إلبريدج كولبي، أبلغ المسؤولين البريطانيين أن إدارة الرئيس دونالد ترامب ترى أن على...
نصائح مهمة لتنشيط الذاكرة والمخ قبل الامتحانات لطلاب الثانوية العامة.امتحانات الثانوية العامة، مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة وبداية العد التنازلي لامتحانات الثانوية العامة قدم بعض أستاذة علم النفس التربوي نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة.نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامةوقال أستاذة علم النفس التربوي: "المخ يحتاج إلى طريقة معينة للتعامل معه والاستفادة من قدراته المذهلة بشكل كامل ولذلك عليك باتباع هذه النصائح والتي تؤدي إلى زيادة كفاءة المخ وبالتالي تزيد قدرتك على الفهم والتذكر وتستطيع القيام بجميع المهام المطلوبة منك دون تعب أو إجهاد ذهني وتستطيع تحقيق أعلى درجات التفوق ومن هذه النصائح ما يلي: لطلاب الثانوية العامة.. خبير تربوي يقدم نصائح فعالة لتنشيط المخ وزيادة التركيز التعليم تعلن بدء امتحانات الثانوية العامة بالعام المقبل 20 يونية.. والدبلومات 31 مايو 2026 كن...
مع بداية العد التنازلي لامتحانات الثانوية العامة قدم الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة. وقال حجازي: "المخ يحتاج إلى طريقة معينة للتعامل معه والاستفادة من قدراته المذهلة بشكل كامل ولذلك عليك باتباع هذه النصائح والتي تؤدي إلى زيادة كفاءة المخ وبالتالي تزيد قدرتك على الفهم والتذكر وتستطيع القيام بجميع المهام المطلوبة منك بدون تعب أو إجهاد ذهني وتستطيع تحقيق أعلى درجات التفوق ومن هذه النصائح: _ كن على ثقة من أن المخ لديه قدرات مذهلة ويمكنه أن يستوعب الكثير من المعلومات مهما بلغت درجة صعوبتها وهذه النظرة الإيجابية لمخك مهمة لإثارة حماسك ودافعيتك. _ التركيز والمذاكرة بعمق وتقسيم المهام والتركيز على مهمة واحدة في كل مرة من...
قدم الدكتور عاصم حجازي الخبير التربوي و أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة ، نصائح مهمة لطلاب الثانوية العامة لتنشيط المخ قبل امتحانات الثانوية العامة 2025 وقال الدكتور عاصم حجازي : أن المخ يحتاج إلى طريقة معينة للتعامل معه والاستفادة من قدراته المذهلة بشكل كامل ، ولذلك على طلاب الثانوية العامة إتباع هذه النصائح الاتية لزيادة كفاءة المخ وتنشيط مهارات الفهم والتذكر قبل امتحانات الثانوية العامة 2025 :امتحانات الثانوية العامة 2025 .. توضيح عاجل بشأن مادة اللغة الإنجليزيةلطلاب الثانوية العامة| نماذج استرشادية جديدة لمادة الأحياء عبر هذا الرابط اليومالتعليم: موعد امتحانات الثانوية العامة العام القادم سيكون 20 يونيو 2026قبل امتحانات الثانوية العامة 2025| خبير تربوي يحذر الطلاب من هذه الأخطاء كن على ثقة من أن المخ...
وجّه الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، مجموعة من النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة تساعد على تنشيط المخ وزيادة قدرته على الاستيعاب والتذكر، مؤكدًا أن المخ البشري يمتلك قدرات مذهلة يمكن الاستفادة منها بشكل كبير إذا أُحسن التعامل معه بالطريقة الصحيحة.وأوضح أن أول خطوة لتنشيط العقل هي الإيمان بقدراته اللامحدودة، مشيرًا إلى أن النظرة الإيجابية للمخ تولّد الحماس وتعزز الدافعية، كما أن التركيز في مهمة واحدة أثناء المذاكرة وتقسيم المهام يساعد على تحقيق أقصى استفادة، على عكس التشتت وتعدد المهام الذي يضعف الفهم والانتباه.وأشار إلى أن الحالة النفسية للطالب تلعب دورًا حاسمًا، فالشعور بالثقة والدعم والإنجاز يزيد من كفاءة عمل الدماغ. وأشار إلى أهمية التفاعل الاجتماعي والمناقشات الجماعية الهادفة، والتي تسهم في تعزيز...
#سواليف بينما يعاني بعض الطلاب من #إرهاق_ذهني تنعكس أثاره بشكل سلبي على #العملية_الدراسية و #النجاح_الأكاديمي، تتوالى الدراسات لإيجاد الحلول. فقد أفادت دراسة جديدة بأن القيام ببعض الحيل البسيطة لتصفية الذهن وتنشيط العقل وتعزيز النجاح الأكاديمي قد يفي بالغرض، وفقاً لموقع India Today. ويشتمل النجاح الأكاديمي على مقدار الدراسة إلى جانب الاهتمام بالصحة العقلية والنفسية، كما يمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من مسببات التشتيت والفوضى الذهنية وتحسين التركيز ورفع مستويات الأداء، كما يلي: مقالات ذات صلة تحذير صادم.. أدوات منزلية تستخدمها يومياً قد تقتلك! 2025/05/06 التخلص من الفوضى الرقمية إذ يمكن أخذ استراحة قصيرة من هاتفك ووسائل التواصل الاجتماعي، بإتمام 30 دقيقة دون إشعارات مستمرة. وبهذا يفوز العقل بحالة من الهدوء التي يحتاج إليها لاستعادة التركيز. التنفس الواعي كما يمكن...
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية ، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها. تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الثلاثاء 6 مايو 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.مشاهير برج الأسد هدى سلطان وفريد شوقي وكارول سماحة وحسن شاكوش وشيماء سيف ومنة شلبي .توقعات برج الأسد وحظك اليوم الثلاثاء 6 مايو 2025ستساعدك الثقة والعزيمة على تجاوز التحديات واغتنام الفرص الجديدة، كن منفتحًا على النصائح، وحافظ على التوازن، وثق بحدسك. قد تتحسن آفاقك المالية، والتركيز على صحتك قد يعزز طاقتك. حافظ على تفاؤلك أثناء إدارة مسؤولياتك بفعالية.برج الأسد وحظك اليوم عاطفياقد يصادف العزاب شخصًا مثيرًا للاهتمام، بينما ينبغي...
أميرة خالد أكد أخصائي التغذية علي الحداد أن مشكلة النسيان لا ترتبط فقط بنوعية الطعام، بل بأسلوب الحياة ككل، مشيرًا إلى أن كثيرين يبحثون عن حلول سريعة لكنها لا تجدي ما لم تعالج المشكلة الأساسية. وأوضح الحداد خلال مقطع فيديو، أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى ضعف التركيز والنسيان، قائلاً: “أولاً زحمة الأفكار في الرأس، ثانيًا أسلوب الحياة المليء بالانشغال المستمر وقلة التركيز، ثالثًا قلة ممارسة الرياضة والخمول، رابعًا الإهمال سواء في العمل أو الصحة أو الواجبات اليومية، خامسًا العصبية والتوتر المستمر، سادسًا الفراغ الدائم وعدم وجود نشاط يحفّز الدماغ، وسابعًا قلة النوم أو المعاناة من الأرق”. وأضاف الحداد: “الناس اللي يجوني العيادة ويسألون عن أطعمة معينة تمنع النسيان، أقول لهم المشكلة مش في الأكل فقط، الحل يبدأ بتغيير أسلوب...
عقد البرتغالي جوزيه بيسيرو المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك جلسة مع اللاعبين قبل انطلاق مران اليوم السبت، استعدادًا لخوض مباراة البنك الأهلي المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.وطالب المدير الفني اللاعبين بضرورة التركيز في المباريات المقبلة وعدم التفريط في أي نقطة، وشدد على ضرورة تنفيذ تعليمات الجهاز الفني للفريق وبذل أقصى جهد. أستون فيلا يحقق فوزًا صعبًا على حساب فولهام في الدوري الإنجليزي ناد إسباني يحرم جماهيره من تناول "البذور" بسبب الجرذان وشرح بيسيرو بعض الجوانب الفنية والخططية التي سيتم تنفيذها في مران اليوم استعدادًا للقاء المقبل أمام البنك الأهلي.ويستعد الزمالك لمواجهة البنك الأهلي، المقرر لها يوم الاثنين المقبل على ستاد القاهرة الدولي في الجولة الرابعة للمرحلة النهائية لمسابقة الدوري الممتاز.
متلازمة أسبرجر.. الكثير من الناس يعانون من الوحدة في هذا العالم، ولكن الملفت للنظر أن معظم المتوحّدين إما كانوا عباقرة أو ذوي مستوى عال من الذكاء، هؤلاء الأشخاص ربما تلمس فيهم انعدام الرابط الاجتماعي ربما تلمس فيهم انعدام جزء من المشاعر، ولكنهم في الحقيقة هم الأشخاص الوحيدون المؤمنين بأن الخيال الذي ينسجه العقل البشري يمكن أن يكون حقيقة، الكثير من هؤلاء العباقرة أنتجوا أشياء كثيرة في حياتهم كانت أحلاما وتطلعات للبشرية أجمع سواء كانت هذه التطلعات إيجابية أو سلبية. بيل جيتس العبقري المتوحد بيل جيتس الملياردير والمؤسس المشارك لشركة مايكروسوفت، ذكرت ابنته في تصريح غير مقصود خلال استضافتها في البودكاست الشهير «Call Her Daddy»، الذي تقدمه أليكس كوبر أنه يعاني من متلازمة أسبرجر. ومنذ شهر، أكد بيل جيتس بنفسه خلال...
حذّرت الدكتورة مها يوسف، استشارية أمراض النوم، من الاعتماد المفرط على الكافيين ومشروبات الطاقة من قِبل الطلاب خلال فترة الامتحانات، مؤكدة أن هذه الوسائل لا تحقق الفعالية المرجوة في زيادة التركيز أو مقاومة النعاس كما يظن البعض.لحرق دهون البطن.. 5 عادات ضرورية فور الاستيقاظ من النومفصل ملابسه وسرير نومه.. حكاية أطول رجل في مصر يعاني من التنمر| شاهدوأوضحت خلال لقائها في برنامج "صباح البلد" على قناة “صدى البلد”، أن الكثير من الطلاب يلجأون إلى استهلاك كميات كبيرة من القهوة في محاولة للسهر وتحسين التركيز، إلا أن الإفراط في هذه المشروبات قد يؤدي إلى تأثير عكسي، حيث يشعر الطالب بالخمول أو النعاس بعد فترة قصيرة رغم تناول الكافيين.وبيّنت أن مشروبات الطاقة تؤثر على الدماغ من خلال تقليل إفراز هرمون النوم، مما...
عرضت قناة “القاهرة الإخبارية” خبرا عاجلا يفيد بأن هناك 12 شهيدا في قصف إسرائيلي على قطاع غزة منذ فجر اليوم.متجهة لـ غزة.. CNN: تعرض سفينة مساعدات لهجوم بمسيرة قرب مالطاكارثة إنسانية في غزة.. نقص الأدوية يُهدد حياة المرضى وسط حصار مستمرجيش الاحتلال: هذا العام سيكون عام حرب مع التركيز على غزة وإيرانهيئة البث الإسرائيلية: هذا العام سيكون عام حرب مع التركيز على غزة وإيران وأفادت تقارير إعلامية بأن إحدى سفن أسطول إغاثي متجه إلى غزة تعرضت لهجوم بالطيران المسير في المياه الدولية قبالة سواحل مالطا.وذكرت التقارير الإعلامية أن هجوما على إحدى السفن قبالة مالطا تسبب في اندلاع حريق على متنها.كما تسبب الهجوم في تعطّل الاتصالات مع السفينة وعرضها لخطر الغرق.وفي وقت سابق؛ أكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أنه ضغط على رئيس...
عرضت قناة القاهرة الإخبارية خبرا عاجلا يفيد بأن إعلاما إسرائيليا نقل عن مسؤول، قال إن إسرائيل تخطط لتغيير جذري في طريقة توزيع المساعدات الإنسانية بقطاع غزة، وأن الخطة تقضي بالانتقال من التوزيع بالجملة إلى توزيع مباشر على عائلات غزة.كارثة إنسانية في غزة.. نقص الأدوية يُهدد حياة المرضى وسط حصار مستمرجيش الاحتلال: هذا العام سيكون عام حرب مع التركيز على غزة وإيرانهيئة البث الإسرائيلية: هذا العام سيكون عام حرب مع التركيز على غزة وإيرانغارات إسرائيلية على غزة تخلف 29 شهيدا وتحذيرات من كارثة إنسانيةوأضاف الإعلام الإسرائيلي، أن الخطة تقضي بقيام منظمات دولية ومتعاقدين أمنيين بتوزيع المساعدات مباشرة، وأن ممثل عن كل عائلة سيتسلم صناديق المساعدات بمنطقة أمنية في جنوب غزة.وأوضح أنه لا يوجد جدول زمني دقيق لبدء العمل بالنظام الجديد في...
عرضت قناة القاهرة الإخبارية خبرا عجلا يفيد بأن هيئة البث الإسرائيلية نقلا عن جيش الاحتلال، قالت إن هذا العام سيكون عام حرب مع التركيز على غزة وإيران.غارات إسرائيلية على غزة تخلف 29 شهيدا وتحذيرات من كارثة إنسانيةالمنظمات الأهلية الفلسطينية: قطاع غزة يتضور جوعًا .. ومآسيه لا تتوقفمتحدثة الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية: إسرائيل تغلق المعابر في غزة منذ شهرينقصف إسرائيلي على مناطق متفرقة بقطاع غزةشهد قطاع غزة المحاصر موجة جديدة من القصف الإسرائيلي العنيف منذ فجر الخميس، ما أسفر عن استشهاد 29 فلسطينيًا في ضربات جوية استهدفت مناطق متفرقة، أبرزها مخيم خان يونس وحي التفاح بمدينة غزة ومنطقة المواصي غرب رفح.وأكد مدير الإمداد الطبي في الدفاع المدني الفلسطيني، محمد المغير، أن فرق الإنقاذ انتشلت أشلاء أطفال ونساء من تحت الأنقاض، مشيرًا...
عرضت فضائية القاهرة الإخبارية خبرا عاجلا حيث أعلنت هيئة البث الإسرائيلية نقلا عن جيش الاحتلال، أن هذا العام سيكون عام حرب مع التركيز على غزة وإيران.جيش الاحتلال: قصف محيط القصر الرئاسي بسوريا ردا على التهديدات الموجهة للدرزيةحماس تحذر من مخطط الاحتلال لتغيير معالم شمال الضفة الغربيةهاجمت قوات الاحتلال الإسرائيلي هدفا قرب القصر الرئاسي في دمشق، بحسب ما أعلنه رئيس الحكومة بنيامين نتنياهو مجددا تعهده بحماية الأقلية الدرزية في سوريا.وتعد هذه الضربة هي المرة الثانية التي تشن فيها إسرائيل ضربة على سوريا في غضون يومين، بعدما تعهدت بالدفاع عن الدروز. طباعة شارك الاحتلال غزة إيران الاحتلال الإسرائيلي
تغييرات بسيطة في روتين طفلك الصباحي قد تُحسّن تركيزه وذاكرته ومزاجه، هذه العادات الصباحية العشر سهلة وفعّالة، ويدعمها خبراء.الصباح جزءٌ مهمٌ من اليوم، وخاصةً للأطفال، ما يفعله طفلك عند استيقاظه يؤثر على طريقة تفكيره وتعلمه وتصرفاته طوال اليوم، يؤكد المتخصصون أن الروتين الصباحي البسيط يُحسّن وظائف الدماغ، ويعزز الثقة بالنفس، ويدعم النمو الصحي.من الاستيقاظ باكرًا إلى تناول فطور صحي، تُبقي العادات الصباحية الأطفال نشيطين ومنتبهين ومستعدين للتعلم. في الواقع، أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتبنون عادات صباحية جيدة يكونون أكثر قدرة على حل المشكلات، وأكثر استماعًا في الفصل، وأكثر قدرة على إدارة التوتر.بصفتك أحد الوالدين، لستَ مضطرًا لإنفاق الكثير من الوقت أو المال، بعض التعديلات البسيطة في روتين طفلك اليومي قد تُفيده كثيرًا، كما تُغرس هذه العادات الانضباط وتساعد الأطفال...
حمص-ساناأكد مدرب رجال الوثبة بكرة القدم فراس معسعس أن الفريق حالياً وصل لجاهزية بدنية جيدة قبل شهر تقريباً من الدوري الممتاز، وذلك نتيجة للتحضير الذي انطلق منتصف شهر آذار الماضي بمعسكر تدريبي استمر 15 يوماً، والمباريات الودية التي خاضها مؤخراً.وأوضح معسعس في تصريح لمراسلة سانا، أن مرحلة التحضير شهدت صعوبات عدة ،أبرزها ابتعاد عدد من اللاعبين عن التمرين لفترة طويلة امتدت لثلاثة أشهر تقريباً، ما ترتب عليه العودة للعمل من نقطة البداية المتمثلة في التركيز على العامل البدني الذي اصطدم بتأثير الصيام على نوع وشدة التمرين، إلى جانب موضوع الملاعب، حيث تم البدء على ملعب سداسي، والآن تتم التمارين على ملاعب وأرضيات غير جيدة، مؤكداً أن رغبة وإصرار اللاعبين على العودة للتمرين بشكل جيد ساعدت في تجاوز أغلب هذه الصعوبات.ولفت...
تهتم كل أم بصحة أبنائها وخصوصا بأيام الامتحانات التي تحتاج إلي اهتمام بالصحة والتركيز وإليك مشروبات طبيعية تساعد على زيادة تركيز ونشاط الأطفال قبل وأثناء فترة الامتحانات، بدون الحاجة لأي مكملات صناعية.هذه أهم المشروبات المفيدة:1. مشروب الزبيب المنقوعينقع الزبيب (خاصة الأسود) في ماء من الليل حتى الصباح، ثم يُشرب الماء ويؤكل الزبيب.الزبيب غني بمضادات الأكسدة ويقوي الذاكرة.2. الحليب بالعسلكوب حليب دافئ مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.يقوي التركيز، ويقلل التوتر، ويعزز الطاقة العقلية.3. عصير البرتقال الطازجغني بفيتامين C اللي يحسن نشاط المخ ويزيد من الانتباه.ممكن تحليه بعسل بدل السكر لنتيجة أفضل.4. مشروب الكاكاو الخام بالحليبكاكاو خام غير محلى مع حليب دافئ وقليل من العسل.الكاكاو يحتوي على مضادات أكسدة ومادة الثيوبرومين التي تنشط المخ.5. ماء جوز الهند الطبيعييرطب الجسم، ويحافظ على توازن...
مع اقتراب موسم الامتحانات، يبدأ العديد من الطلاب في البحث عن أدعية تساعدهم على التيسير والتذكر أثناء الامتحانات، خاصة مع ما قد يشعرون به من توتر وقلق يؤثر على أداءهم الدراسي. من هنا تبرز أهمية دعاء المذاكرة قبل الامتحان، الذي يعد من الوسائل الفعالة لتهدئة النفس وتقوية التركيز، كما ورد في القرآن الكريم: «الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» (الرعد: 28). أجمل أدعية يوم الجمعة مكتوبة.. تعرف على فضل الدعاء في يوم الجمعة إليك أفضل الأذكار لجلب الرزق..أدعية وأذكار تعزز البركة وتفتح أبواب الخير رددها أدعية تريح القلب وتوجه العقل قبل الامتحانمن الأدعية التي يمكن ترديدها قبل الامتحان:«اللهم يا معلم موسى علمني، ويا مفهم سليمان فهمني، ويا مؤتي لقمان الحكمة آتني الحكمة وفصل الخطاب، يارب...
عيوننا هي نافذتنا على العالم، ومع ذلك قد نغفل عن صحة عيوننا عندما تظهر مشاكل معينة قد تبدو بعض الأعراض مثل التحديق أو الإجهاد أو الصداع المتكرر مجرد جزء من روتيننا اليومي، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هذه إشارات على ضرورة زيارة الطبيب للحصول على نظارات طبية.إليك 6 علامات تدل على أنك قد تحتاج إلى فحص عيون احترافي وارتداء نظارات طبية.1. التحديق المتكررإذا كنت تجد نفسك تحدق بشكل متكرر في الأشياء لتتمكن من رؤيتها بوضوح، فقد يكون هذا مؤشرًا على وجود مشاكل في الرؤية، التحديق هو عادة يميل إليها الأشخاص عندما يواجهون صعوبة في التركيز، إذا أصبحت هذه العادة مستمرة، فهذا قد يعني أن عينيك بحاجة إلى مساعدة، مثل النظارات، من الجدير بالذكر أن التحديق المستمر قد يؤدي إلى...
برج الجدي (22 ديسمبر - 21 يناير)، يحرص دائمًا على وضع خطة لتحقيقها، مهما كانت الصعاب ولكن الخطر الأكبر الذي يواجهونه هو التفكير الكثير الذي يهدر الوقت.ونستعرض توقعات برج الجدي وحظك اليوم الجمعة 25 إبريل 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني خلال السطور التالية.برج العذراء.. حظك اليوم الأربعاء 23 أبريل 2025: دلّل حبيبكبرج الأسد.. حظك اليوم الأربعاء 23 أبريل 2025.. يوم ناجححظك اليوم وتوقعات برج الجدي اليوم 25 إبريل 2025قد لا يكون يومك مناسبًا، عليك التحلي بالمرونة في جميع الأمور لتشهد نتائج في صالحك، قد لا يحالفك الحظ هذا اليومتوقعات برج الجدي على الصعيد المهنيعليك التركيز بشكل أفضل لتحسين كفاءة عملك، التخطيط الجيد يُساعد على تحقيق النتائج المرجوة.توقعات برج الجدي في الحب والعلاقاتقد لا تشعر بالراحة التامة مع شريكك، ستبدو...
حظك اليوم وتوقعات الأبراج من أبرز ما يبحث عنه الأشخاص في بداية كل يوم جديد، للبحث عن أسرار علم الفلك وكيفية التصرف في بعض المواقف المهنية أو الشخصية.وفي خلال هذا التقرير نستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 25 أبريل 2025 على الصعيد المالي والصحي والعاطفي.برج الحمل التخلص من المخاوف الصحية غير الضرورية سيجدد ثقتك بنفسك ويمنحك هدوءًا داخليًا. يتطلب بناء مصادر دخل إضافية الصبر، فقد تتأخر العوائد. التخطيط المدروس لأهدافك المهنية يضمن استقرارًا طويل الأمد. قد تُصبح محادثة عائلية عابرة ذات معنى عميق فجأة. قد تحدث تأخيرات طفيفة في السفر، لذا حافظ على مرونتك. التحقق الدقيق من صفقات العقارات يمنحك راحة البال. قد يبدو التقدم الأكاديمي بطيئًا، لكن الجهود المتواصلة ستؤدي في النهاية إلى النجاح.برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)قد تصلك زيادة في الراتب...
مع اقتراب بدء فترة الامتحانات، يحرص العديد من الطلاب على تناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات، والعصائر الطازجة التي تضع المخ في حالة تركيز وانتباه لأطول فترة ممكنة، ما يرجع بالإيجاب على الطالب للاستفادة من أكبر قدر من المعلومات. ومن المتعارف عليه أن الجهاز العصبي هو المتحكم في جميع وظائف الجسم الحركية والعضلية والفكرية، ولذلك يحتاج الى نوعية مميزة من الغذاء لاعطائه الطاقة الكافية للقيام بوظيفته خصوصا في فترة الامتحانات. فيحتاج الجهاز العصبي إلى الأحماض الامينية والأملاح مثل الفوسفور والكالسيوم، لأنه يقوم بمجهود زائد يتمثل في بعث التركيز الذهني المطلوب لجميع خلايا الخ، فها هي الاطعمة المفضلة لابنائنا خلال فترة الامتحانات. وتُعد من أفضل الخيارات أمام الطلاب في تلك الأوقات تناول أنواع من الفواكه الطازجة، ما تساعد الشخص على الانتباه...
نصب وزير الشباب، المكلف بالمجلس الأعلى للشباب، مصطفى حيداوي، اليوم الخميس اللجنة متعددة القطاعات المكلفة. بإعداد المخطط الوطني للشباب 2025-2029 الذي يرمي إلى تعزيز دور الشباب في مختلف المجالات وإشراكه في صنع القرار. وبالمناسبة، أكد حيداوي أن هذه اللجنة التي “تضم ممثلين عن 24 قطاع وزراي ستعكف في غضون شهرين على صياغة مخطط وطني للشباب 2025-2029. يرمي إلىالمساهمة بفعالية في تجسيد برنامج رئيس الجمهورية عبد المجيد تبون في مجال تمكين الشباب في مختلف المجالات وإشراكه في صنع القرار”. ولتجسيد ذلك، أسدى الوزير جملة من التوجيهات, لأعضاء هذه اللجنة التي يرأسها والتي تمحورت حول ضرورة الاعتماد على منهجية عمل واضحة المعالم. تمكن من تحقيق الأهداف المسطرة بكل فعالية سيما من خلال التركيز على وضع مؤشرات لتقييم ومتابعة الأداء ميدانيا مع التركيز...
أكدت نصرة عيد، كابتن الفريق الأول لكرة اليد سيدات بالنادي الأهلي، أن الفريق كان فى كامل تركيزه في بطولة الدوري منذ البداية، وقالت إن الفريق استحق التتويج بالبطولة بعد مشوار طويل.وأضافت: التركيز كان نقطة فاصلة في الدورة المجمعة لحسم اللقب، والمواجهات كانت صعبة للغاية، وفريق سيدات يد الأهلي قدم أداءً مميزًا خلال البطولة.وقالت لاعبة الأهلي إن لاعبات الفريق على قدر المسئولية، منذ بداية الموسم، وإن الجميع كان في حالة من التركيز الشديد حتى نجح في حسم اللقب.واختتمت نصرة: الفريق يستحق التتويج بالثنائية المحلية (السوبر والدوري) وفي انتظار باقي بطولات الموسم، لتحقيق الثلاثية المحلية وإسعاد الجماهير.
تساعد التمارين الصباحية على تصفية الذهن والعقل، والشعور بالهدوء بشك كبير على مدار اليوم.حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاءقطرة تربك قلوب الأمهات الجدد.. متى يشرب رضيعي الماء؟ وما الكمية الآمنة؟تمارين صباحية لتصفية الذهن- التنفسالتنفس الواعي تمرين بسيط ولكنه فعال، يُساعد على تهدئة عقلك وتخفيف التوتر، بالتركيز على تنفسك، يُعزز تدفق الأكسجين، ويُحسّن التركيز، ويُضفي على يومك طابعًا إيجابيًا، مُعززًا السلام الداخلي واليقظة الذهنية- لعبة استرجاع الذاكرةممارسة تمارين استرجاع الذاكرة تُعزز الوظائف الإدراكية والحدة الذهنية، من خلال استرجاع تفاصيل اليوم السابق، تُعزز تركيزك، وتُحسّن قدرتك على الحفظ، وتُدرّب عقلك على أن يكون أكثر انتباهًا، مما يُحسّن مهارات حل المشكلات والتفكير النقديالرياضيات الذهنية السريعة- حل المسائل الحسابية الذهنية السريعة يُعزز وظائف الدماغ ويُحسّن...
كلمة "يوغا" مشتقة من الكلمة السنسكريتية "يوج" (Yuj)، والتي تعني "الاتحاد" فاليوغا ليست مجرد حركات جسدية، بل هي وسيلة لبلوغ التوازن بين الجسد والعقل والروح، مما يمنح الإنسان قدرة أكبر على مواجهة تحديات الحياة اليومية. وخلال فترات الامتحانات، يعاني الكثير من الطلاب من صعوبة في تذكر المعلومات رغم المراجعة المستمرة، وهنا تبرز أهمية بعض وضعيات اليوغا في تحسين التركيز وتعزيز الذاكرة.فيما يلي أبرز الوضعيات التي يُوصي بها معلمو اليوغا لتحفيز الدماغ ومساعدة الطلاب:1. سوريا ناماسكار (تحية الشمس)يقول سيدها أكشار، خبير اليوغا الهيمالاياني: "تتألف سوريا ناماسكار من 12 وضعية تنشّط الجسم وتحسّن تدفق الدم، ما ينعكس إيجابًا على عمل الغدد والأعضاء" هذه الوضعية تعزز المرونة الجسدية وتُقوّي التركيز من خلال التنفس المنتظم والموجّه.2. ماتسياسانا (وضعية السمكة)تُحسن هذه الوضعية تدفق الدم إلى الرأس،...
تفقد وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، محمد عبد اللطيف، صباح اليوم الأربعاء، مدرسة "صلاح الدين الثانوية بنين" التابعة لإدارة مشتول السوق التعليمية في محافظة الشرقية، وذلك في إطار جولته التفقدية لعدد من مدارس المحافظة.حوار مع الطلابوخلال زيارته، حرص الوزير على تفقد إحدى فصول الصف الأول الثانوي، حيث أجرى حوارًا أبويًا مع الطلاب حول طموحاتهم العلمية ومدى استيعابهم للدروس داخل الفصل. كما استمع إلى آرائهم حول المنهج الدراسي وآلية شرحه من قبل المعلمين. فصل الطلاب المتغيبين عن المدارس.. وهذه إجراءات إعادة القيد وزير التعليم في جولة مفاجئة بمدارس الشرقية لمتابعة انتظام الدراسة تحفيز الطلاب على التركيز في علوم الحاسبأطلع الوزير أيضًا على كشاكيل الحصة والواجبات المدرسية للطلاب، موجهًا إياهم بضرورة التركيز على مجال علوم الحاسب باعتبارها "لغة العصر ومهن المستقبل"، مؤكدًا...
هدمت قوات الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025، منزلا في قرية اللتواني بمسافر جنوب مدينة الخليل. وقال رئيس مجلس قروي اللواتي محمد ربعي، إن قوات الاحتلال هدمت منزلا في تجمع "التركيز" تبلغ مساحته 150 مترا ومكونا من الطوب والصفيح، ويأوي سبعة أفراد من عائلة المواطن منذر خضر سلمان ربعي. وأضاف، أن الاحتلال هدم منذ بداية العام 11 منزلا ومسكنا في تجمع التركيز. المصدر : وكالة سوا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من آخر أخبار فلسطين بالأسماء: ردود جديدة بشأن أماكن احتجاز أكثر من 60 معتقلا من غزة لدى الاحتلال مستوطنون يقتحمون المسجد الأقصى صحة غزة: الاحتلال لا زال يمنع ادخال تطعيمات شلل الأطفال الأكثر قراءة مؤسسات ونقابات صحفية فرنسية تدعو لوقفة تضامنية...
قال الإسباني تشابي ألونسو، المدير الفني لفريق باير ليفركوزن، إن الوقت الحالي ليس مناسبا للحديث عن المستقبل، وذلك حينما سئل عن ارتباطه بالانتقال لتدريب ريال مدريد.ألونسو يرفض الحديث عن التكهنات ويفضل التركيز مع ليفركوزنوأضاف ألونسو في مؤتمر صحفي، اليوم الجمعة: "لا أرغب في الحديث عن الشائعات والتكهنات، لازلنا في الموسم ولازال لدينا طموحات".وارتبط ألونسو دائما بالانتقال لتدريب ناديه السابق ريال مدريد، لكن التكهنات بذلك الشأن زادت بعد خروج الفريق من دور الثمانية بدوري أبطال أوروبا خاصة مع تأزم موقف المدرب الحالي للفريق، الإيطالي كارلو أنشيلوتي.ورغم ذلك قال ألونسو إن النتيجة لا تعني شيئا بالنسبة لفريقه خاصة وأن عقده ينتهي في عام 2026.وفي الموسم الماضي قاد ألونسو ليفركوزن للفوز بثنائية الدوري والكأس، وفي الموسم الحالي خرج الفريق في مفاجأة كبيرة على...
كولر: هدفنا النهائي.. والأهلي جاهز لتحدي صنداونز في نصف نهائي دوري الأبطال.. تصريحات مارسيل كولر مدرب الأهلي قبل مباراة صنداونز في نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا 2025، وتحليل فرص الفريق في التأهل للنهائي. المدرب السويسري مارسيل كولر يؤكد على قوة المنافس ويشيد بخبرة لاعبيه قبل مواجهة اليوم أعرب مارسيل كولر، المدير الفني للنادي الأهلي، عن سعادته بتأهل فريقه إلى نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا، مؤكدًا أن الهدف الأساسي للفريق هو حجز بطاقة العبور إلى المباراة النهائية، ومواصلة المشوار نحو اللقب القاري.الأهلي الأهلي في مواجهة قوية أمام صنداونز اليومويستعد الأهلي لمواجهة مرتقبة أمام ماميلودي صنداونز الجنوب أفريقي، غدًا السبت، في ذهاب نصف نهائي البطولة، وهي المباراة التي وصفها كولر بالصعبة نظرًا لقوة المنافس وطبيعة المواجهات في هذه المرحلة المتقدمة من البطولة. وقال كولر في المؤتمر...
متابعات ــ تاق برس وافق مجلس إدارة مجموعة بنك التنمية الإفريقي على منحة بقيمة (19.85) مليون دولارعلى مدى عامين لدعم العملية الإنسانية وتعزيز الصمود في السودان،مع التركيز على تحسين سبل عيش الفئات الضعيفةوتخفيف تأثير النزاع المستمر على المجتمعات والبنية التحتية. وقال البنك فى بيان صحفي اليوم الجمعة، سيقوم مشروع لاستجابة للأزمة من أجل النساء والمجتمعات المتضررة في السودان، والذي يتم تمويله بشكل مشترك من قبل اللجنة الدولية للصليب الأحمر بتدريب وتعبئة العاملين في الخطوط الأمامية مثل المهنيين الصحيين،والمتخصصين في المياه والصرف الصحي، وميسري الأسواق. كما سيعمل المشروع على إعادة تأهيل ما يصل إلى خمسة مرافق صحية وأربعة مراكز طوارئ في مناطق النزاع،بالإضافة إلى إصلاح أنظمة المياه والطاقة في المناطق الحضرية والريفية. ونوه البنك بان التمويل سوف يسهم...
خبير دولي: مصر تخوض معركة دولية لإنهاء 80 عاماً من الهيمنة على مجلس الأمن