قطعة لبان يوميًا قد ترفع تركيزك وتنشط دماغك .. دراسة تكشف السر
تاريخ النشر: 29th, October 2025 GMT
لم يعد مضع اللبان مجرد عادة للتسلية أو لإنعاش الفم، بل تحوّل إلى موضوع بحث علمي يثير اهتمام خبراء الأعصاب وعلم النفس.
فوائد مضغ اللبانفقد كشفت دراسات أجنبية حديثة أن مضغ اللبان يوميًا يمكن أن يعزز التركيز، ويحسّن الذاكرة قصيرة المدى، ويرفع مستويات اليقظة والانتباه، بفضل تحفيزه لتدفق الدم إلى الدماغ وتنشيط المناطق المسؤولة عن الانتباه الذهني.
وتشير الأبحاث، إلى أن هذه الفوائد لا تقتصر على الطلاب أو العاملين، بل تمتد لتشمل كل من يحتاج إلى صفاء ذهني ومقاومة التعب العقلي خلال اليوم.
- تعزيز التركيز والانتباه:
أظهرت مراجعة علمية نشرتها المكتبة الطبية الأمريكية (PMC) أن أكثر من نصف الدراسات التي تناولت تأثير مضغ اللبان على الأداء العقلي وجدت تحسنًا واضحًا في الانتباه المستمر وسرعة رد الفعل مقارنة بمن لم يمضغوا اللبان.
- تنشيط الدورة الدموية في الدماغ:
أشارت دراسة نُشرها موقع PubMed إلى أن حركة الفك المستمرة أثناء المضغ تُزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تنشيط الوعي الذهني وتقليل الشعور بالنعاس أو التعب العقلي.
- الوقاية من انخفاض اليقظة أثناء اليوم:
بحسب بحث آخر، فإن مضغ اللبان خلال ساعات العمل أو الدراسة قد يمنع تراجع مستوى الانتباه في منتصف اليوم، ويحافظ على التركيز لفترات أطول.
- تحفيز مناطق الدماغ المسؤولة عن التنبيه:
تحليل عصبي نشرته منصة Frontiers in Systems Neuroscience أشار إلى أن عملية المضغ تُنشّط نظام “التنبيه الصاعد” في الدماغ، وهو الجزء المسؤول عن حالة اليقظة والانتباه المستمرة.
ملاحظات هامة للحصول على الفوائد
تأثير مضغ اللبان على التركيز مؤقت، إذ تستمر فوائده عادة لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة فقط بعد البدء في المضغ.
ولا يوجد دليل قاطع على أن العلكة تُحسّن الذاكرة طويلة المدى، لكن تأثيرها الإيجابي على التركيز والانتباه اللحظي واضح في أغلب التجارب.
ونوع اللبان (خالي من السكر أو بنكهات طبيعية) والمدة الزمنية للمضغ قد يؤثران على النتائج.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فوائد مضغ اللبان التركيز اليقظة الذاكرة مضغ العلكة تنشيط الدماغ تقليل التوتر
إقرأ أيضاً:
آخرة لعب العيال.. ضبط طالب تعدى على زميله وتسبب بإصابته بالبحيرة
نجحت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية في كشف ملابسات منشور مدعوم بصور تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعي، تضمن تضرر الناشر من تعدي طفل على شقيقه بالضرب باستخدام قطعة زجاج وإحداث إصابته بالبحيرة.
بالفحص تبين أنه بتاريخ 17 مايو الماضي، تبلغ لمركز شرطة كفر الدوار بالبحيرة من شقيق الناشر، طالب، مصاب بجرح قطعي بالوجه، مقيم بدائرة المركز، بتضرره من أحد زملائه، لتعديه عليه بالضرب باستخدام قطعة زجاج محدثا إصابته إثر حدوث مشادة كلامية بينهما حول لهو الأطفال.
وأمكن تحديد وضبط مرتكب الواقعة، طالب، يبلغ من العمر 14 عامًا، مقيم بذات الدائرة، وبمواجهته أقر بارتكاب الواقعة على النحو المشار إليه.
وتم اتخاذ الإجراءات القانونية وتولت النيابة العامة التحقيق.
خوفًا من أسرتها.. الداخلية تكشف ملابسات تغيب طالبة العياط
كشف غموض «سرقة الذهب» من محل بكفر الشيخ.. والأمن يضبط المتهمة وشريكتها
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو