2025-06-19@09:41:14 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1509
«ن الترکیز»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
بدأ ماراثون الامتحانات ويحتاج الطلاب لتنظيم الوقت، لذلك نقدم ست نصائح تساعدك على التركيز ليلة الامتحان وتحقيق أداء جيد، بحسب ما نشره موقع “إكسبريس”. تونس تدعو إلى وقف الـمـجازر ضد الشعب الفلسطيني رئيس الوزراء ونظيره الأردني يترأسان أعمال الدورة الـ 32 للجنة العليا المشتركة 6 نصائح تساعد على التركيز ليلة الامتحان6 نصائح تساعد على التركيز ليلة الامتحانالتخطيط المسبق: قم بوضع خطة ليلة الامتحان قبلها بوقت. قم بتحديد المواضيع التي ستدرسها والمراجعات التي ستقوم بها. هذا سيساعدك على تنظيم وقتك وتحديد الأولويات.إنشاء بيئة ملائمة: حاول إيجاد مكان هادئ ومريح حيث يمكنك التركيز بشكل جيد، تأكد من أن الإضاءة مناسبة وأن لديك جميع المواد والمراجع التي تحتاجها.اتبع نظامًا للدراسة: قم بتقسيم وقتك إلى فترات دراسة متقاربة مع فترات راحة قصيرة...
كشفت الفنانة ماجدة منير في لقاء خاص لصدي البلد مع الإعلامية أوركيد سامي أثناء مشاركتها في مهرجان بردية للسينما الومضة أنها.سعيدة بالدورة الأولى من المهرجان، وسعيدة بالفكرة وأحببت إسم المهرجان والومضة وهو التركيز على الأفلام القصيرة التي تتكون من ٥ دقائق.و اضافت الفنانة ماجدة منير فيجيب التركيز على الأفلام الفائزة وصُناع هذه الأعمال والتركيز على الأفلام القصيرة واستثمار هذا النجاح حتي تضئ و استطردت أن الذي حمسها للمشاركة في مسلسل " بيت الرفاعى " هو أن العمل من إخراج أحمد نادر جلال أنها في بعض الأحيان تقبل الأدوار بسبب أسماء المخرجين مثل المخرجة كاملة أبو ذكرى والمخرج أحمد نادر جلال ة غيرهم كثير فأنا أثق بتسكين بدور يفيدني ويكون مؤثر فى الدراما ولا يمر مرور الكرام اختتمت ماجدة منير يجب التركيز على...
تبحث دائما عن خطوات صحيحة لزيادة إنتاجية العمل، إليك خمس عادات يمكن أن تساعدك على زيادة الإنتاجية في العمل، وفقا لما نشره موقع إكسبريس : انطلاق امتحانات الترم التانى اليوم.. والحبس 7 سنوات عقوبة الغش لبلبة و سلمي الشماع أبرز الحضور في ختام مهرجان بردية للسينما 5 عادات تساعدك على الإنتاجية في العملتحديد الأهداف والتخطيط: قم بتحديد أهدافك اليومية والأسبوعية والشهرية، وقم بتقسيمها إلى مهام صغيرة وقابلة للقيام بها. قم بإنشاء جدول زمني أو استخدم تطبيقًا لإدارة المهام لتنظيم وتتبع أعمالك. هذا يساعدك على التركيز والتحكم في وقتك بفعالية.إدارة الوقت: قم بتنظيم وقتك بشكل فعال عن طريق تحديد أولوياتك وتحديد الأنشطة الأكثر أهمية والتي تستهلك وقتًا أكبر في بداية اليوم. حاول تجنب التشتت والتأجيل واستغل وقتك بفعالية معتمدًا...
بدأ ماراثون الامتحانات ويحتاج كل طالب لإتباع نظام غذائي صحي، لذلك نقدم خمسة أطعمة يمكن أن تساعد في زيادة تركيز ابنك خلال أيام الامتحانات، وفقا لما نشره موقع هيلثي: البيت الأبيض: لا ندعم أي عملية عسكرية إسرائيلية تستهدف المدنيين الفلسطينيين برفح عصام كاريكا: أحب محمد رمضان.. وأغاني المهرجانات قريبة من الشارع السمك الدهنييحتوي السمك الدهني مثل السلمون والتونة على الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعتبر مفيدة لصحة الدماغ. يمكن أن تحسن هذه الأحماض التركيز والذاكرة. حاول تضمين السمك الدهني في وجبات ابنك مثل السلمون المشوي أو التونة المعلبة.الفواكه والخضروات الطازجةيحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على العديد من الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز وظائف الدماغ. جرب تقديم الفواكه والخضروات مقطعة إلى قطع صغيرة كوجبات خفيفة صحية ومغذية لابنك.المكسرات...
أكد حسام حسن مهاجم فريق سموحة أن فريقه حقق فوزا مهما على حساب الزمالك، وهو ما يتزامن مع حالة التركيز الشديد ليحقق الفوز الثالث على التوالي.وأوضح عبر برنامج الكابتن مع احمد حسن على قناة dmc: حققنا فوز مستحق على حساب فريق كبير وأتمنى لهم التوفيق في بطولة الكونفدرالية والتتويج باللقب.وأضاف : كل المباريات صعبة والكابتن أحمد سامي المدير الفني طلب منا التركيز الشديد، وكنا نرغب في الاستفادة من درس مبارة الدور الأول، وكان يمثل لنا فرصة لاستعادة هيبة الفريق من جديد.وأشار حسام إلى أنه لحكم اللقاء أنه لم يقم بالتمثيل ولم يخطأ في حقه وانما أخبره فقط بأنه تعرض للجذب ولم يكن يستحق الطرد وأنه حزين للطرد بعد أن تعرض للظلم الشديد بسبب طرده.وأكمل : بالفعل كتبت أن الكابتن محمود...
قال المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي سموحة أحمد سامي، إن الفوز الذي حققه فريقه على الزمالك اليوم الأحد تحقق بفضل الإصرار والعمل الجماعي.وأضاف سامي -عقب المباراة- أن لاعبي سموحة نجحوا في تنفيذ وتطبيق طريقة اللعب وتعليمات الجهاز الفني، من خلال تقديم مباراة دفاعية على أعلى مستوى، مع الاعتماد على الكرات المرتدة واستغلال المساحات في الخط الخلفي للزمالك.وأشار إلى أنه رفض إجراء أي تعديلات على طريقة اللعب بعد التقدم، وذلك حتى لا يصاب لاعبي فريقه بالتشتت والتخبط.وتوجه سامي بالشكر للاعبي فريقه على ما قدموه من جهد خلال المباراة إلى أن أثمرت جهودهم بفوز هام على فريق كبير بحجم الزمالك.جدير بالذكر أن سموحة فاز على الزمالك بهدف دون رد، في المباراة التي جمعت بينهما مساء اليوم على ملعب استاد برج...
ما من دور قدمته إلا كان مؤثرًا فى الدراما المصرية سواءً كان بمشهد أو عدة مشاهد وآخرهم كان دورها فى مسلسلات رمضان " بيت الرفاعي، أعلى نسبة مشاهدة، الحشاشين"، ولذلك التقي الفجر الفني بالفنانة القديرة ماجدة منير فى افتتاح مهرجان بردية للسينما الومضة لتحدثنا عن العوامل التي تختار دورها على أساسها وماذا تحتاج السينما فى هذه الفترة ؟ الفنانة ماجدة منير ومراسلة الفجر أميرة محمد كلمينا عن مشاركتك في الدورة الأولي من مهرجان "بردية للسينما الومضة" ؟ سعيدة بالدورة الأولى من المهرجان، وسعيدة بالفكرة وأحببت إسم المهرجان والومضة وهو التركيز على الأفلام القصيرة التي تتكون من ٥ دقائق. المهرجان يحمل إسم بردية وهذه من معالم التاريخ والومضة وهذه الكلمة تعني إضاءة فما الذي يجب التركيز عليه حتي تضئ ؟ هذا صحيح فيجيب التركيز على الأفلام...
يلتقى مساء اليوم الأحد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مع سموحه باستاد الجيش ببرج العرب بعد قرار نقل اللقاء من استاد الإسكندرية ضمن الجوله الواحد والعشرين لبطولة الدوري الممتاز. ابوالعلا : وصول الزمالك لنهائي الكونفدرالية إنجاز ومؤجلات الدوري تربك الحسابات تمثل المباراه أهمية كبيره لدى أبناء ميت عقبه فى ظل الصحوه التى يعيشها الفريق فى الفتره الأخيره بعد الفوز على الإتحاد السكندري بثلاثية نظيفه ثم التغلب على المنافس التقليدي الأهلي بهدفين لهدف وأخيرا على البنك الأهلي بهدف نظيف وفوق ذلك نجاح الأبيض فى التأهل إلى نهائى كأس الكونفدرالية بعد تخطى فريق دريمز الغاني بثلاثيه نظيفه لمواجهة نهضة بركان المغربى فى النهائى وتقرر أن يسافر الفريق الخميس المقبل استعدادا للقاء الذهاب بمدينة بركان الأحد المقبل. وحرص المدير الفني البرتغالي جوزيه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قدم الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بجامعة القاهرة، والخبير التربوي، نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024، حول الاستعداد والتركيز في أثناء المذاكرة.وأوضح “حجازي”، عبر "البوابة نيوز"، خطوات يجب على طالب الثانوية العامة اتباعها للحفاظ على ذهن في حالة نشطة وفي أعلى مستويات التركيز.وجاءت الخطوات الآتي: - لابد من اتباع عادات غذائية سليمة والبعد عن الوجبات السريعة والدسمة.- الإكثار من تناول الفاكهة والمياه.- أخذ قسط كاف من النوم العميق في فترة الليل.- النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.- عدم قضاء أوقات كثيرة في متابعة السوشيال ميديا والانترنت.- ممارسة الرياضة بانتظام.- المذاكرة في وضع الجلوس وليس في وضع الاتكاء أو في المكان المخصص للنوم.- استخدام معطرات للجو برائحة الليمون مع التأكد مسبقا من عدم وجود حساسية لمكوناته.- التأكد...
أطلق طلاب قسم الصحافة الإلكترونية بكلية الإعلام جامعة المنوفية موقعًا إلكترونيًا تحت عنوان "تلسكوب 60" والذي يأتي ضمن مشاريع التخرج للعام الدراسي الحالي 2024.يحمل "تلسكوب 60" في معناه الدقة والمصداقية في عرض الأخبار والتقارير وغيرها من مختلف الفنون الصحفية، إضافةً إلى كونهِ موقع إخباري يركز على الآنية والسرعة على مدار الثانية. بداية.. مشروع تخرج لطلاب إعلام المنوفية للتوعية بأهمية تنمية المشروعات الصغيرة “انتى غالية”.. ملتقى للتوعية بأنشطة المجلس القومى للمرأة بإعلام المنوفية وقالت الدكتورة هويدا عزوز رئيس قسم الصحافة في كلية الإعلام جامعة المنوفية إن طلاب مشروع تخرج قسم الصحافة المطبوعة والإلكترونية أبهرونا بأعمالهم واختياراتهم للموضوعات المتميزة والحورات المختلفة، موجهة الشكر علي الجهد المبذول من الطلاب وأستاذ المادة والهيئة المعاونة في إخراج مشروع بهذا الشكل المتميز. واكدت، أنها تتطلع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أجرى نائب وزير الخارجية الروسي سيرجي فيرشينين ونظيره التركي بوراك أكجابار محادثات ثنائية؛ لمناقشة الوضع في أوكرانيا وقطاع غزة.وذكرت وزارة الخارجية الروسية في بيان اليوم السبت نقلته وكالة أنباء تاس الروسية أنه تم خلال المحادثات، التي جرت في اسطنبول، التركيز "بشكل كبير على الوضع الحالي حول أوكرانيا وفي منطقة البحر الأسود والحاجة إلى وقف إراقة الدماء بشكل عاجل في قطاع غزة والتوصل إلى حل دائم للصراع على أساس الدولتين".كما جرت مناقشة متعمقة للقضايا العامة لعمليات الأمم المتحدة مع التركيز على عمل أجهزتها الرئيسية مجلس الأمن والجمعية العامة بما في ذلك أهداف الإصلاح والتحضير لقمة المستقبل المقبلة. ووفقا للخارجية الروسية؛ فإن المسؤولين الروس والأتراك تبادلوا وجهات النظر حول القضايا الإقليمية الملحة مثل التسويات الإسرائيلية الفلسطينية والقضية القبرصية،...
مع بدء امتحانات المراحل التعليمية المختلفة، تحاول الأمهات البحث عن أفضل الأطعمة والمشروبات التي يمكن إعدادها لأبنائها لمساعدتهم على استذكار دروسهم جيدًا وزيادة تركيزهم، وهو ما أوضحته الدكتورة سماح سليمان أخصائية التغذية العلاجية. ما هي أطعمة الذكاء؟ أوضحت «سماح» أنّ هناك أكلات تزيد من التركيز وتقوي الذاكرة، ويطلق عليها «أطعمة الذكاء» وفق ما أظهرته إحدى الدراسات، مشيرة إلى خلال لقائها مع الإعلاميتين سناء منصور وسالي شاهين، ببرنامج «السفيرة عزيزة»، المُذاع عبر قناة «دي إم سي»، إلى أنّ تناول الأسماك يزيد من الإدراك بشكل كبير لأنها تحتوي على أوميجا 3، ولا بد من تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا في وجبة الغداء، وتجنب الأطعمة المقلية التي تحول الأكل المفيد إلى ضار. فوائد الورقيات الخضراء وأشارت إلى أنّ المكسرات تساعد على التركيز بسبب احتوائها...
الحدث القادم في 7 مايو يعد بتقديم تطورات جديدة ومثيرة في مجموعة آيباد من شركة أبل، مع التركيز على تحسين الأداء والتصميم وتجربة المستخدم. من المتوقع أن يشمل الإعلان عن تحديثات رئيسية لطرازي iPad Pro وiPad Air، مع إدخال شرائح M3 أو ربما M4 لتعزيز الأداء والكفاءة. ومن المتوقع أيضًا أن يتم تقديم شاشة OLED لـ iPad Pro لتحسين جودة الصورة وتقديم تجربة محسّنة، بالإضافة إلى توفير أحجام مختلفة لتلبية احتياجات المستخدمين المتنوعة.بالإضافة إلى الأجهزة الجديدة، من المتوقع أيضًا الكشف ملحقات محدثة مثل Apple Pencil الذي سيأتي بميزات جديدة مثل ردود الفعل لمسية وإيماءة ضغط، بالإضافة إلى تحديث لوحة المفاتيح Magic Keyboard لتوفير هيكل أكثر متانة وجودة. يأتي هذا الحدث في وقت يواجه فيه سوق الأجهزة اللوحية تحديات، لكن توقيته...
قال مجدي البدوي، نائب رئيس اتحاد عمال مصر، إنَّ مستهدفات الدولة المصرية للمرحلة المقبلة التركيز على الصناعة بشكل مكثف وهو ما عكسته كلمة الرئيس السيسي في احتفالية عيد العمال من ضرورة تدريب الأيدي العاملة وتطوير أدائها في إطار مشروع مهني يستهدف تدريب مليون عامل مصري.الصناعة في مصروأضاف البدوي، في مداخلة هاتفية له ببرنامج "هذا الصباح"، والمُذاع على شاشة "إكسترا نيوز"، اليوم السبت، إن مبادرة ابدأ لتطوير الصناعة التي أعلنت عن إنشاء صندوق النيل للاستثمار الصناعي المباشر، سيساعد عدد كبير من المستثمرين، وخاصة أصحاب المشروعات الصغيرة منهم، على التوسع بحجم أعمالهم. أسعار السلع التموينية اليوم السبت 4-5-2024 في محافظة قنا أسعار الحديد اليوم السبت 4-5-2024 في أسواق محافظة قنا وتابع نائب رئيس اتحاد العمال: أن هذا الطموح للنهوض بالمجتمع الصناعي ومجتمع...
يستأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر بقيادة عبد الحميد علي ميدو تدريباته يوم الثلاثاء القادم استعدادا لمواجهة نادي بيراميدز في دور ال32 ببطولة كأس مصر.وكان ميدو قد منح اللاعبين راحة لمدة 11 يوم عقب مباراة منتخب السويس في نهاية الموسم المنقضي 2023/2024.ويعكف عبدالحميد على والجهاز الفني المعاون حازم ممدوح كريم الضو على دراسة فريق بيراميدز بشكل جيد لوضع طريقة وأسلوب اللعب وتلقينها للاعبين والتدريب عليها.وأكد ميدو أن مواجهة بيراميدز صعبه كونه أحد الفرق الكبيرة ومتصدر القمة الدوري الممتاز حاليا من أفضل الفرق فنيا في مصر ونسعى لتقديم أداء قوي يليق باسم وتاريخ نادي النصر وفرصة جيدة للظهور لمجموعة اللاعبين بالنادي وبعض اللاعبين الشباب الذين تم تصعيدهم للفريق الفترة الأخيرة بصورة مشرف من أجل اثبات الوجود.واضاف ميدو أن لديه ثقة...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهمتوقعات برج الثور اليوم السبت 4 مايو 2024يمكنك التركيز على كسب المال من خلال إبداعك. إن لياقتك البدنية الجيدة وشكلك الرشيق جاهزان للحصول على ابتسامات موافقة! قد يكون عملك موضع تقدير من قبل الجميع. إن اتباع التقاليد العائلية سيساعد على تقوية الروابط العائلية. سيكون السفر ممتعًا، خاصة إذا كان رحلة ترفيهية. الممتلكات المكتسبة سابقًا قد تعطي عوائد ممتازة. شراء سيارة جديدة أمر وارد بالنسبة للبعض. قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء هو أمر متاح للشباب.التركيز...
عبرت نادين السلعاوي، لاعبة الفريق الأول لكرة السلة بالنادي الأهلي، عن سعادتها بالتتويج بلقب كأس مصر بعد الفوز على سبورتنج في نهائي البطولة الذي أقيم مساء اليوم الجمعة على صالة حسن مصطفى.وأكدت نادين أن التتويج بلقب الكأس جاء بعد مجهود كبير من جميع لاعبات الفريق، بفضل التركيز الشديد طوال اللقاء، والالتزام بتعليمات الجهاز الفني بقيادة الكابتن طارق خيري.وأضافت نادين أن فريق سلة الأهلي سيواصل سعيه بقوة للفوز بجميع البطولات التي يشارك بها خلال الموسم الحالي لإسعاد الجماهير التي تدعم الفريق دائمًا من أجل حصد الألقاب.ووجهت نادين الشكر لمجلس إدارة النادي والجماهير بعد الدعم الكبير للفريق خلال الفترة الماضية.
يستأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر بقيادة عبد الحميد علي ميدو تدريباته يوم الثلاثاء القادم استعدادا لمواجهة نادي بيراميدز في دور ال32 ببطولة كأس مصر.وكان ميدو قد منح اللاعبين راحة لمدة 11 يوم عقب مباراة منتخب السويس في نهاية الموسم المنقضي 2023/2024.ويعكف عبدالحميد على والجهاز الفني المعاون حازم ممدوح كريم الضو على دراسة فريق بيراميدز بشكل جيد لوضع طريقة وأسلوب اللعب وتلقينها للاعبين والتدريب عليها.وأكد ميدو أن مواجهة بيراميدز صعبه كونه أحد الفرق الكبيرة ومتصدر القمة الدوري الممتاز حاليا من أفضل الفرق فنيا في مصر ونسعى لتقديم أداء قوي يليق باسم وتاريخ نادي النصر وفرصة جيدة للظهور لمجموعة اللاعبين بالنادي وبعض اللاعبين الشباب الذين تم تصعيدهم للفريق الفترة الأخيرة بصورة مشرف من أجل اثبات الوجود.واضاف ميدو أن لديه ثقة...
طلب الإعلامي أحمد حسام ميدو، نجم الزمالك السابق، من محمد عبد المنعم مدافع الأهلي التركيز خلال الفترة القادمة، مشيرًا إلى أنه أهم عنصر في خط دفاع منتخب مصر.ميدو: أتمنى عودة محمد عبدالمنعم لمستواهوحقق الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي الفوز بهدفين مقابل هدف على نظيره الإسماعيلي خلال المواجهة التي أقيمت بينهما في إطار منافسات الجولة العشرون من مسابقة دوري نايل.وقال ميدو في تصريحات عبر برنامجه الريمونتادا، المذاع على قناة المحور: "يجب على محمد عبد المنعم التركيز بشكل أكبر ومعالجة أخطاءه وتطوير نفسه خلال الفترة القادمة". أحمد سليمان: شرط وحيد لعودة طارق حامد إلى الزمالك وهذا موقفنا مع بن شرقي عاجل.. أول رد من الزمالك على بيع زيزو لسد غرامة خالد بوطيب وتابع: "أتمنى أن يعود محمد عبد المنعم لمستواه مرة...
تلعب التغذية السليمة قبل وأثناء العمل دورًا محوريًا لزيادة اليقظة والتركيز مما يعزز الإنتاجية.إن الحفاظ على التغذية السليمة أثناء العمل من الأمور المهمة، التي يوصي الخبراء بأهمية مراعاتها، ويعد الحصول على وجبة فطور صحية مشبعة في الصباح من الخطوات الرئيسية لتعزيز الطاقة والانطلاق بحيوية ونشاط في بداية النهار.وبحسب ما نشره موقع First Post، تلعب الوجبات الخفيفة دورًا محوريًا لتعزيز الإنتاجية على مدار اليوم أثناء العمل، كما يلي:. اللوزيحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون الصحية وسهل التخزين ويوفر السعرات الحرارية التي يحتاجها المرء طوال اليوم. يعد اللوز خيارًا مناسبًا لتحسين التركيز.2. الشاي الأخضرعلى الرغم من أنه ليس وجبة خفيفة، فإن الشاي الأخضر يعتبر بديلاً مغذياً للقهوة. يحتوي الشاي الأخضر على إل-ثيانين، وهو حمض أميني يعزز التركيز ويبقي الدماغ في حالة...
الاقتصاد نيوز - متابعة انتعشت أسعار الذهب، الأربعاء، مع ترقب المستثمرين قرار مجلس الاحتياطي الفيدرالي بشأن أسعار الفائدة في وقت لاحق اليوم. ارتفع سعر الذهب في المعاملات الفورية واحدا بالمئة إلى 2307.88 دولار للأونصة بحلول الساعة 14:06 بتوقيت غرينتش، بعد أن سجل أدنى مستوى منذ الخامس من أبريل في وقت سابق من الجلسة. وتراجعت الأسعار بما يصل إلى اثنين بالمئة أمس الثلاثاء بسبب ارتفاع الدولار وعوائد سندات الخزانة الأميركية. غير أن العملة الخضراء انخفضت 0.2 بالمئة بعد أن سجلت أعلى مستوى في نحو ستة أشهر، مما يجعل الذهب أقل تكلفة لحاملي العملات الأخرى، في حين تراجعت أيضا عوائد السندات الأميركية القياسية لأجل 10 سنوات. وارتفعت كذلك العقود الأميركية الآجلة للذهب 0.7 بالمئة إلى 2318.50 دولار للأونصة. وانخفضت أسعار المعدن النفيس بأكثر من...
تعد الوجبات المفيدة أثناء العمل من الأشياء التي تزيد من الإنتاجية. وفي موضوع منشور بموقع First Post، قال إن الوجبات الخفيفة تلعب دورًا محوريًا لتعزيز الإنتاجية على مدار اليوم أثناء العمل.وعدّد الموقع الوجبات التي تزيد من الإنتاجية في العمل كالتالي .. اللوزيحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون الصحية وسهل التخزين ويوفر السعرات الحرارية التي يحتاجها المرء طوال اليوم. ويعد اللوز خيارًا مناسبًا لتحسين التركيز.الشاي الأخضرعلى الرغم من أنه ليس وجبة خفيفة، فإن الشاي الأخضر يعتبر بديلاً مغذياً للقهوة. يحتوي الشاي الأخضر على إل-ثيانين، وهو حمض أميني يعزز التركيز ويبقي الدماغ في حالة تأهب.الموزيحتوي الموز على نسبة عالية من الجلوكوز، ما يوفر الطاقة التي يحتاجها الجسم لمواصلة التركيز. تحتوي موزة واحدة على الكمية اليومية من الجلوكوز التي تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح.المكسرات تعتبر المكسرات...
زادت ظاهرة تشتت الانتباه فى العصر الحديث فلم تعد قاصرة على الاطفال وأصبح يعانى منها بعض الكبار. اعتاد العديد من الأشخاص على التعرض للمقاطعة في العمل، لدرجة أنهم عندما لا يفعلون ذلك، فإنهم في الواقع يبحثون عن ذلك و يمكن أن يؤدي الإلهاء وتعدد المهام المستمر إلى تشتت الانتباه والإضرار بأداء أصحاب الأعمال الصغيرة. وصايا مبكية| رسالة زوجة من المستشفى قبل موتها بساعة تشعل السوشيال ميديا حفاظا على حياتك في الأسانسير .. 7 نصائح مهمة حال انقطاع الكهرباء وذكر موقع “americanexpress” أهم 10 نصائح للمساعدة في تقليل عوامل التشتيت وزيادة التركيز قد تساعدك هذه النصائح على زيادة تركيزك وإكمال الأشياء المهمة: ضع خطة في الليلة السابقةفكر في كتابة شيئين يجب إكمالهما حتى يكون ذلك اليوم مثمرًا و السبب وراء وجود...
يصاب بعض الأشخاص سريعا بشعور خيبة الأمل ويرجع ذلك للكثير من الأسباب، إليك بعض الحيل التي يمكن أن تساعدك على تجنب الوقوع في خيبة الأمل، وفقا لما نشره موقع medicalnewstoday. بطولة آيتن عامر.. طرح البوستر الرسمى لفيلم عنب برلماني يثمن تحذير القاهرة وواشنطن من خطورة التصعيد فى رفح الفلسطينية حيل تجنب الوقوع في خيبة الأملتحديد توقعات واقعية: حاول أن تكون واقعيًا في تحديد توقعاتك وعدم رفعها لمستوى لا يمكن تحقيقه. قد يساعدك ذلك على تجنب الشعور بالخيبة إذا لم تتحقق توقعاتك الزائدة.الاستعداد للتحديات: اعترف بأن الحياة تحمل تحديات وصعوبات، ولا يمكن تجنبها بالكامل. قبول هذا الواقع يمكن أن يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الصعاب والتحديات وتجنب الخيبة.التركيز على الإيجابية: حاول التركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة والتحديات...
امتحانات الترم الثاني 2024.. مع بداية الاستعداد لعقد وإجراء امتحانات الترم الثاني 2024 لطلاب صفوف النقل بالمراحل التعليمية، يبحث العديد من أولياء الأمور عن التعليمات التي يجب اتباعها لتهيئة أبنائهم وتجهيزهم نفسيًا ومعنويًا لأداء الامتحانات.خبير تربوي يحدد نقاط الاستعداد الجيد لامتحانات الترم الثاني 2024وفي هذا الصدد، حدد الخبير التربوي، الدكتور محمد عبد العزيز، في تصريحات خاصة لموقع «جريدة الأسبوع» الإلكترونية، عدة نقاط مهمة للطلاب وأولياء الأمور، بشأن الاستعداد الجيد لأداء امتحانات الترم الثاني 2024 لطلاب صفوف النقل بالمراحل التعليمية المختلفة.الخبير التربوي محمد عبد العزيزالتركيز أساس النجاحأوضح الدكتور محمد عبد العزيز، أن أساس النجاح هو التركيز، لأن التركيز يساعد الطالب في استعياب واستذكار الدروس التعليمية، كما أن التركيز في الهدف المراد الوصول إليه، ووضع الطالب الهدف الذي يريد الوصول إليه أمام...
يجهل الكثير من الأشخص إلتقاط الصور من الهاتف، لذلك نقدم خمس خطوات بسيطة لالتقاط صور مميزة باستخدام كاميرا الهاتف، بحسب ما نشره موقع هيلثي: حكم الوصية الواجبة ومعناها وشروطها؟.. الإفتاء توضح رئيس اللجنة العلمية لمكافحة كورنا يحسم الجدل بشأن حدوث جلطات بعد تلقي اللقاح 5 خطوات بسيطة لالتقاط صور مميزة بكاميرا الهاتفاحرص على إضاءة جيدة: الإضاءة هي عنصر مهم جدًا في التصوير، حاول التقاط الصور في أماكن مشرقة ومناسبة، سواء في الهواء الطلق أو بجوار نافذة مضاءة، تجنب الإضاءة القوية المباشرة التي تخلق ظلالًا قاسية، يمكنك أيضًا استخدام وضع الفلاش عند الحاجة.قم بتنظيف العدسة: تأكد من أن عدسة الكاميرا نظيفة قبل التصوير، استخدم قطعة قماش ناعمة ونظيفة لمسح العدسة وإزالة البصمات أو الأوساخ المحتملة التي يمكن أن تؤثر...
أعرب محمد عبدالكريم، المدرب العام للنادي المصري، عن سعادته بالنتائج التي حققها فريقه في الآونة الأخيرة بالدوري الممتاز.وقال محمد عبالكريم، خلال برنامج «الماتش» الذي يقدمه هاني حتحوت على قناة «صدى البلد »، :" سعيد جدا بالنتائج التي حققناها مؤخرا ونرغب في التواجد بالمربع الذهبي والعودة للمشاركات القارية من جديد".وتابع :" المنافسة على الدوري شرسة خاصة مع صراع الفرق على النقاط في الدور الثاني، وينتظرنا مباريات قوية، منها بيراميدز الذي يملك قائمة مميزة جدا من اللاعبين ".وأضاف :" دائما ما نتعامل مع المباريات الكبيرة بالتركيز على الجوانب النفسية ،ومعتز زدام لاعب مهم وأظهر فعاليته مع المصري في وقت قصير، وللأسف محمد الشامي سيغيب عن مواجهات الفريق المقبلة بالدوري المصري لإصابته بجزع في الرباط الداخلي للركبة بالقدم اليسرى.".
شن ديفيد رايا حارس مرمى أرسنال العديد من الرسائل التحذيرية بسبب ضغوط المنافسة على لقب الدوري الإنجليزي لكرة القدم هذا الموسم، لكنه شدد على ضرورة التركيز على مسيرة فريقه وعدم الالتفات لنتائج مانشستر سيتي. وقال رايا في تصريحات عبر وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا) "لا أريد التركيز مع الآخرين بل التركيز على فريقنا والاستعداد لمباراة يوم السبت المقبل". وأضاف حارس المرمى الإسباني "لابد ألا نركز مع الفرق الأخرى لأننا سنفقد تركيزنا ولن نؤدي بنفس القوة بل يجب التركيز على أنفسنا وما يمكن التحكم فيه". وحذر حارس مرمى أرسنال "إذا ركزنا على أشياء لا يمكننا التحكم فيها، فلن تسير الأمور على ما يرام". وشدد ديفيد رايا "كل مباراة مهمة، وتتبقى لنا ثلاث مباريات، وعلينا التركيز على المباراة القادمة عندما نواجه بورنموث على ملعبنا ووسط...
الشارقة (الاتحاد) أخبار ذات صلة غازي فهد: الكفة متساوية بين اتحاد كلباء والوصل الفردان: اتحاد كلباء «مظلوم»! أكد الصربي ميلوش ميلوييفيتش، مدرب الوصل، جاهزية فريقه لملاقاة اتحاد كلباء في نصف نهائي كأس صاحب السمو رئيس الدولة يوم الثلاثاء، مؤكداً أنه لن يدخر جهداً من أجل الفوز، والتأهل إلى نهائي البطولة الغالية.وعبر ميلوش عن تقديره واحترامه لإمكانات اتحاد كلباء، منافسه في مباراة نصف النهائي، التي تجمع بينهما على ملعب نادي الشارقة.وقال: «واجهنا اتحاد كلباء 3 مرات، فاز المنافس في مرتين وديتين، وفزنا بصعوبة في مباراة رسمية بالدور الأول بمسابقة الدوري».وأضاف: تجاوز المباراة يتطلب التركيز العالي من جميع اللاعبين، والاستفادة من الأخطاء التي تسببت في خسارتنا نصف نهائي كأس المحترفين، من أجل حلمنا بالتأهل إلى نهائي هذه البطولة المهمة.وأشار مدرب...
أكد أنتوني جناح مانشستر يونايتد، أن الانتقادات تدفعه لإثبات قيمته في النادي الإنجليزي الذي يسعى تحت قيادة مدربه إيريك تن هاج لتجاوز الكبوة بإنهاء الموسم في أفضل مستوى.وقال أنتوني البالغ من العمر 24 عاما "لقد كان موسما صعبا للغاية بالنسبة لي وللفريق، لأننا لم نحقق النتائج المتوقعة".وأضاف عبر وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا) "أتقبل الانتقادات وأتعامل معها بشكل جيد للغاية، ويتعين علينا جميعا التركيز لإنهاء الموسم بأفضل طريقة ممكنة".وأشار اللاعب البرازيلي "تتبقى لنا مباريات قليلة في بطولة الدوري بخلاف نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي، ولكن علينا التركيز على الموسم المقبل وتفادي تكرار الأخطاء التي ارتكبناها هذا الموسم".ويعيش أنتوني وسط ضجة كبيرة بسبب صفقة انتقاله الضخمة من أياكس أمستردام إلى مانشستر يونايتد في 2022 مقابل 6ر80 مليون جنيه إسترليني (101 مليون...
يعد القيام بعملية إعادة تشغيل سريعة للعقل أمرًا ضروريًا للحصول على مساحة أفضل، مثلما هو الحال مع القرص الصلب للحاسوب، فعندما تتراكم الأفكار غير الضرورية أو المزعجة في العقل، ربما ينتهي الأمر بالمرء إلى التنقل عبر نفس البيانات العقلية غير المرغوب فيها.أفادت صحيفة Times of India، يمكن أن يفي اتباع النصائح التالية، أو بعض منها حسب المتاح، بالغرض لمساعدة العقل على العمل بسلاسة قدر الإمكان: 1. تحديد الأولويات والأهداف ينبغي عدم ترك الأمور للصدف، يجب القيام بجرد جميع الطرق التي يرغب الشخص في سلوكها لتحقيق النمو في حياته. يعد من المناسب كتابة أهم الأهداف والأولويات ولصقها في مكان يراه كثيرًا حتى يتمكن من تذكير نفسه بالمهام ذات الأولوية في الشهر أو العام.2. تركيز كامل للذهنيجب أن يحرص الشخص على تدريب نفسه...
يستمتع ديفيد رايا حارس مرمى أرسنال بضغوط المنافسة على لقب الدوري الإنجليزي لكرة القدم هذا الموسم، لكنه شدد على ضرورة التركيز على مسيرة فريقه وعدم الالتفات لنتائج مانشستر سيتي.وقال رايا في تصريحات عبر وكالة الأنباء البريطانية، لا أريد التركيز مع الآخرين بل التركيز على فريقنا والاستعداد لمباراة يوم السبت المقبل".وأضاف حارس المرمى الإسباني "لابد ألا نركز مع الفرق الأخرى لأننا سنفقد تركيزنا ولن نؤدي بنفس القوة بل يجب التركيز على أنفسنا وما يمكن التحكم فيه".وحذر حارس مرمى أرسنال "إذا ركزنا على أشياء لا يمكننا التحكم فيها، فلن تسير الأمور على ما يرام".وشدد ديفيد رايا "كل مباراة مهمة، وتتبقى لنا ثلاث مباريات، وعلينا التركيز على المباراة القادمة عندما نواجه بورنموث على ملعبنا ووسط جماهيرنا".وواصل "علينا مواصلة الصحوة ونحاول الحصول على النقاط...
يعاني كثير من الناس قلة التركيز أحيانا بسبب إجهاد العقل لمدة طويلة، أو التركيز في أمور كثيرة وتراكم الأفكار العقلية، ولكن هناك بعض الطرق الحياتية التي يمكن فعلها، كي نصل لمرحلة الذهن الصافي، إليكم التفاصيل في السطور التالية، حسب ما ذكرته صحيفة Times of India.نصائح لتصفية الذهن- تحديد الأولويات والأهداف، من المهم وضع جدول يومي، وتحديد الأهداف الأهداف والأولويات المطلوب الوصول إليها في هذا اليوم، كي يتذكر الشخص دائما الأشياء المهمة بالنسبة له، ويحدد الأولويات منها.- تركيز كامل للذهن، تأتي بعد تحديد المهام وترتيبها، حيث أنه يجب على الشخص التركيز في كل مهام بشكل جيد، ولا يفكر في غيرها حتى ينهيها.- الاستماع لبعض الموسيقى، ينصحك الخبراء بتشغيل المقطوعات الموسيقية التي تشعرك بالهدوء، عند شعورك بالارتباك والقلق.- الاستمتاع بالهواء الطلق، عند...
وصف وزير الخارجية السعودي فيصل بن فرحان، الوضع في قطاع غزة بـ"الكارثي"، فيما أشار الى أن التركيز يجب أن ينصب على حل الدولتين. وأكد بن فرحان في مداخلة له اليوم الأحد خلال إحدى جلسات المنتدى الاقتصادي العالمي المنعقد في الرياض أن "قطاع غزة يحتاج 30 عاما لإعادة البناء بعد الحرب الإسرائيلية"، مبينا أن تقرير للأمم المتحدة اشار إلى أن إزالة الانقاض تحتاج إلى 15 عاما. وقال "الأزمة الفلسطينية دخلت شهرها السابع وما زلنا نناقش موضوع هل تدخل الشاحنات الإنسانية إلى غزة.. هذا أمر غير مقبول". وحذر من ان "أي توسع في العمليات العسكرية في غزة سيؤدي إلى عواقب وخيمة"، في إشارة للهجوم الإسرائيلي المرتقب على مدينة رفح جنوب قطاع غزة. وأوضح أن "الوضع صعب للغاية.. وهناك احتمال...
قال وزير الخارجية السعودي فيصل بن فرحان أن الحديث عن انصاف الحلول في قطاع غزة هو "أمر سخيف"، وأن التركيز يجب أن ينصب على حل الدولتين. "المنتدى الاقتصادي العالمي" ينطلق في الرياض بحضور عدد من زعماء الدول وممثلي شركات الطاقة (صور) وأكد بن فرحان في مداخلة له اليوم الأحد خلال إحدى جلسات المنتدى الاقتصادي العالمي المنعقد في الرياض أن قطاع غزة يحتاج 30 عاما لإعادة البناء بعد الحرب الإسرائيلية، مبينا أن تقرير للأمم المتحدة اشار إلى أن إزالة الانقاض تحتاج إلى 15 عاما.وقال "الأزمة الفلسطينية دخلت شهرها السابع ولا زلنا نناقش موضوع هل تدخل الشاحنات الإنسانية إلى غزة.. هذا أمر غير مقبول".وحذر من ان "أي توسع في العمليات العسكرية في غزة سيؤدي إلى عواقب وخيمة"، في إشارة للهجوم الإسرائيلي المرتقب على مدينة...
قال الأمين العام لمنظمة أوبك، هيثم الغيص، إن العالم في نمو اقتصادي وسكاني مستمر، ويحتاج إلى كافة أنواع الطاقة مع التركيز على خفض الانبعاثات.وأضاف «الغيص»، خلال لقائه المذاع على «الشرق بلومبيرج»، أن هناك الكثير من الحلول التكنولوجية القادرة على تحقيق ذلك، مشيرا إلى أن أهداف اتفاقية باريس للتغير المناخي تتناول مشكلة الانبعاثات والغازات الدفيئة التي تسبب الاحتباس الحراري ولا تتناول خفض استهلاك أنواع معينة من أنواع الطاقة.وأكد الأمين العام للمنظمة، أهمية التذكير بأهداف اتفاقية باريس، واستخدام التكنولوجيا لخفض الانبعاثات من صناعة النفط أو الغاز، والصناعات بجميع أنواعها، منوها بأن حجم الاقتصاد العالمي سيتضاعف وبحلول 2045 سيكون عدد السكان حول العالم إلى 9.5 مليار نسمة ما يعني الاحتياج للطاقة بأنواعها كافة.الأمين العام لمنظمة #أوبك، هيثم الغيص لـ"الشرق": العالم في نمو اقتصادي...
نصح وزير المالية السعودي محمد الجدعان الدول بتكييف وتعديل المخططات الاقتصادية للتعامل مع الظروف والتطورات، وفق ما ذكرت الشرق بلومبيرج.جاء ذلك خلال الجلسة الافتتاحية للاجتماع الخاص للمنتدى الاقتصادي العالمي، الذي يُعقد على مدى يومين في العاصمة السعودية الرياض تحت شعار "التعاون الدولي والنمو والطاقة من أجل التنمية".وأشار وزير المالية إلى وجود معدلات تفاوت شديدة بين الدول من حيث أدائها الاقتصادي، و أنه لا يمكن الطلب من الدول التركيز على النمو وهي تحت الديون.واكد على مسؤولية مؤسسات التمويل متعددة الأطراف لدعم الدول التي تواجه صعوبات.كما لفت إلى تحدّي معدلات التضخم التي نتجت عن كورونا، ورفع الفائدة "التي تتجه للأسف لمزيد من التفاقم"، والتطورات الجيوسياسية.وذكر الجدعان أيضاً في كلمته بإن "رأس المال البشري هو محور التركيز في المملكة، التي تركز على شعبها...
قال شريف حازم نجم الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي السابق، أن المارد الأحمر اليوم كان لديه أزمة بشأن الأداء أمام مازيمبي الكونغولي ضمن مباريات نصف النهائي من بطولة دوري أبطال إفريقيا.وقال شريف حازم في تصريحات تلفزيونية عبر برنامج 90+ الذي يقدمه الإعلامي إبراهيم سعيد عبر قناة “النهار”:" الأهلي عليه التركيز في مباراة الترجي التونسي فى نهائى دورى أبطال إفريقيا بشكل أفضل من مباراة مازيمبي خاصة أن المستوى أمام الفريق الكونغولي كان ليس جيد ولكن الأهم كان الفوز".وأضاف:" للأسف الأهلي عانى أمام مازيمبي بسبب الأداء وكان هناك لاعبين خارج مستواهم".وأكمل:" وسام أبو علي يستحق المشاركة بشكل أساسي مع النادي الأهلي".
أكد المصور السوري خليل غازي الوقاف، على وجود الكثير من إعدادات الكاميرا، والتي تتطلب من المصور بعض الممارسة لفهمها بشكل صحيح، خاصةً للمبتدئين، قائلا: "حتى المصورون المتقدمون لن يفعلوا دائمًا كل شيء على أكمل وجه، ولكن الأمر يستحق أن تتعلم كيفية ضبط إعدادات الكاميرا بشكل صحيح".وأشار خليل الوقاف، إلى أهمية التدرب على أوضاع الكاميرا بخلاف الوضع التلقائي الكامل، مردفا: "لن تتعلم أي شيء إذا كانت الكاميرا الخاصة بك تتخذ جميع القرارات نيابة عنك، قد يكون الأمر مربكا في البداية، ولكن ركز على فتحة الكاميرا، وسرعة مصراع الكاميرا، وISO سوف تعطيك بداية جيدة، هذه هي الإعدادات الثلاثة الأكثر أهمية في كل التصوير الفوتوغرافي".وتابع المصور: "بصرف النظر عن الفتحة وسرعة الغالق وiSO تعرف على كيفية التركيز بشكل صحيح من خلال التدرب على...
قال المبعوث الخاص للولايات المتحدة والمنسق الخاص لليبيا السابق جوناثان واينر إن مشاركة الولايات المتحدة متقطعة وغير كافية في ليبيا بسبب ما أسماه “الإهمال الخبيث” الذي ميّز السياسة في عهد الرئيس دونالد ترامب تجاهها في الوقت الذي توسّع فيه روسيا نفوذها في المنطقة. وأرجع وانير في مقال نشر على موقع ميدل ايست انستيتوت أسباب الإهمال إلى استجابة ترامب لمبادرات من نظيريه المصري والإماراتي، والذي أدّى بدوره إلى شلّ السياسة الأمريكية وإبطال النفوذ الأمريكيّ بشكل فعال. واعتبر واينر أن الإدارة اليومية للعلاقة مع ليبيا أصبحت إلى حدٍّ كبير في أيدي المبعوث الأمريكي الخاص ريتشارد نورلاند، مع انشغال هرم السلطة بالحرب الأوكرانية الروسية وغزة. وأشار وانير إلى أن الإدارات فشلت في منح أمريكا الأدوات اللازمة لمواجهة التقدم الروسي بشكل أكثر فعالية وسط...
أخذت محاور ورشة العمل المصاحبة للمهرجان المسرحي الجامعي السادس بعنوان” إعداد الممثل المسرحي”، طلبة الجامعات السعودية والخليجية من ممثلين ومهتمين إلى جانب تطوير قدرات وأدوات الممثل أثناء صعوده على خشبة المسرح، وتدريبه على النواحي العملية من خلال العديد من التمارين والتدريبات الممارسة في أغلب استديوهات وورش التمثيل العالمية والمحلية. وانطلقت أولى محاور الورشة في تحفيز الممثل على الإيقاع المسرحي وارتباطه حسيًا وجسديًا، واندماجه مع إيقاع النص للمخرج، كذلك تأثير الإضاءة والمؤثرات الصوتية وجميع ما يحيط بالعرض المسرحي سواءً داخل خشبة المسرح أو خارجها، ليأخذ من خلالها الممثل بعين الاعتبار أهمية الإيقاع والانسجام من خلال التمارين الفردية والجماعية التي يستطيع فيها التوزيع الصحيح للوتيرة الإيقاعية على مسار خط فعل المسرحية المتصل؛ كما بناه المؤلف نحو الذروة أو البطء في الوصول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة حديثة بمجلة البيئة الدولية عن العلاقة بين تلوث الهواء وضعف الانتباه لدي الأطفال للباحث " كولبير بيتير" والذى أكد من خلال الأدلة والتجارب أن العلاقة وثيقه بينهما.وأشار الباحث الى الكثير من الأدلة التي تثبت تلك العلاقة موضحا أنه أثناء الحمل لوحظ بطيء نمو الدماغ وقلة التركيز التي ظهرت بسبب تعرض الجنين أثناء الحمل لثاني أكسيد النتروجين خاصة في الطرق العامة حيث زحام حركة المرور ما يتسبب فى ضعف تركيز الحوامل وأطفالهن وقال ان هؤلاء الاطفال لوحظ عليهم حينما بلغوا إعمار الرابعة والثامنة ضعف درجه التركيز مؤكدا أن التعرض لثاني أكسيد النتروجين قد يضعف درجه التركيز حسب ما أثبتت مجموعة من التجارب ضمن تلك الدراسة.وأجريت تجارب علي بعض الحيوانات المصابة بالالتهاب والإجهاد حيث الأكسدة التي...
أكد رئيس لجنة جائزة التميز الإعلامي العربي حمد البدري، أن الدورة الثامنة لجائزة التميز الإعلامي وفق ما تم التوافق عليه تحمل عنوان "إعلام الأزمات والكوارث والمخاطر" وذلك نظرا للأحداث والازمات التي تشهدها منطقتنا العربية من الحرب على غزة، لفترة زلزال المغرب وكارثة سيول مدينة درنة الليبية، لافتا إلى أن اللجنة التي تضم أهم وأبرز المختصين في مجال الإعلام العربي، مما يجعل آلية أختيار الأعمال المتميزة على درجة عالية من الدقة في المضمون والجودة.واضاف البدري خلال كلمته في أعمال اجتماع لجنة جائزة التميز الإعلامي العربي، الذي عقد اليوم الثلاثاء بمقر الأمانة العامة لجامعة الدول العربية، أنه نظراً للأحداث الراهنة التي تواكب إجتماع اللجنة وما يشهده قطاع غزة من وحشية وعدوان اسرائيلي نتج عنه الدمار والتشريد لأخواننا في القطاع، وليس بذلك فقط،...
علق أحمد حسام ميدو لاعب الزمالك السابق ، علي اسباب تعادل الزمالك مع دريمز في القاهرة.وكتب ميدو من خلال حسابه الشخصي فيس بوك:" الحالة الذهنية اللي عليها الفريق قبل المباراة مهمة جدا!! حالة التركيز وتخيل ايه اللي ممكن يحصل في الماتش وإزاي تبدأ الماتش بضغط ورتم عالي وانت بتلعب على ملعبك قدام فرقة صغيرة في وسط جمهورك عنصر مهم جدا للفوز بالمباراة!! وتابع :" اول لما شوفت فيديوهات للاعيبة اللي بره الماتش نازلة الملعب وبتحيي الجمهور عرفت ان #الزمالك مش هيبدأ كويس! التركيز كله لازم يكون على للاعيبة اللي هتلعب واللاعيبة اللي بره تيجي تساند بس من العربية على المدرج!! طبعا مش ده السبب الرئيسي لتعثر الزمالك ف بمباراة الذهاب ولكن في رايي سبب من الأسباب الرئيسية..واضاف :" الزمالك قادر على...
امتحانات الثانوية العامة 2024.. نظرا لاقتراب امتحانات الثانوية العامة 2024، تزداد عمليات البحث من قبل الطلاب عن المشروبات والمأكولات التي تساعدهم على التركيز في الامتحانات.امتحانات الثانوية العامة 2024يقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، بعض الأكلات والمشروبات التي تساعد الطلاب على التركيز أثناء المذاكرة، من خلال السطور التالية:أكلات تساعد الطلاب على التركيز1- التوتيعمل التوت على تعزيز الآداء العقلي، نظرا لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات.2- الحمضياتيساعد تناول الحمضيات على تعزيز الأداء العقلي وتحسين وظائف المخ بشكل عام.3- الشوكولاتة الداكنة ومنتجات الكاكاوتحتوي منتجات الشوكولاتة والكاكاو علي مجموعة مركبات تعمل علي زيادة تدفق الدم إلى عقلك وتحسين الذاكرة.4- المكسراتتحتوي المكسرات على الكثير من الفيتامينات كـ الزنك، و E والمعادن المفيده لصحة الدماغ، مما يعمل على تحسين الحالة العقلية لدى الطالب أثناء المذاكرة.5- البيضيحتوي البيض على...
أكدت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، أن انخفاض مستوى السكر يؤثر على التركيز، في بيئة العمل.وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، عبر منصة (إكس)، أن الغذاء الصحي ببيئة العمل يجب أن يحتوي على نوع من الحبوب المتكاملة.كذلك أكدت وزارة الصحة، ضرورة احتواء الغذاء الصحي على نوع من الفواكه ونوعين من الخضار، بالإضافة إلى نوعين من البروتين الصحي.تنغمس بالشغل وتنسى الغدا؟ تذكر، إنخفاض السكر يؤثر على تركيزك، خذ غداك بوقته. #عش_بصحة في #بيئة_العمل pic.twitter.com/kEpZVb9cHx— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 23, 2024
شهد المستحضرات المحتوية على "إل-ثيانين" اهتمامًا متزايدًا على الإنترنت، ويُروّج لها على أنها حل فعال للتوتر والقلق وتعزيز التركيز. هذه الشعبية جاءت جزئيًا بعد تصريحات النجمة الأمريكية تايلور سويفت حول استخدامها لهذا العقار للتخلص من التوتر والقلق، مما أثار فضول الجمهور وزاد من اهتمامهم بتجربة هذا العقار.وأوضحت الرابطة الاتحادية لمراكز وجمعيات المستهلكين بألمانيا أن "إل-ثيانين" هو حمض أميني موجود بشكل خاص في أوراق الشاي الأخضر، حيث قد أظهرت بعض الدراسات أنه قد يساعد في معالجة القلق والتوتر. ومع ذلك، تشدد الرابطة على ضرورة إجراء المزيد من البحث لتأكيد هذه الفعالية سريريًا، خاصة بعد أن رفضت الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) الموافقة عليه كعقار لتحسين التركيز والاسترخاء.تُشير الرابطة أيضًا إلى أن هناك طرقًا بديلة لمكافحة التوتر والقلق دون الحاجة إلى اللجوء للعقاقير،...
ارتفعت أسعار النفط اليوم الثلاثاء، بعد انخفاضها في الجلسة السابقة، إذ واصل المستثمرون تقييم المخاطر الناجمة عن المخاوف الجيوسياسية في الشرق الأوسط. وجرى تداول العقود الآجلة لخام برنت القياسي العالمي بارتفاع 27 سنتًا إلى 87.27 دولار للبرميل بحلول الساعة 3.08 صباحًا بتوقيت جرينتش. وارتفعت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 26 سنتًا إلى 82.16 دولارًا للبرميل. وانخفض كلا الخامين 29 سنتا في الجلسة السابقة بفعل مؤشرات على أن التصعيد الأخير للتوترات بين دولة الاحتلال وإيران لم يكن له تأثير يذكر على إمدادات النفط من المنطقة على المدى القريب. وينتظر المستثمرون صدور أرقام الناتج المحلي الإجمالي الأمريكي وبيانات الإنفاق الاستهلاكي الشخصي لشهر مارس ــ مقياس التضخم المفضل لدى بنك الاحتياطي الفيدرالي ــ في وقت لاحق من هذا الأسبوع لتقييم مسار...
وصعدت العقود الآجلة لخام برنت القياسي 39 سنتا، بما يعادل 0.5%، إلى 87.39 دولار للبرميل بحلول الساعة 00:33 بتوقيت غرينتش، كما ارتفعت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأميركي 40 سنتا، أو 0.5%، إلى 82.30 دولار للبرميل. وهبط الخامان القياسيان 29 سنتا في الجلسة السابقة وسط مؤشرات على أن التصعيد الأخير للتوتر بين إسرائيل وإيران لن يكون له تأثير يذكر على إمدادات النفط من المنطقة في المدى القريب، نقلاً عن وكالة "رويترز". النواب الأميركي يفرض عقوبات جديدة على النفط الإيراني قصص اقتصادية اقتصاد إيرانالنواب الأميركي يفرض عقوبات جديدة على النفط الإيراني ومع ذلك، أشار محللون إلى أن العديد من المخاطر لا تزال قائمة في سوق النفط. وسلط محللو (إيه.إن.زد) الضوء على موافقة الولايات المتحدة على عقوبات جديدة على قطاع النفط...
يحتاج الكثير منا إلى تناول بعض الأطعمة خلال ساعات العمل، لذلك نكشف عن بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة النشاط والحيوية خلال ساعات العمل وفقا لما نشره موقع إكسبريس . اليوم.. الحكم على عدلي القيعي في قضية سب رئيس نادي بيراميدز أمريكا تنفي "ازدواجية المعايير" إزاء انتهاكات إسرائيل في غزة خلال ساعات العمل أطعمة تجعل الجسم أكثر نشاطا وحيويةالموز: يحتوي الموز على السكريات الطبيعية، والبوتاسيوم، والفيتامينات، والألياف، التي تعزز الطاقة وتحسن التركيز. كما أنه سهل الهضم ومليء بالمغذيات المهمة.المكسرات: مثل اللوز والجوز والفستق، تحتوي المكسرات على الدهون الصحية والبروتينات والألياف، وتمنح الجسم طاقة مستدامة وتعزز الانتباه.الشوكولاتة الداكنة: يحتوي الشوكولاتة الداكنة على الكاكاو الطبيعي الذي يحتوي على مركبات مفيدة مثل المنغنيز والمغنيسيوم والكافيين. تساعد هذه المركبات في...
الأثنين, 22 أبريل 2024 9:09 ص متاع/ المركز الخبري الوطني تراجعت أسعار النفط عند افتتاح التعاملات الآسيوية، اليوم الاثنين، متأثرة بتجدد التركيز على أساسيات السوق. وانخفضت العقود الآجلة لخام برنت 54 سنتا بما يعادل 0.6 بالمئة إلى 86.75 دولارا للبرميل بحلول الساعة 12:18 بتوقيت جرينتش. كما انخفض عقد أقرب استحقاق لشهر آيار لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي والذي ينتهي اليوم الاثنين 12 سنتا إلى 83.02 دولارا للبرميل.
أبريل 22, 2024آخر تحديث: أبريل 22, 2024 المستقلة/- بدأت أسعار النفط الأسبوع على انخفاض في التعاملات الآسيوية يوم الاثنين، حيث عاد التركيز إلى أساسيات السوق بعد أن خففت التوترات الجيو-سياسية في الشرق الأوسط مؤخرًا.انخفض خام برنت القياسي العالمي 54 سنتًا أو 0.6٪ إلى 86.75 دولارًا للبرميل بحلول الساعة 12:18 بتوقيت جرينتش، بينما انخفض خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 12 سنتًا إلى 83.02 دولارًا للبرميل. وتراجع عقود خام برنت الأكثر نشاطًا لشهر يونيو 47 سنتًا أو 0.6٪ إلى 81.75 دولارًا للبرميل.يُعزى الانخفاض في الأسعار إلى عودة التركيز إلى عوامل السوق الأساسية، مثل الطلب العالمي على النفط وإنتاجه. كما يلعب تخفيف حدة التوترات في الشرق الأوسط دورًا في تراجع الأسعار، حيث قللت كل من إسرائيل وإيران من مخاطر تصعيد الأعمال العدائية بعد...
فرط الحركة واضطراب فرط النشاط وقلة التركيز (ADHD): فهم الاضطراب والعلاج، فرط الحركة واضطراب فرط النشاط وقلة التركيز (ADHD) هو اضطراب نفسي يتسم بصعوبة في التركيز والاهتمام وزيادة الحركة والنشاط. يعتبر ADHD من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في الأطفال ويمكن أن يستمر معظمهم به حتى سن البلوغ،تلقي بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الموضوع التالي نظرة على أسبابه وعلاجه، ويرجع ذلك لإهتمام الفجر بمتابعة وتوفير المعلومات الطبية الهامة التي يبحث عنها العديد من الأشخاص بشكل كبير ومستمر، ويأتي ذلك ضمن خطة الفجر في الإهتمام بكافة المعلومات والموضوعات الطبية التي يبحث عنها العديد من الأشخاص في كل وقت. أسباب فرط الحركة واضطراب فرط النشاط وقلة التركيز (ADHD):1. العوامل الوراثية: يُعتقد أن للوراثة دور في تطوير ADHD، حيث يكون لدى الأطفال الذين لديهم...
خيمي: ننتظر من لاعبي الهلال التركيز قبل وأثناء مباراة الإياب
قال الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، إنّ الصناعة هي أولويتنا وشغلنا الشاغل الفترة المقبلة، مشددًا على أنّ الدولة بدءًا من الرئيس عبد الفتاح السيسي والحكومة وكل المؤسسات التنفيذية، تعي تمامًا أنّ استدامة النمو ووجود قدرة على التعامل مع التحديات التي تواجه الدولة المصرية، سيكون من خلال التركيز على مجموعة من الأنشطة الاقتصادية الإنتاجية وعلى رأسها الصناعة.وشدد «مدبولي»، في كلمته خلال مؤتمر صحفي عقب تفقده مصنع بيراميدز لإطارات السيارات ببورسعيد، والمُذاع عبر شاشة «إكسترا نيوز»، على أنه دائمًا ما يتم التركيز والاهتمام بالصناعة وهو ما تؤمن به القيادة السياسية في مصر، موضحًا أن الفترة المقبلة سيكون التركيز على الصناعة، وبشكل خاص بالتعاون والتنسيق مع رجال الأعمال والمصنعين الجادين.وأوضح أنه يجري العمل على تذليل العقبات أمام المصنعين وتسهيل إجراءات التراخيص والرخص...
قال الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، إنّ الصناعة هي أولويتنا وشغلنا الشاغل الفترة المقبلة، مشددًا على أنّ الدولة بدءًا من الرئيس عبدالفتاح السيسي والحكومة وكل المؤسسات التنفيذية، تعي تمامًا أنّ استدامة النمو ووجود قدرة على التعامل مع التحديات التي تواجه الدولة المصرية، سيكون من خلال التركيز على مجموعة من الأنشطة الاقتصادية الإنتاجية وعلى رأسها الصناعة. وشدد «مدبولي»، في كلمته خلال مؤتمر صحفي عقب تفقده مصنع بيراميدز لإطارات السيارات ببورسعيد، والمُذاع عبر شاشة «إكسترا نيوز»، على أنه دائمًا ما يتم التركيز والاهتمام بالصناعة وهو ما تؤمن به القيادة السياسية في مصر، موضحًا أن الفترة المقبلة سيكون التركيز على الصناعة، وبشكل خاص بالتعاون والتنسيق مع رجال الأعمال والمصنعين الجادين. وأوضح أنه يجري العمل على تذليل العقبات أمام المصنعين وتسهيل إجراءات التراخيص...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة عدم التركيز وبالأخص فى مجال العمل،لذلك نقدم بعض النصائح لتحسين التركيز والانتباه في العمل، بحسب ما نشره موقع هيلثي : أطعمة ممنوعة لمرضى القلب .. احذر لا تضعها فى فمك التواصل الجيد والأستماع .. 10 نصائح لزرع الحب بين الأبناء نصائح لتحسين التركيز والانتباه في العملنصائح لتحسين التركيز والانتباه في العملقم بتنظيم وترتيب المهام: قم بتقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة ومحددة وقم بتحديد أولوياتها، قم بإنشاء جدول أعمال يساعدك على ترتيب المهام وتنظيمها بشكل منطقي، عندما تكون لديك خطة واضحة للعمل، يصبح من الأسهل التركيز والانتباه لإنجاز المهام.قم بإنشاء بيئة عمل مناسبة: قم بتوفير بيئة عمل هادئة وخالية من الانشغالات التي تساعدك على التركيز، قم بتنظيم مساحتك وتجهيزها بالأدوات والمواد اللازمة...
أكد أحمد حمدي لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، على أهمية مباراة دريمز الغاني المرتقبة، مساء الأحد، في ذهاب الدور نصف النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.أحمد حمدي: الزمالك يستطيع الفصل بين البطولاتقال حمدي: "الزمالك يستطيع الفصل بين البطولات التي يشارك فيها، وهناك حالة تركيز شديدة من جميع اللاعبين من أجل تحقيق الفوز في مباراة الذهاب". عاجل.. طبيب الزمالك يكشف تفاصيل إصابة عمر جابر عاجل.. مفاجآت نارية في قائمة الزمالك لمواجهة دريمز الغاني بنصف نهائي الكونفدرالية وأضاف أحمد حمدي قائلًا: "مباراة الذهاب ستكون صعبة والزمالك يستهدف تحقيق الفوز، ودرسنا الفريق المنافس جيدًا لتحديد نقاط القوة والضعف بالفريق الغاني".ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض مباراة دريمز الغاني في ذهاب الدور نصف النهائي لبطولة كأس الكونفدرالية، المقرر له في السادسة...
مندوب مصر لدى الأمم المتحدة: لا بد من التركيز على وقف الحرب في غزة وإنفاذ المساعدات
اختُتمت اليوم الدورة السادسة عشرة من القمة العالمية لطاقة المستقبل، الملتقى السنوي الأبرز في مجال الطاقة المستقبلية والاستدامة، التي استضافتها شركة أبوظبي لطاقة المستقبل (مصدر)، في مركز أبوظبي الوطني للمعارض واستقطبت أبرز خبراء الاستدامة والطاقة والنقل والتخطيط الحضري لمناقشة الخطط والحلول المستقبلية في ميادين التنقل الكهربائي والمدن الذكية. وقد تمّ تمديد ساعات عمل اليوم الأخير من القمة بعد عودة الظروف الجوية المواتية، تلبية للإقبال الكبير من قبل الزوار، ليجسّد الجو المشرق في العاصمة الإماراتية مساعي القمة الرامية إلى تحقيق مستقبل أكثر إشراقاً. وبعد أن تناولت القمة في اليومين الماضيين مواضيع التمويل الأخضر، والحدّ من تجاوز درجات الحرارة عتبة 1.5 درجة مئوية، كان التركيز في اليوم الختامي على التنقل الكهربائي والمدن الذكية. وبحثت جلسات منتدى التنقل الكهربائي الخطط الكفيلة بالاستعداد لاعتماد...
أكد بشير التابعي نجم منتخب مصر السابق، أن محمد عبدالمنعم مدافع الأهلي من أبرز اللاعبين ولفت أنظاره مثل مشاركته مع كارلوس كيروش في صفوف منتخب مصر، مشيرا إلى أنه بعيد عن مستواه في الموسم الحالي، بعدما كان يتحدث الجميع على أنه امتداد لـ هاني رمزي، وأنه لاعب من طراز أوروبي. بشير التابعي: غياب أحمد حجازي أثر على منتخب مصر وقال عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث عبر فضائية etc: "عبدالمنعم بعيد عن التركيز، وعليه أن يبحث عن السبب وراء تراجع تركيزه لهذا الشكل، فهو أصبح يتحدث في الملعب كثيرا، وهو في أسوأ حالاته هو أفضل من لاعبين كثيرين، وعليه أن يجلس مع نفسه ويعود لمستواه المعهود، والجميع كان يتحدث عن احترافه في أوروبا، وأن يبحث أسباب التراجع".وأضاف: "من...
أكد بشير التابعي نجم منتخب مصر السابق، أن محمد عبدالمنعم مدافع الأهلي من أبرز اللاعبين ولفت أنظاره مثل مشاركته مع كارلوس كيروش في صفوف منتخب مصر، مشيرا إلى أنه بعيد عن مستواه في الموسم الحالي، بعدما كان يتحدث الجميع على أنه امتداد لـ هاني رمزي، وأنه لاعب من طراز أوروبي.وقال عبر برنامج بوكس تو بوكس الذي يبث عبر فضائية etc: "عبدالمنعم بعيد عن التركيز، وعليه أن يبحث عن السبب وراء تراجع تركيزه لهذا الشكل، فهو أصبح يتحدث في الملعب كثيرا، وهو في أسوأ حالاته هو أفضل من لاعبين كثيرين، وعليه أن يجلس مع نفسه ويعود لمستواه المعهود، والجميع كان يتحدث عن احترافه في أوروبا، وأن يبحث أسباب التراجع".وأضاف: "من الممكن أن يعقد محمود الخطيب جلسة مع محمد عبدالمنعم من أجل...
عندما نتحدث عن القدرات الذهنية تتوجه أفكارنا صوب العمليات الحسابية المعقدة رغم أنها لا تعتبر الدليل الوحيد على الذكاء؛ وإن كانت واحدة من ضمن التمارين العقلية التي تعمل على زيادة التركيز وتحفيز العقل على الإبداع، ما يجعلنا نتساءل عن إمكانية زيادة الذكاء عن طريق ممارسة بعض الأنشطة والهوايات. أنشطة تحسن أداء العقل كثيراً ما نردد مقولة: «العقل السليم في الجسم السليم» للدلالة على أثر الرياضة على أداء العقل، وبحسب الدكتور أمجد عبدالحي أخصائي أمراض المخ والأعصاب، فهناك عدة أنشطة ترفيهية بخلاف الرياضة تعمل على تحسين أداء وظائف المخ، ويتم اللجوء إليها في بعض الحالات الطبية مثل التعرض لغيبوبة أو بعد إجراء عملية جراحية بهدف التأكد من تعافي المريض واستعادة قدراته الذهنية. وخلال حديثه لـ«الوطن» حدد «عبدالحي» هذه الأنشطة في...
استقرت الأسهم الأوروبية، اليوم الأربعاء، لتحوم قرب أدنى مستوياتها في أكثر من شهر مع تسليط الأضواء على تقارير الأرباح الفصلية لشركات مثل ASML وLVMH وADIDAS وفي الوقت الذي يراقب فيه المستثمرون التطورات في الشرق الأوسط. واستقر المؤشر ستوكس الأوروبي بحلول الساعة (08:00) بتوقيت غرينتش بعدما سجل أسوأ يوم له في تسعة أشهر في الجلسة السابقة بفعل المخاوف من تصاعد التوتر الجيوسياسي.وستساعد تقارير أرباح الربع الأول في تقييم وضع الشركات في أوروبا على خلفية أسعار الفائدة المرتفعة. ووفقا لبيانات مجموعة بورصات لندن، من المتوقع أن ينخفض مجمل الأرباح 12.1 % عن العام السابق.ومن أكبر محركي السوق، سهم ASML الذي انخفض 4.8 % ليقود قطاع التكنولوجيا إلى التراجع 1.8 % بعدما أعلنت الشركة الهولندية عن حجوزات جديدة بأقل من المتوقع في تقرير أرباح...
هناك علاقة مثيرة للاهتمام بين الأنشطة الترفيهية والقدرات العقلية ترتكز على نتائج بحث علمي صارم، بداية من فن تعلم اللغة الدقيق وحتى الغوص بالأعماق الاستراتيجية للشطرنج، إذ تقدم كل هواية مجموعة فريدة من الفوائد التي تساهم بشكل كبير في التطور الفكري، بما يجعلها بوابات لبناء شخصية أكثر ذكاءً ورشاقة عقليًا، إلى جانب الجانب الترفيهي. وإليك التفاصيل: هنا بعض الأنشطة التي يمكن أن تساعد في تنشيط العقل:1. حل الألغاز والألعاب العقلية: مثل الألغاز المنطقية، وألعاب الأرقام، والألغاز الرياضية. يمكنك العثور على مجموعة واسعة من هذه الألعاب في الكتب وعلى الإنترنت.2. تعلم لغة جديدة: تعلم لغة جديدة يعمل على تنشيط وتحفيز العقل. يمكنك البدء بتطبيقات الهواتف المحمولة أو الدروس عبر الإنترنت أو حضور دورات في اللغة المرغوبة.3. قراءة الكتب: اقرأ كتب في...
سجلت مؤشرات الأسهم الأوروبية، استقرارًا بشكل جماعي خلال تعاملات اليوم الأربعاء 17-4-2024، لتحوم قرب أدنى مستوياتها في أكثر من شهر مع تسليط الأضواء على تقارير الأرباح الفصلية لشركات مثل (إيه.إس.إم.إل) و(إل.في.إم.إتش) و(أديداس) وفي الوقت الذي يراقب فيه المستثمرون التطورات في الشرق الأوسط. البورصة تتجاهل الاضطرابات في المنطقة وتربح 10مليار جنيه بمستهل التعاملات واستقر المؤشر ستوكس 600 الأوروبي بحلول الساعة 0717 بتوقيت غرينتش بعدما سجل أسوأ يوم له في تسعة أشهر في الجلسة السابقة بفعل المخاوف من تصاعد التوتر الجيوسياسي.وستساعد تقارير أرباح الربع الأول في تقييم وضع الشركات في أوروبا على خلفية أسعار الفائدة المرتفعة. ووفقا لبيانات مجموعة بورصات لندن، من المتوقع أن ينخفض مجمل الأرباح 12.1 بالمئة عن العام السابق. ومن أكبر محركي السوق، سهم إيه.إس.إم.إل ASML الذي انخفض بنسبة 4.8 بالمئة...
دعا وزير الدفاع الأسترالي ريتشارد مارلز البلاد إلى التركيز على التحديات في المنطقة، بدلا من الاهتمام المفرط بدعم أوكرانيا. وقال الوزير خلال عرض استراتيجية الدفاع الوطني لحزب العمال الحاكم في البلاد: "سنواصل دعم أوكرانيا. ولكن من الصحيح أيضا، كما قلت، أننا سنركز على منطقتنا والتحديات الاستراتيجية التي نواجهها هنا. وهذا ما تدعو إليه الاستراتيجية للدفاع الوطني.. لدينا بالتأكيد تحديات نواجهها هنا، على عتبة بابنا مباشرة ويجب أن تكون هذه أولويتنا الرئيسية". إقرأ المزيد "روسيا لا تزال قوة عالمية مؤثرة".. وزيرة خارجية أستراليا تعارض إغلاق القنصلية الروسية بسيدني كما أكد مارلز أيضا على أن تركيز الأنشطة الدفاعية الأسترالية يجب أن يصب "بشكل لا لبس فيه" على منطقة آسيا والمحيط الهادئ، على الرغم من "التهديدات الأمنية" العديدة المنتشرة في جميع أنحاء العالم.وفي...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإجهاد العصبي بين الحين والآخر بسبب أعباء الحياة وكثرة المهام وانتشار السهر والأطعمة غير الصحية مما يسبب فقدان التركيز وانخفاض القدرة على العمل.ووفقا لما ذكره موقع “adventhealth ” إليكم مجموعة من الوسائل الطبيعية لعلاج الإجهاد العصبي.الأعشاب المهدئة تعمل على التخلص من الإجهاد العصبي والتوتر وتعزز التركيز وأشهرها البابونج واللافندر والنعناع.التمارين الرياضية مادة الإندورفين التي يمكنها تهدئة الأعصاب وتحسين مزاجنا مثل التمدد والمشي. بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها عشبة مهملة تعالج 11 مرضا أبرزها تسوس الأسنان .. تعرف عليها تناول نظامًا غذائيًا طبيعيًا ومتوازنًا وحافظ على رطوبة جسمك وللتخلص من الاجهاد العصبي تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب والمغنيسيوم والكالسيوم ودهون أوميجا 3.قم بتهدئة عقلك بالصلاة أو التأمل...
عبر عبد الرحمن حميد، حارس مرمى الفريق الأول لكرة اليد رجال بالنادي الأهلي عن سعادته بعد الفوز بلقب السوبر الإفريقي للمرة الثالثة على التوالي. إبراهيم المصري: شخصية الأهلي وراء التتويج ببطولة السوبر وأوضح حميد: الفوز بالسوبر هو هديتنا لجماهير الأهلي، التي نعتذر لهم عن خسارة أي لقب خلال الفترة الماضية، ونعدهم بحصد المزيد من البطولات خلال الفترة المقبلة.وأكد حارس الأهلي أن تركيز لاعبي الفريق كان واضحًا منذ بداية المباراة، وكان هناك استعداد مناسب على المستويين الذهني والفني، وهو ما منح الفريق فرصة التتويج باللقب.واختتم حميد تصريحاته بالتأكيد أن الأهلي يحتفل اليوم بالسوبر الإفريقي، على أن يتم غلق هذه الصفحة اعتبارًا من الغد والتركيز في بطولة كأس الكؤوس التي يبحث الفريق عن التتويج بها.
تجربة عدم القدرة على النجاح المدرسي غالبًا ما تكون قاسية، حتى لو لم يعبر الطفل عن ذلك، لأنه قد يصاب بحالة من اللامبالاة تجاه هذا الموقف عند تكرار حدوثه، لذا يجب على الآباء والأمهات التعامل مع الأمر بحكمة لتحسين قدرته على التحصيل الدراسي. وقبل إلقاء مسؤولية الرسوب على عاتق الطفل، تؤكد أخصائية العلاج النفسي التربوي والسلوكي للأطفال والمراهقين دكتورة ألينا شدياق أن على الأهل البحث سبب عدم النجاح، وتستعرض أهم الأسباب التي يتعين معرفتها لحل هذه المشكلة: التنمر: قد يكون السبب في تأخر المستوى الدراسي هو النفور من المدرسة، بسبب التعرض للتنمر أو الإيذاء النفسي. الإهمال: يشعر بعض الأطفال بعدم جدوى استكمال الدراسة، لانشغالهم باللعب والتمارين الرياضية، وعدم قدرتهم على تنظيم وقتهم، ويمكن كشف هذا من خلال التحدث معهم ومع...
عبر عبد الرحمن حميد، حارس مرمى الفريق الأول لكرة اليد رجال بالنادي الأهلي، عن سعادته بعد الفوز بلقب السوبر الإفريقي للمرة الثالثة على التوالي.وأوضح حميد: الفوز بالسوبر هو هديتنا لجماهير الأهلي، التي نعتذر لهم عن خسارة أي لقب خلال الفترة الماضية، ونعدهم بحصد المزيد من البطولات خلال الفترة المقبلة.وأكد حارس الأهلي أن تركيز لاعبي الفريق كان واضحًا منذ بداية المباراة، وكان هناك استعداد مناسب على المستويين الذهني والفني، وهو ما منح الفريق فرصة التتويج باللقب.واختتم حميد تصريحاته بالتأكيد أن الأهلي يحتفل اليوم بالسوبر الإفريقي، على أن يتم غلق هذه الصفحة اعتبارًا من الغد والتركيز في بطولة كأس الكؤوس التي يبحث الفريق عن التتويج بها.
أرجع مدرب الأهلي، مارسيل كولر، خسارة فريقه أمام غريمه الزمالك (1-2) أمس الاثنين في لقاء مؤجل من الجولة العاشرة من الدوري المصري الممتاز لكرة القدم، لغياب التركيز عند لاعبيه. وقال المدرب السويسري في مؤتمر صحفي عقب المباراة، إن فريقه لعب بشكل جيد في أول 25 دقيقة، لكن غياب التركيز والأخطاء مثل غياب الضغط وتباعد الخطوط تسببت في تحسن أداء الزمالك ثم تسجيل (الزمالك) الهدف في نهاية الشوط الأول. إقرأ المزيد الزمالك يقهر الأهلي في قمة مصرية مثيرة (فيديو) وتابع: "في الشوط الثاني كنا أفضل وسيطرنا على مجريات اللعب طولا وعرضا حتى الدقيقة 85 استقبلنا هدفا نتيجة غياب التركيز وسأشاهد الهدف مرة أخرى في البيت".وفي رده على سؤال حول حقيقة ارتكابه خطأ في التشكيلة التي خاض بها مواجهة الزمالك، أجاب كولر:...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رأت صحيفة (واشنطن بوست) الأمريكية اليوم /الثلاثاء/ أن التصعيد الإيراني مع إسرائيل حول الانتباه عن حربها في قطاع غزة.وذكرت الصحيفة، في مقال لها، أنه من غير المحدد بعد ما إذا كان هذا التحول عن الحرب في غزة سيستمر أم لا لكنه قد يؤول إلى سيناريوهين: الأول هو أن يدرك صناع القرار الأمريكي أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو وحكومته الحربية يجران حلف شمال الأطلسي (الناتو) إلى حرب إقليمية مع إيران وهو ما ليس في مصلحة الولايات المتحدة أو دول الاتحاد الأوروبي ؛ ما يدفعهما لمضاعفة الضغط على نتنياهو لفرض وقف لإطلاق النار في غزة.وأشارت إلى أن "السيناريو الثاني هو أن تنجح مجازفة نتنياهو بشن حرب إقليمية، ويضطر الزعماء الغربيون إلى السماح لإسرائيل بمواصلة استخدام التجويع...
تعتبر فترة الاستعداد لامتحانات الثانوية العامة لعام 2024 من أكثر الفترات توترًا وضغطًا على الطلاب، ويواجهون خلالها العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تشتت التركيز وتقليل فعالية المذاكرة. من بين هذه العوامل:الضغط النفسي: يعاني الطلاب من ضغوط نفسية كبيرة قبل الامتحانات، سواء من الأهل أو المعلمين أو حتى من أنفسهم، مما يؤدي إلى تشتت التركيز وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد خلال المذاكرة. قلة التنظيم: عدم وجود خطة محكمة للمذاكرة وعدم تنظيم الوقت بشكل جيد يؤدي إلى تشتت التركيز، حيث يجد الطلاب أنفسهم يقضون وقتًا طويلًا دون فائدة أو دون تحقيق أهدافهم الدراسية.التشتت المحيطي: يمكن أن يسبب التشتت المحيطي من حول الطالب، مثل الضوضاء في المنزل أو الضوضاء في البيئة الدراسية، تشتتًا في التركيز وصعوبة التركيز على المواد الدراسية....
تعتبر فترة المذاكرة قبل امتحانات الثانوية العامة لعام 2024 من أهم الفترات في حياة الطالب، حيث يجب عليه التركيز والانخراط بشكل كامل في الاستعداد للامتحانات الحاسمة. ومن أجل الحفاظ على تركيز عالٍ وأداء متميز خلال فترة المذاكرة، يمكن للطالب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تساعد على تعزيز التركيز وتعزيز الذاكرة. إليكم بعض الأطعمة التي تعزز تركيز الطالب خلال المذاكرة:الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين على أوميغا 3 والدهون الصحية التي تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة والتركيز. المكسرات: تعتبر المكسرات مثل اللوز والجوز والبندق مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات التي تعزز صحة الدماغ وتحسن التركيز.الفواكه الغنية بالألياف: تشمل الفواكه مثل الفراولة والتوت والعنب والتفاح والبرتقال، والتي تحتوي على الألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تحسن تدفق الدم إلى...
قال النائب الدكتور بدر الملا، «أبارك للشيخ أحمد العبدالله الصباح تعيينه رئيسا لمجلس الوزراء وأن يعينه الله على حمل الأمانة وعليه التركيز بسلامة الاختيار لفريقه الوزاري، والإتيان ببرنامج واقعي يرتكز على أمرين مكافحة الفساد واستدامة المالية العامة وتحسين معيشة المواطن» الوسومبدر الملا رئيس مجلس الوزراء
عودةً إلى العمل بعد عطلة العيد قد تكون صعبة، خاصةً إذا كنت تعاني من صعوبة في التركيز أو الشعور بالإرهاق. لحسن الحظ، هناك العديد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك على استعادة تركيزك وتحسين إنتاجيتك. إليك بعض أفضل التطبيقات التي يجب مراعاتها: 1. تطبيقات إدارة المهام:• Google Tasks: تطبيق مجاني من Google يتيح لك إنشاء قوائم المهام وتعيين المواعيد النهائية وتتبع تقدمك. • Todoist: تطبيق آخر رائع لإدارة المهام مع ميزات إضافية مثل التعاون ومشاركة المهام. • TickTick: تطبيق سهل الاستخدام مع واجهة بسيطة وميزات قوية مثل قوائم المهام المتكررة والمهام الفرعية. 2. تطبيقات إدارة الوقت:• Forest: تطبيق يساعدك على التركيز من خلال حظر التطبيقات المشتتة للانتباه لمدة محددة. • Freedom: تطبيق آخر لحظر التطبيقات والمواقع الإلكترونية، مع ميزات إضافية مثل قوائم الحظر المخصصة وتقارير الاستخدام. •...
جدد مدرب مولودية الجزائر، باتريس بوميل، تأكيده بأن الحديث عن التتويج بلقبي البطولة والكأس، سابق لأوانه. وعقب التأهل أمس الأحد، إلى نصف نهائي كأس الجزائر. على حساب وداد تلمسان، أوضح الفرنسي بوميل، بأن فريقه لا يفكر في شيء سوى في لقاءه القادم أمام نجم مقرة في البطولة. مبرزا في الندوة الصحفية التي نشطها بعد اللقاء بأن منافسة الكأس. ستكون قوية في دورها نصف النهائي، بسبب تواجد أندية البوديوم، مبرزا بأن اللقاءين سيلعبان بطابع النهائي. وفي رده حول إمكانية التتويج بـ “الدوبلي” رد بوميل: “نحن بعيدين عن التتويج بالثنائية، تنتظرنا 8 لقاءات في البطولة، ولقاءين في الكأس في حال التأهل، من المبكر الحديث عن ذلك، علينا مباشرة التحضيرات لسفرية مقرة التي تهمنا كثيرا”. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على...
إهمال تعب العين ربما يؤدي إلى فقدان البصر، إذ يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض الرؤية ومع ذلك لا يذهبون إلى الطبيب، ورغم وجود علامات تشير إلى احتمالية إصابة البعض بالعمى فأنهم يتجاهلونها ما يؤدي إلى حدوث مضاعفات، إذ وجدت دراسة بريطانية أجريت على 2000 شخص أن نحو 58% يعانون من انخفاض الرؤية. دراسة تؤكد معاناة 58% من انخفاض الرؤية وبحسب صحيفة «ذا ميرور» البريطانية، فإن الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة لاحظوا انخفاضًا في رؤيتهم منذ عام 2012، حيث يعاني 40% من الـ58% من عدم الراحة أو التعب في أعينهم، بينما عانى ستة من كل 10 بالغين من تدهور البصر في السنوات العشر الماضية. الدراسة التي نشرتها الصحيفة البريطانية، أكدت أن نحو 31% ما زالوا يقولون إن رؤيتهم واضحة، بينما...
يتطلب تحقيق الأحلام والطموحات مستوى من التركيز والإنتاجية ربما يبدو بعيد المنال في بعض الأحيان، على الرغم من أن بلوغ هذا المستوى لا يتعلق بالخدع السحرية أو الاختصارات السرية.يتلخص الأمر في مجرد تنمية العادات الصحيحة ووضعها في ممارسة منتظمة، حسب ما ورد في تقرير نشره موقع The Expert Editor.إن هناك 10 عادات يمكن أن يؤدي اتباعها إلى تغيير قواعد اللعبة، وزيادة مستويات التركيز والإنتاجية، كما يلي: 1. رؤية واضحةيمكن أن يواجه الكثيرون لحظات يشعرون فيها وكأنهم يمرون بالحركات، غير مدركين إلى أين تقودهم أفعالهم، أي يمكن أن يجد الشخص نفسه ينتقل بلا هدف من مهمة إلى أخرى، من دون أن يدري ما إذا كانت هذه المهام تساهم في تحقيق أهدافه الأكبر أم لا.إن الحصول على رؤية واضحة هو أكثر من...
كشف اللاعب أحمد حسن عن خروج محمود علاء وأوباما وصبحي من مباراة القمة عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.وكتب أحمد حسن :"مصدر بالزمالك: محمود علاء وأوباما وصبحي خارج مباراة القمة".تواصلت التحضيرات في فريق الزمالك بنشاط متزايد، استعدادًا لمواجهة الأهلي المنتظرة، حيث قرر الجهاز الفني بقيادة المدرب البرتغالي جوزيه جوميز إغلاق المران الأخير على ملعب "عبد اللطيف أبورجيلة" بميت عقبة.هذه الخطوة تأتي في إطار التركيز الكامل على التحضيرات للمباراة، حيث يسعى الجهاز الفني لتجنب تسريب الخطة التكتيكية والتشكيل الأساسي للفريق قبل المباراة الهامة. تحدث جوميز مع عبد الواحد السيد مدير الكرة، وطلب منه فرض السرية الكاملة على المران الأخير، مع شرح الخطة الفنية للاعبين قبل بدء التدريب.من المتوقع أن يعلن جوميز عن التشكيلة الأساسية للفريق بعد إعلان القائمة التي ستشارك...
قال الناقد الرياضي حسن خلف الله، إن مباراة الأهلي والزمالك هي قمة كروية كبيرة لا تخضع للتوقعات وذات حالة خاصة، متوقعًا أن تكون مباراة الغد لقاء يشرف اسم الكرة المصرية ويليق بها. وتوقع الناقد الرياضي، في مداخلة هاتفية مع برنامج صباح الورد المذاع على قناة TeN، أن تقود خبرات الحكم إبراهيم نور الدين لإدارة المباراة بشكل جيد، مشيرًا إلى أن الإصابات في النادي الأهلي لن يؤثر وكثير من الأحداث سبقت مباريات القمة بالنسبة للأهلي، لكن في المباراة نفسها وفي المجمل لا يعتمد على لاعب واحد، وهو نفس الأمر في الزمالك لأن حالة اللاعبين الموجودين في تشكيلة الفريقين هي التي تحدد نتيجة المباراة بشكل كبير. وأكد التركيز والتأهيل النفسي سيكون فيصلا في النتيجة، والمدرب أيضا وقراءته للحالة الفنية لفريقه وإدخالهم في...
ستكون الفرصة متاحة لليفركوزن لحسم لقبه الأول في الدوري الألماني نصح المدرب الإسباني تشابي ألونسو لاعبي باير ليفركوزن بعدم التفكير كثيرًا في ما سيحدث بعد مباراة الفريق أمام فيردر بريمن، التي ستقام الأحد. اقرأ أيضاً : تشافي يشدد على أهمية مواجهة قادش قبل الكلاسيكو قال ألونسو: "سيكون لدينا شيء مهم نحتفل به، لكن هناك 90 دقيقة لنخوضها من أجل تحقيق هذا الفوز". نصح اللاعبين قائلاً: "لا تفكروا كثيرًا فيما سيحدث بعد ذلك، ولحسن الحظ، هذه ليست فرصتنا الوحيدة لحسم اللقب". وأضاف: "لكن بطبيعة الحال، نود أن نفوز الأحد، فالاحتفال باللقب على أرضنا مع المشجعين سيكون جميلاً". وختم: "لأكون صادقًا، أفضل أن نفوز باللقب على أرض الملعب بانتصارنا". يتصدر ليفركوزن جدول ترتيب الدوري الألماني بفارق 16 نقطة عن أقرب...
قال الدكتور خالد أبو شنب وكيل كلية الصيدلية بجامعة عين شمس وأستاذ المناعة، إن شرب القهوة أمر خاطئ للغاية لأنه يضغط على المخ من خلال السهر لأوقات طويلة ويؤثر على تركيز الطالب في النهار. وأكد خالد أبو شنب، أن الإفراط في المنبهات له أضرار كثير على الصحة، ولكن في الأوقات الطبيعية قد يقوم الطالب بتناول فنجان قهوة في اليوم، وربما في الأسبوع، ولكن تناول أكثر من 3 أكواب قهوة في اليوم، وشرب الشاي باستمرار خلال فترة الامتحانات، أمر غير طبيعي ويؤدي إلى الكثير من الأضرار. وأضاف أستاذ المناعة، لـ"صدى البلد"، أنه عند تناول كميات كبيرة من الكافيين، يعرض الطالب إلى سرعة ضربات القلب، مشيرا إلى أن الكافيين يساعد على السهر لفترات طويلة، ولكن بعد انتهاء الامتحان أو المذاكرة لن يتمكن الطلاب من...
حاز مسلسل المداح على شعبية كبيرة في موسم رمضان 2024 خاصة في الحلقات الأخيرة.وتداول نشطاء السوشيال ميديا العديد من البوستات والفيديوهات عن مسلسل المداح واللقطات المميزة به على السوشيال ميديا. يحدث الآن .. اعرف تأثير الكسوف الكلي على الحالة النفسية بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها عشبة مهملة تعالج 11 مرضا أبرزها تسوس الأسنان .. تعرف عليها ظهر فى السوق .. كيف تعرف البطيخ المحقون كيماوي من السليم ومن بين أهم الأشياء التى لفتت انظار الجمهور هذا العام خاتم المداح الذي يحتوي على نوع حجر خاص والمرجح أنه من العقيق وهو حجر كريم لديه القدرة على السيطرة على الطاقات السلبية .. لكن ما حقيقة تأثير حجر العقيق على الإنسان والجن؟ ...
بدأ أكبر سوق للسندات في العالم الأسبوع بشكل دفاعي، مع تراجع الضغوط الجيوسياسية، واستعداد المتداولين لبيانات التضخم الرئيسية لهذا الأسبوع.وارتفعت عوائد سندات الخزانة لأجل 10 سنوات إلى أعلى مستوياتها منذ نوفمبر، وجاءت على مستوى بعيد عن 4.5% الذي يراقبه بعض المستثمرين كعتبة يمكن أن تحدد ما إذا كانت أسعار الفائدة ستعود إلى أعلى مستوياتها في عام 2023.وتتبدد قناعة التجار بشأن قيام بنك الاحتياطي الفيدرالي بثلاثة تخفيضات لأسعار الفائدة بمقدار ربع نقطة مئوية لكل منها هذا العام بسرعة، وباتوا يتوقعون تخفيضين فقط.ويتوقع الاقتصاديون الذين استطلعت "بلومبرج" آراءهم، أن مؤشر أسعار المستهلكين يوم الأربعاء سيظهر بعض التراجع في ضغوط التضخم. ومع ذلك، فإن المقياس الأساسي، الذي يستثني تكاليف الغذاء والطاقة، سيرتفع بنسبة 3.7% عن العام السابق، وهو أعلى من هدف بنك الاحتياطي...
أفادت تقارير صادر عن معهد السلام الأمريكي للسلام، ومقره واشنطن، إن الولايات المتحدة يجب أن تحسن سياستها في إفريقيا مع التركيز على المعادن الحيوية ، بما في ذلك تعزيز وجودها الدبلوماسي والتجاري في مراكز التعدين الأفريقية.معهد السلام الأمريكيوأضافت مجموعة معهد السلام الأمريكي أن التغييرات ضرورية للحماية من ضوابط التصدير والتلاعب بالسوق من قبل المنافسين الجيوسياسيين.ويأتي التقرير في الوقت الذي تحاول فيه الولايات المتحدة اللحاق بالركب أو أن تصبح منافسا للصين التي تتركز استثماراتها في أفريقيا بشكل كبير في القطاع الاستخراجي.تمتلك الشركات الصينية أو لديها حصص في 15 من 19 منجما منتجا للكوبالت في جمهورية الكونغو الديمقراطية (DRC) التي تنتج أكثر من 70٪ من الكوبالت في العالم.كما أن لديها شريكا تجاريا كبيرا في زامبيا ، سادس أكبر منتج للنحاس في العالم...
قد يتعرّض كثيرون في خلال عطلة العيد إلى زيادة ملحوظة في الوزن، بسبب الإفراط في تناول الطعام؛ الأمر الذي يُعرّض صحتهم لبعض المشاكل الصحية، خصوصاً الذين يعانون من الأمراض المزمنة، لذلك يجب اتباع الآتي: الابتعاد عن تناول المقالي واستبدالها بالأطعمة المشوية أو المسلوقة. ننصح بعدم تخطي تناول الحلويات مرتين في الأسبوع، للحفاظ على الوزن وتجنّب زيادته. التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه الطبيعية والنشويات المصنوعة من القمح الكامل. تلوين أطباق السلطة (الأخضر، الأحمر، الأصفر، الأرجواني) للحصول على جميع الفوائد الموجودة في كل لون منها. تناول البروتينات بشكل يومي لتأمين الشعور بالشبع والحفاظ على العضلات، شرط تناول كمية معتدلة منها والتنويع في مصادرها (مثل اللحوم الحمراء، الأسماك الدهنية، البيض، الزبادي، الحبوب). استبدال العصائر الغنية بالسكر بالماء المُضاف...
الوطن | متابعات في بنغازي، نظمت الجمعية الليبية للعلوم اسياسية حوارية يوم السبت الماضي، تركزت على المصالحة الوطنية وضرورة دعمها لضمان استقرار الدولة، وتناولت الحوارية جوانب متعددة من المصالحة والعدالة الانتقالية، مع التركيز على بناء نموذج يحفظ حقوق المواطنين ويجبر الضرر الناتج عن النزاعات السابقة. وتم خلال الجلسة تحليل الاحتياجات للعدالة الانتقالية والمصالحة الوطنية، مع التركيز على الجوانب القانونية وغير القانونية، كما تم استعراض فشل وتعثر محاولات تطبيق المصالحة الوطنية، وأثرها البالغ على المجتمع والدولة ومؤسساتها، حيث تشير التقارير إلى خسائر مالية هائلة ناجمة عن الصراعات السابقة. وتضمنت المناقشة بؤر التهديد للوحدة الوطنية، مثل قضايا المهجرين وأسر الشهداء، بالإضافة إلى دور وسائل الإعلام في تأجيج الانقسامات وبث خطاب الكراهية. تم استعراض نماذج تطبيق العدالة الانتقالية والمصالحة الوطنية بمختلف أشكالها، مع...
تواجه الحياة أحيانًا تحديات وظروفًا غير مريحة أو غير مرضية، وقد يكون التأقلم مع هذه الظروف تحديًا بحد ذاته. ومع ذلك، فإن تطوير مهارات التأقلم يمكن أن يساعدنا على التغلب على هذه التحديات بشكل أفضل والمضي قدمًا بثقة وإيجابية. في هذا المقال، سنتناول بعض النصائح والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدنا في التأقلم مع الأوضاع غير المرضية بفعالية:1. قبول الواقع:أول خطوة في التأقلم مع الظروف غير المرضية هي قبول الواقع كما هو، دون حاجة للنكران أو الهروب منه. يساعد قبول الوضع الحالي في التخفيف من التوتر والقلق والضغوط النفسية. 2. التركيز على ما يمكن التحكم فيه:رغم أنه قد يكون هناك جوانب من الوضع الحالي لا يمكننا التحكم فيها، إلا أن هناك أمورًا يمكننا التحكم فيها. حاول التركيز على هذه الأمور والعمل...
قال لاعب النادي الأهلي إمام عاشور، إنّ حياته لو كان لها اسم سيختار «حدوتة كوميدية»، وذلك لأنه يحب الضحك ويكره الاكتئاب: «حياتي كلها عبارة عن ضحك وهزار وماليش في الاكتئاب، ولو حصل بعرف أخرج نفسي منه». إمام عاشور والجمهور وأضاف «عاشور» خلال استضافته في برنامج «ع المسرح» مع الإعلامية منى عبد الوهاب: «عمري ما قلقت من جمهوره الكرة المصري، رغم أنه جمهور صعب، لكني واثق في نفسي وواثق في إمكانياتي، ولما بنزل الملعب بكون مركز في شغلي بس، ومبحبش أركز في أي ضغوطات تانية». وأضح أنه إذا كانت حياته مسرحية سيكون أجمل فصل فيها هو انتقاله للنادي الأهلي، وأصعب الفصول فترة الاحتراف، وهي الستة أشهر التي قضاها خارج مصر وعاد من بعدها مصابًا: «الدنيا مكانتش ماشية معايا هناك كويس ومكنتش...
قالت وزارة الخارجية، اليوم الخميس، أن مصر بدأت ممارسة مهامها كعضو في مجلس السلم والأمن الأفريقي بداية من شهر أبريل الجاري وتستمر حتى مارس من العام 2026. وأوضحت الخارجية في بيان لها أن "مصر بدأت مطلع شهر إبريل الجاري عضوية مصر بمجلس السلم والأمن الأفريقي للفترة من إبريل ٢٠٢٤ حتى مارس ٢٠٢٦، وذلك بعد انتخاب مصر بالإجماع خلال اجتماعات قمة الاتحاد الأفريقي في فبراير ٢٠٢٤، كممثل عن إقليم شمال أفريقيا، وهو ما يعكس تقدير وثقة دول إقليم شمال أفريقيا الشقيقة، وكذا كافة دول القارة لجهود مصر والتزامها بتعزيز السلم والأمن والإستقرار في أفريقيا". وأضاف البيان أن مجلس السلم والأمن عقد صباح اليوم أولى جلساته بالتشكيل الجديد للمجلس، وتضمنت الجلسة شقاً مراسمياً بقيام الدول الأعضاء الجدد برفع أعلام دولهم بمقر مجلس السلم والأمن...
قال رامي ربيعة، كابتن الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الاهلي، إن الفريق جاهز لمباراة سيمبا التي تقام مساء غد في إياب الدور ربع النهائي لبطولة دوري أبطال إفريقيا.وأضاف ربيعة خلال المؤتمر الصحفي: الفريق استعد بشكل جيد لمباراة العودة أمام سيمبا.. الفوز بهدف في تنزانيا نتيجة إيجابية، وفي غاية الأهمية ، ولكنها نتيجة خادعة في نفس الوقت ونحتاج إلى التركيز الشديد لآخر دقيقة من زمن مباراة العودة. وأشار ربيعة إلى أن المباريات الإقصائية في غاية الصعوبة، وتحتاج إلى التركيز، مشددا في نفس الوقت على أن الأهلي لم يحسم تأهله إلى الآن .وأكد ربيعة على احترام فريق سيمبا بعد المستوى الذي أظهره خلال البطولة بشكل عام وفي مباراة الذهاب التي أقيمت على استاد بنجامين مكابا في ذهاب الربع النهائي.واختتم رامي ربيعة تصريحاته بالتأكيد...
بمشاركة رامي ربيعة.. يوفنتوس يكتسح العين الإماراتي بخماسية نظيفة في كأس العالم للأندية