2025-06-22@01:07:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 475
«ساعد على»:
يعد العدس البني من أكثر المواد النباتية الغنيه بالفيتامينات والعناصر الغذائية وفي مقدمتها البروتين وفيتامين ب.وطبقا لما جاء في موقع tuasaude نعرض لكم اهم فوائد العدس البني للصحة.خفض مستويات الكوليستروليمكن أن يساعد العدس على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، فهو مصدر للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. الأطعمة الغنية بالألياف، مثل العدس، تقلل امتصاص الدهون في الأمعاء، كما تحفز إفراز العصارة الصفراوية، مما يمنع إنتاج الكوليسترول في الكبد.تعزيز فقدان الوزنلأن البقوليات غنية بالألياف وتُبطئ عملية هضم الطعام في المعدة، فإنها تُساعد على إنقاص الوزن. فهي تُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل الشهية.ومع ذلك، لإنقاص الوزن، من الضروري أيضًا الحفاظ على نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.الوقاية من فقر الدميمكن أن يساعد العدس في الوقاية من...
يعد الجرجير من أكثر أنواع الخضروات التي تساعد على حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض والمشكلات الصحية.ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم تأثير تناول الجرجير بانتظام على الجسم.يحمى من السكر بفضل غناه بالألياف، يُساعد الجرجير على تنظيم مستويات السكر في الدم وهذا يُساعد على الوقاية من مقاومة الأنسولين ومرض السكري، بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم لدى المصابين به.تقوية العظامالجرجير غني بفيتامين ك، وهو فيتامين أساسي لتكوين العظام وتقويتها ويمكنه الوقاية من هشاشة العظام وحالات مثل السقوط والكسور. اقرأ المزيد عن فيتامين ك وكيف يمكن أن يفيد صحتك.يحتوي الجرجير أيضًا على كميات كبيرة من الكالسيوم، وهو معدن يلعب دورًا أيضًا في تكوين العظام وصحة العظام بشكل عام.الوقاية من السرطانيساعد الجرجير على الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان...
#سواليف للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض #الفواكه #فوائد_قوية في #إزالة_السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي: #التوت_الأزرق يُطلق على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد والإجهاد التأكسدي...
تناول تقرير لموقع "كونفيرسيشن" ما يُعرف بتقنية "الخلط المعرفي" كوسيلة واعدة لمساعدة المصابين بالأرق على النوم من خلال إشغال الذهن بأفكار وصور عشوائية، مما يُضعف التركيز والتفكير المفرط ويساعد على الاستغراق في النوم. وقال الموقع في هذا التقرير الذي ترجمته "عربي21"، إن تقنية "الخلط المعرفي" لاقت رواجا كبيرا على وسائل التواصل الاجتماعي في الفترة الأخيرة، ويقول مؤيدو هذه التقنية إنها تقوم على إشغال عقلك بأفكار وصور عشوائية عبر صيغة خاصة: - اختر كلمة عشوائية. - ركز على الحرف الأول من الكلمة، وقم بسرد مجموعة من الكلمات التي تبدأ بهذا الحرف. - فكر في معنى كل كلمة. - عندما تكون مستعدًا، انتقل إلى الحرف التالي في الكلمة وكرر العملية. - استمر في تكرار العملية مع كل حرف من الكلمة الأصلية...
يعاني بعض الاشخاص من فرط التعرق سواء خلال النوم فى الليل أو فى ساعات النهار مما يعرضهم لمواقف محرجة بشكل متكرر.نعرض لكم أهم الأطعمة تساعد في علاج فرط التعرق وفقا لما hyperhidrosiscumc.الخل وخل التفاح لعلاج فرط التعرق يُوفر كلٌّ من الخل وخل التفاح مجموعةً واسعةً من الفوائد الصحية، بما في ذلك غلق المسام للمساعدة في علاج التعرق المفرط عند وضعه على الجلد كما أنه يُساعد على إزالة البكتيريا الموجودة عادةً في العرق وإحدى طرق استخدام هذا الطعام لعلاج فرط التعرق هي شرب "كوكتيل الخل". ومن أمثلة "كوكتيل الخل" المُفيد خلط ملعقتين صغيرتين من الخل وملعقة صغيرة من خل التفاح. شرب هذا المزيج قبل كل وجبة، أو على الأقل ليلًا، يُحدث فرقًا كبيرًا و يُمكن وضع الخل مباشرةً على الجلد.نشا الذرة وصودا الخبز...
للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي:1. التوت الأزرق يُطلق على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد...
المناطق-متابعاتللفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي:أخبار قد تهمك العالم يحبس أنفاسه.. وترامب يعقد ثالث اجتماع بغرفة العمليات 19 يونيو 2025 - 8:25 صباحًا إسرائيل تقصف مفاعل آراك.. وصواريخ إيرانية تضرب تل أبيب وحيفا 19 يونيو 2025 - 8:21 صباحًا1. التوت الأزرقيُطلق على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” لخصائصه...
تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم.وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. حسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي:1. التوت الأزرقيُطلق على التوت الأزرق اسم "الفاكهة الخارقة" لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد والإجهاد التأكسدي لدى الحيوانات.بالنسبة للكلى، يساعد التوت الأزرق في تقليل الالتهاب...
قال الدكتور محمود عصمت، وزير الكهرباء والطاقة المتجددة، إن الحكومة ملتزمة بعدم انقطاع الكهرباء، رغم التحديات المرتبطة بتراجع كميات الغاز المستخدمة في توليد الطاقة، مشيرًا إلى أن الوزارة لجأت إلى استخدام بدائل مثل السولار والمازوت لتأمين إمدادات الكهرباء بشكل مستقر. وأضاف عصمت، في تصريحات خاصة لـ"إكسترا نيوز" عقب اجتماع مجلس الوزراء بالعاصمة الإدارية الجديدة، أن شبكة الكهرباء شهدت مؤخرًا إضافة أكثر من 2 جيجاوات من الطاقات الجديدة والمتجددة، سواء من محطات الرياح أو الطاقة الشمسية، وهو ما ساهم في تلبية احتياجات القطاعات المختلفة، بما يشمل المنازل والصناعة، دون التأثير على استقرار الخدمة. وأكد وزير الكهرباء أن الدولة لا تطلب سوى الالتزام بترشيد الاستهلاك، خاصة خلال ساعات الذروة ما بين السادسة مساءً والثانية عشرة ليلًا، لافتًا إلى أن خفض الإنارة...
شمسان بوست / متابعات: للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم. وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي: 1. التوت الأزرقيُطلق على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت...
أكد المهندس آيسم صلاح، خبير الأمن السيبراني، أن ما يحدث اليوم هو "اغتيالات رقمية موجهة"، مشيرًا إلى أن تطبيقات مثل واتساب أصبحت أدوات خطرة بيد قوى أجنبية، وعلى رأسها إسرائيل، لتنفيذ عمليات اغتيال عالية الدقة.البث الإسرائيلية: تقديرات بإطلاق إيران نحو 10 صواريخ في الهجوم الأخيرإيران: اشتباك أمني مع خلية يُشتبه بارتباطها بالاستخبارات الإسرائيلية جنوبي طهرانأحمد موسى: مبنى الموساد في إسرائيل كان فاضي وكل اللي شغالين فيه جوا إيران.. نتنياهو: نعمل على تدمير قدرات إيران النووية والصاروخية| أخبار التوك شووقال صلاح خلال برنامج صباح الخير يا مصر إن "الهاتف الذكي لم يعد مجرد وسيلة تواصل، بل تحول إلى جاسوس في الجيب، ينقل موقع المستخدم واتصالاته دون وعي منه"، داعيًا إلى ضرورة مراجعة استخدام التطبيقات الأجنبية في البيئات الحساسة.إيران تتهم واتساب بالتجسس...
روسيا – أفادت مجلة Military Watch Magazine بأن إيران تمتلك المعدات والتقنيات اللازمة لاعتراض طائرات الجيل الخامس. وتلعب محطات الرادار الروسية “ريزونانس” التي حصلت عليها إيران مؤخرا دورا محوريا في ذلك، كونها مطورة خصيصا لاكتشاف أهداف تتمتع بالتخفي عن الرادارات. وكانت القوات الإيرانية قد أعلنت في وقت سابق عن إسقاط مقاتلتين إسرائيليتين من طراز F-35 وأسر طياريها. مع ذلك فإن سلاح الجو الإسرائيلي يستخدم في هجماته على إيران قنابل حائمة إلى جانب صواريخ “جو-أرض”، لكن طائراته من نوعي F-15 وF-16 غير قادرة على استخدام هذا التسليح دون مخاطرة كبيرة، نظرا إلى حاجتها لاختراق المجال الجوي المعادي بعمق لتوجيه ضربات جوية. والنوع الوحيد من الطائرات الإسرائيلية المؤهل لتنفيذ مثل هذه المهام هو الـF-35 Adir الأمريكية، والتي يمتلك الجيش الإسرائيلي منها 40...
يعد القرنفل من المواد الطبيعية التى تساعد فى علاج عدد كبير من الأمراض عند تناولها بكميات معتدلة.ووفقا لما جاء فى موقع “MedicineNet” نعرض لكم أهم فوائد تناول القرنفل يوميًا.القرنفل يحمي من العدوىيعتبر الأوجينول (زيت القرنفل) أحد المكونات النشطة الرئيسية فى هذه العشبة وتمتلك خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات، والتي تحميك من العدوى من الكائنات الحية المختلفة. وبصفته مطهرًا، يُفيد زيت القرنفل في القضاء على ثلاثة أنواع من البكتيريا المسببة للأمراض، بما في ذلك سلالة الإشريكية القولونية التي قد تؤدي إلى التسمم الغذائي .علاج التوترالقرنفل ينظم سكر الدمإضافة مستخلص القرنفل إلى نظام غذائي متوازن يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم .. مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، خاصةً إذا كنتَ مصابًا بمرض السكري أو بصحة جيدة. يعمل مستخلص القرنفل كهرمون الأنسولين...
#سواليف قال الخبير العسكري والإستراتيجي اللواء المتقاعد #فايز_الدويري إن #الهجوم_الإيراني على #إسرائيل كشف خللا واضحا في أداء #المنظومات_الدفاعية_الإسرائيلية، لافتا إلى أن الأضرار التي لحقت بالأراضي المحتلة كانت الأكبر منذ تأسيس الكيان الإسرائيلي عام 1948. واعتبر الدويري في تحليل عسكري على قناة الجزيرة أن الصور والمشاهد التي وثقت الضربات الإيرانية هي الرد الواقعي على قدرة إسرائيل الدفاعية، إذ أطلقت أكثر من 300 صاروخ، تمكن عدد منها من تجاوز أنظمة الاعتراض وألحق دمارا وصفه بـ”غير المسبوق”. وكانت وسائل إعلام إسرائيلية قد أشارت إلى أن الدفاعات الجوية لم تتمكن من التصدي لجميع المقذوفات، رغم تفعيل القبة الحديدية ومقلاع داود ومنظومة “حيتس”، بالإضافة إلى الاستعانة بدعم أميركي في تشغيل نظام “ثاد” المضاد للصواريخ. مقالات ذات صلة ترامب: على الجميع إخلاء طهران فورا 2025/06/17...
أوضح د. عبد الرحمن الفلاح مساعد مدير تعليم الأحساء للشؤون التعليمية، أهمية تطبيق الاختبارات المركزية في الفصل الدراسي الثاني. وأضاف الفلاح، خلال لقائه المذاع على قناة الإخبارية، أن تطبيق تلك الاحتبارات ساعد الطلاب على استيعاب آلية الاختبارات التحريرية.وأكمل، أن الاختبارات التي طبقتها الوزارة شملت طلاب الصف الثالث الابتدائي (مادتي الرياضيات واللغة العربية) والسادس الابتدائي (مواد: الرياضيات واللغة العربية والعلوم واللغة الإنجليزية) وطلاب الثالث متوسط.مساعد مدير تعليم الأحساء للشؤون التعليمية د. عبد الرحمن الفلاح: تطبيق الاختبارات المركزية في الفصل الدراسي الـ2 ساعد الطلاب على استيعاب آلية الاختبارات التحريرية#النشرة_الأولى | #الإخبارية pic.twitter.com/dyvWHW5J93— برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) June 16, 2025 تعليمالأحساءأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
شهدت قرية عرب أبو ساعد بمدينة الصف حادثا مؤلما عقب انهيار مدخنة مصنع على عدد من العمال ما أسفر عن مصرع 4 منهم وإصابة 2 آخرين تم نقلهم جميعا إلى المستشفى.مصرع وإصابة 3 في انهيار مدخنة مصنع بالجيزةمحافظ المنيا يوجه بسرعة التعامل مع انهيار جزئي لعقار بشارع الحسينيوتلقت الأجهزة الأمنية بالجيزة إخطارا بانهيار مدخنة مصنع طوب طفلي بقرية عرب أبو ساعد في مدينة الصف جنوب المحافظة، انتقلت على الفور قوات الأمن وتبين من الفحص أنه أثناء راحة عدد من العمال امام مصنع الطوب الطفلس انهارت عليهم مدخنة من مبنى المصنع لتدفنهم أسفل الأنقاض.تم الدفع بقوات الحماية المدنية وقوات الانقاذ البري رفقة الأوماش اللازمة لرفع الانقاض وتم انتشال جثامين 4 عمال من أسفل الأنقاض ونقل مصابين اثنين إلى المستشفى.وتوصلت التحريات إلى...
تحتوي بعض الفواكه، مثل الغريب فروت والتفاح والتوت الأزرق، على مضادات أكسدة وفيتامينات وعناصر غذائية أساسية، مما يُعزز الصحة العامة.فوائد الليمونوفقًا لما نشره موقع "VnExpress" لشبكة "نارايانا هيلث"، وهي شبكة مستشفيات خاصة هندية، تلعب عملية إزالة السموم من الكبد دورًا حاسمًا في إدارة مرض الكبد الدهني، وهو مرض غالبًا ما ينتج عن عادات غذائية سيئة أو السمنة. يمكن أن تُسبب هذه الحالة تلفًا كبيرًا في الكبد مع مرور الوقت. اشتمل التقرير على قائمة من 5 فواكه تُعزز عملية إزالة السموم من الكبد، كما يلي:1. الغريب فروتإن الغريب فروت غني بمضادات الأكسدة، وخاصةً النارينجين، وهو فلافونويد يُساعد على حماية الكبد من التلف. كما يُساعد محتواه العالي من فيتامين C على عمليات إزالة السموم من الكبد مع تعزيز المناعة، مما يجعله ثمرة...
يُعرف دم الإنسان بقدرته على نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ولكن يمكن أن تتراكم فيه أيضًا السموم الضارة والفضلات والشوائب. كما أن الدم غير النقي يمكن أن يُسبب مشاكل جلدية مثل حب الشباب والطفح الجلدي والبهتان.ووفقًا لما نشرته صحيفة "Times of India"، يُعزز الدم النقي صحة البشرة ونضارتها ومستويات الطاقة والحيوية العامة، وينقل الأكسجين والعناصر الغذائية بكفاءة أكبر.ووفقًا للمكتبة الوطنية للطب الأميركية، فإن الأطعمة النباتية مثل الشمندر والخوخ والتوت الأزرق تُؤثر على وظائف الأوعية الدموية لدى كبار السن. وكشفت نتائج دراسة حديثة أيضًا أن هذه الأطعمة تُحسّن تفاعل الأوعية الدموية، مما يُساعد في عمليات تنقية الدم من خلال تحسين تدفقه وتقليل الإجهاد التأكسدي. إن هناك 10 أطعمة نباتية تُساعد على تنقية الدم طبيعيًا، كما يلي:الشمندر1. الشمندرإن الشمندر...
المناطق-متابعاتيُعرف دم الإنسان بقدرته على نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ولكن يمكن أن تتراكم فيه أيضًا السموم الضارة والفضلات والشوائب. كما أن الدم غير النقي يمكن أن يُسبب مشاكل جلدية مثل حب الشباب والطفح الجلدي والبهتان. ووفقًا لما نشرته صحيفة “Times of India”، يُعزز الدم النقي صحة البشرة ونضارتها ومستويات الطاقة والحيوية العامة، وينقل الأكسجين والعناصر الغذائية بكفاءة أكبر.أخبار قد تهمك حرس الحدود يختتم مشاركته في فعاليات “بحار 2” بمعرض توعوي لتعزيز السلامة البحرية في منطقة المدينة المنورة 14 يونيو 2025 - 10:16 مساءً مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع مائي بقرية قشابب في مديرية حديبو بمحافظة سقطرى 14 يونيو 2025 - 10:13 مساءًووفقًا للمكتبة الوطنية للطب الأميركية، فإن الأطعمة النباتية مثل الشمندر والخوخ والتوت الأزرق تُؤثر...
نقلت وكالة “رويترز” عن مسؤولين أميركيين قولهما مساء الجمعة إن الجيش الأميركي ساعد في اعتراض صواريخ إيرانية كانت متجهة نحو إسرائيل.وذكر أحد المسؤولين، اللذين طلبا عدم الكشف عن هويتيهما، أن عمليات الاعتراض الأميركية نُفذت بواسطة أنظمة أرضية. وأضاف المسؤول أنه لم يتم استخدام أي طائرات مقاتلة أو سفن حربية حتى الآن. ولم يقدم أي من المسؤولَين معلومات عن المكان الذي نُفذت منه عمليات اعتراض الصواريخ.أخبار قد تهمك تفعيل الدفاعات الجوية في طهران لاعتراض صواريخ إسرائيلية 14 يونيو 2025 - 12:27 صباحًا سمو ولي العهد يجري اتصالًا هاتفيًا برئيس الولايات المتحدة الأمريكية 13 يونيو 2025 - 10:28 مساءًبدورها، نقلت وكالة “أسوشيتد برس” عن مسؤول أميركي قوله إن الجيش الأميركي ساعد في اعتراض الصواريخ التي أطلقتها إيران رداً على هجوم إسرائيل.وأوضح المسؤول...
يحتوي الثوم النيئ على العديد من الفوائد الصحية، ومضغ الثوم النيئ في الصباح الباكر يُخفّض الكوليسترول ويخفض ضغط الدم.بملابس البحر .. هبة مجدي تستعرض جمالها رفقة زوجهاتوقف عن تناولها فورًا.. 10 أنواع من الطعام تسبب ارتفاع ضغط الدمفوائد تناول الثوم النيئ على الريق1. يُعزز المناعة: الثوم النيئ غني بمضادات الأكسدة والمركبات الغنية بالكبريت، ما يُساعد على تقوية جهاز المناعة، تناوله بانتظام يُساعد على الحماية من العدوى والأمراض.2. خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي الثوم على مركبات مضادة للالتهابات مثل ثنائي كبريتيد الأليل، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، ما قد يخفف أعراض حالات مثل التهاب المفاصل.3. يُحسّن صحة القلب: يُعرف الثوم بتحسينه لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم، وخفض مستويات الكوليسترول، ومنع تصلب الشرايين، هذه الفوائد...
المناطق_متابعاتيساعد تزويد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية المناسبة على التمتع بحياة صحية، خالية من الأمراض المزمنة. وهناك بعض الأطعمة غنيّة بمركبات تدعم صحة الخلايا وتُحارب آثار الشيخوخة وقد تساهم في إطالة العمر، بحسب ما نشره موقع Real Simple:أخبار قد تهمك سيل انتقادات من إدارة ترامب لحاكم كاليفورنيا..”أغرقنا بالمهاجرين” 11 يونيو 2025 - 8:17 صباحًا هدنة غزة.. نسخة محدثة من مقترح ويتكوف بين أيدي حماس 11 يونيو 2025 - 8:11 صباحًا1. الكيمتشيهو مخلل كوري تقليدي يتم تناوله كطبق جانبي مع الوجبات الرئيسية، مصنوع من خضراوات مثل الملفوف أو الفجل، مع إضافة التوابل مثل الثوم والفلفل الحار والزنجبيل. فإلى جانب محتواه العالي من البروبيوتيك، يحتوي الكيمتشي على مضادات الأكسدة والألياف ومزيج من العناصر الغذائية الرئيسية مثل فيتاميني A وC، بالإضافة إلى معادن مثل...
العصير الأخضر مزيج من الخضراوات والفواكه الخضراء الصحية، مفيدة للغاية في الحفاظ على وزنك، وتوفير تغذية غنية، والحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، ودعم البكتيريا المعوية. كما أن شرب كوب من العصائر الخضراء كل صباح يُساعد في الوقاية من الأمراض، والحفاظ على إدراكك، وتوازن مزاجك.يُعدّ العصير الأخضر من أفضل المشروبات وأكثرها تغذيةً، إذ يُساعد على زيادة كمية الحديد وفيتامين ك في الجسم. ووفقًا للخبراء، تُعدّ هذه العناصر الغذائية الأفضل لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتقوية العظام، كما أن العصائر الخضراء غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المُعززة للمناعة.ينصح العديد من خبراء التغذية بشرب عصير أخضر كل صباح لدعم صحة الجسم بطرق مُختلفة، يمزج العصير الأخضر بين الخضراوات الورقية الخضراء والفواكه الموسمية، كما يحتوي على الحليب والزبادي وزبدة المكسرات والبذور.احترس.. الملح يسبب أضرارا عديدة تصل السكتة...
شمسان بوست / متابعات: يُعدّ اللوز غذاء مُتنوعاً ومُغذياً، يُمكن تناوله نيئاً أو مُحمصاً. ورغم أن اللوز يُشار إليه غالباً على أنه مكسرات، فإنه في الواقع بذور تُستخرج من ثمرة شجرة اللوز. وهو مصدر ممتاز للعديد من العناصر الغذائية، ويُوفر فوائد صحية مُتنوعة، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث» الصحي.ويوفر اللوز عدة فوائد صحية مذهلة، وهي… خفض مستويات الكوليسترولقد تُساعد الأحماض الدهنية الأحادية غير المُشبعة الموجودة في اللوز على الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديك. ويرتبط ارتفاع كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أو «LDL» بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويُوصي المتخصصون بتناول نحو 45 غراماً من اللوز يومياً لتوفير الحماية المُثلى.يقلل من خطر الإصابة بالسرطانتشير بعض الأبحاث إلى أن اللوز قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان....
كشف تقرير اقتصادي حديث أن تسعة من كل عشرة رؤساء تنفيذيين ومديرين ماليين يعبرون عن قلقهم حيال تأثير حالة عدم استقرار الاقتصاد الكلي على أعمالهم. وفي مواجهة هذه الظروف، يتجه العديد منهم إلى اعتماد نموذج العمل الهجين الذي يتيح للموظفين أداء مهامهم من مواقع متعددة، كاستراتيجية لحماية أعمالهم، وخفض التكاليف، وتعزيز مرونة العمليات.ووفقًا للتقرير، أفاد 86% من الرؤساء التنفيذيين والمديرين الماليين بأنهم يتخذون خطوات استباقية لحماية استدامة أعمالهم في ظل هذا الوضع الاقتصادي غير المستقر. وتُظهر النتائج تزايد الاتجاه نحو تبني استراتيجيات مرنة، إذ أشار 83% إلى أن العمل الهجين يمثل جزءًا أساسيًا من استراتيجياتهم لتقليص التكاليف، مما يساعد على تخفيف آثار التقلبات الاقتصادية.وأشار المسؤولون التنفيذيون إلى أن هذا النموذج عزز مرونة العمليات، ما ساهم في تقليص النفقات العامة، مثل...
أكد وليد عبد اللطيف، لاعب الزمالك السابق، أن رحيل المدير الفني السويسري مارسيل كولر عن النادي الأهلي كان من أهم أسباب تتويج الفريق ببطولة الدوري الممتاز، مشيرًا إلى أن غيابه أزال ضغوطًا كانت تؤثر على أداء اللاعبين.إمام عاشور يكشف كواليس تغريمه في الأهلي بسبب انفعاله على مارسيل كولرياسر ريان: بيراميدز ساعد الأهلي على التتويج .. واللاعبون تحرروا بعد كولرمارسيل كولر يحتفل بتتويج الأهلي بالدوري عبر إنستجرامأحمد السيد: استغناء كولر عن ديانج وعبد القادر سبب رحيله عن الأهليوقال عبد اللطيف، خلال برنامج "الماتش" الذي يقدمه الإعلامي إيهاب الكومي عبر قناة "صدى البلد"، إن كولر كان يُشكل عبئًا نفسيًا كبيرًا على لاعبي الأهلي، وكان لاستبعاده من المشهد الفني تأثير إيجابي على الحالة الذهنية للفريق.وأضاف أن الفريق الأحمر يمتلك من المقومات ما يؤهله...
يعد ماء الليمون الدافئ من العادات الصحية المنتشرة بشكل كبير فى العالم .. فما مدى أهميتها وفوائدها للجسم؟!ووفقا لما جاء فى موقع healthshots نكشف لكم أهم فوائد ماء الليمون.يعزز الترطيبالترطيب الجيد ضروري للصحة العامة حيث ماء الليمون طريقة لذيذة لزيادة استهلاكك اليومي من الماء و يُساعد الحفاظ على ترطيب الجسم على الهضم، ويدعم صحة البشرة، ويساعد جسمك على أداء وظائفه على النحو الأمثل. غني بفيتامين سيالليمون مصدر جيد لفيتامين سي، وهو مضاد للأكسدة معروف بدعمه لجهاز المناعة، ومساعدته في التئام الجروح، وتحفيز إنتاج الكولاجين، وتحسين صحة الجلد والأنسجة الضامة كما أنه يحمي خلاياك من التلف.تحسين الهضميُحفّز ماء الليمون إنتاج العصارات الهضمية، مثل العصارة الصفراوية، مما يُساعد جهازك الهضمي على هضم الطعام بكفاءة أكبر كما يُمكنه تخفيف عسر الهضم والانتفاخ كما أن...
يحتاج الجسم من حين لأخر إلي التخلص من السموم في الجسم وبدلا من اللجوء إلى شاي الديتوكس باهظ الثمن أو المكملات الغذائية غير الضرورية، لجأ إلى العلاجات الهندية المجربة.كسوة الكعبة المشرفة .. خيوط من ذهب تُنسَج في قلب مكة المكرمةغير السرطان... أمراض مدهشة تُعالج بزراعة نخاع العظمالمشروبات الهندية التقليدية أكثر من مجرد مذاق لذيذ، فهي تساعد بشكل طبيعي على تطهير الجسم، وتمنحك الراحة، وتوفر العديد من الفوائد الصحية، إذا كنت ترغب في الشعور بالخفة والانتعاش، فهذه المشروبات الثلاثة طريقة رائعة لمساعدة جسمك على استعادة نشاطه،÷ و التخلص من السموم، كما تعمل هذه المشروبات بسلاسة ودون أي جهد، ببساطة مع فوائد صحية سهلة في كل رشفة. مشروبات تنقي جسمك من السموم خلال 24 ساعة -كوب دافئ من ماء الكمونماء الكمون مشروب خفيف غني...
تحدث ياسر ريان نجم الأهلي السابق، عن تتويج المارد الأحمر بلقب الدوري المصري الممتاز هذا الموسم، وذلك عقب الفوز على فاركو بسداسية نظيفة.بعد أنباء الرحيل.. إمام عاشور يتحدث عن مستقبله مع الأهليعوامل خفية.. كريم فؤاد يكشف سر تتويج الأهلي بالدوريالإيقاف والغرامة.. عقوبات متوقعة على إمام عاشور بعد تتويج الأهليكان هيكسر الباب.. لحظة انفعال إمام عاشور خلال احتفالات تتويج الأهليوقال ياسر ريان خلال تواجده ضيفًا على برنامج ستاد المحور، الذي يقدمه الإعلامي خالد الغندور: "مبروك لكل جماهير النادي الأهلي على التتويج بلقب الدوري المصري الممتاز هذا الموسم".وأضاف ريان: "بيراميدز ساعد الأهلي على التتويج بالدوري بعد هزيمته أمام فاركو والبنك الأهلي، والأحمر أستغل الفرصة".وشدد: "لاعبي الأهلي تحرروا بعد رحيل مارسيل كولر وتولي عماد النحاس المهمة".وواصل: "هزيمة سيراميكا أمام بيراميدز بخماسية غير متوقعة...
علوي قومي وابن قيادي سابق في حزب البعث العربي الاشتراكي. كان مستشارا غير رسمي للرئيس السوري المخلوع بشار الأسد. وهو صديق منذ المرحلة الثانوية للرئيس السوري أحمد الشرع، وهو الذي مهد له الطريق للإطاحة بالأسد ودخول دمشق، إذ أقنع قيادات النظام المخلوع بالانسحاب وعدم المواجهة في معركة "ردع العدوان" فأسهم في إسقاط النظام. المولد والنشأة ولد خالد عبد الله الأحمد في محافظة حمص عام 1980، وهو ابن عضو القيادة القطرية السابق في حزب البعث عبد الله الأحمد، وينحدر من الطائفة العلوية. نشأ الأحمد في كنف والده، وتحت رعاية إخوته، لكنه اختلف مع أبيه في توجهاته الأيديولوجية، وبدلا من ذلك انضم إلى "الحزب السوري القومي الاجتماعي". الدراسة والتكوين العلمي درس الأحمد المرحلة الثانوية في دمشق، وهناك تعرف على الشرع وبدأت صداقته...
تحتوي الأمعاء على ملايين البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تُشكّل ميكروبيوما. بالإضافة إلى ذلك، تعيش ملايين البكتيريا الطبيعية داخل ميكروبيوم الأمعاء.تلعب هذه البكتيريا دورًا هامًا في الحفاظ على صحتنا من خلال دعم عمليات الهضم، ودعم جهاز المناعة، حيث تعمل كحاجز طبيعي ضد الأمراض، كما تُساعد في تكوين فيتامين ك الأساسي، وهو ضروري لتخثر الدم واستقلاب العظام، وفيتامين ب، وهو لبنة أساسية لوظائف الدماغ السليمة والحفاظ على مستويات الطاقة، تُساعد بكتيريا الأمعاء في مكافحة أنواع أخرى من العدوى التي تُسببها الكائنات الدقيقة الأكثر عدوانية.احرص على تناولها .. فاكهة لذيذة تحارب الكوليسترول الضار وتطرده من الجسميقي من الإصابة بشلل الرعاش.. فوائد تناول التفاح الأصفرأطعمة تُحسّن صحة الأمعاءهناك العديد من الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحة جيدة، تُحارب الأطعمة المغذية...
المناطق_متابعاتيتأثر الجهاز الهضمي مع تغير درجات الحرارة في كل فصل من فصول السنة. فبينما تتفاقم أعراض الحساسية في فصل الربيع، فإن الجهاز الهضمي يكون غالبًا هو الضحية الأولى لتقلبات الطقس والمواسم، خاصة ونحن ننتقل إلى فصل الصيف. وبحسب ما نشره موقع Economic Times، يساعد تناول الأطعمة التالية في تعزيز صحة الأمعاء والهضم:أخبار قد تهمك قتلى وجرحى في هجمات متبادلة بالمسيرات بين روسيا وأوكرانيا 25 مايو 2025 - 9:17 صباحًا كوريا الشمالية تحث أميركا على وقف “تهديداتها العسكرية” 25 مايو 2025 - 9:08 صباحًا1- البطيخ إن البطيخ غنيٌّ بالماء والألياف ويُساعد تناوله في الحفاظ على رطوبة الجسم ويدعم الهضم السلس. كما يُسهّل محتواه العالي من الماء عملية الهضم ويمنع الإمساك.2- الزبادي يشتهر الزبادي كمصدر طبيعي للبروبيوتيك، وبالتالي فإنه يُغذّي بكتيريا الأمعاء الصحية....
السعال الليلي يمكن أن يحدث ويزداد سوءًا لأسباب عديدة، قد يكون بسبب مشاكل في الرئتين والمجاري الهوائية، مثل العدوى، والتنقيط الأنفي الخلفي، والحساسية، والربو .لن تتوقع| ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي باللبن على الريق؟بدون أدوية.. مشروبات لعلاج تقلصات المعدةيقول الدكتور صموئيل ماثيس، الأستاذ المساعد في قسم طب الأسرة بجامعة تكساس، إن هذه المشاكل قد تسبب سعالًا يزداد سوءًا في الليل. على سبيل المثال، "في حالات التهابات الرئة، يساعد الاستلقاء الأهداب على إخراج المخاط منها بفعالية أكبر، ويُعد رد فعل السعال محاولة من الجسم للتخلص من المخاط الزائد".يقول صموئيل ماثيس "الحركة خلال النهار تُسهّل على الجسم التخلص من المخاط المحبوس. عندما نستلقي للراحة ليلًا، قد تُصعّب هذه الوضعية على أجسامنا التخلص من هذا المخاط بشكل طبيعي، مما يُؤدي إلى ما...
خاص حصد أحد رجال المرور إشادات واسعة بعد قيامه بمساعدة صاحب سيارة عطلت على طريق عام . وأظهر مقطع تم تداوله على نطاق واسع ، الشرطي وهو يقوم بدفع السيارة بكل همته للأمام بينما تواجد صاحب السيارة في الداخل لمحاولة تشغيل المركبة بعدما توقفت بسبب عطل مفاجئ. وتمكن الشرطي من دفع السيارة ومساعدة المواطن حتى انطلق بسيارته، فيما لاقى تصرف الشرطي إعجاب الكثيرين الذين أكدوا أن رجال الأمن في المملكة يعملون دائما على راحة وسلامة المواطنين والمقيمين. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/[email protected]_1747907285041.mp4
أُعفي فريدريك دو من السجن بعد مساعدته في بيع مرحاض ذهبي مسروق من قصر بلاينهايم. بعد أن اعتبر القاضي أنه استُغل من قبل الجناة. المرحاض، جزء من عمل فني لكاتيلان، سُرق في 2019 ولا يزال مفقودًا. اعلانأُعفي رجل من عقوبة السجن بعد أن ساعد لصوصاً في محاولة بيع مرحاض ذهبي مسروق من بلاينهايم، المنزل التاريخي الذي وُلد فيه الزعيم البريطاني الراحل وينستون تشرشل، وذلك بعد أن اعتبر القاضي أنه كان ضحية استغلال من قبل الجناة الرئيسيين.وحُكم على فريدريك دو (37 عامًا)، والمعروف أيضًا باسم فريدريك ساينز، بسنتي سجن مع وقف التنفيذ و240 ساعة من العمل المجتمعي غير المدفوع، بعد إدانته بالتآمر في قضية المرحاض الذهبي الذي تبلغ قيمته 4.74 مليون جنيه إسترليني (6.4 مليون دولار).المرحاض الفاخر، الذي يزن أكثر من...
قد يكون فقدان دهون البطن مهمةً صعبة، لكن اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين يُحدث فرقًا كبيرًا، بدء يومك بمشروبات مُحددة على معدة فارغة يُساعد على تسريع حرق الدهون ، وتعزيز عملية الأيض، وتنقية الجسم من السموم. تُعرف هذه المشروبات باسم " مشروبات حرق دهون البطن" ، وهي مصنوعة من مكونات طبيعية تُساعد على إنقاص الوزن وتُعزز الصحة العامة.5 نصائح لتناول البطاطس دون ارتفاع نسبة السكر في الدممشاكل مالية وحوادث .. أبراج غير محظوظة في نهاية مايو 2025سنستكشف خمسة من أفضل مشروبات حرق دهون البطن التي يمكنك إضافتها إلى روتينك الصباحي، هذه المشروبات سهلة التحضير، وفعالة، وغنية بالعناصر الغذائية لمساعدتك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.مشروبات لحرق دهون البطن يجب تناولها على معدة فارغة-ماء الليمون لحرق دهون البطنابدأ يومك بكوب من...
يُعدّ شرب شاي الهيل أو الحبهان من المواد الطبيعية التى تساعد على علاج مشاكل صحية عديدة منها تحسين الهضم وصحة الفم وصولًا إلى تعزيز المناعة وتقليل التوتر.فيما يلي بعض الفوائد الصحية الأكثر شهرة لشاي الهيل والتي يمكن أن تساعدك على عيش حياة أكثر صحة وحيوية وفقا لموقع “megawecare”. شاي الهيل يعزز الهضميُستخدم الهيل تقليديًا لتحسين عملية الهضم، فهو يُساعد على تقليل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم من خلال تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة. شرب شاي الهيل بعد الوجبات يُعزز صحة الجهاز الهضمي ويُخفف من تقلصات المعدة بالإضافة إلى ذلك يُساعد الهيل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي الأكثر خطورة، مثل القرحة، حيث يُخفف من الانزعاج ويُسرّع الشفاء.شاي الهيل غني بمضادات الأكسدةيحتوي الهيل على مضادات أكسدة قوية تُساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة، مما يُقلل من...
يعد البطيخ من ألذ الفواكه الصيفية المنعشة ولكن مالايعرفه كثيرون أنه غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التى تجعله فعلا فى الحماية من مشاكل صحية عديدة.ووفقا لما جاء فى موقع “tuasaude” نعرض لكم أهم فوائد تناول البطيخ الصحية، وهي:منع احتباس الماءالبطيخ فاكهة غنية بالماء، مما يمنحه تأثيرًا طبيعيًا مدرًا للبول ويساعد على تقليل الانتفاخ وإخراج السوائل الزائدة عبر البول.بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ على البوتاسيوم، وهو معدن يُساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، مما يُساعد على تقليل الالتهاب.ترطيب الجسميساعد البطيخ على ترطيب الجسم، إذ يتكون 92% من مكوناته من الماء وهو وجبة خفيفة رائعة في الأيام شديدة الحرارة. منع تكوين حصوات الكلىالبطيخ فاكهة ذات خصائص وقائية فعالة ضد أمراض الكلى، فهو يساعد على تنقية البول بفضل خصائصه المدرة للبول كما...
شهد الدكتور إبراهيم صابر محافظ القاهرة بحضور المستشار محمود فوزي وزير الشئون النيابية والقانونية والتواصل السياسي، منتدى " رؤية ٢٠٢٥ " والذى أقامته مؤسسة ساعد تحت عنوان "تمكين الحياة.. وكسر الحواجز" بمناسبة مرور ٧٥ عامًا على تولى الدكتور طه حسين وزارة المعارف، وتدشين عدد من مشروعات تطوير المدارس المخصصة لذوى الإعاقة البصرية تكنولوجيا. شهد الحفل الذى أقيم برعاية وزارتى التضامن الإجتماعى، والتربية والتعليم، ومحافظة القاهرة وعدد من الشركات والمؤسسات الخاصة، د.مصطفى مجدي نائبًا عن وزير الشباب والرياضة، وخليل محمد خليل نائبا عن وزيرة التضامن الاجتماعي، وأكمل نجاتى رئيس مجلس أمناء مؤسسة ساعد، والسفيرة نبيلة مكرم رئيس الأمانة الفنية للتحالف الوطني للعمل الأهلى، وعدد من أعضاء مجلسى النواب والشيوخ. وأكد محافظ القاهرة أن الدولة المصرية أولت عناية كبيرة لذوى الهمم ترجمة...
أكد محافظ القاهرة الدكتور إبراهيم صابر أن الدولة أولت عناية كبيرة بأصحاب الهمم، لتترجم بذلك إيمان القيادة السياسية بما لديهم من قدرات تمكنهم من المشاركة بفاعلية، جنبًا إلى جنب مع باقي أفراد المجتمع، مشيرا إلى أن تمكين ذوي الإعاقة واجبًا وطنيًا وليس مجرد عمل خيري.جاء ذلك خلال حضور المحافظ، منتدى " رؤية ٢٠٢٥ " والذى أقامته مؤسسة ساعد تحت عنوان "تمكين الحياة.. وكسر الحواجز" بمناسبة مرور ٧٥ عامًا على تولى الدكتور طه حسين وزارة المعارف، وتدشين عدد من مشروعات تطوير المدارس المخصصة لذوى الإعاقة البصرية تكنولوجيًا.وقال المحافظ إن حدث اليوم يجسد إيماننا جميعًا بأن ذوي الإعاقة البصرية هم جزء أصيل من نسيجنا المجتمعي، ويمتلكون طاقات هائلة تنتظر من يطلقها،موضحا أن الهدف هو توسيع المشروع ليشمل جميع مراكز ذوي الإعاقة بالمحافظة،...
أصبح ضعف الدورة الدموية مشكلة شائعة، وما لا يعرفه البعض أن ذلك قد ينتج عن العديد من الحالات، مثل داء الشرايين الطرفية (PAD)، وداء السكري، والسمنة، والتدخين، ومتلازمة رينود.وقد يؤدي انخفاض تدفق الدم، نتيجة ضعف الدورة الدموية إلى ألم، وتشنجات عضلية، وخدر، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وشعور ببرودة في اليدين والقدمين.وغالبًا ما تُعالج مشاكل الدورة الدموية بالأدوية، لكن تناول أطعمة معينة يمكن أن يُساعد أيضًا على تحسين تدفق الدم.درجة الحرارة 40.. مشروبات مهمة للانتعاش والتغلب على الحرخلي بالك من المغشوش.. نصائح شراء الممبار قبل عيد الأضحىكيفية توسعة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدمإليك تسعة من أفضل الأطعمة التي تُساعد على زيادة تدفق الدم والدورة الدموية في الجسم:-عصير الرمانعصير الرمان غني بمضادات الأكسدة، التي تُساعد على فتح الأوعية الدموية للسماح بتدفق المزيد...
قرر القائمون على لعبة «كاندي كراش» إضافة ميزة الذكاء الاصطناعي لمساعدة اللاعبين على تجاوز أصعب ألغازها. يستخدم التطبيق، الذي ساعد في تحويل أي شخص لديه هاتف ذكي إلى لاعب، الذكاء الاصطناعي لمساعدة المطورين على إنشاء مستويات تُلبي احتياجات جمهور مُتحمس يبحث باستمرار عن المزيد من الحلوى لسحقها. كما يستخدم كينج، مطور ألعاب الفيديو السويدي صاحب لعبة كاندي كراش، الذكاء الاصطناعي لتحديث المستويات القديمة لضمان عدم شعور اللاعبين بالملل أو التعثر أو الإحباط أثناء لعبهم. كيف يُساعد الذكاء الاصطناعي لاعبي كاندي كراش على تجاوز أصعب ألغازها؟ صرح تود جرين، المدير العام لسلسلة كاندي كراش، بأن استخدام الذكاء الاصطناعي بهذه الطريقة يُتيح للمطورين وقتًا كافيًا لإنشاء ألغاز جديدة. وأضاف أنه سيكون "من الصعب للغاية" على المصممين تحديث وإعادة تصميم أكثر من 18...
يلعب الكبد دورًا محوريًا في جسم الإنسان، فهو يعمل كمُزيل طبيعي للسموم، حيث يُصفي الدم من السموم، ويُفكك المواد الضارة، ويُساعد على استقلاب الأدوية، كما يلعب الكبد دورًا محوريًا في عملية الهضم من خلال إنتاج العصارة الصفراوية، لذا فإن الاهتمام بالعادات الغذائية الصحية يُمكن أن تُحدث بعض التغيير وتُساعد في الوقاية من الكبد الدهني، خاصة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. ونستعرض خلال السطور التالية كل ما يخص أفضل الأطعمة الغنية بالمغنسيوم التي تحميك من الإصابة بالكبد الدهني. 1) بذور اليقطين مع الأفوكادو عند مزج بذور اليقطين مع الأفوكادو، يُشكلان معًا خيارًا غذائيًا ذكيًا ومفيدًا للكبد، خاصةً عند محاولة الوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي أو NAFLD)) أو إدارته، فالأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية التي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار...
بذور الحلبة تحظى بتقدير كبير؛ لاستخدامها الطبي منذ قرون، إذ تُستخدم أوراقها الطازجة، كعشبة، سواءً طازجة أو مجمدة أو مجففة، كما يمكن لعشاق الشاي إضافتها إلى فنجانهم الصباحي؛ للحصول على جرعة من العناصر الغذائية التي تساعدهم أيضًا على التخلص من الوزن الزائد ودهون البطن المزعجة.ويُعد شاي الحلبة طريقة رائعة لبدء يومك، فهو لا يساعد فقط على إنقاص الوزن؛ بل إنه أيضًا مناسب لمرضى السكري.تحذيرات طبية من غلي الشاي بالحليب.. يخفي أضرارًا صحية خطيرةيدمر الكلى والمعدة.. خطورة غلي الشاي مع الحليب على النارفوائد عديدة لـ شاي الحلبة في إنقاص الوزنبحسب “ديلي ميل”، فإن من بين خصائص الحلبة الرائعة؛ قدرتها على تعزيز الشعور بالشبع، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بفضل أليافها القابلة للذوبان.ويعزز شرب شاي الحلبة على معدة فارغة، عملية الأيض،...
يعد الحمص من ألذ الأصناف التي يمكن إضافتها على عدد كبير من الأطباق مثل الكشري وسلاطة الحمص والدجاج مع البصل المكرمل وغيرها الكثير من الأكلات.ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نعرض لكم أهم فوائد الحمص الصحية.يعزز الحمل الصحيحمض الفوليك فيتامين ضروري للحمل الصحي والوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي (عيوب خلقية في الدماغ والعمود الفقري) وهو ضروري لتخليق الحمض النووي (DNA) ومثيلته.يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم وهشاشة العظامتناول الحمص بانتظام يُساعد على تقليل خطر نقص الحديد فكوب واحد من الحمص يُوفر 4.7 ملج من الحديد ولأن الحمص يحتوي أيضًا على فيتامين ج، الذي يُساعد على امتصاص الحديد، يُمكن أن يُساعد في الوقاية من فقر الدم وتعزيز صحة العظام.فقدان الوزنالحمص غني بالألياف، مما يُشعرك بالشبع لفترة أطول، ويساعدك على تجنب...
أظهرت الأبحاث أن بعض الأطعمة - مثل الفواكه والخضراوات والمكسرات والأسماك الزيتية - يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم، وقد يؤدي دمج هذه الأطعمة في النظام الغذائي إلى فوائد صحية طويلة الأمد.لن تصدق .. تناول هذا النوع من الفاكهة يقلل تورّم الجسمللفطور .. طريقة عمل بسيسة بدقيق الذرةأكلات تخفض ضغط الدم- التوت الصبغات التي تُعطي التوت الأزرق والفراولة والتوت الأسود ألوانها الزاهية تُفيد أيضًا الأوعية الدموية: الأنثوسيانين، وهو مركب طبيعي يُساعد جدران الشرايين على أن تصبح أوسع وأكثر مرونة، مما يُخفض ضغط الدم ويُحسّن صحة القلب.- الزباديالكالسيوم عنصر أساسي في الحفاظ على ضغط دم صحي، إذ يساعد الأوعية الدموية على الانقباض والاسترخاء في الوقت المناسب، يُعدّ الزبادي العادي قليل الدسم طريقة جيدة لإضافة الكالسيوم إلى نظامك الغذائي دون إضافة الكثير...
استُخدم الثوم لعلاج مشاكل صحية خطيرة منذ قرون، من إضافته إلى الأطباق العادية إلى تناوله نيئًا على معدة فارغة، هناك طرق عديدة لإضافة هذه العشبة العجيبة إلى النظام الغذائي. ماذا يحدث داخل الجسم عند تناول عصير الثوم (10 مل) يوميًا على معدة فارغة. يعزز المناعةيمكن أن تؤثر التغيرات الموسمية على صحتك بطرق مختلفة، والسبب الرئيسي هو ضعف المناعة. على مر العصور، استخدم الثوم كعشبة فعالة لتقوية المناعة. الثوم، أو ما يُعرف بالليهسون، غني بمادة الأليسين. وقد أظهرت الدراسات أن الأليسين يتمتع بخصائص قوية مضادة للميكروبات والفيروسات والفطريات، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى.هل تعاني من عسر الهضم والانتفاخ المستمر؟ تناول جرعة من عصير الثوم يوميًا على معدة فارغة يمكن أن يحل هذه المشكلة بشكل طبيعي وكامل! فهو يحفز العصارات المعدية والكبد على إنتاج...
المناطق-متابعاتيؤثر اختيار العصائر المناسبة تأثيرا رائعا على صحة الجهاز الهضمي، وكما يوضح تقرير نشرته صحيفة Times of India، هناك قائمة بعصائر تتميز بمذاق جميل، سواء كان الشخص يرغب في التخلص من السموم أو تهدئة المعدة أو حتى الشعور بالخفة، وهي:1. عصير الشمندر والجزريُعد الشمندر رائعًا للهضم لغناه بالألياف. كما أنه يدعم صحة الكبد، ويساعد على إزالة السموم من الجسم. عند مزجه مع الجزر، وهو مفيد أيضًا للهضم، يساعد هذا العصير على تحسين وظائف الأمعاء ويحافظ على سلاسة حركة الأمعاء.أخبار قد تهمك 9 نصائح للالتزام بالعادات الصحية 3 مايو 2025 - 8:17 صباحًا الحالة المطرية تتواصل على معظم المناطق 3 مايو 2025 - 8:11 صباحًا2. عصير البرتقاليحتوي كوب من عصير البرتقال الطازج على كميات مناسبة من فيتامين C، والذي يساعد على...
الصباح هو أفضل وقت للعناية بصحتك النفسية، فطريقة بدء اليوم تساعد في تحسين حالتك النفسية. فالكسل، والتكاسل، والتوتر بشأن اليوم القادم، من العادات الضارة التي لا تؤدي فقط إلى إهدار الوقت، بل تجعل نظرتك سلبية وكئيبة، وقد تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.وأكد العديد من الباحثين على ضرورة اتباع روتين ثابت للأشخاص المعرضين للاكتئاب، إذ إن التخطيط يُساعد في تجنب ضغوط اتخاذ القرارات.يعتبر الخروج صباحًا للاستمتاع بأشعة الشمس، وتغذية جسمك بنظام غذائي متوازن، وتدوين اليوميات، والتأمل الذهني، كلها أمور لها تأثير إيجابي عليك، وتُقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.أعراض الهبوط.. 7 أسباب محتملة لا تتجاهلهالحرق دهون البطن.. 5 عادات ضرورية فور الاستيقاظ من النومنصائح تساعدك في تقليل خطر الإصابة بالاكتئابإليك بعض العادات اليومية التي تُقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب :-ممارسة التمارين الرياضية...
جواهر الدهيم – الرياض استقبل مركز الملك عبدالعزيز للتواصل الحضاري وفداً من جمعية “ساعد” الخيرية لدعم مرضى التصلب العصبي المتعدد، وذلك في إطار تعزيز التعاون والشراكات المجتمعية. وكان في مقدمة مستقبلي الوفد سعادة الأمين العام للمركز الدكتور عبدالله الفوزان، وعدد من منسوبي المركز. واطلع الوفد خلال الزيارة على مرافق المركز، وتجول في معرض التواصل التفاعلي، وتعرف على أبرز البرامج والمبادرات التي ينفذها المركز، إلى جانب الشراكات الاجتماعية التي يسعى من خلالها إلى ترسيخ قيم التعايش والتسامح في المجتمع.اقرأ أيضاًالمجتمعالتجمع الثاني : 1552 زيارة لتقديم العلاج الكيماوي لمرضى الأورام في منازلهم كما عُقد اجتماع رسمي بين الجانبين، ناقش فيه الطرفان سبل التعاون المشترك، وفرص توقيع اتفاقيات مستقبلية تخدم أهداف الجهتين في دعم العمل المجتمعي والإنساني، بما يحقق أثراً مستداماً يعود بالنفع...
يحتوي التوت على فوائد غذائية متنوعة، مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف. تناوله يُحسّن الصحة العامة، ويساعد في الوقاية من السرطان، وتقليل الالتهابات، وتعزيز صحة القلب.يُعد التوت الأزرق، والتوت الأسود، والتوت البري، والفراولة، وتوت غوجي من أكثر أنواع التوت غنىً بالعناصر الغذائية، قد تساعد هذه الأنواع في الوقاية من أمراض ومشاكل صحية مختلفة.ماذا يحدث لجسم طفلك عند تناول التفاح؟بعد تحذير الأرصاد.. 3 طرق لحماية طفلك من الأتربةفوائد تناول التوت- الوقاية من أمراض القلبالتوت غني بالفلافونويدات، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة ترتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بأمراض القلب ، مما يجعله أحد الأطعمة الخارقة التي تُصنّفها جمعية القلب الأمريكية (AHA) ،(يندرج التوت في نفس فئة سمك السلمون، والشوفان، والخضراوات الورقية الداكنة، والمكسرات والبذور ). ووفقًا للجمعية، قد يُساعد التوت في تقليل خطر...
مع أن مضغ العلكة يُمرّن عضلات الفك قليلاً، إلا أنه لا يُحدّد خط الفك أو يُقلّل دهون الذقن أو الوجه، ما يُعيد تشكيل بنية العظام.من ناحية أخرى، قد يُؤدي الإفراط في مضغ العلكة، وخاصةً العلكة السكرية، إلى آلام المفاصل، ومشاكل في الهضم، وزيادة الوزن، وتسوس الأسنان.لهذا السبب .. ضعي نصف ليمونة في غسالة الأطباقخطوة بخطوة ... تعرف على أفضل طرق تنظيف مكيفات الهواءبينما يُحب الكثيرون مضغ العلكة، يفعلها آخرون لتقوية عضلات الفك وإعطائها شكلًا مُحددًا، يقول الخبراء إنه على الرغم من أن مضغ العلكة باعتدال غير ضار، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى مشاكل في الأسنان أو ألم في الفك بسبب المفصل الصدغي الفكي (TMJ)، وهو المفصل الذي يُساعد على حركة الفك.هل العلكة لها علاقة بـ لياقة الوجه ؟يزعم...
قدم الدكتور احمد صبرى خبير التغذية العلاجية ، عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد تناول الحلبة للنساء. ١. زيادة إدرار الحليب:تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة (كمشروب أو كبسولات) قد تحفز الغدد اللبنية وتزيد من إنتاج الحليب لدى المرضعات.٢. تخفيف آلام الدورة الشهرية:أظهرت الحلبة قدرتها على تخفيف عسر الطمث، أو آلام الدورة الشهرية ، ووفقًا لبعض الدراسات، أفادت النساء اللواتي تناولن مكملات الحلبة بانخفاض حاجتهن إلى مسكنات الألم لتقلصات الدورة الشهرية٣. تحسين الرغبة الجنسية:قد تساعد الحلبة على تحسين الرغبة الجنسية لدى النساء من خلال زيادة مستويات هرمون الإستروجين٤. يساعد في التحكم بالوزن:تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في إنقاص الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع والتحكم في الجوع.٥. تحسين صحة البشرة والشعرتشير بعض الدراسات إلى أن...
يُقدم تناول حبة هيل واحدة بعد العشاء يوميًا فوائد صحية مذهلة، فهو يُساعد على الهضم، ويُنعش النفس، ويدعم التوازن الأيضي، ويُعزز الصحة العامة بفضل خصائصه القوية المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة والمُزيلة للسموم بشكل طبيعي.فوائد تناول حبة هيل واحدة بعد العشاء يوميًايُقدم تناول حبة هيل واحدة بعد العشاء يوميًا فوائد صحية مذهلة، تشمل تحسين الهضم، وتنقية النفس، وموازنة عملية الأيض، ودعم الصحة العامة بفضل خصائصه القوية المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة والمُزيلة للسموم.يُساعد على الهضميُحفز الهيل الإنزيمات الهضمية، مما يُقلل الانتفاخ والحموضة والغازات، ويضمن هضمًا أكثر سلاسة بعد الوجبات مع منع الشعور بعدم الراحة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا لمشاكل المعدة.يُنعش النفستعمل خصائصه المضادة للبكتيريا على مكافحة بكتيريا الفم، مما يُضفي على النفس انتعاشًا ويزيل الروائح الكريهة، مما يجعله بديلًا طبيعيًا لمعطرات...
رغم أن تطبيق ChatGPT ليس أداة تشخيص طبية معتمدة، فإن قدرته على تقديم استنتاجات دقيقة أذهلت المستخدمين، بل وساهمت في إنقاذ الأرواح. لورين بانون، امرأة أربعينية من جزيرة نورثرن، تُعرب عن امتنانها العميق لأداة الذكاء الاصطناعي التي ساعدتها في اكتشاف إصابتها بالسرطان، بعدما أخفق الأطباء في تحديد حالتها بشكل دقيق.كانت بانون تعاني من تصلب في أصابع اليد، وأخبرها الأطباء أنها مصابة بالتهاب المفاصل، على الرغم من أن نتائج اختبار التهاب المفاصل الروماتويدي جاءت سلبية. بدافع القلق والفضول، قررت إدخال أعراضها في ChatGPT، ففوجئت بإشارة الأداة إلى احتمال إصابتها بالسرطان.تعود القصة إلى فبراير 2024، حين بدأت لورين تلاحظ أنها غير قادرة على ثني أصابعها الصغيرة في فترات الصباح والمساء. وبعد سلسلة من الأعراض الإضافية، شملت آلامًا حادة في المعدة وفقدانًا سريعًا...
تساعد التمارين الصباحية على تصفية الذهن والعقل، والشعور بالهدوء بشك كبير على مدار اليوم.حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاءقطرة تربك قلوب الأمهات الجدد.. متى يشرب رضيعي الماء؟ وما الكمية الآمنة؟تمارين صباحية لتصفية الذهن- التنفسالتنفس الواعي تمرين بسيط ولكنه فعال، يُساعد على تهدئة عقلك وتخفيف التوتر، بالتركيز على تنفسك، يُعزز تدفق الأكسجين، ويُحسّن التركيز، ويُضفي على يومك طابعًا إيجابيًا، مُعززًا السلام الداخلي واليقظة الذهنية- لعبة استرجاع الذاكرةممارسة تمارين استرجاع الذاكرة تُعزز الوظائف الإدراكية والحدة الذهنية، من خلال استرجاع تفاصيل اليوم السابق، تُعزز تركيزك، وتُحسّن قدرتك على الحفظ، وتُدرّب عقلك على أن يكون أكثر انتباهًا، مما يُحسّن مهارات حل المشكلات والتفكير النقديالرياضيات الذهنية السريعة- حل المسائل الحسابية الذهنية السريعة يُعزز وظائف الدماغ ويُحسّن...
كلمة "يوغا" مشتقة من الكلمة السنسكريتية "يوج" (Yuj)، والتي تعني "الاتحاد" فاليوغا ليست مجرد حركات جسدية، بل هي وسيلة لبلوغ التوازن بين الجسد والعقل والروح، مما يمنح الإنسان قدرة أكبر على مواجهة تحديات الحياة اليومية. وخلال فترات الامتحانات، يعاني الكثير من الطلاب من صعوبة في تذكر المعلومات رغم المراجعة المستمرة، وهنا تبرز أهمية بعض وضعيات اليوغا في تحسين التركيز وتعزيز الذاكرة.فيما يلي أبرز الوضعيات التي يُوصي بها معلمو اليوغا لتحفيز الدماغ ومساعدة الطلاب:1. سوريا ناماسكار (تحية الشمس)يقول سيدها أكشار، خبير اليوغا الهيمالاياني: "تتألف سوريا ناماسكار من 12 وضعية تنشّط الجسم وتحسّن تدفق الدم، ما ينعكس إيجابًا على عمل الغدد والأعضاء" هذه الوضعية تعزز المرونة الجسدية وتُقوّي التركيز من خلال التنفس المنتظم والموجّه.2. ماتسياسانا (وضعية السمكة)تُحسن هذه الوضعية تدفق الدم إلى الرأس،...
أميرة خالد يعاني البعض أحيانًا من بشرة جافة وباهتة، لذا فإن إضافة المكملات الغذائية المناسبة إلى الروتين اليومي يُحدث فرقًا كبيرًا. ونشرت منصة “TATA 1mg” الرائدة في مجال الرعاية الصحية، 5 مكملات غذائية تُساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وتمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا وتعزز صحتها من الداخل والخارج: 1-حمض الهيالورونيك يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة، مما يُحافظ على نضارتها وترطيبها. تناول مكملات حمض الهيالورونيك يُحسّن مرونة البشرة ويُقلل جفافها، مما يمنحها ملمسًا ناعمًا. 2- أحماض أوميغا-3 الدهنية والتي توجد في مكملات زيت السمك وبذور الكتان، وهي تُساعد على تقوية حاجز البشرة ومنع فقدان الرطوبة. كما أنها تُقلل الالتهابات، مما يُحسّن ملمس البشرة وترطيبها. 3- فيتامين E والذي يُعرف بخصائصه المُرطبة ومضادات الأكسدة ، فهو يُساعد على حماية البشرة من...
أميرة خالد كشفت الدراسات الحديثة حقيقة قيام بعض الأشخاص بوضع البصل في جيوبهم لمواجهة الحر وتجنب الإصابة بضربة شمس، وذلك وفقاً لمعتقدات بعض الثقافات. وأشارت صحيفة Times of India إلى بعض فوائد البصل، وقالت إن البصل يتمتع بخصائص تبريد طبيعية، لاحتوائه على مركبات مثل الكيرسيتين والكبريت، التي تُحفز التعرق وتُعزز فقدان الحرارة عن طريق التبخر، مما يُساعد الجسم على خفض درجة حرارته. ووفقًا لدراسة علمية، يُعد البصل غنيًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة التي تنتشر في الطقس الحار ، كما يتميز البصل بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والميكروبات، مما يساعد في مكافحة العدوى . وكما يُساعد البصل في خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، وهو أمر مفيد لمرضى السكري. وتتميز مركبات البصل، مثل الكيرسيتين...
يمتلك إكليل الجبل فوائد عديدة سواء على المستوى الصحي أو التجميلي تغني الإنسان عن زيارة الطبيب ويعرف في بعض البلدان باسم الروز ماري.ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نعرض لكم أهم استخدامات إكليل الجبل الصحية والتجميلية.علاج مشاكل الشعريمكن استخدام شاي إكليل الجبل لغسل الشعر، فهو يُساعد على تقوية خصلات الشعر، وتقليل دهنية فروة الرأس، والحد من القشرة كما يُساعد على تعزيز نمو الشعر، إذ يُحسّن الدورة الدموية في فروة الرأس مما يجعله أطول وأكثر كثافة وقوة ويمنع تساقط الشعر. تحسين الهضميمكن تناول شاي إكليل الجبل بعد الغداء أو العشاء مباشرةً، إذ يُساعد على الهضم بتقليل الحموضة والغازات الزائدة كما يُساعد على تقليل انتفاخ البطن وفقدان الشهية مما ينعكس على الصحة العامة بالايجاب.علاج الالتهابات البكتيريةبسبب خصائصه الطبية، يحتوي إكليل الجبل على خصائص...
يعتقد الكثير من الأشخاص أن البكاء مجرد حالة للتعبير عن الحزن فقط ولكنه يحقق العديد من الفوائد للإنسان.ووفقا لما جاء في موقع verywellhealth نعرض لكم أهم فوائد البكاء الصحية والنفسية.فوائد البكاءعادة نشعر بتحسن بعد البكاء، لأنه يُخفف من حدة المشاعر والتوتر ويُشير العلم إلى أن البكاء مفيد للأسباب التالية.له تأثير مهدئيمكن أن يكون للبكاء تأثيرٌ مُهدئٌ للبعض، ولكن ليس للجميع فهو يُنشّط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، المسؤول عن تعزيز الاسترخاء والهضم والتعافي كما يُطلق البكاء الإندورفين، وهو مُسكّن طبيعي للألم في الجسم أو "هرمونات السعادة"، مما يُعطي شعورًا بالهدوء و معالجة مشاعرنا وإيجاد الراحة النفسية .يساعد على تخفيف الألمتساعد الإندورفينات التي يفرزها جسمك عند البكاء في تخفيف أنواع معينة من الألم كما يُنشّط البكاء الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، مما يُعزز الاسترخاء ويُقلل...
للموز فوائد عديدة للأطفال، يُعدّ الموز من أوائل الأطعمة التي تُقدّم للأطفال، فهو غنيّ بالعناصر الغذائية ومخزون للطاقة، نسبة الدهون فيه صفر، وهو سهل الهضم، ومضاد للحساسية، طعمه الحلو وملمسه الناعم يجعله خيارًا مثاليًا لدى معظم الأطفال.في يومه العالمي.... كل ما تود معرفته عن مرض باركنسوناحذر.. عادات يومية تؤدي لالتهاب المعدةفوائد الموز- مصدر فوري للطاقةغنيٌّ بالطاقة، يُساعد على إبقاء طفلك نشيطًا طوال اليوم، في الواقع، يُعتبر الموز غذاءً رياضيًا، يُوفّر الموز طاقةً فوريةً للأطفال لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ب6 والكربوهيدرات، ويُمكّنه من مواصلة النشاط لحوالي 90 دقيقة، لهذا السبب يتناول معظم الرياضيين الموز، إذ يمنحهم دفعةً فوريةً من الطاقة.- يُحسّن البصر والعظامالموز غني بالبوتاسيوم، مما يساعد على تحسين الرؤية وتقوية العظام، كما يساعد البوتاسيوم على تقليل تقلصات العضلات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور علاء عبدالعال، وكيل وزارة الزراعة، ونقيب الأطباء البيطريين بالجيزة، إن إلقاء القمامة فى الشوارع يُساعد على تفاقم ظاهرة الكلاب الضالة، وخلال الفترة الحالية يتعاون الطب البيطري مع المجتمع المدني في تعقيم الكلاب، وتصميم بوكسات لإيواء الكلاب بعد إجراء العمليات ومن ثم إطلاقه مرة أخرى. وأضاف "عبدالعال"، خلال حواره مع الإعلامي إيهاب حليم، ببرنامج "صدى صوت"، المذاع على فضائية "الشمس"، أن تطبيق قانون حيازة الحيونات الخطرة والكلاب يحتوي على مميزات كبيرة جدًا ويُعالج ظاهرة الكلاب الخطرة، وترخيص حيازة الحيوانات، مشيرًا إلى أن الحادث الأخير الذي أدى لاتهام ذراع أحد مدربي السرك كان بسبب خطأ، خلاف أن هذا الشخص يتعامل مع حيوان بري من الممكن أن يتغير سلوكه في أي وقت. وأوضح أن التوعية والإرشاد من الأمور...
شمسان بوست / متابعات: يروِّج مقدمو الرعاية الصحية والمؤثرون المهتمون بالشأن الصحي على وسائل التواصل الاجتماعي، لفوائد خل التفاح على الصحة، خصوصاً لمن يعانون من مشاكل في الهضم ومقاومة الإنسولين والسكري. إلا أن البعض يزعم البعض أن خل التفاح يُعزز النوم أو أن تناوله قبل النوم يُقدم أفضل الفوائد الصحية، وفق تقرير لموقع «هيلث».ويُصنع خل التفاح (ACV) عن طريق تخمير التفاح، مما ينتج عنه سائل لاذع وحامض.وتشير الأبحاث إلى أن خل التفاح قد يكون له فوائد صحية مُحتملة قد تُعزز النوم بشكل غير مباشر أو يكون أكثر فعالية ليلاً. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج، وفق الموقع.فما هي فوائد خل التفاح قبل النوم؟1. يُساعد على ضبط سكر الدميُعد الحفاظ على مستويات سكر الدم...
يُعد الجزر من أصح أنواع الخضراوات وأكثر إفادة للجسم والبشرة حيث يقدم مزايا عديدة.ووفقًا لما جاء فى موقع truemeds نعرض لكم فوائد الجزر الصحية عند تناوله يوميًا.يدعم صحة العينمن أبرز فوائد الجزر تأثيره الإيجابي على صحة العين، وذلك بفضل احتوائه على كمية وفيرة من البيتا كاروتين ويحول الجسم هذه المادة المغذية إلى فيتامين أ ، الذي يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة البصر، لا سيما في ظروف الإضاءة المنخفضة. يساعد تناول الجزر بانتظام على الوقاية من العمى الليلي، وربما يقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) إلى جانب البيتا كاروتين، يحتوي الجزر على اللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان للأكسدة يحميان أعيننا من الضوء الضار والإجهاد التأكسدي . يعزز صحة الجلدلا يقتصر الجزر على تعزيز صحة العين فحسب، بل يُحدث أيضًا...
جرّب مشروب الشمر والقرفة، فهو طريقة مثالية لاكتشاف فوائده الصحية، من المساعدة في إنقاص الوزن إلى تنظيم الهضم وصحة القلب وتعزيز المناعة، يُمكنه أن يُحدث فرقًا كبيرًا.إن بدء اليوم بمشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية لا يساعدك فقط على أن تصبح نشيطًا وحيويًا، بل يؤثر إيجابًا أيضًا على صحتك العامة وعافيتك، لشرب ماء القرفة والشمر المنعش فوائد عديدة، وهذا المزيج الفعال يُعطي أفضل النتائج عند تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة.مع أن القرفة والشمر استُخدما لقرون في الأيورفيدا، وهما معروفان بخصائصهما العلاجية الطبيعية، إليك سبب وجيه لتجربة هذا المشروب.للحوامل.. التعرض لهذه المادة الكيميائية الشائعة قد يؤثر على نمو دماغ طفلكالنوم في الضوء .. يسبب 3 أضرار خطيرةالفوائد الصحية لشرب ماء القرفة والشمر-يساعد على الهضمكلٌّ من القرفة والشمر فعالٌ للغاية في...
منوعات ـ يمانيون مما لا شك فيه أنه طقس بسيط في الصباح يتلخص بتناول 3 تمرات و5 حبات لوز فحسب، يمنح الجسم الكثير من العناصر الغذائية بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. فقد احتلت هذه الأطعمة على مر القرون، مكانة مهمة في الأنظمة الغذائية التقليدية، سواء كان الشخص يرغب في تنشيط عقله، أو تقوية قلبه، أو حتى الحفاظ على وزن صحي. ولعل هذه التركيبة تُلبي جميع احتياجاته، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India. إذ قالت الدراسة إن هناك أسبابا وراء النصح بتناوله يوميا للتمتع بصحة جيدة. طاقة ونشاط يحتاج الجسم في الصباح إلى دفعة من الطاقة، والتمر واللوز يُوفرانها، إذ إن التمر غني بالسكريات الطبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز، مما يُعطي دفعة فورية من الطاقة. بينما يُوفر...
البلاد ــ وكالات تمكن فريق من العلماء الذين يعملون في سنغافورة وأستراليا من اكتشاف علاج طبيعي وغير مسبوق لتساقط الشعر، وهو ما يُمكن أن يؤدي إلى الاستغناء بشكل كامل عن زراعة الشعر، أو البحث عن الأدوية الكيماوية، التي يزعم منتجوها أنها تقوي خلايا الشعر وتحمي من تساقطه. وبحسب التقرير الذي نشرته جريدة “ديلي ميل” البريطانية، فقد اكتشف فريقٌ من العلماء بروتينًا يُسمى (MCL-1)، ويلعب دورًا رئيسًا في نمو الشعر وحماية بصيلاته، كما تبين أنه عند تثبيط إنتاج (MCL-1) لدى الفئران، استمرّت الحيوانات في فقدان شعرها خلال التسعين يومًا التالية. وقال التقرير: إن العلماء اقتربوا بهذا الاكتشاف من “علاج نهائي وفعال وطبيعي قد يُساعد الرجال على الحفاظ على شعرهم لفترة أطول، وقد يُساعد حتى في الوقاية من داء الثعلبة”. وأضافوا أن...
في ظل تزايد الاهتمام بالعلاجات الطبيعية، يعود مشروب قديم إلى الواجهة مجددًا، وهو ماء بذور الكمون المنقوع، الذي يُعرف بفوائده الصحية المذهلة عند تناوله يوميًا على معدة فارغة.فوائد صحية لشرب الكمونوبالرغم من أن الكمون مشروب بسيط، لكن فوائده كبيرة، وقد يكون خطوة صغيرة تُحدث فرقًا كبيرًا في روتينك الصحي اليومي.الطماطم المخللة.. علاج طبيعي لآلام المفاصل والالتهابات المزمنةلمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفهاوبحسب موقع "هيلث سايت" الطبي، فإن الكمون، الذي يُعد من أكثر التوابل استخدامًا في المطابخ حول العالم، يتميز بخصائص علاجية قوية تجعله أكثر من مجرد نكهة مضافة للطعام، ومن أبرز فوائد بذور الكمون:ـ تحسين عملية الهضم:إذا كنت تعاني من الغازات أو الانتفاخ، فإن ماء بذور الكمون يُساعد على تحفيز الإنزيمات الهاضمة، ما يُحسن من كفاءة الهضم...
يُعد الكيوي من الفواكه اللذيذة والمنعشة، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن وراء هذه الثمرة الصغيرة كنز من الفوائد الصحية التي قد يغفل عنها البعض.فوائد لا تحصى لتناول الكيوي يوميا ويمكن لتناول الكيوي بشكل يومي أن تُحدث فارقًا كبيرًا في الصحة العامة عند تناولها بانتظام.مشروبات شائعة تؤدي إلى اصفرار الأسنان .. احذرهابعد رواجها على تيك توك .. هل تعمل قشور الموز وظيفة بوتوكس طبيعي؟وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي، عن أبرز الفوائد المذهلة لتناول الكيوي يوميًا، والتي قد لا يخبرك بها الطبيب، وتشمل ما يلي:ـ يعزز صحة الجهاز الهضمي:يحتوي الكيوي على إنزيم "الأكتينيدين"، والذي يساعد في تكسير البروتينات وتحسين عملية الهضم، خاصة بعد الوجبات الثقيلة، كما أن أليافه تساهم في تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.ـ يقوي جهاز المناعة:بفضل احتوائه على نسبة...
أعلن الجيش الإسرائيلي أنه شنّ فجر اليوم الثلاثاء غارة جوية على الضاحية الجنوبية لبيروت استهدفت عنصراً في حزب الله، في ثاني ضربة من نوعها تستهدف معقل الحزب منذ بدء سريان وقف إطلاق النار بينه وبين إسرائيل في تشرين الثاني الماضي. وقال الجيش الإسرائيلي في بيان مشترك مع جهاز الأمن الداخلي (الشاباك) إن "الغارة استهدفت عنصراً من حزب الله أرشد مؤخراً عناصر من حماس وساعدهم في التخطيط لهجوم كبير ووشيك ضد مدنيين إسرائيليين". وأضاف البيان أنه "نظراً للتهديد المباشر الذي شكّله" هذا الشخص "فقد تحرّك الجيش والشاباك لتصفيته وإزالة التهديد"، من دون أن يكشف عن هوية الشخص المستهدف بالغارة. ولاحقا صدر عن مركز عمليات طوارئ الصحة العامة التابع لوزارة الصحة العامة بيان أعلن أن غارة العدو الإسرائيلي...
يعد الريحان من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية ولكن نادرا ما يتناوله الأشخاص في أطباق محدودة. فوائد الريحان الصحيةيحتوي الريحان على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل اللوتين ، والزياكسانثين، وبيتا كاروتين، وبيتا كريبتوكسانثين.وتنبع العديد من فوائده الصحية من هذه المضادات، بالإضافة إلى زيوته العطرية وتختفي هذه المركبات غالبًا أثناء عملية التجفيف، لذا يُنصح بتناول الريحان الطازج كلما أمكن لتحقيق أقصى استفادة.تشمل الفوائد الصحية للريحان ما يلي:تقليل الإجهاد التأكسديالريحان غني بمضادات الأكسدة ويحتوي الريحان الحلو على مركب يُسمى الأوجينول، بينما يحتوي ريحان الليمون والليمون الحامض على الليمونينتساعد هذه مضادات الأكسدة، إلى جانب مركبات أخرى مثل الأنثوسيانين وبيتا كاروتين، على مكافحة الجذور الحرة في الجسم التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما...
يبحث الكثير من الأشخاص على المشروبات والعصائر الصحية التي تعمل على لحرق دهون البطن بسرعة والتخلص من الوزن الزائد الذي يسبب إزعاج بالنسبة للعديد لأن دهون البطن تؤثر على الشكل الجمالي للجسم.أسباب الأرق وطرق الوقاية منهاحذر.. نقص فيتامين b12 يصيبك بمرض خطيرمشروبات صحية للتخلص من دهون البطن بسرعة - الشاي الأخضرغني بمضادات الأكسدة والكاتشين، يُعزز الشاي الأخضر عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون.-ماء الليمونيُحسّن بدء اليوم بشرب ماء الليمون الدافئ عملية الهضم ويساعد على فقدان الدهون بفضل محتواه من فيتامين سي.-شاي الزنجبيليُعرف شاي الزنجبيل بخصائصه الهضمية، ويُعزز عملية الأيض ويُقلل الشهية.-عصير الخيارعصير الخيار قليل السعرات الحرارية وغني بالترطيب، ويُساعد على إزالة السموم وتقليل الانتفاخ.-شاي النعناعيُساعد النعناع على الهضم ويُقلل الشهية، مما يجعله مشروبًا رائعًا لفقدان الوزن.-عصير الأناناسيحتوي على البروميلين، وهو إنزيم...
يعد القرنفل من أفضل المواد الطبيعية التي تساعد في علاج التهابات الفم والاسنان ولكن ما لا يعرفه كثيرون أنه فعال في علاج معظم الالتهابات المنتشرة في الجسم والتي تسبب الامراض المزمنو والالام الشديدةووفقا لما جاء في موقع tuasaude نعرض لكم اهم فوائد القرنفل في علاج الالتهابات وتسكين الام. تسكين الام يُعد الأوجينول أحد أشهر مكونات القرنفل، وقد خضع لدراسات مكثفة، ويُستخدم منذ سنوات طويلة في مجال طب الأسنان لتخفيف الألم والالتهاب الناتج عن إجراءات طب الأسنان.وفقًا للعديد من الدراسات، يعمل الأوجينول عن طريق تثبيط البروستاجلاندين والوسطاء الالتهابيين الآخرين لتقليل حساسية مستقبلات الألم.علاج الالتهابات بفضل تأثيره المضاد للميكروبات، يُمكن استخدام القرنفل لمكافحة الالتهابات البكتيرية (وخاصةً المكورات العنقودية والإشريكية القولونية ) والالتهابات الفطرية. ويُعتقد أن هذا التأثير مرتبطٌ بوجود الأوجينول، وساليسيلات الميثيل، والكامفيرول، وحمض الغاليك،...
أكد الأمين العام لوزارة الفلاحة والتنمية الريفية والصيد البحري، حميد بن ساعد، أن الدولة اتخذت إجراءات استباقية لمكافحة أسراب الجراد الصحراوي التي تهدد المحاصيل الزراعية والأمن الغذائي في الجزائر. وقال ذات المسؤول، خلال استضافته في الإذاعة الجزائرية، أن الجزائر وضعت استراتيجية شاملة لمكافحة هذا الخطر البيئي. بناءً على توجيهات رئيس الجمهورية عبد المجيد تبون. وأوضح بن ساعد، أن هذه الإستراتيجية، تضمنت تفعيل اللجان الوطنية والولائية. والتنسيق مع الدول المجاورة مثل ليبيا والنيجر ومالي لمراقبة تحركات الجراد ومنع تسلله إلى الأراضي الجزائرية. كما تم تسخير فرق ميدانية مجهزة بأحدث المعدات، إلى جانب اعتماد المكافحة الجوية باستخدام الطائرات المروحية. وأشار المتحدث إلى أن رئيس الجمهورية شدد على ضرورة اتخاذ كافة التدابير اللازمة لضمان السيطرة على انتشار الجراد. ووجّه بتعزيز عمليات الاستكشاف والاستجابة...
أفاد علماء يابانيون بأن علاجا بالخلايا الجذعية ساعد في تحسين الوظيفة الحركية لاثنين من 4 مرضى يعانون من إصابة في النخاع الشوكي، في أول دراسة سريرية (على البشر) من نوعها. لا يوجد حاليا علاج فعّال للشلل الناتج عن إصابات النخاع الشوكي المتقدمة، والتي تطال أكثر من 150 ألف مريض في اليابان وحدها، مع تسجيل 5 آلاف حالة جديدة سنويا. يجري باحثون في جامعة كيو في طوكيو دراستهم باستخدام الخلايا الجذعية المتعددة القدرات المُستحثة (iPS) المُنتَجة عن طريق تحفيز الخلايا الناضجة. ويمكن بعد ذلك تحفيز هذه الخلايا على النضج لتتحول إلى أنواع مختلفة من الخلايا، فالباحثون في كيو يستخدمون خلايا مشتقة من الخلايا الجذعية متعددة القدرات المُستحثة من الجذع العصبي. وأعلنت الجامعة أنّ درجة الوظيفة الحركية لمريضين تحسّنت بعد عملية زرع...
يحتوي الزبادي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، كما يفضل تناول الزبادي بشكل مستمر للحصول على فوائده.بسبوسة المحلات الشهيرة.. طريق العمل والمقاديرأكلة اقتصادية.. طريقة عمل كفتة التوفيرفوائد تناول الزبادي- يساعد على إنقاص الوزن الزبادي الطعام غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية يُشعرك بالشبع ويُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يُساعد على تنظيم عملية الأيض، مما يُساعد على إنقاص الوزن.وقد وجدت دراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول الزبادي 3 مرات يوميًا يُقلل بشكل ملحوظ من دهون الجسم ومحيط الخصر، خاصةً مقارنةً بالبدائل القائمة على الجيلاتين.- خفض الكوليسترول تساعد بكتيريا البروبيوتيك النافعة على نمو الدهون في الأمعاء، ومنعها من دخول مجرى الدم، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول الزبادي الغني بالبروبيوتيك يمكن أن يخفض...
تنظيف القولون هو عملية طرد أو تنظيف الأمعاء الغليظة، قد يُجريها متخصصون يُطلق عليهم اسم أخصائيي صحة القولون، على الرغم من عدم كفاية الأبحاث التي تدعم فوائده، فإن الهدف من تنظيف القولون هو تطهيره من أي فضلات راكدة، يُفترض أنها سامة، مترسبة على جدران الأمعاء الغليظة.5 طرق يؤثر بها نقص فيتامين ب 12 على الجهاز العصبي.. احذردون أدوية.. 3 طرق طبيعية لتسهيل الهضمعلاجات طبيعية لتطهير القولونتنظيف القولون بالماء: يُعدّ شرب كميات كبيرة من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم أبسط طريقة لتنظيم عملية الهضم، يُنصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتنظيف القولون، كما يُفيد تناول الفواكه والخضراوات الطازجة الغنية بالماء، مثل البطيخ والطماطم.تنظيف القولون بالماء المالح: يُساعد خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي مع...
أنقرة (زمان التركية) – اعتبرت صحيفة فاينانشيال تايمز البريطانية في تحليلها لاحتجاز عمدة بلدية إسطنبول أكرم إمام أوغلو، أن هذه التطورات تهدد المكاسب الاقتصادية التي تحققت منذ عودة محمد شيمشك الصديق للسوق كوزير للمالية، والذي ساعد في خفض التضخم بشكل حاد. في الوقت الذي تكافح فيه أوروبا لتعزيز دفاعاتها وبناء قوة أمنية لمرحلة ما بعد الحرب في أوكرانيا، يُنظر إلى تركيا، التي تمتلك ثاني أكبر جيش دائم في حلف شمال الأطلسي (الناتو) وصناعة دفاعية مزدهرة، على أنها شريك حيوي، بحسب ما ذكرته صحيفة فاينانشيال تايمز في تحليلها. وبحسب الصحيفة، اعتقد المستثمرون بأن رجب طيب أردوغان سيعود إلى السياسات الاقتصادية الأرثوذكسية بعد فوزه بالرئاسة في عام 2023. وقال التقرير إن اعتقال الشرطة لأكرم إمام أوغلو، عمدة بلدية إسطنبول الذي يحظى بشعبية...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من تساقط الشعر حيث أنه من أكثر المشكلات الشائعة بين النساء والرجال بل والأطفال احيانا.نعرض لكم عدة طرق تساعد فى علاج تساقط الشعر وذلك وفقا لما جاء في موقع "Dr Axe":1. تجنب تسريحات الشعر التي تشد شعركتسريحات الشعر التي تُسبب ضغطًا على بصيلات الشعر، مثل ذيل الحصان أو الضفائر المشدودة، قد تُسبب ثعلبة الشد، وهي شكل من أشكال تساقط الشعر و تجنب هذه التسريحات يُساعد على منع تلف بصيلات الشعر وتساقطه لاحقًا.2. جرب العلاج بالضوءتم استكشاف العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) كعلاج لتساقط الشعر. وأشارت بعض الدراسات إلى أن هذا العلاج قد يحفز نمو الشعر من خلال تعزيز النشاط الخلوي في بصيلات الشعر.3. تجنب أدوات تصفيف الشعر ذات الحرارة العاليةالإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر ذات...
يُعدّ الحليب بالعسل الأسود من المشروبات الحلوة والدافئة والمنعشة التي يمكن أن تُنهي يومنا بهما، فهو ليس مُريحًا فحسب، بل إن تناول كوب منه قبل النوم له فوائد جمة، فهو يُحسّن الهضم ويُحسّن النوم، ويُعدّ مشروبًا صحيًا لا بدّ من تجربته.في اليوم العالمي للسعادة.. 5 أطعمة يمكنها تحسين مزاجكداليا البحيري تثير الجدل بإطلالة رمضانية ملفتة.. صورهل يمكن خلط الحليب مع العسل الأسود؟يُعدّ خلط الحليب بالعسل الأسود مزيجًا لذيذًا لا يعرفه الكثير من الأشخاص، يُمكن إضافته إلى المشروبات الساخنة كالشاي أو القهوة، وتوضح أخصائية التغذية كيجال شاه : "العسل والحليب الأسود مُغذيان، ويُمكن أن يُوفرا مجموعةً من الفوائد الصحية عند تناولهما معًا".فوائد شرب الحليب مع العسل الأسود1. مزيج غني بالعناصر الغذائيةالحليب مصدر جيد للكالسيوم والبروتين والفيتامينات (مثل ب12 ود) والمعادن (مثل...
احتفت جمعية ساعد للحد من الحوادث المرورية، بيوم زايد للعمل الإنساني تحت شعار: «حب ووفاء.. لزايد العطاء»، وذلك عبر تنظيم إفطار رمضاني خيري للأطفال من أصحاب الهمم، ومؤسسات الأيتام، في فعالية رمضانية، تناول فيها المتحدثون قيمة هذا اليوم الذي يأتي إحياءً لذكرى المغفور له بإذن الله الوالد المؤسس الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، وأعماله في العطاء الإنساني.وأكد العميد المهندس حسين أحمد الحارثي، رئيس مجلس إدارة الجمعية: «أن يوم زايد للعمل الإنساني هو يوم نستذكر فيه الدروس والعبر، التي خلدها الشيخ زايد ونقشها في ذاكرتنا، لتكون سبيلاً ومنهجاً لمواصلة الدرب على طريق العمل والعطاء والخير لكل الإنسانية».وتضمن حفل الإفطار الجماعي تكريم الشركاء والداعمين وعدد من المؤسسات التي تُعنى بشؤون أصحاب الهمم، وتنظيم عدد من الفقرات الترفيهية التثقيفية...
قال الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، إنه من خلال قانون الهيئات الشبابية نريد أن نفصل العمل بمراكز الشباب عن أى نشاط سياسي، فنعمل بمرجعية القوانين والمواثيق الدولية والاولمبية.وأضاف صبحي في حوار مع برنامج الوش التاني الذي يقدمه أحمد شوبير عبر إذاعة اون سبورت اف ام، " نستهدف في قانون الرياضة الجديد زيادة مساحة الاريحية للاستثمار الرياضي ودور الجمعيات العمومية وتطبيق لوائح العمل الأهلي وخاصة بند الـ8 سنوات ولا اريد التوسع في التفاصيل الآن.وأوضح وزير الشباب والرياضة، أن هناك عيوبا في قانون الرياضة ساعدت على عدم وجود لائحة واحدة يعمل بها الجميع. وتابع: ليس من دور وزارة الشباب والرياضة تحمل مسئولية أزمة الملاعب بل هو دور الأندية والهيئات المؤجرة التي تسلمتها من الدولة والملعب الوحيد الذي تحت إشراف الدولة هو ملعب إستاد القاهرة...
عادة ما تكون الحلويات والمشروبات الغنية بالسكر واحدة من أكثر الأصناف شيوعا التي يُفطر عليها الصائمون، وذلك بسبب الاعتقاد بأن هذه المكونات يحتاجها الجسم ليستعيد طاقته ويعزز الإحساس بالنشاط. لكن ينبغي أن تكون الأصناف الأولى -التي تدخل الجسم بعد ساعات الصوم الطويلة- مختارة بعناية وحذر، إذ يرى الخبراء أن الأطعمة التي تتضمنها وجبتك الأولى مهمة بشكل خاص لأنها تساعد على تعزيز فوائد الصيام على الصحة والجسم.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2"شارع الأعشى".. رحلة زمنية إلى قلب الرياض في السبعينياتlist 2 of 2"ولاد الشمس".. دراما مؤلمة تكشف قسوة الحياة في دور الأيتامend of list معايير أساسية للوجبة الأولى بعد الإفطار أولاً وقبل كل شيء، يشدد خبراء التغذية على أهمية الالتزام بالأطعمة المتكاملة، واختيار مزيج من العناصر الغذائية الأساسية...
يعد الشمر من المشروبات العشبية الغنية بالفوائد الصحية فهو لا يحسن القولون فحسب بل يعالج عددا كبيرا من المشكلات الصحية.ووفقا لما جاء في موقع draxe نكشف لكم أهم فوائد الشمر الصحية.آخر تحديث لسعر الذهب اليوم 15-3-2025شهية ومفيدة.. طريقة عمل القطايف بالتمر للشيف نجلاء الشرشابييقوى العظام بفضل محتواه من الكالسيوم، يُساعد الشمر في الحفاظ على قوة العظام وصحتها ويحتوي كوب واحد من الشمر على حوالي 43 مليجرامًا من الكالسيوم، وهو ما قد يكون مفيدًا لمن لا يتناولون كميات كافية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم أثناء الطهي، وقد يعانون من نقص الكالسيوم .تشير الأبحاث إلى أن زيادة تناول الكالسيوم من المصادر الغذائية يزيد من كثافة المعادن في العظام.ليس الكالسيوم العنصر الغذائي الوحيد المُقوّي للعظام فيحتوي الشمر على المغنيسيوم والفوسفور وفيتامين ك، والتي تلعب جميعها...
تعد سلطة الزبادي من السلطات المميزة التي يفضل تقديمها على سفرة رمضان، كما أن سلطة الزبادي من الأكلات الغنية بالفيتامنيات وتحتوي على مذاق مميز.احذر تناول الزبادي في رمضان قبل النومبعلبة واحدة.. اعملى زبادى تكفي البيت كلهوإليك طريقة عمل سلطة الزبادي مثل المطاعممكونات سلطة الزباديشبت مفرومخيار مبشورزباديملحثومطريقة عمل سلطة الزباديضعي الخيار مع الشبت واخلطيهم جيداضيفي الزبادي مع الملح والثوم إلى الخليط ويقلب جيدااتركي سلطة الزبادي في الثلاجة لمدة نصف ساعة وتقدم باردةفوائد الزباديتحسين الهضم يحتوي الزبادي على كائنات دقيقة حية تُسمى البروبيوتيك، والتي تُساعد على توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي، تشير الدراسات إلى أن تناول البروبيوتيك يُقلل من التهاب الأمعاء، ويُخفف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، ويُحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويُحسّن امتصاص العناصر الغذائية، كما يُمكن للزبادي أن يُحلل البروتينات...
عبري- ناصر العبري أكدت الدكتورة نصراء الغافرية استشاري أوَّل علم نفس بجامعة التقنية والعلوم التطبيقية فرع عبري، أنَّ صيام شهر رمضان يؤثر على الدماغ ومستويات الهرمونات في الجسم؛ مما قد يُؤدي إلى تغيرات نفسية تتراوح بين الإيجابية والسلبية. وقالت الغافرية- في تصريحات خاصة لـ"الرؤية"- إنَّ صيام شهر رمضان يُمثل تجربة روحانية وجسدية فريدة، تؤثر على الإنسان من نواحٍ عدة، ومنها الجانب النفسي. فالصيام لا يقتصر فقط على الامتناع عن الطعام والشراب، بل يشمل تهذيب النفس؛ مما يجعله فرصة لتعزيز الصحة النفسية وتقوية الإرادة. ومع ذلك، فإنَّ تأثيره قد يختلف من شخص لآخر بناءً على عدة عوامل. وأضافت أنه من الناحية الإيجابية، يساعد الصيام على تحسين المزاج وتقليل مستويات القلق والاكتئاب بسبب تحفيز إنتاج النواقل العصبية مثل السيروتونين...
القراصيا، هي ثمار البرقوق المجففة، أو ما يسمى بالشاهلوج أو البروميا، وهي ثمار غنية بالمواد الغذائية ولها فوائد صحية عديدة ومتنوعة،وتعتبر القراصيا مصدرًا رائعًا للطاقة، كما أنها لا تسبب رفعة مفاجئة في سكر الدم.لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد القراضيا وفقا لموقع outside.فوائد القراصيا ..1. تسهيل الهضمتُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.2. السيطرة على فرط التبوليُعدّ فرط نشاط المثانة حالة مزعجة لدى...
آخر تحديث: 27 فبراير 2025 - 10:11 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- رجحت لجنة الأمن والدفاع النيابية، انخفاض عدد النزلاء في السجون بنسبة تتراوح بين 40 إلى 50% خلال المدة المقبلة، وتقليل النفقات الحكومية المخصصة لهم، مع دخول قانون العفو حيز التنفيذ.وقال عضو اللجنة علي البنداوي، إن “القانون بدأ تنفيذه فعلياً، لكنه يخضع لإجراءات دقيقة، ومن المتوقع أن تبدأ السجون بتسجيل انخفاض في عدد النزلاء خلال شهر أو أكثر”، مشيراً إلى أن “القانون شمل العديد من المحكومين، باستثناء الجماعات الإرهابية ومن تلطخت أيديهم بالدماء”.وأوضح، أن “السجون قد تشهد انخفاضًا في عدد النزلاء بنسبة تتراوح بين 40 إلى 50%، نظرا لأن أغلب الجرائم المشمولة بالعفو تتعلق بالدية والجرائم الجنائية البسيطة، إضافة إلى قضايا المخدرات لمن تم ضبطهم بكميات تقل عن 50 غراماً”،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال المهندس أحمد حامد سليمان، استشارى الأنظمة الأمنية والذكاء الاصطناعي، إن مصر قادرة على استخدام الدرون أو الأقمار الصناعية في تحديد التربة الصالحة للزراعة، وجميع هذه الأدوات تعتمد على مجال الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى أن هناك رادار قادر على معرفة ما يوجد تحت الأرض قبل الزراعة أو أي إجراء، وهذا يمنع قطع الكابلات أو كسر أي ماسورة، وهذا يُساعد في تحقيق التنمية على كافة المجالات.وأضاف "حامد"، خلال حواره على فضائية "النيل للأخبار"، أن استخدم العنصر البشري في الصناعة أصبح منخفضًا بسبب مجال الذكاء الاصطناعي، لأن هذا يُساهم في زيادة الإنتاج بصورة كبيرة، موضحًا أن المصانع المصرية بدأت تستخدم الذكاء الاصطناعي بصورة كبيرة، متوقعًا أن تكون مصر أفضل خلال الفترة المقبلة، خاصة مع امتلاك القاهرة مركز...
أشهر مشروبات شهر رمضان الكريم .. مشروب التمر هندي يعتبر من أكثر المشاريب شعبية في شهر رمضان، وحتى في غير أيام الشهر المبارك حيث يحظى بشعبية كبيرة بين الأشخاص محبي المشاريب المثلجة الغنية بالسكر ولكن المفيد وليس السكر الضار الذي يرفع مستويات السكر في الدم .ويُستخدم التمر هندي بشكل أساسي لإعداد المشروبات وإضفاء نكهة على مختلف أنواع الصلصات والحلويات. ليس ذلك فحسب، وإنما يُستخدم النبات أيضًا كدواء تقليدي في العديد من البلدان الاستوائية، أهمها بنغلاديش، والهند، والسودان، ونيجيريا.و يحتوي التمر الهندي على مجموعة مختلفة من المعادن، مثل الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور. كما يُعدّ غنيًا بالكربوهيدرات.و من المعروف أن الكربوهيدرات ضرورية لجسم صحي ونظام غذائي متوازن و ينصح بها الأطباء . وتُعتبر مصدر الطاقة المُفضّل للجسم، حيث تعمل على تغذية الأعضاء الحيوية، بما...
القراصيا تعتبر من أشهر أنواع اليامش وأكثرها تفضيلاً وتتميز بقيمة غذائية رائعة، حيث تحتوي على البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين سي.وتساعد على الوقاية من الإمساك والأنيميا والحماية من هشاشة العظام، كما أن لها خصائص مضادة للسرطان..وففقا لموقع بولد سكاى، تعرف على فوائد القراصيا..1. تسهيل الهضمتُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.2. السيطرة على فرط التبوليُعدّ فرط نشاط المثانة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد دكتور أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي ورئيس اللجنة الوطنية المصرية للتربية والعلوم والثقافة، أهمية الدور الذي تقوم به اللجنة الوطنية في تنفيذ مشروعات وطنية وإقليمية ودولية، بالتعاون مع منظمات اليونسكو، والألكسو، والإيسيسكو، موضحًا أن هذه الجهود تُسهم في تحقيق رؤية مصر 2030، وتعزز التمثيل المصري في المحافل الدولية المعنية بالتعليم والثقافة والعلوم، إلى جانب دعم التعاون مع هذه المنظمات في مجالات التعليم العالي والبحث العلمي والابتكار، وتعزيز تبادل الخبرات على المستويات العربية والإفريقية والدولية.وفي هذا السياق، أعلنت المنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم (ألكسو) عن فتح باب التقدم لشغل وظيفة المدير العام المُساعد (فئة أولى) بالإدارة العامة للمنظمة في تونس، وفقًا للشروط التالية:* الحصول على درجة الدكتوراه في أحد مجالات عمل المنظمة أو...
أعلنت المنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم (ألكسو) عن فتح باب التقدم لشغل وظيفة المدير العام المُساعد (فئة أولى) بالإدارة العامة للمنظمة في تونس، وفقًا للشروط التالية: * الحصول على درجة الدكتوراه في أحد مجالات عمل المنظمة أو ما يعادلها من درجة علمية معترف بها. * التمتع بخبرة لا تقل عن عشر سنوات في العمل العربي أو الإقليمي أو الدولي. * إتقان اللغة العربية، مع إجادة اللغة الإنجليزية أو الفرنسية. * أن يكون المتقدم من مواطني إحدى الدول الأعضاء بالمنظمة، ومن أب عربي الجنسية. * ألا يتجاوز عمره 55 عامًا عند التعيين. * أن يكون قد أدى الخدمة العسكرية أو مُعفى منها. لمزيد من التفاصيل، يمكن الاطلاع على الإعلان الكامل عبر الرابط التالي: https://drive.google.com/file/d/1SqcfXMkGrdbTd9DkbgfKwruBmQ5pb0QA/view?usp=sharing وترسل طلبات الترشح إلى اللجنة الوطنية المصرية...
قال محمد الشورى نائب رئيس حزب الاتحاد وأمين التنظيم، إن الحزب يتماشى مع توجهات الدولة السياسية والنظام السياسى القائم، وينقض بشكل بناء فى الإطار المشروع مع تقديم وإيجاد حلول للملفات المختلفة سواء الاقتصادية والاجتماعية.وأضاف محمد الشورى، خلال حلوله ضيفًا ببرنامج الشارع النيابى على قناة إكسترا نيوز، أن الحزب يعد ملفاته من على أرض الواقع ونرى تأثيراتها السلبية والإيجابية على المواطن ونعظم دور الإيجابية، وإعداد رؤية للمواطنين عن التأثيرات السلبية من وتقديمها كحلول للدولة المصرية.تابع محمد الشورى، الحوار الوطنى أحد أهم المحاور التى ساعدت على تعزيز مشاركة الأحزاب السياسية على أرض الواقع، كما أن الدولة كانت على مسافة واحدة مع الأحزاب، وكان لنا دور كبير وداعم فى الملفات التى قدمناها للحوار الوطنى كملفات التعليم.
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن