نوع خضار رخيص يمنع السرطان والسكري .. اكتشفه
تاريخ النشر: 21st, June 2025 GMT
يعد الجرجير من أكثر أنواع الخضروات التي تساعد على حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض والمشكلات الصحية.
ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم تأثير تناول الجرجير بانتظام على الجسم.
يحمى من السكر
بفضل غناه بالألياف، يُساعد الجرجير على تنظيم مستويات السكر في الدم وهذا يُساعد على الوقاية من مقاومة الأنسولين ومرض السكري، بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم لدى المصابين به.
تقوية العظام
الجرجير غني بفيتامين ك، وهو فيتامين أساسي لتكوين العظام وتقويتها ويمكنه الوقاية من هشاشة العظام وحالات مثل السقوط والكسور. اقرأ المزيد عن فيتامين ك وكيف يمكن أن يفيد صحتك.
يحتوي الجرجير أيضًا على كميات كبيرة من الكالسيوم، وهو معدن يلعب دورًا أيضًا في تكوين العظام وصحة العظام بشكل عام.
الوقاية من السرطان
يساعد الجرجير على الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان البنكرياس والثدي والقولون، لاحتوائه على كميات كبيرة من الفلافونويدات والإيزوثيوسيانات والجلوكوزينولات وهي مركبات نشطة بيولوجيًا ذات تأثير مضاد للأكسدة قوي، تحارب الجذور الحرة وتمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجرجير فوائد الجرجير السرطان يمنع السرطان السكري الوقایة من
إقرأ أيضاً:
أعراض خفية تكشف عن سرطان العظام
أميرة خالد
حذر خبراء الصحة، من أن تجاهل أعراض سرطان العظام الأولية قد يؤدي إلى تشخيص متأخر يُقلل من فرص العلاج.
وتوجد أعراض تحذيرية قد تكشف عن الإصابة بسرطان العظام، وفقا لما نشر في Times of India وThe Sun UK، وتشمل ما يلي: ألم مستمر في العظام والذي يبدأ خفيفًا ثم يزداد ليلًا أو مع النشاط، وغالبًا لا يختفي بالمسكنات.
وتتضمن الأعراض ظهور ورم أو انتفاخ صلب: تورم ملحوظ أو كتلة في الساق أو الذراع أو عند المفصل قد يكون علامة على ورم عظمي، إلى جانب كسور بدون سبب واضح: كسر في العظم بعد إصابة خفيفة أو حركة طبيعية قد يشير إلى ضعف سببه ورم سرطاني.
ويأتي ذلك بالإضافة إلى تيبّس أو صعوبة في حركة المفاصل خاصة إذا كان الورم قريبًا من أحد المفاصل، خدر أو ضعف في الأطراف، فقدان الوزن والتعب الشديد، الحمى المتكررة أو غير المبررة.
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن