التأخر عن موعد النوم المعتاد قد يزيد خطر الإصابة بمرض قاتل
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
التأخر عن موعد النوم المعتاد بشكل منتظم وعلى المدى الطويل قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية، ومن بين هذه المشاكل، قد يتضمن زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض القاتلة. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أنه لا يوجد عامل واحد يسبب بشكل مباشر إصابة مرض قاتل، وإنما يتعلق الأمر بمجموعة من العوامل والعادات الصحية، بحسب ما نشره موقع هيلثي .
تأخر النوم المستمر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن أن يؤثر على صحتك العامة ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض التالية:
أمراض القلب: توجد دراسات تشير إلى أن قلة النوم وتأخر النوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل أمراض الشرايين التاجية والسكتة القلبية.
السكري: هناك علاقة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع 2. قد يؤثر نقص النوم على نظام الهرمونات والتمثيل الغذائي، مما يزيد من مقاومة الجسم للأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم.
السمنة: قلة النوم المستمرة قد ترتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. يؤثر النقص في النوم على هرموني الجوع والشبع (الجريلين واللبتين)، مما يجعل الشخص يشعر بالجوع المفرط ويزيد من تناول الطعام.
هذه العوامل تشير إلى أهمية النوم الجيد والحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل منتظم للحفاظ على صحتك العامة. يُوصَى بالبالغين بالحصول على نوم يتراوح بين 7-9 ساعات في الليلة، وتوفير بيئة مناسبة للنوم، واتباع عادات صحية مثل تحديد مواعيد نوم منتظمة وتجنب المنبهات قبل النوم
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم قلة النوم خطر الإصابة بأمراض القلب خطر الإصابة بالسكري التمثيل الغذائي خطر الإصابة یزید من قد یزید
إقرأ أيضاً:
تجمع جازان الصحي ينقذ حياة امرأة مصابة بمرض نادر في الأمعاء
أنقذ تجمع جازان الصحي حياة امرأة مصابة بمرض نادر في الأمعاء، وأوضّح استشاري جراحة عامة بقسم الجراحة في جامعة جازان دكتور عثمان إسكندر تفاصيل الحالة.
وقال دكتور عثمان إسكندر خلال حديثه مع "الإخبارية": " الحالة كانت لمريضة ثلاثينية تحولت لقسم الطوارئ كانت تعاني من صدمة إنتائية شديدة جراء تناولها لعقاقير معينة".
وأضاف: "تم تنويمها بقسم العناية المركزة وإعطائها المحاليل وجرعات بسيطة من الأدوية المنعشة للدورة الدموية والقلب، ومن ثم عمل أشعة مقطعية وفحوصات ليتبين وجود تعفن بالأمعاء، الخطة العلاجية كانت على مرحلتين، المرحلة الأولى وهي إجراء عملية استكشاف طارئة للبطن واستئصال بما يقارب من 3 أمتار من المعدة وجزء من القولون".
وتابع:" بغد شهرين من المرحلة الأولى وتهيئة المريضة للمرحلة الثانية، المرحلة الثانية تمت بالتنسيق مع قسم الجراحة والعناية المركزة، تم عمل توصيلة بين ما تبقي من الأمعاء الدقيقة وهي تقريباً متر ونصف مع ما تبقي من القولون، وتماثلت المريضة للشفاء التام وغادرت المستشفى".
تجمع جازان الصحي ينقذ حياة امرأة مصابة بمرض نادر في الأمعاء..
استشاري جراحة عامة بقسم الجراحة في جامعة جازان د. عثمان إسكندر يطلعنا على تفاصيل الحالة#الإخبارية pic.twitter.com/V5so8CvcIV
تعرف على سيرة وزراء السودان للصحة والزراعة والتعليم العالي