ما خطورة تناول كميات كبيرة من الكافيين يوميا؟
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
الكافيين هو مركب يوجد في القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومنتجات أخرى، وعلى الرغم من فوائده المحتملة، إلا أن تناول كميات كبيرة منه يوميا قد يكون ضارًا بالصحة، فيما يلي بعض الأسباب التي توضح خطورة تناول كميات كبيرة من الكافيين:
1. زيادة ضغط الدم: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى زيادة ضغط الدم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2. الإضرار بالنوم: الكافيين يمكن أن يؤثر سلبًا على نومك، حيث يمكن أن يسبب الأرق وتشتت الانتباه.
3. اضطرابات المعدة: تناول الكافيين بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في المعدة مثل الحموضة والقرحة.
4. الإدمان: تناول الكميات الزائدة من الكافيين بانتظام يمكن أن يؤدي إلى الإدمان عليه، مما يجعل صعبًا الامتناع عنه.
5. التوتر والقلق: الكافيين يمكن أن يزيد من مشاعر التوتر والقلق لدى بعض الأشخاص.
6. مشاكل في القلب: تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يزيد من مخاطر الاضطرابات القلبية مثل انفصال الأذين.
7. تأثير على الصحة النفسية: بعض الأشخاص يمكن أن يعانوا من تأثيرات سلبية على الصحة النفسية مثل الارتفاع المفرط في مستويات القلق والتوتر.
بناءً على ذلك، يجب أن يتم تناول الكافيين بحذر وبمعتدل، ويجب استشارة الطبيب في حال كان هناك أي مخاوف صحية تتعلق بتناول الكافيين بكميات كبيرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكافيين خطورة الكافيين أمراض القلب الاضطرابات التوتر والقلق أمراض القلب والأوعية الدموية القلب والأوعية الدموية تناول الكافيين یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هندسة كفر الشيخ تنظّم ندوة توعوية حول خطورة المخدرات
نظّمت كلية الهندسة بجامعة كفر الشيخ، تحت رعاية الدكتور إسماعيل القن القائم بعمل رئيس الجامعة، والدكتور أماني شاكر نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور عبدالفتاح هليل عميد كلية الهندسة، والدكتور إيمان سعد عبد النبي وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وبالتعاون مع صندوق مكافحة وعلاج الإدمان، ندوة توعوية بعنوان "خطورة المخدرات ودور الشباب في المواجهة" بقاعة السيمينار بالكلية.
وجاءت الندوة بإشراف كل من عصام الموافي أمين الكلية، والدكتور إسراء عبدالمولى بإدارة رعاية الشباب، في إطار حرص الجامعة على تعزيز الوعي المجتمعي بين الطلاب، وتكثيف الجهود المشتركة مع الجهات الوطنية للتصدي لظاهرة الإدمان التي تهدد فئة الشباب بشكل خاص.
وقد حاضر في الندوة الدكتور سلام العربي، مسئول مكافحة الإدمان، حيث قدم عرضًا شاملًا تضمن التعريف بأنواع المواد المخدرة المنتشرة وخطورتها المباشرة على الصحة الجسدية والنفسية، بما في ذلك تأثيرها على الجهاز العصبي، والقدرة الإدراكية، والتحصيل الدراسي، والعلاقات الاجتماعية. كما تناول المحاضر المخاطر القانونية المترتبة على التعاطي والاتجار، وأثر الإدمان على الفرد والأسرة والمجتمع.
وأكد الدكتور سلام العربي خلال محاضرته أن فئة الشباب هي الفئة الأكثر استهدافًا، الأمر الذي يستوجب رفع مستوى الوعي لديهم وتزويدهم بالمعرفة اللازمة لاتخاذ قرارات واعية تحميهم من الوقوع في براثن هذه الآفة.
كما استعرض الخدمات التي يقدمها صندوق مكافحة وعلاج الإدمان، ومن بينها الخط الساخن لتقديم الدعم والإرشاد، وخدمات العلاج المجاني والسري.
ومن جانبه، صرّح الدكتور عبدالفتاح هليل، عميد كلية الهندسة، أن الكلية تولي اهتمامًا كبيرًا بتنظيم مثل هذه الفعاليات التوعوية التي تُسهم في بناء جيل واعٍ وقادر على مواجهة التحديات المجتمعية.
وأكدعميد كلية الهندسة أن دور الجامعة لا يقتصر على الجانب الأكاديمي فقط، بل يمتد ليشمل تنمية وعي الطلاب وترسيخ القيم الإيجابية في نفوسهم.
وشدد "هليل" على أن التعاون بين الجامعة وصندوق مكافحة الإدمان يمثل نموذجًا مهمًا للشراكات المجتمعية الداعمة للاستراتيجيات الوطنية الهادفة للحد من انتشار المخدرات، مشيرًا إلى أن استمرار هذه الندوات يعزز دور الجامعة في خدمة المجتمع وتنمية البيئة.
وتأتي هذه الندوة ضمن سلسلة برامج توعوية تنفذها جامعة كفر الشيخ لنشر ثقافة الوقاية، وتزويد الطلاب بالأدوات المعرفية اللازمة لحماية أنفسهم وأقرانهم، وتحفيزهم على المشاركة الفاعلة في مواجهة ظاهرة الإدمان، بما يحقق بيئة تعليمية وصحية آمنة داخل الحرم الجامعي.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية